「からだにいいこと」
1月号から、書かせていただいています。以前の記事はこちら。
【からだのことを書いている本なのに・・・私はここに目が行きます♪♪】
【体をカッチカチにしてしまうNG習慣とは？いつもしている行為はじつは・・・ダメなんですって！！】
年齢的にも（笑）、特にからだについてはとても興味があり、毎回読むのを楽しみにしているこちらの雑誌。
30代、40代、50代の女性は、ぜひ読んでいただきたいな～と思います
今回の3月号の目次を見て、さぁ～、どれが一番興味があるかなぁ～とながめていたら・・・
やはりトップの大きな文字に目が行きますよね（笑）。そらそうだ。
あとは、大好きなコスメのこと。「口コミ」ほど良いものはないというくらい、口コミは大切です！！
このふたつの記事を見て、どちらかを書こうかな～と思ったんだけど、それだとおもしろみがないかな～と。
で、ここに目が行きました
魔法の「笑福レッスン」
笑うと”いいこと”だけが、やってくる！と書いています。
「笑いは百薬の長」「笑う門には福きたる」と古くから言われていますが、近年では「笑うこと」の多種多様なメリットが、科学的にも照明されています。
まずページをめくったら、声を出して笑ってしまうような「とっておきの体験談」というのがありました。すごく笑えます、これ（笑）。
私も、次男が大きな水泳大会に出場した時、次男だと思って応援していた子が、全然違っていたという（笑）。そんな経験があります。
そして、次のページは「お笑い界の住人」が笑いのアドバイスを。
「日常生活の笑いを増やす方法を教えます。」と書いています。
うんうん、そうだよな～と思いながら読んでいました。
笑うことの大切さ、笑うとまわりも笑顔になる。連鎖しますよね＾＾。
そして「ひまわり笑顔」の作り方が記載されています。
魅力的な笑顔になるためのポイント
・心を開く言葉を持つ
・無表情をなくす
・笑っている人を見る
・姿勢をよくし顔のストレッチをする
・今に焦点をあてる
「笑っているのに『怒ってる？』と聞かれた」「満面の笑みのはずが、写真を見たら違ってた」なんていう経験はありませんか？
笑顔研究家のかたは「それには3つの原因があります」と。
① 笑顔の強度が弱い
② 笑顔に使ってはいけない表情筋使ってしまっている
③ 脳から顔の筋肉うまく信号がいっていない
これらがあげられるそうです。
でもこれは、情筋のトレーニングで改善できるそうです。
それがこちらの「ウンパニ体操」をすることなんですって
ウ・ン・パ・ニと言いながら、素敵で飛びきりの笑顔をしてみて下さいね～
私も、今以上にもっと素敵で可愛い笑顔になるよう、頑張りたいと思います！
他にも楽しい内容ぎっしりの「からだにいいこと」3月号。
ご興味がありましたら、ぜひ見てみて下さいね～♪
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