今こそ、美トレで動き始めるタイミング！

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元アスリートのチーム専属トレーナーで

30代からの

健康でしなやかなベストバランスをつくる

女性のためのトレーニングをお伝えしています

美トレ主宰

井上かなえです

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新型コロナウイルスの影響で
ずっと自粛モードが続いておりますが
いかがお過ごしですか？

私は、息子とふたり
なにがなんでも感染するわけにはいかない！
ということで、

衛生管理、自粛を徹底しています。

とは言っても、仕事はしているので
現在はスタジオまで徒歩通勤。
電車に乗るとしても２駅、2分程度。

買い物に近くの八百屋さんやスーパーに
行くだけで、それ以外は
お散歩したり、公園に行ったり。

今日はお休みだったので
近所にあるスイミングには行きました。

生活圏内約７００メートルで
この数週間生活しています。

今日も、夜は
お友達とディナーの予定があったんですが
流石にね・・・ということでリスケ。

行きたかった美容院もリスケ、
行きたかったカイロプラクティックもリスケ、
ああああ、、、、！となるけど

こればかりは、「忍耐」ですね。

人間の「忍耐力」に
早くウイルスが堪忍してくれれば！
世界中から早くいなくなってほしい・・・・

そう願うばかりです。

人間は、賢い動物のはず。
どうやったらウイルスを消滅させられるか
知っているはずです。

そのための行動をするだけです。

今、人間がやるべきこと。

それは、「免疫力」を上げて
ウイルスに負けないカラダをつくること

これしかありません。

免疫力を上げるためには、

自分が気持ちいいなぁと
思うくらいの運動をすることが有効

というのが、研究でも出ています。

過酷なトレーニングをするわけではありません。

重いウエイトを持ち上げる
トレーニングである必要もありません。

動いていて

「気持ちいいなぁ〜」

と感じることが大切なんですね。

そう、美トレって、
まさにそういう運動・エクササイズなんです！

カラダのバランスを整えて行き
健康でしなやかな美しい体にすることが
美トレなんですから。

だから、皆さんにやってほしい！

そう思って、
先日から

無料ライブレッスンを始めました！

そう、
実は、昨日1回試しにやってみたんです。
Youtubeライブと、
インスタライブで同時配信しました。

（直前すぎて、告知できずすいません＞＜）

全然告知する時間もなかったんですが
Youtubeとinnstagram合わせて
65名以上の方が参加してくださいました！

「汗かきました！」

「久しぶりに動けて気持ちよかったです〜」

「伸びてスッキリしました」

とご好評でした＾＾

皆さんに、
このコロナショックを機に
カラダを動かすきっかけを作ってほしい！

という想いを込めて、

私にできること＝美トレ、健康管理
お役に立てることをお届けしたい！

という気持ちを込めて、

これからしばらく
定期的にライブレッスンを開催します！

もちろん、無料です！！