ダイエットとか健康とか
自分の身体のことはとても気になりますよね。
年齢を重ねるごとに
若い時とは違う何か・・・を感じるかと思います。
今、一番ノリにノッテいる（笑）
40代、50代の女性向けかな
雑誌「からだにいいこと」があります。こちら。
身体にはとても気を使っているほうで
運動や食事の面は、気にかけています。
こちらの雑誌を読ませていただき
興味のある記事ばかりで驚きました！！
発行部数もかなりあるようで
今ある悩みを解決できる！
これならすぐにできる！
これは簡単！
これ、美味しそう～！身体に良いかも！
など
いろんなことが掲載されています。
とても興味深い雑誌です。
表紙を見ていただくだけでわかりますが
◎一生太らない！最強「ながらヤセ」習慣
◎スリム美人の「勝手にやせラク」
◎テレビ見ながら「乙女ポーズ」で下半身ヤセ！
◎掃除しながら「バスタオル巻き」でW－６㎝！
◎息するだけで－10㎏「ミトコンドリア呼吸」
もう～、最後は生きていて、息をするだけで痩せるって！
すごくないですか～！！
時代は進みましたね。
たくさんご紹介させていただきたい内容がありすぎて
ほんと、迷いに迷ったのですが
やはり気になったのは・・・こちらです。
「やめれば健康になる習慣」
光ってて見えにくいかもしれませんが
この内容には、本当に驚きました
普段やっていることが・・・ダメなんですって！！
「実は体によくない“健康常識のカン違い”」
とあり
ひとつひとつ見ていくと・・・ビックリすることばかりでした。
「食べ方編」と「生活編」に分かれていて
＜食べ方編＞
●むしろ太る？！野菜から食べ始めるのをやめる
●便秘に逆効果 食物繊維をたくさんとるのをやめる
●お肌がくすむ 朝スムージーに柑橘類を入れるのをやめる
●デトックスは気のせい 水をたっぷりとるのをやめる
とまぁ～、ほとんどのかたがやってきたことが
「やめて下さい。」ということだそうで・・・。
驚きです。
長年ダイエットをしている私。
長年と言っても、今ももちろん続行中ですが
良いと思ってしていたことが・・・
じつは逆効果だったようで。
こちらは、Dｒ．モリタ先生が警告をされていて
医学的に根拠あり！だそうです。
詳しくは、ぜひ「からだにいいこと」 P108～111を
ご覧になってみて下さいね。
もうひとつの
生活編も驚きの内容が
こちら。
＜生活編＞
●消化不良になる 食後のウォーキングをやめる
●虫歯の原因に 食べてすぐの歯をみがくのをやめる
●冷え性を助長 靴下をはいて寝るのをやめる
●快眠を妨げる かけ布団の下に毛布をやめる
すごくないですか？？
ほんの一例で
もっとたくさん掲載されていますよ
思い当たること、ないですか？
私、いっぱいあります
健康だと思ってやっていることは
じつは全くの逆効果だったということなんですよね。
でもね、上の写真の下側
「実はやったほうがいい習慣」
というのもあるそうです
うん、これは知りたいですよね＾＾。
ダメそうだけどいいことづくし！
貧乏ゆすりで骨を再生、むくみも改善
だってーー！！すごい、ほんと？ほんとに？
行儀が悪いとされ、あまりいいイメージがない貧乏ゆすり。
かかとを小刻みに上下に動かすこの運動には
健康効果がたくさん。
軟骨再生効果も期待されていて
リハビリにも取り入れられているそうです。
ちょっとした日々の行動の見直しが
健康に導かれていくのですね＾＾。
特にこのコーナーは目をひきました！！
他にも「やってはいけない」がたくさんあります。
ぜひ発売中の「からだにいいこと 2017年1月号」
見てみて下さいね～。
他にもたくさん、興味深い内容がいっぱいですよ
もうひとつ、気になった記事があり
そちらも近々ご紹介させていただきますね。
家事コンシェルジュ スーパー主婦サリー
ラク家事・楽お掃除アドバイザー
自宅と外部にて家事を楽しくするラク家事・楽お掃除レッスン「sally’ s kitchen」を開講。
家事のプロフェッショナル。
家事がラクになる
「家事リスト」（朝活ノート）の記入のオススメ♪
120日目！【家事リスト（朝活ノート）を付けて120日目！！書くことの意味】
60日目！ 【家事リスト（朝活ノート）公開！！記入して今日で60日目！！続けることの意味と強い意志】スーパー主婦サリーがお伝えする
３ヶ月で心とおうちが変わる快適ラク家事レッスン
レッスン詳細 ： 外部レッスン「３ヶ月で心とおうちが変わる快適ラク家事レッスン
日時 ： 第１回 １０月１３日（木） ＜時短家事編＞
第２回 １１月１０日（木） ＜簡単食材編＞
第３回 １２月 ８日（木） ＜ラク楽お掃除編＞
（各 第２木曜日）
時間 ： １１：００～１３：００
場所 ： 東京銀座駅徒歩５分の会議室（ご参加下さる方にお伝え致します。）
レッスン代 ： 初めての外部レッスンにつき １回5,000円 3回合計15,000円
お問合せを受け付けております。
レッスンのアンケート（生の声）はこちらを。
そして、レッスンが終わってからの変化はこちら。
第2回レッスン終了後のアンケート
自宅レッスンは
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