ココロとカラダのスペシャリスト！アクティングコーチRinkoの部屋

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19Mar
- 私は、俳優たちを育てて、世界に羽ばたかせたかったんだ…日本人であることに誇りを持ちたかったんだ！
  こんにちは！Rinko です。気が付けば、なんと2年ぶりでございます💦💦💦この年明けから、夫と共同で経営してきた会社のことなどで揉めに揉めてまして…もういっか、もうあきらめようか…と、ほとんどもう何もできないところまで落ち込んで…私が会社をメインで、先頭に立っていくことを決意し、夫も同意をしてくれました。合同会社MPS…ヤバいです。ガクブルでございます。人生気が付けば半世紀以上…お陰様でいろんな経験を積ませていただき、それでもなんだか、こう…しっくりこない…２０代、３０代、何が何でも女優として成功するんだ！！！と意気込んでいたころの情熱に比べると、不完全燃焼はなはだしいこの違和感…の中にいるような、もどかしさがずっと付きまとっていたんですね。でも、会社の責任を取っていく！と決めたことによって、ふつふつと、感情を伴って、目指したい将来のビジョンにつながっていく…そう、私は俳優たちが世界に羽ばたいていく様を見たかったんだ。その俳優たちが、世界中に感動をふりまくさまを見たかったんだ。日本人として、この国に、文化に誇りをもって、だからこそ、世界を目指す必要があるんだ。だからこそ、日本人に、日本人としての誇りを思い出してもらえるような存在になる…そう、だからこそ、心理学を学び、ピラティスを学び、若い人たちを、内側からも外側からも、鍛え上げようとしていたんだ。そうだったんだ…やっと長いトンネルから抜け出そうとしている感覚。さぁ、これから忙しくなりそうです！！！
26Mar
- 自分に出会う旅
  こんばんは。Rinkoです。ソバキュリアン生活をはじめて、二か月弱…旦那と諍いが起こるとスリップ💦で、でもですね、基本飲んでないです。基本、しらふで過ごしています。そうするとやはり、一日にこなせることが格段に変わるもので、まず、読書量がホント、増えました。どんどん興味の方向が広く深く広がって、今まで、具体的に考えていたつもりでも、なんと大雑把にしか把握してこなかったものかと、反省しつつも、もう人生折り返しを十分すぎているので、もっと知りたい、が止まりません^^どこでどんな自然災害、人的災害が起こっても、驚くに値しないような昨今、私は、何を守り、何を楽しみ、何を語って生きていきたいのか？そんなことにもっともっと、コミットしながら、今周りに集ってくださる仲間たち、ポンコツ夫婦の家族となって、それでも楽しく元気に生きてくれている、ワイマラナーたち、三毛猫シスターズ、今あること、これって、なんと特別にあふれている事か…感謝をささげつつ、今日も、明日も、その続きも…全力で楽しんでいきたいものです。明日は晴れるみたい…お散歩が楽しみです^^Rinko
11Mar
- ソバキュリアン、２６日目にしてスリップも、しぶとく復活^^
  こんにちは！ご報告は、掲題の通りでして…２６日目夜中から約４８時間、酔っぱらいっぱなし…あまり詳しく書いたことはないような気がしますが、今回盛大にスリップいたしまして飲んだアルコール量…ビール３５０×８缶ワインボトル２本ウィスキーボトル一本買って帰って飲んだのはそのくらいで、あとはファミレスとかどこかで、デキャンタとか生とか…我ながらに酷い、酷い、酷い！！！今までもほぼすべてそうなのですが、原因は夫とのコミュニケーションがうまくいかなくなること。なんかね、いろんな言い方ございまして、HPSとか名乗ることもできるかもしれないのですが、なんか嫌なんですよね。アルコール依存もそう、なんならいわゆるボーダー、境界性人格障害的な極端な反応勃発することもしばしば…だけどさ、だから何なん？って^^;うちの夫、かなり激しい人です。ADHDの傾向がかなり強く、自閉症的なところもあり、言い出したら周りの言葉が耳に入らず、自分にも他人にも攻撃的になり、破壊衝動も激しいほう。いくらでもなんでも名前なんか付けられちゃうと思うのですが、それに対しても、だから、何なん？お互いにポンコツ同士。どんなにポンコツな夫でも、総額２億円の予算をかけたプロデューサーとして参加した映像作品の撮影中でも、捨て猫がいたら、拾ってくる（１７歳の姉妹として我が家に暮らしてます^^)長野県へ出張して仕事中でも、飼い主も里親も見つからず、期限切れが迫るワンコをほおっておけずに、その日のうちに連れて帰る…仕事がそもそもなくなったコロナ渦、何よりも先に、所属メンバーたちへの休業補償を確保することを最優先する。いい加減、自分のことも考えろや…としばしば頭をよぎるのも事実ですが…こんなポンコツを繰り返しながらも、還暦越え、アラフィフを超えて、アラ還への階段をひたすら上っている私、こんなカップルとして、まだまだ先を目指そうぜ、なんてのんきな本気な夢を語れる同士、同志…しばしばお騒がせなものですが、今後もこの調子で、いや、もっともっと、走ってまいります^^
23Feb
- 底つき体験
  底ってどこ…？？？今、私は順調に断酒を継続し（と言ってもまだ18日…いや！もう１８日！！）今までのチャレンジとは全く違い、めっちゃ渇望感もなく、ご機嫌さんでいるのですが、これは一体どうしたことか？！ですよね？？？いろいろ緩く考えるのですが、やっと、底着いたのかな…が一番しっくり来ています。年齢的にも、身体的にも、限界だよな、という思い。そして、こういう言い方しても良いいのかな、と思うがゆえにあえて言葉にすると、私は、めっちゃチャンスに恵まれているほうだと思います。絶対やりたいと思って実現しなかったことはないし、日本中誰もが知っているであろう、国際的に有名な方でも、絶対ご一緒したい！！！と思ったら、同じ舞台に立たせていただける機会が訪れるし、ここで一番になりたい、と思ったらそうなるし…どん底かと思っても、奇跡的な偶然で、芝居を続けられる環境がいまだにあるし…このままだとこれ、すべてを失うな、と腹落ちしたんですよね。２０２４年１月、コロナ以来４年ぶりにプロデュースした舞台（演劇）で、思いのほか、いい結果を残せた、という事を経験したおかげで。正直なところ、自分の長年の夢を追いかけ続け、コロナ明けて、また舞台に戻ってこれたにもかかわらず、ずっと、死への願望が頭から離れず、そう、２０２３年の１２月いっぱいまで、一週間のうちほぼ毎日、記憶がなくなるまで飲んで気絶する、そんな日々を送ってました。やはり大酒のみで、６５歳にして肝臓がんで亡くなった父を思いながら、私は、後何年生きなければならないのか、胃もおなかの具合も悪いし、歯茎もずっと浮いた感じがあるし、中耳炎も治らないし…それが、舞台公演のある成果を出すことによって、「どうせ私なんて」が言えなくなってしまった。もうこれは、周りの皆様に感謝をささげるしかないのですが、記憶がないくらい酔っぱらって稽古場に乱入したこともありました。その結果、「厳しい言葉をありがとうございます」その俳優は、その日「もうやめたらぁぁぁぁぁぁ」と言っていたそうですが（記憶がありません）次の日には「ありがとうございました」と言って、人が変わったように芝居も取り組み方もぐんとよくなってる。ある意味、今回の役そのまま実人生で生きてるってすごいよね、とか言ってくださる方がいる。もうこれ以上すね散らかすことができない…恐らく、今まで決して認めることができなかった、自分の幼児性、プライドばかり高くて、サレンダーできない。そのくせ、目端が利くので（というつもりだけだったかもしれないが）分かった顔する、いい子ちゃんを辞められない。これらのことを、認めざるを得なくなってしまった。これが私の底着き体験であったように思います。そこから見えてきた、自分の激しい感情をしっかり抱きしめながらも、自分の責任で、自分の欲しい方向へと自ら舵を切り続ける強さ、しなやかさ、美しさ、そんな「女」として、この先の老いの時間を生きていきたい。学生時代、ずっと、「まじめすぎる」「いい人ぶってる」「真面目きちがい」そういわれることが嫌でダサいと感じ、そんな自分が嫌いだっただけれど、そうある自分が実は一番居心地がいい。そんな生き方もまたカッコいいではないか、少なくとも私はそうだぜ！と、今日も一日、しらふで、クリアな頭で、体を鍛えて、心を鍛えて、お肌を磨き…今のところ、お酒飲まないだけで、オールクリアなので、続けていきたいと思っています。寒い一日ですが、皆様にも良い一日でありますように^^Rinko
18Feb
- ソバキュリアン生活始めました^^
  ソバーキュリアスってご存じですか？二年以上ぶりのブログで、いきなりのご質問、失礼いたします^^sobar(しらふ) curious(好奇心)が組み合わさった造語だそうで、飲むことはできるけれども、あえて飲まないことを選択する、という考え方。欧米から広まり、日本でもじわじわと浸透してきているようです。私の場合…大学生のころから飲みだして、卒業、松竹新喜劇という劇団に入ってからは、ほぼ毎日飲酒。一度、２８歳から二年ほど、食堂潰瘍がひどくなり、水も飲めないほどの痛みを発症してから、やめた時期がありましたが、その後東京へ上京し、徐々に飲酒量は増加。今の夫との不倫関係が始まってからはさらに加速度的に増加。その後、結婚して一緒に暮らすようになってからはさらに増加。何度もやめようと試みるも、さらに酷くなってリバウンド…だったのですが、この概念に出会って、自分でもこれから、否応なしに老いの時間を過ごすことになってくる今、醜く過ごすよりも、カッコいい老年期を過ごすほうが良くない？良いよね？だよね？？？と自分を説得し…今日で１２日です。もうすぐ２週間。めっちゃすがすがしく日々を過ごしております^^どうやって始めたか？洗脳しました^^１月に４年ぶりの公演を終え、飲酒の泥沼にハマっていたのですが、次の公演に向けての準備も始めたい、夫と一緒に経営する会社の今後も考えねばならない、年度替わりに向けて、様々告知も出していきたい、ピラティスのティーチングも本格的に始めたい、あれもこれも…と思いながら進まないストレスから、夫との諍いも激化。私、間もなく５３歳になるんんです…これはあまりに惨めではないか、せっかく公演では今までの努力の成果も見え始めたではないか…そんな思いがループするなか、ぼんやりと、そうだ、お酒をやめよう…と思いつき…少し前に、さらっと、ソバーキュリアスの記事を目にしたことがあったんですよね。酒豪と言われていた、萬田久子さんや、小泉今日子さんんがあえてこの生き方を得選んでいらっしゃる…で、いろいろ検索しまくっていてであったのが勝間和代さんのＹｏｕＴｕｂｅ断酒で得られる３つのパワーもっとお金と時間に自由なりたいあなたへ勝間塾入塾生募集中https://www.katsumaweb.com/katsuma_jyuku.php勝間和代オフィシャルメールマガジン登録（無料）https://krs.bz/katsumaweb/m?f=21youtu.beこちらの動画をはじめ、断酒関連、見まくりました！その過程で出会った大愚和尚さんの動画禁酒・断酒ができない方へ｜悪習慣を断つ意外な考え方大愚和尚や仏教についてもっと知りたい、もっと学びたいという方へ向けて、以下のメールマガジンで限定コンテンツを配信しています。〔メールマガジンの詳細はこちら：https://taigu-gensho.com/mailmagazine/ 〕○大愚和尚から直接学ぶ（大愚道場）https://daisozan.fukug...youtu.be約３日ほどですかね…見まくりました。で、とことん辞めることを納得して、スタートしました。今どんな感じ？いろんな方がおっしゃってますが、本当にその通り！肌のトーンが上がった！よく眠れるようになった！お金が減らないスケジュール通りに過ごせる私的に一番の効果だなと思うのが、意味のない不安感がなくなった！！！！！もうこれはお酒をやめることを辞められない！！という気分です。今後どんなことが起こってくるかは未知数ですが、また、様々発信してまいりたいと思っています。今後とも、どうぞよろしくお願いいたします^^Rinko
14Dec
- ワイマラナーダイエット
  こんにちは！Rinkoです^^ありがたいことになんだかんだと慌ただしく、ブログの更新は安定的に滞っておりますがそっか・・・まだ新しいい家族の紹介も出来てなかったんですね新たな家族はこちらっっ犬種はワイマラナー私もこの子達に出会うまでは知らなかったのですが、ドイツ出身の猟犬で、捕まえるのも追うのも、持ち帰るのも、何でもできちゃうというとんでもない子たちでございましてはい、この子達のお陰で私も旦那も、カラダもお顔もすっきりし、早起きになり、規則正しく仕事をするように・・・でないと、何一つできない、進まない・・・アンティークのキャビネットはかじられ、タオルケット、毛布類は早4枚、ズタボロになり、JOY君が残していったご飯とおやつはものの3日できれいになくなり、ものすごい勢いで生活が回っております。この子達ね、愛知県の新城というところの保護施設から譲渡していただきました。繁殖引退犬の8歳のミシュカ同じく4歳のティアラ生まれつき足の奇形があり売れなかった7か月のアダムみんな、人と家族になったことがない子たちなので、一緒に眠るのも初体験、お散歩も初体験、階段も初体験・・・なので、お留守番させようとすると大パニックになるし、おやつの取り合いはするし、こいつら関取？？？っていうくらい、激しい遊び方するし、でも物覚えもよく、すごくいい子たちです。保護施設でのしつけはとても行き届いていて、人に対して攻撃的なところが一つもなく、群れとしてちゃんとリーダーを立てることを知ってるんですね。そんな保護施設・・・このままだと存続の危機だそうです。近所からの苦情もあるとのことで（ほとんど民家もなく、広いスペースで、鳴き声も近くまで行かないと、分からないくらいなのにね・・・）新しい場所が見つからず、代表の方が細々面倒見てあげられるくらいの規模に縮小し・・・何とかね、ほんの少しでも何か情報拡散するとか、お役に立ちたいと思いながら・・・日々過ぎ去ってしまっているのですがありがたいことに、とても楽しく刺激的な日々！年末に向けては、様々なイベント目白押しなので、ちょっとでも時間作って、記事、アップしてまいりますね^^Rinko
15Nov
- 朝活！朝ピラ！
  こんにちは！Rinkoです。月曜ですね＾＾皆様は、お仕事スタートでしょうか？MPSはですね、年度替わりの新人獲得や、アイドルグループ、マジカルコネクションの3周年イベント、今月末には2年近く開催できていなかったMPSカフェの再開など、慌ただしくなってまいりました！今月に入ってから定期的に、ピラティスの個人レッスンなども始め、特に別件入っていなければ、毎週、5枠、とるようにして観ています。出来れば週1～2回はやってほしいところなので、まだまだ枠が足りないのですが、効果が出て初めて、教えるほうも、教わる方も、モチベーション上がってくると思うので、ゆっくりなだらかにスタートです。今日は、「朝活」ということで、朝7:00から、ZOOMでミーティングを行いました。概ね20代前半の子たちが、7人、遅刻もせずに出席してくれるって、何気にすごくないですか？？？やっとここまで来たんだな、と思います。これから始まるんだな、とも思います。しかもですね、いやいやながらの参加ではなく、活発に意見を発してくれるのですよ。今の時代、普通にスマホがあって、ラインがあって、謎のグループがあって、自分のことをどこでどういわれているか分からなくて、どんな世界に住んでいるのだろうかと思うと、相当実はハードな世界に住んでるのではないかと思うんですよね。そりゃあ、人のこと信用するなんてことは程遠く、いつもいつも、先回り先回りして、安全確保。それでもどこから何が起こるかわからないんでしょ？？？出来るところを伸ばす、苦手なこと、出来ないことは、出来る人を頼る。長所で人を愛し、短所で人に愛される。何度も何度も伝えてきたのだけれども、やっと今日、「これチームでやるんだよーどうかな？？？」という問いかけに、Dサク君「できますよねーそのくらいなら！」頼もしい！やれると信じられる一人から始まればそれでいい。ビビって固まってる大型犬、TトシやTモ君も、大事な仲間。いろんな人間が集まってるから、行った先で笑いのネタがわんさか増える。いいね。明日は朝からピラティスをオンラインでつないでやりますよー今は身内からのスタートですが、開いていきたいですねー世界に向けて♬ワクワクをありがとう！！
11Nov
- 新たな時代、新たな世界、そして新しい稽古場
  またまたお久しぶりとなり、タイトルも変更し、ブログのデザインも変更し…誰だこれ？？？とお思いの方もいらっしゃるのではないかと思いますが・・・Rinkoです。皆さま、コロナの時間、いかがお過ごしでしたでしょうか？私はですね…いやぁ・・・正直きつかったです！！！きついなんて言ってたら本気で絶望しかないと無意識は思っていたのでしょう、「今やれることを全力でやろうよ！」「今しかできないことに全力で取り組もうよ」「終わりは絶対来るんだから！！！」ずっとそんなことを外向きには言ってました。実際のところはというと、毎朝恐怖で目覚める感じでしたね。しかも、2019年12月に愛猫マカを見送り、2020年12月に愛猫マネキを見送り、先日、2021年10月に愛犬のJOY君を見送りました。この夏にはちょっとしたトラブルもあり、稽古場をお引越し…でもね、やっと始まったかなと。本当に生きたい人生。漸く、ピラティスの指導者養成コースも完了し、（マシンの方、2月から始めるけどね^^)外部の事務所さんでも指導を始め、9月にはテレビの番組のプロデュースと、うちの俳優たち全員を出演させ、一人はメインキャストとして入れ込み、俳優たちに対しては、サイコドラマや根本師匠のイメージワーク、その他、今までに経験してきたワークをベースに、かなり突っ込んだところまでのメンタルトレーニングを開始。内側も外側も、どんどん磨きをかけ始めています。年度替わりには、もう一棟、寮のための建物を借りねばならなくなるくらいに発展できるといいな・・・来週には新しい家族（なんと、大型犬3匹！）が来る予定。今日は、人生最後の、静かな週末になりそう・・・
23Jul
- 新たなチャレンジ！
  こんにちは！ほんっと、暑い毎日ですが、皆様元気にお過ごしでしょうか？この酷暑の中・・・私は、日々、滝のような汗を流させていただき、元気に過ごしております。何度も挫折をしながら、ようやくピラティス指導者養成コース、授業は全部終わり、あとは試験を残すのみとなりました。以前一度チャレンジしていたのですが、実技のテストはクリアしたものの、ティーチング練習をクリアできず、自主稽古もクリアできず、オブザベーションもクリアできず・・・引きこもりへの道へと進んでしまったのでした・・・今回はですね、全部順調です^^というか、本当にいろんなことに気づかせていただける機会となりました。早い話が、自分の若いころのキャリア、経験を手放すことができず、あがいてもあがいても、前を向くことができていなかったんですね・・・たくさんの舞台に立ってきたし！人のことなんて、たくさん勉強してきたし！初めての映像制作でどんな大物人物と仕事をしても、こなすことも出来ていたし！！！だからなんなん？？？で、だからどうした？？？それよりあなたは何が楽しいの？？？この単純なことにたどり着けずにいた。だから、なにをやってもうわっ滑りな感じがして、あっという間に引きこもってしまう。なっがいこと、かれこれ12年？13年？？昨年夏に、うちの事務所でコロナクラスター発生し、ほぼみんな無症状でしたが、9割が全滅、仕事もすべてキャンセル、辞めるメンバーも出て、どん底状態。本当にもうダメだと思いながら、別居のための部屋を探したり、仕事を探してみたり、ズタボロになりながら・・・今年4月・・・もう12年一緒にいてくれている大型犬（Mixです。長野県で保護されていた子をもらい受けました）JOY君が要介護状態となり、目が離せなくなり、お水もご飯も介助が必要となり、生活の在り方が一変しました。今、一番大切なことはこの子が最後まで、安心して暮らせる環境を作ること。この子がいてくれたことにはもう感謝しかないことに気が付けたこと。今ある環境の中で、仕事がないなら、いてくれる役者たちに仕事が戻った時のために、今、提供できるだけのことを全部提供して、大急ぎで成長できるためのことに粛々と取り組むこと。そうするとですね・・・今月に入って、トレーニングができないほど仕事が入ってきて、CMやMVなどの映像のオーディションに合格する子たちが出てきたと思っていたら、映画のキャストに2人、しかもメインメンバーの中に入り、そうこうするうちに、番組制作のプロデュースもやることになり！お金が入ってくるのはまだ先になりますが、どこまで化けていけるかはわかりませんが・・・本格的に引きこもる時間。私にとっては大事な時間だったようです。見栄っ張りなところも、人目が気になるところも、もしろんたくさんありますが、少なくとも修正しようと留まる癖はついてきましたかね・・・まずは、気が付くこと。落ち着いて、気分を沈めて、どう行動するかは自分がチョイスできるということを思い出し、次の一歩をどこに踏み出すかを自分で決めること。いつだって一つずつ。一歩ずつ。今日は、オリンピックの誘導スタッフとして炎天下、がんばって働いてくれている若手たちのために、ラタトゥイユ、一鍋作りましたー何かと大騒ぎになっておりますが、現場は粛々と、必要なことのために動いております。これ以上、おかしなことが起こりませんように。
18Feb
- 外に扉を開く
  こんにちは。カウンセラー、アクティングコーチ、ボディーワーカーそして女優の琳子です。今週から映像作家の知り合いに協力いただき、動画の撮影講座が始まりました。12年前に会社をほぼ壊滅状態にして独立してから今までの間、どんどん内向きになり、旦那さんがとあるIT企業内の新規事業を立ち上げその会社が倒産するまで、言い方はひどく悪くなってしまうのですが、ほとんど私にとってみれば子供の遊び場状態。そんな子たちが、ちょっとでも前進するようにと思いながら、演劇の公演を企画するも、やってもやっても我が物顔の子供たちに疲れ果て、旦那さんとの関係も最悪・・・挙句の果てには酒におぼれ、すっかり自分自身を見失ってた・・・昨年、ちょうど一年前かな、14年くらい買っていた猫がお空へ旅立ってしまったショックも手伝って、少し動いたら爆発し、動けなくなりる・・・を繰り返していたころ、根本師匠に言われた言葉。「暇やからなんとちゃうかな・・・」は？？？どういう事？？？？？とそのころは本当に謎でした。今年に入って、やっぱり根本師匠天才やし！と思いますね。特に今月に入ってからは、めちゃくちゃ忙しいのですが、会社自体が子供相手に内向きになることをやめ、外部のプロフェッショナルの方々とのつながりが戻り、いっぺんに外とのつながりが戻ってきて、日々緊張感満載ではありますが、楽しいのです。子供たち・・・と思っていた役者たちも、気が付けば一番の経験者は20代半ばを超え、だんだん大人になってきてるじゃないですか。開けない夜はない、とか、日はまた昇る、とか、どうしようもないと感じていた時間もありましたが、諦めさえしなければ、そうそう、諦めるって、明らかにするという意味もあるそうですね。苦しいと感じていた時間にこそ、いかに自分が周りに合わせようとして無理をしていたのか。偽りの自分仮面を張り付けていたのか。そこに気が付くための時間。わがままやったし、でも割と楽しい人間難ちゃうの？ま、ええやん。こんな人間でも。無理せんといきましょ！
- YouTube遅ればせながら勉強中！
  こんにちは！カウンセラー、アクティングコーチ、ボディーワーカーの琳子です。あ、女優も・・・今日は朝から、電池ないからスマホ貸して！と、スマホを旦那さんに持っていかれ、スマホがないとPCからラインにアクセスできず、ログインのための何とか番号もスマホに届いているとのことで、でも歯医者さんだから連絡付かない・・・何もできない・・・しかも、おじいちゃん犬のJOYくんは、パパがいないと思っておやつをねだってうろうろしまくり、もう足腰が上手く動かないので、滑ってこけてみたり・・・パパが帰ってきて、わがままだったことを反省中のJOYくんということで、先日から漫画や本でYouTubeとはなんぞや？ということを調べ始めていたのですが、初めて、チャンネルのダッシュボードから、アナリスティクスの画面に入り、自分のチャンネル、確認しておりました。面白い！もともと数字を追ったりすることは好きなほうなので、もっと勉強したくなりましたよ^^まだまだ、どの数字が何にどう影響してくるのか、よちよち歩きではありますが、やみくもにやってしまうのはもったいないんですね！！！夫婦カウンセラーとしてのチャンネル、4月に5本の動画上げてほったらかしていたのですが、なるほど、これではもったいない！平均視聴時間6分って！結構見てくれてはるやないですか！やりたいコンテンツはいくらでもあるので、やっていかなもったいないですねーとは言え、よっしゃー！と思ったら勢いで始めてしまうし、飽きたらしーばーらーくー放置するし・・・ま、それでもね。このブログも、書いたら読んでくださる方がいてくださる！ありがたいことです。いろいろガサガサ片付けつつ、やってみよー
17Feb
- 女って怖い・・・を深堀中^^
  こんにちは！カウンセラー、アクティングコーチ、ボディーワーカーの琳子です。あ、女優も・・・丁度ひと月ほど前から、会社のYoutubeチャンネルMPSちゃんねるを週に3～4回、更新できる環境を作り始めておりまして、そうこうするうちに、やっぱり女優としても刺激を頂くんですね。若いパワーに！で・・・近々で、ずっとやりたいと温めてきた企画、「阿部定」やてみようかなと。彼女の大変なところって、目いっぱい「女」としての自分を持て余し、「女」を生きることに疲れ果て・・・瀬戸内寂聴さんは、尼さんになったけど、彼女は殺人者になっちゃった。「女」から降りるために・・・だけど、その後も結構長く生きちゃって、そうすると、彼との間に起ったことのメモリー記憶はどんな形でフラッシュバックを重ねたのか。その後の人生こそが壮絶だったのではなかろうかと。この本の朗読から始めてみたいと思います^^阿部定―昭和11年の女 (1976年) | 粟津潔, 井伊多郎, 穂坂久仁雄 |本 | 通販 | AmazonAmazonで粟津潔, 井伊多郎, 穂坂久仁雄の阿部定―昭和11年の女 (1976年)。アマゾンならポイント還元本が多数。粟津潔, 井伊多郎, 穂坂久仁雄作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また阿部定―昭和11年の女 (1976年)もアマゾン配送商品なら通常配送無料。www.amazon.co.jp琳子のDNAを引き継ぎつつある女優達の動画。男性陣にとっては怖いらしい・・・
16Feb
- パートナーシップ　再構築
  こんにちは！カウンセラー、アクティングコーチ、ボディーワーカーの琳子です。昨年・・・会社の運営方法を変えようと、俳優たちのマネージメントで忙殺されるようなシステムを変えよう、劇場を借りての演劇、が難しいのなら、映像制作をやろうよ！！！と、若手の中でもデスクワークができそうな子にアルバイトをしてもらったり、とにかく、この子たちを育てようとたくさん話もして、アルバイト料もそんなに払えるわけではないので、昼食は必ず作って一緒に話しながら食べるとか、いろいろ試してみたんですよね。売り上げは恐ろしいほどがっつり下がっちゃって、補助金だの助成金だの、銀行からの融資だのでよくここまで持ちこたえてるよな・・・だからこそ、今のうちにお金もだけど時間やエネルギー、どこに投資するか。今だからできる投資をしようではないか！ってね。とは言えね、ほんの一月くらい前までは超、ビビってました。朝、不安で目が覚めるような感覚。仕事手伝ってくれてるもんだと思っていたアルバイト君たち、仕事に慣れて切れるものだと思っていたら、環境にだけ慣れちゃって少しも仕事が先に進まない。年末調整も進まない。お陰様でですね、じゃあ全部自分でやったら～～～って、まだまだすべてが出来ているわけではないのですが、旦那との関係がすっかり変わったんですよね。昨年末には、頼むから出て行ってくれとまで言われ、途方に暮れていたのに。別居してやる！と、部屋まで見つけていたのに。パートナーシップが上手くいきだすと、すべてうまくいくって、本当なんですね^^何が一番変わったのか・・・？一旦はやめようとしたお酒も、ガンガン飲んでます。が、自分のエゴとの付き合いかたが変わったんですよね。なんか、被害妄想に取りつかれているときは、自分のお酒での失敗とか、グダグダになってしまう罪悪感とか、隠したいことだらけ。苦しかったよね。前の会社の社長を裏切った自分とか、言い訳だらけで本当に苦しかった。自分の世界は自分が作っている。本当にそうだよね。本当にそうだよね、って思ったら、本当に変わった。そうそう、今年に入ってから続けていることの一つに、玄関、内階段、外階段の拭き掃除と、毎朝シーツを変えること。旦那さんと一緒にやっているのですが、これ、効果ありますね！パパとママ、別人みたい・・・完全に動きがシンクロする猫姉妹^^
13Feb
- ぬ・・・抜けた・・・
  ご無沙汰してしまいました。琳子です。いやぁ・・・本当にこの1年ほど、コロナ以降・・・大変でした。会社を立ち上げて数か月、けいこ場も寮も賃貸契約したばかり、で、通常の稽古もできない、劇場もキャンセル料十数万お支払いし、上演も目途が立たない・・・それでもZoomを使ったり、寮の子たちに食事を作って届けたり、何とか前向いて、今しかできないことやって、と、だけど、そりゃまぁ、不安ですよね。前を向くことによって、どこか不安を感じないように、見て見ぬふりをして無理をしてたんだと思います。少し進んでは恒例の大夫婦喧嘩大会。何とか持ち直しては、ぶつかり・・・昨年末には、もうこれはダメかと、別居先を探し、仕事も探し始めていました。ところが、これもう本当にどん底だったんでしょうね。あるところで、どうとでもなるわさ、と腹くくれて、そうすると・・・全てがすごい勢いで動き出しました。腹くくって見えたことって、私にとって一番大きな気づきだったのは、男性って、本当に本当に、変化に対する恐れが強いんだってこと。もともと女性のほうが変化に対応できやすいし、しかも、私は変化がないと、超退屈するタイプ。だからですね、おっっ！今までのやり方通用しない！！じゃあめっちゃ変われるチャンスじゃん！！！って、多分どこかで新しい冒険が始まったにゃ！と、どんどん所属の役者たちに映像作ってもらったり、演技本をみんなで読み漁りながら、うちの事務所って何やってるの？とか、新しいことを実は面白がっていたのですが、旦那さんのほうはもう・・・恐怖におののいてたんだなと。ま、そりゃそうですわね。事務所構えて、稽古場構えて、月々、とんでもないお金が出ていく一方。仕事は減る一方。人も減る一方。そこを、必死で何とかしてくれる旦那さんがいるからこそ、私は面白がることができてたんです。落ち込んだっていいじゃない。恐怖して足がすくんだっていいじゃない。不機嫌になって、車の運転荒っぽくなるくらいいいじゃない。もともと運転、うまいんだからさ。当り前じゃない。そんなことくらい。ここが腹落ちしたらもうあとは、感謝しか残らなくなりました。そしたらね、別人になりました。私たちカップルも、もう訳が分からないくらい穏やかになりましたよ。いろんなプロジェクトもどんどん進み、サポートしてくれる方たちも増え、世界が変わりました。自分が自分の世界を作っている、って、こういうこと。旦那さん、こんな人です^^
19Oct
- 動けない時・・・
  こんにちは！琳子です。昨年8月に旦那さんが代表となって会社を立ち上げ、初めての決算も何とか税理士の先生にこれでいいでしょう、と言っていただくところまでこぎつけることができました^^驚きです・・・実はこの一か月ほぼ毎朝、二人でピラティスのレッスンに通いだし、がちがちだった旦那さんのカラダもまた劇的に変化。私は昨日から、ピラティスの指導者養成コースのリテイクを始めました。つくづく・・・若いころからの努力の上に手に入れてきたと思い込んでいるものを手放す、という作業自体が必要だったのですね・・・思いあがったココロを手放せない時は、本当に苦しくて苦しくて、37歳で取締役を経験し、1億近い売り上げを達成していた自分。英語でのメールのやり取りで、日米合作の番組制作。全くのド素人ながら、アソシエイトプロディーサーのタイトルをもらえるくらい頑張った私。貴重な機会を頂けたことに対する感謝をすっかり忘れ、思いあがったココロにも気が付けなくなっていった私は、お酒におぼれまくり、トラブルばかりがこれでもか！！！という勢いでやってきて、旦那に対する怒りは膨れ上がり・・・なんだ・・・全部私やん・・・ダンスも日舞もやってきた。リラクゼーションもやったことがある、カラダのことは分かっている、そんな思いあがったココロのままの私は、ピラティスも全く楽しんでいなかったんですね・・・動けない自分にいら立ち糸口が見えないと感じていた時間、私の頭の中にあったことは「彼さえ変わってくれれば」ちゃうちゃう、そんなんぜんぜんちゃうかった^^;小さなことに思えることも、一つ一つ丁寧に取り組み、丁寧に丁寧に、自分自身も、うちの若手たちも、あ、もちろん旦那もなっっ育てていきたいと思います！琳子
13Oct
- あほな喧嘩をしない日々、更新中です^^
  こんにちは！派手な夫婦喧嘩や、酒乱かとお無用な大騒ぎで30代後半から約12年、それでも自分の生きたい人生まっしぐらな女優、カウンセラー、アクティングコーチの琳子です！まぁ・・・また好き勝手に名乗っていくことと思うのですが、2020年10月現在の、琳子を3行自己紹介してみました^^;今年の入籍記念日8月31日に一度小競り合いがあり、9月いっぱい、もしまたあほな喧嘩による、あほな騒ぎを起こしたなら・・・もう一緒に仕事やるのはやめよう、私たち、もう後がないよね・・・と話をし、9月半ばに小爆発はあったものの・・・「これ、僕の甘えだよね。変な甘え方はもうやめる」との旦那の宣言か～ら～の～～～まさかの大仲良し夫婦、復活いや、あの、ほんと、お互いにいい加減大人になろうと、漸く腹くくれて、私たちの背中を押し、とどめを刺してくれたのは・・・気分を害される方がいらっしゃったら申し訳ないのですが、このコロナ禍であったかもしれないと思っております。旦那と一緒に会社を立ち上げる羽目になったのは昨年8月。11月に私たちにはちょっと背伸びしすぎかも、と思いつつびびりつつ、池袋に稽古場の賃貸を契約、5月に劇場を抑えて公演準備にかかろうかというところでの緊急事態宣言。正直苦しかったですよ。ものすごい不安にも襲われました。お互いの不安が抑えきれずに何度も何度も、ぶつかりました。だけどね、数は減ってしまったけれど、こんなポンコツ夫婦の事務所にのこり、対外的に、何もできないからこそ、今、できること、密かに激しく、演技のレッスンに取り組もうよ！！！という掛け声に見事乗ってくれた若手俳優たち。人一倍、不安を抱え込みナーバスになりやすい人であるにもかかわらず、兎に角できること、今のうちだからこそできることに邁進し、今まで置き去りにし後回しにしてきた自分の健康、そのためのダイエット筋トレに励んでくれた旦那！気が付いたらこんな危機を一緒に前向いて乗り越えてくれた仲間たちが、ここにいるんじゃないかと気が付けた時・・・事態は劇的に変わりました。いや、事実は何も変わっていません。仕事は激減しています。何とか回っているときには怖くて手を付けられなかったこと。新規営業先の開拓。少しずつでもアルバイト料を支払いながらの、人材育成。うちの事務所で働いてくれる日くらいは飢えさせてなるまいとおかんのように、料理に励んでおります^^48年間も料理がとても好きだったことに気づかずに過ごしてまいりましたが、旦那のダイエット食づくりでえぇ、目覚めましてね。めっちゃ毎日作ってますねん旦那、１２kg 減量成功ついでに私も７kg減量成功一旦筋トレに区切りをつけ、旦那は一緒にピラティスに通っています人生のB面、人生残り半分はもう過ぎてしまっている感はありますが、ここまでの12年も準備期間換算すればちょうどいい感じかな頑張ってまいります
07Oct
- 長い旅、そしてまた始まり。
  こんにちは。琳子です。大変ご無沙汰してしまいました・・・いろいろありまして、今年、世界中に大きな影響を与えたあれの影響を、もろ被りな感じもありまして・・・（何があったかはご想像にお任せでございます）新たなスタートを切るところに来ているように思っています。長年、この場で吐き散らかしていた夫婦の関係につきましては、乗り越えた感半端なく。血みどろの抗争を勃発させながらの夫婦ダイエットも、かなりいい感じで進んでおり・・・（49歳　46kg　体脂肪率22％、結構頑張ってません？！？！）よろよろ歩きしか出来なくなりつつあるおじいちゃん犬との時間を、とっても大事に出来る時間をいただきながら、コロナ禍を一緒にじわじわ進みながらも、今だからこその努力を続けてくれ、今だからこその、対外的にはご紹介できないほどの、驚くべき成長を見せてくれている俳優たちに、喜びをいただいている日々。本当に「幸せ」とは、自分のとらえ方、自分の在り方次第だということを、何か偉大なものからシャワーのように日々、教わっているのだなと実感いたしております～。再スタート。日々の日常を丁寧に大切に味わいつつ、このブログも、力を入れていきたいと思っております。読んでくださる方がいる幸せ。本当にありがとうございます。今後とも、よろしくお願いいたします。漸く準備が整ってまいりました。ガンガン参りたいと思います。琳子
24Jul
- ケトジェニックダイエットご飯
  こんにちは。琳子です。今日もご機嫌に、ケトジェニック（糖質off）ダイエット食からのスタートができました。長い飲んだくれ生活で、朝食なんて15年くらいほとんどまともにとったことなかったのですが、1か月続いてる！！！！！これはもう奇跡ですね・・・自分自身への備忘録としても兼ねて、今日の朝食をご紹介。リーフレタスを敷いて、豚アスパラ。まいたお肉がはがれないためのお粉は使用してません。はじめに、つなぎ目を下にしてフライパンに乗せてあげることによって、ちゃんとくっついてくれました。味付けは黒コショウのみ。アスパラの甘みがより感じられて旦那も喜んでくれました^^青梗菜と鶏もも肉の炒め物鶏もも肉の皮目を下にしてこんがり焼くことによって油を出し、他のオイル類は不使用にしております。サプリと同時にMCTオイルなど、脂肪燃焼効率のいいオイルを取っている（旦那がね。私は何一つサプリは不使用です^^)ので、余計な資質は極力避けるようにしております。鶏肉にだいたい火が通田ところで青梗菜を投入。塩少々と黒コショウ。レモン果汁を大匙一杯くらいを加えて風味をつけています。果汁には果糖が含まれているので分量には要注意です。明太子チーズオムレツ卵にココナッツミルクを加えて、明太子とチーズにマヨネーズを混ぜて中に入れました。添えてあるのは、昨日の残り物のキノコともやしのバター炒めにとりハムを混ぜたもの。オムレツの形が崩れちゃったので、小ねぎをたくさん乗せてごまかしてます^^一枚板のいいテーブル、に、見える？？？でしょ？！？！富山の材木屋さんで買って（この厚さ、長さで18000円^^）レガシーワゴンで東京まで、ずっと私の頭でも支えながら持ち帰り、家の壁に立てかけ放置すること5年。引っ越しを機に、DIYで借りてきたグラインダーで家の中粉だらけにしながら旦那が磨いたもの。お金、というエネルギーをかけずに、アイデアと、夫婦そろっていただいた強靭な体力というエネルギーを使って手に入れました^^今日も平和な朝で、ほっとしています^^
23Jul
- 今、ココ、集中
  こんにちは。琳子です。昨年7月、突然の親会社解体、私と旦那の二人で運営していた芸能部門は分社化せよとの有無をも言わさぬ命令。かねてより、ことあるごとにぶつかっていた旦那との関係は悪化の一方。昨年4月の公演以来、外に出るのもおっくうな日が続き、鬱の診断を受け、5月から私は休職中の折でした。そんな状況でも、旦那にとっては頼れる相手、何か任せられる相手は私だけだと、このままでは、プロダクションが空中分解してしまうと、今にして思えば強行して行った10月の公演。公演と並行して、新しい会社の事務所兼稽古場探し、俳優たちの寮探し、どちらも簡単には見つからない。予算なんか、ない。合同会社を形式的に立ち上げた後、本体の会社は雲隠れ状態。昨年の支払調書も貰えない、問い合わせ先もない状態。よくやったもんです。旦那も私も必死だったんだなと思います。でも感情が全く伴ってこない。お互いに大きなストレスを抱え、ひどい言葉を投げつけ合っていました。多分お互いにですが、自分の口から出た言葉は覚えてないのですが、投げつけられた言葉だけが、ココロに突き刺さりループする地獄。そこに愛猫の死。またアルコール依存病棟に舞い戻るのか・・・もうどうでもいい本当にどうでもいい・・・もう一週間風呂にも入らず、外にも出ていない。もうどうでもいい・・・ついにこの5月はそんな状態でした。仕事はしなくていいよと言いながら、なんだかんだ頼まれたり、突然何もしないあなたは稼がないとブチ切れ怒鳴られたり、ほとんどトラウマ反応のようにその瞬間に酒を買いに走り、ブラックアウトするまで飲み続ける日々。旦那に何が起こったのかはわかりません。「もう本当に仕事しなくていいから、いてくれるだけでいいから。好きなことしなよ。」今までになく穏やかに、真剣に伝えてくれました。へぇ・・・そうなんだ・・・好きなことって言われても・・・もうすでにわかんないよ・・・私には芝居しかないと思ってここまで来たのに、私にはあんたの作った環境しかもうないのに・・・そこに来なくていいって言われたってもうわからないよ・・・風呂でも入るか・・・せっかくなら、月回避払って通い放題のピラティスレッスン、行けたら行ってみるか・・・ピラティスのレッスンに行って、軽く一杯飲んで、銭湯行って、サウナ入って、帰って寝る。そんなことを始めたのが6月半ば。時を同じくして旦那はパーソナルトレーナーをつけてジムに通い、2か月のコースで本格的にダイエットを開始することを決めた。今まで、私がピラティスの指導者養成コースや心理学セミナーに参加すると、「僕は自分になんかお金をかけたことがない」「あまたは稼いでもいないのに仕事もしないのに感謝もしないのか」散々言われてきていたのですが、ようやく自分自身に時間もお金も使ってくれると決めてくれたことに、とてもほっとしていた気がします。新しいことを始めるのに、人一倍緊張し、あほみたいにエネルギーがかかる旦那。またあーでもないこーでもないが始まるのか・・・とナーバスになりそうにもなりましたが・・・きっと私たちにとってのどん底が見えたのでしょう。私にとっては、結婚して以来初めて、彼がいてもいいしいなくてもいいし、ピラティスとサウナのお陰で、かなりメンタル回復し、自分時間を大事に出来るようになってきたところ。実際のトレーニング初日、「アルコールは筋肉を破壊します」の一言で、あっさりアルコールに見向きもしないどころか、アルコール嫌いになってしまった旦那（そこまでの筋肉オタクだとは知りませんでした）アルコールがなければ、かなりメンタルも落ち着くようで、私の中の疑いや不安はどんどん消えていきました。そうなると、この旦那のダイエット、手伝ってあげたいという思いがむくむくと沸き起こり・・・かなり厳しい初期時制限を言い渡されていたようなので、これでまた、あれが食べられないこれがだめだ、なんて大騒ぎされたらたまったもんじゃない、という気持ちも正直あったことはあったのですが、なんとなく・・・食事作ったるわ、と料理をはじめ・・・ここで自分の役割を取り戻したんですね、私はきっと。その食事を、楽しく手を抜かずに作るための自分だけの自分時間。ピラティスのレッスンは本当に楽しい時間となり、日々の発見が半端ない。自分のカラダがどんどん変わることが実感でき、出来ないと思っていた動きがすんなりできるようになり、何といっても、60分。自分のカラダの内側で起こっていることだけに意識を集中する、思考がストップするその心地よさにはまりまくったんだと思います。久々にはまれるものを見つけました。今、ココ、に集中できる瞬間。自分とつながれる時間。今までは、これをこれだけやったら、きっと何かが変わるんでしょ、ね、そうでしょ、って、何か変わることを期待してた。今、ココ、にいなかった。過去を忘れるため、未来の何かのため、そんな期待が頭から離れないうちは、生きている貴重な瞬間を楽しむ余裕なんて生まれるはずがなかったんですね。少しずつ、俳優たちのトレーニングを担当しつつもあるのですが、いろんな見え方が驚くほど違ってきています。別居中、2級セラピストのライセンスを取り、ボディーワーカーとして仕事をしていたことなんて、自分の奥深くに葬り去っていましたが、激しいエクササイズでくたくたになった旦那の筋肉をほぐしてあげることなんて、もちろん出来ちゃいます。1年半以上、お金貰いながらやってたんでした。すごいよね。うちの旦那、専用の料理人とセラピストをつけてワークアウトしてるんですもん。長い準備期間でしたが、ようやく開業準備の時間に入った気がしています。生きてるだけで丸もうけ。私ペースで私のお楽しみを、探していきたいと思います。
- 苦行にする？工夫する？？？ダイエットの成功に向けて･･･
  こんにちは。琳子です。あさって25日で、旦那のダイエットが始まってから丁度一か月、折り返し地点です。お陰様で、私自身のカラダもぐんぐん変わり、今朝はなんと、タニタの体重計さん曰く、体内年齢25歳ほんまかいな・・・と思いますが、旦那は順調にじわじわ下がって今は50代前半らしい。トレーナーのお兄さんには、体重が順調に落ちながら、筋肉量が落ちない、むしろ増えている、というのはめったにないことだそうで、体力も筋力もある旦那を相手に、トレーナーのお兄さんたちは、「これ、もう軽いいじめっすよねー今日も頑張っていきましょう！」などと言いながら、インターバルの1分の休憩時間には、女の子の話題で盛り上げっているそうです。（オトコって・・・）で、旦那の筋肉量もさることながら、食事は、完璧だと、これくらいまじめに取り組んでくださる方はあまりいないんですよね、と！！！食事担当としては、超うれしいことを毎回言ってくださるそうなのです。特に女性は結構食事で断念してしまうことが多いとか。男性は、「よっしゃやったるでーーーほとんどなんも食べたらあかんねんな！！！食べれるもんだけでやったるわ！」がスタートなので、あ、これ食べていいの？あれ、これも食べていいの？と何とかなるやん！というタイプが多いそうなのですが、女性の場合、スタートから・・・「これだめでしょ、あれもだめでしょ？あーーーー大好きなあれも食べられない・・・」と思って、先に進めなくなるんだとか。ま、そらしんどいよね。筋トレで体くたくたになりながら、ご褒美スイーツ、2か月もダメ！！！！！ってさ。まさに、苦行・・・・・でもね、旦那とほぼ同じものしか食べてないんですが、私、楽しいんですよ。じゃないと続くわけがないし。じゃないと、旦那と喧嘩して家出してないわけがないし。何が楽しいって、与えられた枠の中で、あれこれ工夫をしながら、旦那を飽きさせずに、「おいしいね！」と言わせること、二人そろって、いい年してるのに、カラダが変わるのを実感できること、目標がシンプルだから単純に喜べること、数え上げればきりがない。これって・・・ダイエットに関わらず、あらゆる成功体験に共通することかも。工夫するって、頭使うし、やり始めは途方に暮れることもあるかもしれないんだけど、その第一歩が進められないと、どんな夢もかなわない。芝居作りにも、夫婦関係修復にも、仕事をやり遂げることも成果を出すことも、全部に使える知恵。あ・・・そういえば疲れ果ててしまう前の私、ずっとそうやってきたんだな・・・いろんなところで自信なくして、消えてくなっていたけれど、こうしてブログを書かせていただいて、読んでくださる方もいてくださる環境。私にもできること、あるかもね。まだまだとっ散らかっているブログですが、少しでも世界が楽しくなるように♬今日もポンコツ夫婦は笑顔で頑張ってまいります^^

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