「からだにいいこと」
1月号から、書かせていただいています。以前の記事はこちら。
【からだのことを書いている本なのに・・・私はここに目が行きます♪♪】
【体をカッチカチにしてしまうNG習慣とは?いつもしている行為はじつは・・・ダメなんですって!!】
年齢的にも(笑)、特にからだについてはとても興味があり、毎回読むのを楽しみにしているこちらの雑誌。
30代、40代、50代の女性は、ぜひ読んでいただきたいな~と思います
今回の3月号の目次を見て、さぁ~、どれが一番興味があるかなぁ~とながめていたら・・・
やはりトップの大きな文字に目が行きますよね(笑)。そらそうだ。
あとは、大好きなコスメのこと。「口コミ」ほど良いものはないというくらい、口コミは大切です!!
このふたつの記事を見て、どちらかを書こうかな~と思ったんだけど、それだとおもしろみがないかな~と。
で、ここに目が行きました
魔法の「笑福レッスン」
笑うと”いいこと”だけが、やってくる!と書いています。
「笑いは百薬の長」「笑う門には福きたる」と古くから言われていますが、近年では「笑うこと」の多種多様なメリットが、科学的にも照明されています。
まずページをめくったら、声を出して笑ってしまうような「とっておきの体験談」というのがありました。すごく笑えます、これ(笑)。
私も、次男が大きな水泳大会に出場した時、次男だと思って応援していた子が、全然違っていたという(笑)。そんな経験があります。
そして、次のページは「お笑い界の住人」が笑いのアドバイスを。
「日常生活の笑いを増やす方法を教えます。」と書いています。
うんうん、そうだよな~と思いながら読んでいました。
笑うことの大切さ、笑うとまわりも笑顔になる。連鎖しますよね^^。
そして「ひまわり笑顔」の作り方が記載されています。
魅力的な笑顔になるためのポイント
・心を開く言葉を持つ
・無表情をなくす
・笑っている人を見る
・姿勢をよくし顔のストレッチをする
・今に焦点をあてる
「笑っているのに『怒ってる?』と聞かれた」「満面の笑みのはずが、写真を見たら違ってた」なんていう経験はありませんか?
笑顔研究家のかたは「それには3つの原因があります」と。
① 笑顔の強度が弱い
② 笑顔に使ってはいけない表情筋使ってしまっている
③ 脳から顔の筋肉うまく信号がいっていない
これらがあげられるそうです。
でもこれは、情筋のトレーニングで改善できるそうです。
それがこちらの「ウンパニ体操」をすることなんですって
ウ・ン・パ・ニと言いながら、素敵で飛びきりの笑顔をしてみて下さいね~
私も、今以上にもっと素敵で可愛い笑顔になるよう、頑張りたいと思います!
他にも楽しい内容ぎっしりの「からだにいいこと」3月号。
ご興味がありましたら、ぜひ見てみて下さいね~♪
月刊からだにいいこと 2017年 03 月号 [雑誌] Amazon |
「スーパー主婦サリーがお伝えする 3ヶ月で心とおうちが変わる快適ラク家事レッスン」
日程:
A日程(火曜日午前コース)
3月14日、4月18日、5月16日 全て午前
B日程(火曜日午後コース)
3月14日、4月18日、5月16日 全て午後
C日程(水曜日午前コース)
3月15日、4月19日、5月17日 全て午前
D日程(水曜日午後コース)
3月15日、4月19日、5月17日 全て午後
E日程(土曜日午後コース)
3月18日、4月22日、5月20日 全て午後
時間:
【平日】 午前の部 10:00~12:30
午後の部 13:30~16:00
【土曜】 午後の部 13:30~16:00
ご参加を検討いただけると嬉しいです ぜひ空けておいて下さいね^^。
お申込みの募集開始まで、今しばらくお待ち下さいませ♪
心も身体も気持ちも、そしておうちも変えたいかた、ぜひぜひご参加お待ちしております。
レッスンの内容は、外部レッスンで開催した内容になります。
「スーパー主婦サリーがお伝えする 3ヶ月で心とおうちが変わる快適ラク家事レッスン」
【外部レッスン開催 「3ヶ月で心とおうちが変わる快適ラク家事レッスン」募集のお知らせ】
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家事がラクになる
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