ココロとカラダのスペシャリスト！アクティングコーチRinkoの部屋 -5ページ目

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02Jul
- リブログ記事”怒ってると、したくないし、濡れないし、感じない。” 拝啓「怒り」殿
  怒りの感情が・・・なぜ忌み嫌われるのか・・・抗いがたい勢いで情熱を爆発させまるで自分がコントロール不可能な祟りが身にでもなってしまうかのような恐怖・・・自分でも自分の怒りの感情に恐怖し怒りの感情をあらわにしてしまった時には皆が離れてしまうと言い訳しあたかも物分かりがいいような顔をしたくなってしまうでも「怒り」殿あなたはいつも本当に本当に大切なことを知らせようと手段を択ばず命がけで扉をたたき続けてくれているのですよねあなたからの大切な知らせを忌み嫌い毛嫌いしていい人仮面にしがみついていた私はいつしかいい人仮面と祟りが身を行き来し自分の人生叩き潰そうとしていたことに気が付きました今少しづつ「女」を感じる時間官能出来る時間を取り戻しつつあります怒り殿からの大事なメッセージ勇気をもって武器を下ろして耳、傾けたら・・・女としての喜びの時間がまた・・・にしても・・・朋ちゃんの言葉はどうしてこんなに美しいのだろう・・・私が口にしたならどうにもこうにも生々しくて口にするにはどうも・・・ね・・・となりそうな言葉を不思議なエロスの世界にだって生きてるんだからそうでしょ？ね、みんな？みたいにセクシャルエネルギーは生きるエネルギーなんて言い訳吹っ飛ぶくらいにさらっと表現してくれる・・・素敵な弟子仲間・・・「怒り」殿これからもあなたからの大事なお知らせに耳を傾けおそらく、激しすぎる反応を繰り返しながらもおばあちゃんになっても「オンナ」楽しみながら生きていきたいともいます
- リブログ記事”宿題が進まない。”　そもそも宿題やりたいの？そもそも本気なの？
  さっき、オーディションから帰ってまいりました今日はある映画のオーディションオーディションに参加させていただく事務所にもとある大物俳優が出演なのでまだお伝え出来ないのですが・・・との超極秘案件私はもともと舞台が大好きで舞台の場合は時間をかけて稽古してほぼ時系列で演じることができるので超マイペースの私にはこちらのほうが自分のプロセスが分かっているのでつかみやすいのですが・・・映像の場合は超短距離走今日やっとほんの15秒くらいの中での超緊張状態を保ったまま役に入るということ経験できたように思います一生勉強自分自身の反省点としては・・・超大物女優と肩を並べるシーンを演じる役となると・・・アラフィフだろうがアラカンだろうが超華奢なのにきちんと体ができている方である可能性が高い25年前からこんな役だったらこのスカート！と、大事にしてきた衣装を今だに難なく着ることができる・・・ではおそらく全然だめで流石に30代よりも落ちてしまった背中の筋肉二の腕・・・背中からのショットが多くあったのでお陰様でとっても気合が入った今日でした^^まだ結果はわからないけどねで・・・私と旦那さんは役者として、自分自身と真摯に向き合うこと自分という人間を知ることはとても大事だと痛感していますなぜか・・・？これも一生続く勉強だと思うのですが私たちは俳優は自分ではない人物を自分を使って演じるわけです。人はだれしも弱いところ、かっこ悪いところズルいところ墓場まで持っていくと誓った超絶下種野郎な部分素直な顔して裏切ったこと助けてあげられなかった無価値観こんなことが山ほどあるからその登場人物にはドラマが起こるわけですにもかかわらず・・・安全そうに他人にいい顔してへらへら笑っている自分本当はココロの中真っ黒自分のお得かどうかしか考えてもないのに弱い者の味方！正義のヒーロー親友を裏切ってでも手に入れたい男親友裏切るなんてーひどいー信じられないーということは簡単だけど自分の中にそんな情熱があることを認めもせずにジュリエットの役が演じられるわけがないというよりそんなぺらっぺらのヒロイン誰が見て楽しいのか・・・？内田君宿題が進まない？進まないでしょうよ、もちろんだけどそこに取り組み続ける姿勢がプロなんだよあなたはもしかしたら「どーっすか？俺自己開示しましたぜ！これでいけるんっすか！俺、頑張りましたよね」なんて評価を期待してるのかもしれない残念！彼女に振られた痛みを感じたとき絶対に演じたいと思ってた役がうまく行かなかったとき家族を養う決断をするのかそれてもそこから逃げるのか家族を養うためという理由に逃げて、夢をあきらめる決断をするその瞬間か・・・もしかしたら、海外ロケで肉親の死に目に会えなかったときか・・・そんな痛い時間にこそ自分自身とシリアスに向き合うことになるんじゃないかな無理に過去を思い出そうとするよりも自分がやりたかった役をやり切れなかったことに対して自分が自分にうそをついて慰めようとしてないか自分の本気を疑ってその自己欺瞞と向き合うことを避けてないか・・・・・とはいえ・・・今お悩みの時間をたくさん過ごしてんだよねま、いいんじゃない？人生はいろんなハードル目の前に出現させてくれて自分が行きたい人生を生きるためのいろんなアドベンチャーを用意してくれるものだから今日わたしはね・・・オーディション苦手だから（とはいえ、ちゃんとそれで映像の仕事も取ってきてますがね）自分の出る作品は自分でプロデュースして用意するのさ！なんて言い訳やめてもっとどんな仕事にも貪欲に取り組みたいとやっと思えたことに満足していますで・・・この過酷なプロセスのプロフェッショナルである先生がいつも目の前にいるやっと気が付けました先生のおっしゃってたことはこういうことなのですね今後はどんな仕事でも真摯に取り組ませていただきますのでまたオーディションのご紹介ぜひお願いします！と頭を下げました頑張ってねー大きな仕事の話もあるんだしね^^大丈夫今本気で悔しいと思えてないならいろんな現場が教えてくれるからがんばってくださいまし！
01Jul
- 細部の正確性が全体のダイナミックな動きにつながる～ピラティスプライベートレッスン～
  今日は朝、８：１５からピラティスのプライベートレッスンを受けてきましたなんと贅沢なこと！思えば・・・ホント、沢山自己投資してきましたこれで自己肯定感が低いだって？？？ごめんなさい、めっちゃ自分大事にしてきたよねある側面ではピラティスではセットアップのポジションがとても大切だとされます今日のインストラクターさんは本当に丁寧に細かく少しでも違う集中になった瞬間に低い落ち着いた声で「今抜けました」「今のは腸腰筋ではなく脛です」指摘してくれます別の方の時には「落ち着いて」「落ち着いて」「落ち着いて」連発していただいたこともあります。長いこと優等生してきた私はどうしても「結果」にこだわる癖があってなかなかイマココにとどまれないのですところが・・・演じている時間だけは違うんですよねイマココに居られないときは役に入れない、役になり切れてないときとても恥ずかしくてセリフなんか出そうにも出てきませんだから旦那さんと一緒にイマココにいるためのウォーミングアップ方法沢山開発してきましたカラダを使い倒して頭に思考を放棄させるなんて力業もありますが一番手っ取り早い方法は目の前に存在してくれる俳優を全身で感じること今その人物がやっていると設定されていることを本当にただ「やる」こと食べるなら、本当に味わうことこれって実は難しくて演技の場合、必ず誰かが見ていますから「今食べている」ということを表現したくなるんですよね美味しそうに満面の笑みで大きな口を開けてぺろりと飲み込んだを表現しようとする私にとってピラティスはカラダの作為を徹底的に排除し自分のカラダの一番深いところから自分の自由を取り戻す行為あ～～～そろそろ稽古の時間に戻りたいね～また罪悪感まみれのキャラクターに挑む予定なのですが^^;いつも思うことは一生かけても演じられるキャラクターの数なんて本当に数えられるくらいしかない頂いたお役にどこまで真摯に向きすことができるかいつもいつも本番が終わってしまえばもっと出来たところしか見えないけれど同じお役をまた頂けるかどうかなんて分からない世界若い役者さんがもしこのブログを読んでくださっているなら・・・もしあなたが今何らかのお役をいただけたり上演台本を手にしていたりするならばその役との出会いは今しかないものなんだよ自分自身の経験痛みもあるでしょう恥ずかしいこともあるでしょう楽しいこともあるでしょう自分自身と真摯に向き合いその役と真摯に向き合って初めてほんの少しお客さんに何かを持って帰ってもらえるかもしれないもし、お客さんが一人でもあなたの痛みを自分の痛みだと感じて劇場を出てくれたらもしかしたらその人は今まで優しくできなかっただれかにほんの少し優しい言葉をかけることができるかもしれない私はそんな気持ちを持ちながらいや、いろんなことに気を取られていつもいつもそこにとどまれているわけではないけれどそんな思いでまた次の作品に向き合っていきたいなと思ってます大人になっちゃった私たちはそれくらい大真面目にくそ真面目に舞台の上で真剣に遊ばないと子供たちの鬼ごっこの迫力に叶わないもんね・・・
- 自分の激しさにウンザリしつつ･･･これ、使っていくしかないよね^^
  根本師匠のリトリートセミナーに参加して・・・1週間・・・またしても何を吠えまくってしまったのやら昨年、ライフワークセミナーに参加しお弟子さん1期生となりGWにライフワークに参加した人限定の２Daysセミナーに参加会社に行けなくなり今回のリトリート・・・自分自身の心の底を覗き込んでみるとそこにはとんでもない寂しさが横たわり・・・年子の弟が生まれたときもちろん明確な記憶ではないけど1歳なり立てなので子供が兎に角大好きな母長男が死産だったってこともあったと思うきっと母は、四六時中私の面倒を見てだっこしてあやしてある日突然おばあちゃんの家に預けられ母が消えた私はとてもおとなしく全く泣きもせずいい子だったとか天国が一気になくなり・・・弟が来て私のお母さん私の哺乳瓶私の乳母車ぜーーーんぶが私のものではなくなった幼いころから繰り返し見た夢父と母と弟が骸骨になって私を置いて去って行く・・・家族の中で小さいころから異質だった私弟はスポーツも勉強もできてリーダーシップも取れる優等生しゃべりもおもろくていつもたくさんの友達に囲まれてた一人黙々とぼんやりしてる私・・・ある日、中学生の頃か・・・部活が終わって家に帰ったら鍵が閉まってて家に入れない・・・しばらくぼんやりしてると父と母と弟が焼肉屋さんから帰ってきた・・・別に誰が悪いわけでもないんだけどそんなことはもちろん頭ではわかってるんだけどだから、今の旦那さんに出会うまでは絶対に結婚なんかしないどうせ一人っきりなんだったらはじめから一人のほうが良い友達も仕事の関係の人もどうせそのうちいなくなると思いこんでたから自分が別の場所に行けばもう必要ないと思ってただから彼が私のもとから去るような気がしてしまうととんでもなくパニックになるみたいもういいよもう大丈夫不倫時代やワーカホリックで仕事のことばかりの彼は私に自分がどれだけ寂しさを抱えてきたのかを十分教えてくれた私は本当に寂しかったんだ・・・でもさどんなに口ぽか～んと空けて空想に耽ってる訳の分からない子でも何の相談もせずに芸大受験してばか高い学費を払ってくれた父演劇なんかお母さん分からへんしと言いつつも好き勝手にさせてくれた母ねえちゃんは別に好きなことしたらええんちゃうの？俺は応援してんでーと、結婚式にも出席しなかった姉を責めもせず普通に認めてくれる弟家族の中で・・・一人、特別な才能を持たせてくれたんやね分からんけど応援してくれてたんやね私は多分もう大丈夫そして、やっぱりお芝居が好き演じてる時間が大好き生きてることが大好きひとのココロの話が大好きネガティブと言われる感情も身がよじれそうな恋をしたこともカラダがちぎれそうなくらい嫉妬したことも全部ひっくるめてせやな・・・私は私が大好き人が大好き動物たちも大好きなんや・・・大好きだらけやん明日はオーディション今までオーディションって苦手意識強かったんだけどなんか今回はちゃんととりに行こうとか思って前日のこんな時間にもう衣装の準備できてるし今からカットとカラーの予約も入れてるし準備していってきま～す
27Jun
- リトリートからの帰還・・・まじでパワーありすぎやろ・・・
  こんばんは琳子です生きてます旦那さんはでーすい、でーすい、でーすい・・・宣伝してくれてますけどね^^;まぁこれまでにいろいろあったわけで私がこの旦那さんとま、それ以前からですが、どうしようもなくなった時に私にとってお手軽にお仕事休める口実はお酒が一番だったわけでまだいろいろ書けないな・・・他のスタッフが見て見ぬ振りする案件についつい突っ込んじゃうんですよ「え？なんで？やれることいくらでもあるやん？」気が付けばいろんなこと全部を背負うようになりトップ二人は血みどろの喧嘩ばっかりだし誰にも頼るなんて選択肢はないし日米合作のドクメンタリードラマの制作サイトーのアシスタント、やりますか？片言の日本語で頼まれてちゃんと生活できるギャラ払ってくれるならと引き受けた・・・メールのやり取りはすべて英語当時、まだADSLなんかない時代一月の電話代、ネット接続料金5万くらい自己負担して駆けずり回った作品制作他のスタッフからのやっかみ嫌がらせなんかもあり・・・クッソ忙しいのに次から次へと解決しなきゃなんない案件あるのにくそくだらない稽古場でのいさかい私が全部100万相当の衣装手配してんだけど・・・浴衣も着れない女優もどきが偉そうに何もわからない新人ちゃんに指導らしきいじめやってるの見て・・・ぶち切れた社長宅に夜中訪ねて行ってどうしてもあいつら撮影現場に来させないでくれ私が手配した衣装に指一本触れさせないでくれ必死で訴えた奴らが来なくて大正解撮影は大成功どんどん誰も頼れなくなったお酒しか頼れなくなった・・・条件反射でね寂しい、誰も頼れないかもしれないサイレンが鳴り響くと頼っちゃう私がいるあなたはあなた私は私分かりますよ緊張するよねドクリツシテイヨイヨシャチョウでも寂しいじゃん仕事じゃない旅行！広い目の部屋、贅沢に取ったホテルスマホでメール確認するなり超怖い顔してパソコンカタカタ食事行けそう？・・・・・・・・・・・・・・・・・分かるわけないじゃんあなた仕事してくれないんだから・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・結局間に合ってくれたけど目も合わさず着席・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・二日間、とてもいい時間をすごし家に帰ったらわんこにゃんこたちもご機嫌で迎えてくれて・・・・次の朝・・・・・・トレーニング変えようと思う一人一人の時間決めて週3回・・・私、おっっ！週三回で後は自主性に任せるのね！！！と思ったのが大間違い一人に3時間かけるから週5日じゃ無理かも・・・・・・好きにやってくださいな多分、違う方法を見つけてくれるんだと思うんだけどなんでそんなに面倒見たいんだろうね私は週3回のトレーニングでもう必死だったなぜなら、課題を自分でやる時間が欲しかったから全部やっただから今の私がある正直意味が分からないま、私はそこから一旦おりましたから・・・あなたはあなた私は私あなたが何に時間使おうとそれはあなたのチョイス私は私そんな人生で満足ならそれを選びますし納得できない人生には見切りをつけたい彼らか私かなんて愚門を発するつもりはないけれど私は奴隷人生もう降ります
22Jun
- リブログ記事手放して手に入るものって･･･手放してみないとわからないくらい大きなものだった･･･
  うちの旦那さん個々のところの自己開示力自分自身への洞察アーティストならではの勇気沢山刺激をもらっていますまずは・・・感謝根本師匠の表現を用いるなら超自立自立の自立野良猫とロックマンのMIX（野良猫というよりも手負いのヒョウ）そして私ももれなく・・・ね・・・パートナーは鏡ですからこんな二人はどんだけ一緒に走ってもどんだけの成果を出しても二人の間の壁は分厚くなる一方で・・・つい先月とうとう私は根を上げましたモウアナタトハシルコトハデキマセン一緒に過ごして時間同じ経験を裏表から見ていた私たちはその経験の全容を見ることができずに溝ばかりが深まっていったのですがお互いにこうやって自分の中を覗き込み自己開示を進める中でまずは自分のことを理解し許しやっと、やーーーーーーっと、やーーーーーーーーーーーっと起こったことの全容が見えてきたように思います誰かがいいとか悪いとかではなく彼からの前のパートナーに対する感謝と手放しは私に突き刺さっていたとげをまた一本溶かし私の中にもあった巨大な罪悪感を癒してくれたように思います苦しくて苦しくて消し去りたかった過去が大きな財産として何にも代えがたい経験として私の中にもまた生まれ変わったよう・・・時間も覚悟も必要で腹くくる･･･なんて言われてもどないやっちゅうねん･･･って長いこと四苦八苦してきたけれどやっぱり望むものって手に入るんだ！そんな夏至を迎えた今日明日からの軽井沢リトリート・・・やっべ・・・超怖くなってきた次なる投稿がどんなものになるかはわかりませんが･･･どんな展開になってもお知らせしますのでこうご期待　ホンマカイナ・・・
- 怒り＝情熱エナジー♡
  「怒り」って皆さんにとってはどんな感じがする感情ですか？うちは幼いころ父がずっと家にいる時はイライライライライライライライラ母の地雷をきれいに踏む一言で爆そんな家から早く逃れたい日々でした。丁度本気で家から出たいなーと考え出す大学出てすぐのころ父の浮気発覚で母も父の単身赴任先に押しかけていって住むことになり晴れて実家で一人暮らしが始まったのですが^^20代、30代は冷めてクールな人であるかのように装っていましたが内側ではいつもイライラしながらココロの中で周りの人たちに悪態をつき自分に対しても叱咤激励の日々、外面とは裏腹に自分に対してどんどん厳しく許しがなくなってたんだろうと思いますそして東京へ出て今の旦那さんとの付き合いが始まり激務＋三角関係のストレスカラダは丈夫だったので休みを取る口実といえば二日酔いぐらいわれながら、よくあれで国際共同制作の結構大きな番組のプロデュースやり切ったよな・・・と思いますね💦お酒の量はどんどん増え普段、クールを装っているだけに寄って記憶を飛ばしてはパートナーに暴言三昧夜な夜なたまらず外へ出て大声で怒鳴り散らすなんてことにまで発展して行っておりました・・・当時は、そんな自分をめっちゃくちゃ責めてたし恥ずかしいと思ってたし自分を許せないと思ってた逆に言えば「怒り」って、それだけとんでもないパワーを持ってるんですよ押さえても、密閉して封印しても一度芽生えた感情はなくなりません私が封印しようとした感情は何時しか原子力発電の圧力容器のようにパンパンに膨れ上がりとんでもない破壊力を持つようになっ行きましたその怒りは当時のアメリカ人女性社長の不正を暴き作り上げた会社をぶっ壊すことになるのですが制御不能になった怒りはそこにあったもろともを吹っ飛ばしてしまったのです今は「破壊から創造へ」のための修行中幼いころから背負ってきた傷何十年もかけて塩塗り込んでずたずたになってきた傷それをパートナーと共に修復しながらもう一度、ね「破壊から創造へ」読んでくださっている一生懸命な皆さんへのお願い「怒り」を敵にしないでくださいあなたの中に生まれた感情はただそこに生まれてあなたに何かを伝えようとしてくれているのであってそれはあなたに必ず何かをもたらすものだから「怒り」を十分に感じることができるあなたはきっと、とても情熱的で熱く素敵な人だから
- 無害者にとどまり続ける努力
  こんにちは琳子です！明日から根本師匠のリトリートセミナー刻一刻とその時が近づくにつれてなんだこのワサワサする感じいったい何が待ち受けているのか・・・昨日の講演会での言葉「正当な理由があるなしにかかわらず、被害者として加害者を自分が責めたその瞬間に罪悪感は生まれる」旦那さんとの生活の中で巨大な罪悪感の雪だるまを10年以上にわたって育て続けてきた私・・・自分のやってきたことが怖すぎるもはや雪だるまのてっぺんがどこにあるのかおそらく大気圏突き破って人工衛星に衝突されているレベルではないかと師匠は被害者でもなく、加害者でもなく無害者になれと説かれております無害者でい続けると決め、そこに居続けることを目指し続けることこれには成熟性が求められるんだな、と日々実感させられていますこうしていろんな記事を書き自己開示しはじめたらもちろんん、今までイイ人仮面をかぶって接してきた方々を刺激してしまう場面も生まれます嫌われる勇気、嫌われる勇気唱えながら書いてる時もありますでもねどんな反応があったとしても私は私　あなたはあなたあなたは怒る権利も傷ついたと感じる権利もあるそれでも私は私　あなたはあなたそうなんだねあなたが否定されたと感じたんだねあなたの傷が、いつか癒えますようにその為にも私は私の人生をたのしみます自分がご機嫌で今生きてることに感謝できるよう自分の望みをかなえます自分の正しさをひけらかし誰かを断罪したい欲求にかられたときはチャンス！今日はうちの猫、まかちゃんんを病院に連れて行く車の中がレッスン会場なんかね中央線大きく踏み越えて突っ込んでくる車とかゆら～りゆら～り車道に大きくっはみだしながらじいちゃんが漕いでるチャリンコとかとんでもないところで突如横断を始めるばあちゃんとかいろんな刺激が教材でしたよ^^今までいっぱい中指立ててきたな（遠い目）修行は始まったばかりなのです
- ピラティスのプライベートレッスンを受けてきました♡
  おはようございます琳子です面白いもので・・・旦那さんとの関係が劇的に変わって・・・ピリピリしながら一緒に仕事してた頃は朝から包丁持つなんて（振り回すためではないですよ^^;)考えられなかったのですが人参サラダ菜バナナグレープフルーツ等を使ったスムージーを作るのが今の朝一の日課旦那さん顔色良くなったしお腹周りやフェイスラインがすっきりしてきたような^^お米も玄米と白米を半分ずつにし始めましたしまずは自分を大事にすることこのコンセプト一つを実践することでこんなに変わるんですねさてさて昨日はピラティスのプライベートレッスン3月までお世話になっていたインストラクターがご自身のスタジオを持つことになり他のインストラクターさんでしっくりくる方を探していたのですが・・・見つけたとても言葉がけは少なく淡々と静かに時にじっと見ながらん・・・・・という感じ観察力がすごいなと思ったんですね今まで、ダンス・日舞・ヨガ・呼吸法などを実践しセラピストの資格（一応持ってます。1年半リフレクソロジーなどでご飯食べてました。そーいえばー）の為や、自分絵興味があって筋肉・骨格のことも勉強してきている私帳尻合わせ大魔王なのと体力がかなりあるほうなので無理やりでもアウターの筋肉使ってそれらしいことができてきちゃったんですよねそれを見抜き、「あ、今のは脛。股関節の屈筋で」「あ、今のはお尻。恥骨の深いところの腹筋で」「太ももの前側と後ろ側・・・ハムをもっと使って」じっと観察し、余計なことは言わないそうすると私自身の中ですごく集中力が増しインストラクターの誘導に全面的にお任せしながら深いところでの気づきが山盛りしかも、動かしたい方向へ持っていけるように筋肉に触れながら観察力がすごいのでこちらのエネルギーとぶつかることなく行きたい方向へ行けるインナーマッスルの今まで使ったことなかったよ！ってくらい深いところがぎょーーーーっとするほど使われる羽目になりきっついし汗だくなんだけど首や肩や腰などの疲れ張り、コリなどが消え去りましたこの在り方演技指導にもカウンセリングにも通じるところすんごいあるなーと。カラダ＋ココロ＝演技若い子たちの体を見ていて自分の内面を見せたくないカラダだなーと思ってきた肩がうちに入りお尻をガチガチに固め内転筋、コアの筋肉を使わずアウターの筋肉で鎧を着ている状態になってるか顎が突き出て猫背で自分で自分のカラダを支えてない状態これ、実は自分の感情と向き合わないようにホンネを隠して微笑むために自分を守ってる状態楽しい！もっと自分の強み発見して発揮していきたいと思います^^
- 根本師匠の罪悪感本講演会が刺さりすぎる件
  今日・・・もう昨日か・・・師匠の新刊「いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本」出版記念講演に行ってきました！昨日はピラティスのプライベートレッスンにも行ったのでブログ1本しか上げられなかったのですが^^;教え子ちゃんの若手俳優も数名来てたんですよスケジュール入ってないメンバーは行くように！って命令してたんですけどね会場、自由席目の前にうちの男子二人途中・・・目の前で寝落ちしてんだか固まってんだかわからない感じ・・・最前列の男子は、珍しく酔っぱらって、旦那さんにラインでからんできてるらしい・・・恐るべき破壊力ま、何よりもすんげーーーーってなったのは・・・うちの旦那さん・・・先週まで、ほんと先週までですよ！「一生許せない、それでいい」ってかたくなに言い張ってたんですよ！それが今日、罪悪感本読了してぼそっ「愛してたんだよね、愛してくれてたんだよね・・・、仕事、行ってくるわ・・・　いつもありがとう」は？？？？？？？？誰これ？？？？？？？ちょっとめーうるんでない？？？？？？人生行き詰ってるあなた！読んでみたってーーー
- カウンセラー　黒江香ちゃんんとの夜な夜なトーク動画！
  こんばんは琳子ですお互いに・・・パートナーシップをはじめ人生何もかもがうまく行かない・・・はい、彼女と出会った当時私は流血事件から逃れるべく旦那さんが仕事に行っている間に犬1匹と猫4匹を兎に角車に詰め込みほとんど着の身着のままで実家に逃げて生活してました^^;ま、なんかないと根本師匠のもとになんかたどりつかないっすよねーそんな同志、カオリンと夜な夜なトークをしてみましたよ自分で見直してみて・・・あの、自分の感情に全力投球これはやっぱり女優として感情を扱ってきたからこそ言えることなのかな・・・そして演出家として感情を扱ってきた旦那さんだからなんとかポンコツながら楽しくやってるのであって・・・そのまんまだと取り扱い危険かも！そうだ！だったら・・・ワークショップやるしかないかも！なんて思いつつ・・・でもね感情を表現しつくせるのってやっぱオンナならではだとは思いますよ^^オトコはふんばってかっこつけて頑張る生き物ですもんよろしかったらぜひご覧くださいまし！https://www.youtube.com/watch?v=fo8Xcf8M6Vg&feature=youtu.be
21Jun
- 自由を奪う比較と競争の罠
  こんにちは琳子です今日はアーティストさん向けにちょっと辛口に書きたいかな・・・なぜ辛口？表現の道に進むと決めているあなたはもうそれだけですでに自分のライフワークに気が付きその道を進んでいるわけですから腹くくってコミットメントし続けてほしいのです私たち役者など表現を目指している人は普通、ひとに見せたくない非常にプライベートな感情を表現して見せることによって関わってくださった方が自分自身の見たくないものと出会いより多くの人が自分自身として生きてもいいんだっていう感動をお伝えするわけですから常に生の自分が晒される厳しい世界ですなかなかお金にも結び付かないことが多くありますそんな時は将来に備えてのネタの仕込みの時期ですねはじめから順風満帆な人なんて詰まんないでしょ？どうせ作品と一緒に注目されるなら超ど貧乏なあり得ないネタ、沢山あったほうが楽しいじゃない？今、ネタ仕込みをしている皆さんは自分の芸や表現について・・・誰かと比べたり、ついつい競争したりしてませんか？それで息苦しくなっていませんか？若い役者たちに厳しく、何度も伝えていることがあります。いつもいつも自分自身と競争してください昨日の自分よりも今日の自分は何を発見しましたか？役者になりたいのであれば24時間役者として過ごしなさい！！！とも伝えます。いつもいつも新たな発見に興味を持ち続けることこれが他人と比較したり競争したりしない秘訣周りの仲間は敵ではありません一緒に成長できる仲間を敵にしてしまうよりも一緒に進んでいけば加速度は驚くほど高くなっていきます分かっちゃいるけど・・・・はい、その気持ちも分かります。もしあなたがこのわなから抜け出せなくて苦しいのなら・・・先に、その出どころと向き合うのもいいかもしれません心理学の師匠、根本裕幸さんがそのあたりのからくりについて分かりやすく書いてくださっているのでこちらの記事、見てみてくださいhttps://www.counselingservice.jp/lecture/16922/また、新刊のこの本いつも自分のせいにする罪悪感がスーッと消えてなくなる本もおススメです！今日も一日、楽しみましょー
20Jun
- 自分を晒す勇気
  こんばんは琳子です次から次へと何やら書き散らしておりますが・・・絶賛自分発見中なのでございます自分の生きづらさそれがどこから来ているのか・・・幼いころからどうも周りとリズムが合わなかった私母曰く、おばあちゃんも心配してたし何か異常がないか脳を調べてもらったんよそしたらなんもなかったわー今なら、何かしらの名前が付くかもしれませんね^^頭の回転は悪くなかったので一生懸命浮かないための答え探しやってきたんですよねそらまぁ、疲れるわ・・・ただめっちゃ長いことやってきたからもうそれが努力だなんてわからなくなるくらい普通にやってきたから周りの人が怖がらないいい人記事アップするのにいちいちビビってるのですよーこれでもーあーーーーわーーーー大丈夫なのかーーーーーってね普通の会話苦手なんです演劇やってるけど売れてる人ってホント興味なくて家にテレビもないしあったとしても見てたとしても興味ない人のことは頭に残らないし学生のころでもドラマとかには全く興味なかったけど深夜にやってたフェリーニの映画とか・・・自分でもなんでそんなに見入るのか訳が分からなかったけど食い入るように見てたなー誰とも話が合わないからなんか自分が変なのかと思ってた個性的の人にあこがれながら超普通の自分嫌いやと思いながら自分になるの怖くて怖くてだからよね・・・アンダーグランドの世界作ってきたな・・・一つ、また一つ晒すことによってココロは軽くなってきたよここに来ていただいてありがとう
- 私にとっての演技・演劇
  こんにちは琳子ですプロとして初舞台を踏んでから・・・かれこれ24年・・・それ以前も小学5年生から、中学、高校と演劇部に所属し大阪芸術大学で学んできました^^ほんま、元演劇少女中学2年から、高校の3年間は先輩もいなかったので演目からキャスティングから全部自分たちで決めて、中学で年間二本、高校は4本よくやってたね・・・空想の中で堂々と大真面目に遊んでしかも注目してみてもらえて、拍手もらえる！大阪人のくせにぼけたり突っ込んだりが超苦手でいつもくそ真面目ちゃんだった私ドはまりでした^^ところがプロの世界に入ってしかも松竹新喜劇という喜劇の劇団で世渡り上手さを求められる日々・・・それでも今思うと私の超くそ真面目でいつでも必死に全力投球だったところを会社の方々はとても評価してくれてかなりいい感じでお役をいただくこともできてましたそれでも「役に入る」事が出来て、自然に自分の内側の感情が動き相手役の方と一緒に世界を作ることなんてそれこそ年に2～3回何故か奇跡的に、すーっと役が下りてくる瞬間が2～3回はあるだけに・・・残りの300ステージくらいは苦痛そのもの20代後半、自分の才能のなさに嫌気がさし様々なワークショップを受けるようになりました。で、出会ったのが今の旦那さんとアメリカ人の女性が主宰するワークショップカラダを使い、リズムを刻み、パートナーに触れ、自分の今ここで感じていることに徹底的に向き合っていく。自分の中から生まれる微細な反応に耳を傾ける丁寧に丁寧にプロセスをきちんとたどって行けば・・・びっくりするくらい深く役に入り込みそれまで感じていた不自由さが吹っ飛び生きている実感しかなくなるそんなトレーニングに魅了されましたはじめからうまくなんか行かなかった生き生きと演じている先輩方を眺めてあ、ここで演技ができなければ、私はあっさり役者をやめようそう思って、劇団を休団して上京自分にあげた時間は1年間東京へ出てきての毎日は刺激的でしかなくあの1年くらい、楽しく勉強に勉強を重ねたことはなかったトレーニング自体は2時間×2日　4時間×1日を毎週夏休みもたっぷりあったので、スケジュール自体は余裕があるように見えるのですがまぁ、課題が半端ない見なきゃいけない映画のリストはそもそも100本以上あるのに毎回のレクチャー中に更に4～5本増える読まねばならない本のリストもなん十冊もあるレポートの課題は3日ほど徹夜で（バイトもあったし^^)書き上げねばならない分量後半は公演の準備企画書から作るのが課題なぜ今、その芝居を上演する必要があるのか・・・悩みに悩んで何日も徹夜して、5人だったかな・・・で作り上げその企画書をもって衣装やら、鶏肉やら、布やらウィッグやらのドーネーションをいただくための営業活動と、もちろん芝居の稽古まぁ楽しくて仕方がなかった誰が協力してくれてもしてくれなくてもそんなことに気づきもせず稽古のたびに役がつかまり理解が深まり演じているのか自分がそうなのか分からなくなるくらいに感情が動き、体が自然に動く日常のコミュニケーションが苦手な私にとっては演技の時間のほうが信じられる時間言葉のやり取りの表層的な会話より相手から伝わるエネルギーをダイレクトに受け取ってこちらからもダイレクトに返すそこにある言葉の表層的な意味なんか全く関係がないそこに存在できる他人とつながれる時間大げさな表現になってしまいちょっとこっぱずかしいのですが私にとってはかけがえのない生きてる時間それが演技の演劇の時間だからやっぱりやめられないだからもっともっと感情の地層について知りたいんだよねーって自己完結^^お付き合いいただいてありがとうございます今年中には上演しますので、ぜひ劇場にお越しくださいませ
- リブログ記事プロである、という意識
  こんにちは琳子です。プロなのかアマチュアなのか・・・特に私が今名乗っている女優、も、カウンセラー、も・・・実は国家資格などはないので自分で名乗ればそうなっちゃう。結局、責任を全うする覚悟があるかどうか。24歳のころ、地方でのたった二回だけの公演・・・ヒロインに大抜擢されました！懐かしい^^稽古2日、座長の相手役・・・私以外の先輩方は、全員何度も経験されている演目、役・・・だけど、ね。気後れしてる場合じゃない。私だって、演じるからには大先輩方の、その位置に何が何でもジャンプしてやる！それしかなかった。舞台という板の上では、いつもいつも真剣勝負。真剣に挑ませてもらっているから、真剣を受け止めて、初めてのヒロイン役だからって容赦ない大先輩に、とっても感謝もした容赦ないダメ出し、舞台袖でも舞台上でもあったからねむかつく分、相当エネルギー出してたと思うほんと、若い君たちに・・・そこだけを分かってほしいんだよな・・・カウンセリングもそう根本師匠ってのが、本当に神がかってて、天才的セッション見せつけられるから・・・そんなん無理って思うか・・・？私は思わない。師匠は、自分の人生丸ごとカウンセラーを生きてる姿を示してくれている。だからこそ、私も丸ごとで頑張れば、それでいい、それがいいと、今もう一度、自分のいろんなことを書き出して、自分確認。私の丸ごとって何なんだーを確認中。で、ちゃんとお金もらってクライアントさんと向き合いたい。私流のやり方を、私流に、お役に立てるか他の前に出られるようにやりたいことに向かって進んでるところ。まずは、自分から逃げない。女優にとっても、カウンセラーにとっても大事なこと一生かかったって何かできるようになるなんて思わない。何かできた、なんて思った瞬間にそんな芝居は糞になるきっとクライアントさんは、はきそうなほど思い上がったカウンセラーの前に一生現れない本気に、正直にこれが大事プロの女優だって、正直なところ、めっちゃダイコンさんいるよ。プロかどうかは、上手い下手では全くない。覚悟があるかどうか。今のままじゃ、私のカラダが無理！ってなってくれたから・・・次の舞台は、プロデューサー・女優に徹しますそのほうが緊張感あっていいでしょ？一人でも、一日も早く、プロが育ってくれることが・・・今のところ、うちの死活問題だからね^^こうして書いてくれたからこその、愛のお返しよ期待してるよー頑張ってねー里奈さん
- ライフワーク～やりたいことやって生きる～
  こんにちは琳子です。旦那さんとのダメダメ結婚生活を立て直すべく、根本師匠のブログを読み漁り、セミナーや講座に参加し始めて約二年半・・・あの何とも言えないゆる～い口調と、どんな相談にもで、どうしたいの～とゆる～く返ってくる感じに不覚にもはまってしまい・・・リトリート、ライフワークなどにも参加で、何が変わったか・・・夫婦ともどもね、成長の道に入れたなーと思います。好きなことだけやって生きていくそんなことできればいいよねーと思うかもしれない。結局のところこれって、全ての自分のチョイスに責任を持つってことなんじゃないかと思います。これしか食べられない・・・じゃなくて、今日わたしは、これを食べる。私が選べる中でのベストがこれだから。今、私はブログを書いている。お弟子さん制度を受講する中で、書けと言われたからでは決してなく、書きたいから。3年前絶賛別居中の時に、別のカウンセラー講座に通ってた中で、「カウンセラーになりたいんだったら、女優やってたことって関係ないですよね？読んでくれた方が混乱するから、プロフィールから削除してください」と言われ・・・武闘派らしくぶち切れて、爆弾投げて退会しました。別に・・・大金が入ってこなくても、私は私でいられるほうが良い。誰かのおすすめに従うのではなく、一つ一つのチョイスに責任を持つこと。自分であることに満足し続けること。これがライフワークを生きる第一歩。こんな素敵な旦那でもあんなひどい旦那でも一緒にいることを選んでいる私のチョイスはいまのBESTそれがライフワークの第一歩なんだよね。ゆる～い振りしてドSな師匠に背中押され・・・今日もご機嫌に過ごしてます
- 三日坊主を繰り返せ！
  おはようございます琳子です「三日坊主を繰り返せ！」鏡リュウジさんの牡羊座本に書かれていた言葉です。そう、私、4月1日生まれ牡羊座この言葉大好き。でもね、ものすごくリスキーなんですよ・・・でもいいの。いろんなものかじっては捨てても全部お芝居に使えるから表層だけ知ってると、、カウンセリングにも使えるから阿保みたいにブログ書き始めて三日目続くかな・・・・どうかな・・・・・今のところ、続いてるの演技、心理学、ピラティス・・・ま、いっか
19Jun
- ココロとカラダ
  こんばんは琳子ですさっき、ピラティスのレッスンから帰ってきました^^実はね、指導者養成コースに通っていたんだけど・・・自分自身の実技の試験は通ったんだけど・・・クライアントさん連れて行っての指導の試験、旦那さんと大喧嘩になって、指導自体が続けられなくなり・・・頓挫したのですお弟子さんの宿題未提出に続き、今まで、絶対帳尻合わせしてきた身としては、余りにも衝撃的なでもいいの誰のお墨付きなくたって、私は私だった。呼吸のことだって、骨盤底筋群に刺激を与えつつ、皮膚にアプローチすることによって、かなり深い感情にアプローチ出来るとか、私流だからね^^;もう琳子メソッドなんて、あったいろいろね編み出したんだよ。感情にアプローチできる方法。皮膚ってさ、第2の脳と呼ばれていて、人のカラダの中で、一番面積が広い臓器。実はここに、いろんな感情が閉じ込められてるんだよ。すごくない！！！実際の稽古場での経験でも、かなり使えること実証済み後は経験使うだけよね♬知れば知るほどに、生きてるってすごいね。皆様がゆっくり深い眠りに着けますようにおやすみなさい・・・
- リブログ記事私たち夫婦の目指す演技　”演技と開示と罪悪感…”
  こんにちは琳子です。今回は演技のお話です。昨年から、年に2～3回を目指して、演劇の公演を始めたのですが・・・まぁ、昔からなのですが演劇好きの方にはあまり評判がよろしくないんですねなぜなら「自然に見える演技」「演技に見えない演技」を目指してるからなんです。お陰様で、前回の「Macbeth」マクベス夫人を演じさせていただいたのですが、日常の私と舞台上の私、どっちが「素」なのか分からない・・・おいうありがたい誉め言葉を頂戴しまして・・・嬉しい限りです。演劇は、その歴史から、昔は自然光だったり、たいまつの明かりだったり、暗がりの中で、しかもマイクなんてものはないですから、大声張り上げて、観客に、何が起こっているのかを言葉で説明する必要があったので。現代でも、映画よりも言葉が多く、また、動き自体もセリフ自体も「説明」が多い傾向にあります。ですが・・・これだけ様々なメディアが発達し、どんな立場にある人も、自ら情報発信ができるようになった今、舞台の上からお客様に何かを「説明」する、そんな必要があるんだろうか・・・というのが私たちの考え。それよりも、同じ空間をっ共有している方々と、ある「感情的世界」を一緒に味わうほうが、日常生活の中で、見ないようにしている何か、葬り去りたいのはやまやまだけれど、どうしようもなく発見されたがっている何か、を、一緒に感じることができるのではないか。せっかくライブで、同じ空間を共有してくださるお客様がいてくださるのであれば、私たちは、生々しい生き様、感情を共有したい。そんな願いを込めての作品作りを心掛けているのです。その為には・・・逆説的になりますが、俳優たちには徹底的に自分の感覚に正直であること、を仕込んでいます。感情は作ることができません。そこに起こっているシチュエーションを、自らの体を通して信じ切ることによってしか、その場、で起こっていることをお客様と共有するのは不可能です。その為の第一歩としての俳優のトレーニングは、「あなたは誰？」を知ることです。昨日の稽古、一人の俳優がブレイクスルーの入り口にたどり着いたのかな・・・？稽古場レポ、よろしかったらお読みいただければと思います！
- 罪悪感を手放す・・・私たち夫婦に起こった「許し」体験
  こんにちは琳子です。5月にもうどうしても会社には行けない宣言をし、今までの5～10倍の仕事をこなさねばならない羽目になった旦那さん・・・不思議なことに、意識が分散された分、ストレスが減っているようで、しかも、事業の全容を見渡すことができるようになり、プラス私との軋轢がなくなり、お互いにブログをガンガン描き散らすようになりました。旦那さんが、驚くほどのペースで自己開示し、今まで私たちに何が起こってきたのかを、すんなり認めてくれるようになり、私たちの夫婦関係は劇的に変わりました。面白いな・・・って、今までとんでもない騒ぎにかかわってくださった方々は、マジええ加減にせぇや・・・お思いになることかと恐縮ではあるのですが・・・お互いにもう笑うほど大変すぎたよねよくここまで二人できたよね・・・いやぁ、ひどかったねあんたもな、わたしもな・・・と思えたことが大きかったんだと思うんですね。旦那さんに対して「発達障害だからって、何もかもやり散らかしてんじゃねぇ！！！！！」などと、ひどい言葉をたくさん巻き散らかしてきましたが、いやいや、私だってかなり問題あるよね・・・最近気が付いたのですが、私、かなりこだわりが強く、自分の興味がないことは、全くもって頭に入ってこない。だから、大人数でのコミュニケーションが本当に苦手。興味のない話になると、自分の世界の中で勝手に遊びだし、話を聞いてないことなんてざらにある。その分、自分の興味分野になると異様なまでの集中力を発揮し、あっという間に形にしてしまう。中学1年生の時に、徳島の祖母の家に大阪から車で、フェリーを使って、お正月前、超渋滞の中向かう2日間の間に、長袖の縄網などの複雑な模様の入ったセーターを編み上げてしまうほどの集中力・・・舞台を作る、映画を作る、等の目的がはっきりしていれば、目上の人だろうが、アメリカのアカデミー賞受賞歴のある監督だろうが、なんちゃって英語を駆使して一緒にできちゃう。だけど、日常会話なんて何話していいのかわからない。こんなある意味ポンコツ二人が、自分たちの「才能」の部分を使って、よくまあ、やってこれたよねうちら凄くない？？？お互いに、ひでー！！！こいつひでー！！！！！だけど、ポンコツなりに頑張りすぎてきたよなーおまえもなー、俺もなー根本（こんぽん）変わるわけではないので、戦闘状態になったりもしますが私は私、あなたはあなたパートナーシップが大きく前進するとともに、ライフワークも新たな局面に入ったように思います。夫婦のコミュニケーションに関しての演劇的手法を使ったワークショップなど企画していきたいなーと思ってます。ご興味お持ちいただけるかな・・・？？？