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セルフリトリート®︎インストラクター
養成講座 残り1名
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オートミール
チョコチップクッキー🍪
お家で食べるスイーツは
ほとんど手作りです😌💓
いつもお家に色んなおやつを
ストックしています✨
自分で作るのが安全で
ヘルシーで美味しいから❤️❤️
安価ですぐ手に入る市場に出回っている物
には私に必要の無いものがたくさん入って
いるからなるべく自分にとって必要な物を
使った食品を選びたい😌🌼
昔は大好きだったコンビニスイーツ🍮
ですが最近はコンビニにも行かなくなり
調味料や食材にかなりこだる様になりました
リアルな物を食べているとそうで無い物を
食べた時に違和感を感じるし味覚が変わった
逆に生きた物を食べる事で毎日健康で
アクティブに動ける🌈🌈
代謝も良くなるし肌も綺麗になるし
心も穏やかな状態でいられます❤️
昔は安さで選んでいましたが今はより
ナチュラルな物を選ぶ様になりました😌
多分私の食費ってまあまあ高い。
だけど高いには高いなりの栄養があり
健康が全てのベース。🌟
私にとってはそこは妥協出来ない部分です🌿
今まで食に関して色々学んで実践して
きましたが色んなメディアのマーケティング
に惑わされずに自分でジャッジするスキル
が必要だなと思います。🍋
自分の為にも自分の家族の為にも。
食べてはいけない物はありませんが
食べている物で身体は作られています🕊
今の自分のボディやマインドが乱れている
場合は食を見直すと変わってきます✨
私は自分で食や心について学び実践してきて
一生ものの健康を手に入れたなと感じてます
楽しみながらヘルシーな身体と
ライフスタイルをこれからも続けます❤️
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