ココロとカラダのスペシャリスト！アクティングコーチRinkoの部屋 -2ページ目

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22Jul
- 男のクッソ小さなウソ
  こんにちは。琳子です。本当はですね・・・全く違うタイトルで、今食事に使っている器などのご紹介をと思っていたんですよね。うちは、旦那が器好きなもので、しかも古いものが好きなもので、コレクションと呼んでもいいくらいの対象の器があります。山形の旦那の実家にも店ができるくらいたくさんあります。私としてはですね、せっかくあるたくさんのものの中から、箱にしまっておくのではなく、日々楽しみながら使いたい、立ち上げた会社も火の車、綱渡り状態なので、業務スーパーやハナマサを賢く利用しながら、お金をかけずに、ちょっとでも楽しくやろうよ、そんな気持ちで料理や盛り付けを、目が楽しめるように！そうすれば、糖質制限だって飢餓感なく続けられるのでは？と、料理を始めて早1か月。そんな気遣いが旦那の器好き魂に火をつけてしまったようでして・・・「こんなのあったっけ・・・？」「え？？？あったよ」「見たことないんだけど」「あ、それ？昔だったらさー20万円くらいしたんだよね。それが1500円だよ！でも素敵だと思わない？漆職人さんが器を作るのに長年使って、漆が溜まったり、垂れたりしてさ、すごい分厚くなってるんだけどさ、この模様って人が作ろうと思ってできないものじゃない・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・」ま、1500円ならいっか・・・確かにきれいだし・・・次の日、稽古場でなんかいつもと配置が違うところが・・・「あのお面の後ろに何かある？」「え？？？？あ、そうそう・・・」で・・・乾漆鉢と呼ばれたり、研ぎ出し鉢と呼ばれたりしている器が４っつ・・・いちいち言い争うもの面倒だし、何よりも、今は旦那のダイエットを機嫌よく乗り越えてもらえるんならま、いっか。そんな何万もかけてるわけじゃなし・・・で、今朝。FBに上げた写真の器にコメントをいただいたので、ブログで詳しくご紹介できればと思って、「これっていくらしたの？」「え？ん、高くても送料込みで5000円くらいだよ」「いいお買い物だったんだね、分かったありがとう。」で、そうそうこのお鉢って、なんて検索かければいいんだろう・・・とおもって検索してみたら・・・うちの食卓にある器が、120日以内に落札されたもの一覧にズラリ・・・一番安いもので2100円、高いもので15800円・・・そして、レシートボックスに銭湯の回数券のこってりのを混ぜちゃったって言ってたから、救出しようとふたを開けたら、昨日振り込んだばっかりのお鉢の領収書！！！！！！！「もうしませんごめんなさい、今度やったら離婚してもいいです。」「離婚だと！！！！！！！私がいらねぇってんのかこのやろ！！！！！！！」「嘘です。あなたがいなければ僕のダイエットは成功しません」「それだけかよ、ぶあーーーーーーかーーーーーーー！！！！！！！」あぁ・・・・・・大人になれないバカップル炸裂・・・・・それでもお酒が入らないので物は壊れないし、ラインは荒れないし、ツイッターもFBも無事だしま、いっか。大乱闘で飲み散らかされたであろう酒代に消えるよりは、外食して、余計なものを体内に取り入れつつ、余計なお金をかけるよりは、良い楽しみだよね。ま、許してやるよ^^男の小さな嘘は、愛情のしるし・・・なんてお話もあり、そうそう、根本師匠も、そう言えば、そんな話に大きくうなずいておられましたよ、はいはい^^こんな記事もあります。参考にどうぞ！「男のウソは愛情のしるし？」男の嘘は愛情のしるし？　男が女に嘘をつく3つの理由 - ローリエプレス前回のコラムでは、「女が男の嘘を見抜く瞬間」についてお伝えした。カンが鋭く、観察力に長けた女は、男の仕草や行動から、瞬時に「ああ、彼いま本当のこと言ってないな……」と見抜いてしまう。けれどそれをすぐさ...laurier.excite.co.jpうちのお鉢たち、こんな子たちです。「ほ、本当は15万以上するんですよ、本当です、はい」と狼狽えてるので検索してみました^^漆屋さんで買うと本当に15万以上で出てました！！！合名会社関漆器店シリーズ別 - ギャラリー乾漆鉢 | 合名会社関漆器店 (會津ぬり一)関漆器店(會津ぬり一)の乾漆鉢に関する商品詳細ページです。www.aizu.ne.jpこちらのもうかれこれ10年以上、コーヒーポットとして愛用している水差しは、浜田庄司濱田庄司 - Wikipediaja.wikipedia.orgのものといわれているものとのこと。ひびが入ってきているのですが、旦那がかねてからやってみたいと言っている、「金継ぎ」金継ぎ - Wikipediaja.wikipedia.orgに丁度良く^^本物かどうかは分からないけど・・・とのことですが、これは結婚前から彼が持っていたものなので、いくらかけてようと、私にとってはある意味関係のないお話。値段でなく、彼が大事にしているものを一緒に楽しみたい^^まだまだ私自身修行中ですが、オトコって、意外とかわいい生き物らしい・・・やっと気づき始めたところ。情熱の女の皆様、いっしょに掌でコロコロしてあげられるイイオンナ目指しましょうね^^
21Jul
- カサンドラの逆襲
  こんにちは。琳子です。お酒がいらなくなってひと月近く。辞めたわけではないんです。いらなくなったんです。この間、2回の諍い。その時にはお前ふざけとんのか！！！と、安い酎ハイを煽っておりましたが、収まるとやっぱりいらない。起きた時の不快感がほんと、いらない。飲んだ後の重いカラダもいらない。お酒の味が好きだと思っていたのですが、違ったのかな・・・旦那のダイエットがひと段落したら、良い日本酒（ダイエット始める前のお気に入りはこれ！亀泉無濾過生原酒　https://www.nishitora.jp/SHOP/059360.html）と、美味しいおつまみを試してみたい・・・先日試したシャンパンは全くおいしいと思えなかったんだけどね^^と、いうことはですよ！！！私はほとんど、旦那への復讐のために酒を煽り、記憶をぶっ飛ばし、破壊工作を続け、罵詈雑言を浴びせかけ、暴れまくっていた・・・？旦那にぶっぱなてきた爆弾の数々、ブラックアウトしての行動がほとんどなので、認識している記憶には刻まれておりません。ただ、引っ越し前の家の壁の穴、破壊された行灯、旦那が撮影した別人のような映像、そんな残置物が私の行動を断片的に教えてくれていました。今にして思うと、彼にも解決すべき問題、癒しきれない大きな心の傷、幼いころからの無理の積み重ね、たくさん抱えきれないほどの重しを背負っていたのだと思います。時間やスペースが必要だったのだと思います。必死過ぎたし、まじめすぎたんだよね。今まで、たくさん書いてきていますが、まぁ、私たち夫婦は本当にひどくお互いを傷つけてきました。今でも、トラウマ反応のように、わざとでなく、しかも私のせいでなく旦那のミスで車が破損したときも、私のせいにされて何されるかわからない怖さに裸足で大声で助けを叫びながら、走って逃げたりしてしまったりもします。私の暴言、暴力のせいで、旦那のトラウマスイッチが入ったりもします。カサンドラの逆襲・・・モラ夫、とか、夫原病とか、熟年離婚、とか、DVとか、世の中、まだまだ男性側からの暴力に対して、守られていない女性、ということが語られる場面も多く、シェルターといえば、女性が逃げ込む場所であり、男性が逃げ込める場所なんてほとんどないのが現状だと思いますが・・・私自身、旦那のモラハラ、DVを声高に叫び、アルコールに逃げるのは仕方がないと開き直り、旦那の大切なものを破壊し続け、ｔ素面では言えないこと、私自身に向けられた言葉を百万倍にして、彼が傷つく言葉を厳選したうえで、彼が仕事人間であることを馬鹿にしまくり、彼の人格をも破壊しにかかっていました。逆襲に燃えているとき。自分の正しさに酔いしれて、相手の非をあげつらい・・・とても怖いことだと今は思います。人は、正義の剣をふるいだしたとき、実は正義の剣を持つ者こそが、ひどい残忍性を発揮し、悪認定されたものに対して、非常なふるまいをエスカレートさせるもの。一緒に暮らす家から逃げ出すために、私はアルコール依存病棟に3度、お世話になったことがあります。今では、そんな生活まっぴらごめん、と思います。だけど、あの時は・・・こんなに苦労を強いられている被害者妻。無力な女。尽くして尽くして、ひどく傷つけられた女。そんな悲劇にどっぷりつかっていたな・・・と思います。だけど、私たち夫婦はあきらめなくて、多分良かった。この世の中に、正義なんかない。いつだって誰だって、危ういバランスの中で、最善だと思われること、精一杯生きること、楽しむこと。慈しむこと、大切にすること。感謝すること。ムカついては微調整を重ね、老い、やがて来る死に向かって、日々重ねていくこと。丁寧に生きるって、贅沢なことだし、ちょっとしたことを丁寧に感じることこそが、豊かに生きるってことなのね～朝作ってタッパーに詰めてきた食材たち、お気に入りのお皿の盛替えて、旦那と少しほっとしながら、20分ほどの時間、楽しみながらの食事。あと30分ほどで、パーソナルトレーナーにコテンパンにしごかれて帰ってくる旦那を・・・さて、楽しみながらお戻りの準備に取り掛かりますか！
- 平和な一日
  こんにちは。琳子です。特別なことが何もない、（私たち一家にとっては、罵詈雑言や悲鳴が響き渡っていない朝のことを指します）一日のスタート。って、これが特別なんですよね。わんこの散歩の準備。靴を履かせるところからのスタート。猫たちの写真がうまく貼れない…ちょっとづつ勉強します💦高齢になってきた子供たちの日々記録。私のための日々記録・・・JOY君、まねき、ババルー、ヘンリエッタ、一緒にいてくれてありがとう♡
20Jul
- 人も犬も猫も、仲良くそろって高齢化。食事が本当に大事だと実感する日々。
  こんにちは。琳子です。我が家はお父ちゃんが58歳お母ちゃん（私です）が49歳三毛猫シスターズ　まねきが14歳　　　　　　　　　　　　　ババルーとヘンリエッタが双子の姉妹で12歳。昨年末にマカが13歳で亡くなりました。大型犬雑種のJOY君がうちに来て11年目。保健所で大人になってから保護された子なので、12歳か13歳。みんな揃って高齢化・・・猫たちはびっくりするほど元気なのですが、実はヘンリエッタ、2年ほど前に悪性腫瘍（乳腺がん）で開腹手術をしております。また、しこりが発見され、経過観察中。JOY君は、甲状腺のホルモン以上の可能性があり、尻尾の毛が抜けてきたり、足が悪くなって靴を履かないとけがをしたり、病院通いが始まるか・・・というところになってきていたのですが・・・マカが亡くなる少し前に、出張で行った仙台で、たまたま、ペットのための自然療法職屋さんを見つけたんですね。https://phm-sendai.com/（ペットと人の味方というお店です）マカはひと月足らずで亡くなってしまったのですが、食事を変えたら、それまでどこかに引きこもってほとんど出てこなくなっていたのが、最後の最後まで、そばでゴロゴロとのどを鳴らしてくれるようになったのです。仙台か・・・直接相談するには遠いし、電話じゃあまり伝わらないし・・・ん？？？ここ、東京ですやんねぇ。ないわけないよな・・・と、そこで買っていたブランド（アズミラといいます）の商品を扱っている正規代理店を調べたところ、ありますやん！中野ブロードウェイに！！！ブリヂストンケンネルというお店。https://www.k9natural.jp/shop/tokyo/107.html創業何と、52年とのこと。アズミラのフードを扱ているお店一覧を掲載していた大阪のお店に電話して聞いてみたところ、ブリヂストンケンネルさんは、勉強会にもとても熱心で、わんちゃん、猫ちゃんのこともとても大事にされていますよ、とのこと。確かに高くはあるのですが、病院代や、わんこ、にゃんこが元気でいてくれることを思うと、悪くない投資だよね、と、JOY君のお食事とおやつを買い揃え、ヘンリエッタには、自然由来の抗生物質をあげることに。病院にも、行きますけどね^^今日で、丁度5日目なのですが、JOY君、目に見えて歩く距離が長くなり、お留守番中に私たちが家に帰っても、ほとんど反応がなかったのが、ぱたぱたと尻尾を振ってお迎えに来てくれるように！甲状腺のホルモンが出なくなると、人でも鬱のような症状が出ることがあるらしく、わんこの場合、いろんなことに興味がなくなる・・・とお医者さんにはいわれていたのです。生きているものにとって食事は直接カラダに取り込み、臓器を通してエネルギーになったり、血肉になったりするもの。速攻影響があるのは当たり前だよね。パパのダイエットから、健康一家の生活が始まりました。小さなことでも大事に出来る日常って、気持ちがいい。年を取るのも悪くない。
- 習慣の力･･･旦那がダイエットを始めたおかげで劇的に変わった生活･･･
  こんにちは。琳子です。旦那がパーソナルトレーナーについて本格的に筋トレ、ダイエットをはじめ、結構厳しい糖質offの食事を始めたので、せめて、楽しくダイエットできるようにとあれこれ工夫しながら料理をするようになって早1か月。旦那のほうも約6ｋｇの減量に成功し、体つきも目に見えて変わっていている所ではありますが、便乗してゆるく糖質制限を始めた私自身が面白いほどに変わってきました^^体重3.5kg減、体脂肪率４％減、おなか回りもかなりすっきりしてきましたし、何といっても、背中と脇肉！！！若いころから実は腕が太いことを気にしていた私。ほぼあきらめていたし、あ・・・年を取るってこういうことなのね･･･残酷ね･･･なんて思っていたのですが･･･レッスンでも、ノースリーブのタンクトップに体のラインがびったり出るようなウェアーも、着れるようになってきたのです^^面白いですね。かなり、激しい筋トレを週3回こなす旦那は、アルコールが筋肉を壊す毒である、という一文を読んだ瞬間からあっさりお酒をやめ、それにつられてなんか、お酒に対するモチベーションが私もあっという間に消え失せました。今まで･･･「私はアルコール依存症なのにやめられない、このまま人生ダメになる･･･」って思いこんでたのなにあれ・・・？？？？旦那だって、多分40年近く、ほぼ毎日の習慣と化していた、あれはなに？？？ついひと月前まで、だいたい、５００mlのビールか酎ハイ2缶以上に、二人でワインボトル1本。冬の寒いときは焼酎900mlのボトル1本軽く空け、休日は、朝のわんこの散歩時に500ｍｌのビール一缶。家に帰って食事の準備中用に１缶。昼にワイン１本。お昼寝して夕食の買い物行きながら、夕食用のワイン２本。ひどい生活でしたね・・・改めて書いてみると・・・こんな生活を、結婚してから約１２年。それがです。朝は一番体が心地いいのは何だろう・・・と思いめぐらした結果、温かいお白湯から始めています。ふたを開けた鍋に水を入れ、火にかけて沸騰させ、弱火にして３分ほど。そうすると、水と、火と、風のエネルギーがそろった、完璧な飲み物になるとか。本当かどうかはわかりませんが、カラダが気持ちよく目覚めるので続けています。それからコーヒーを淹れ、朝食の準備。炭水化物をほぼゼロにしているので、野菜サラダの上に、鶏むねハムとかをのせたり、キノコと野菜をいためたり。後多用しているのは、サバの水煮缶とか、オイルサーディン。味付けにはアンチョビは良いですね。ＤＨＡ&ＥＰＡが、豊富に含まれていて、炭水化物がゼロのものもあるので（表示をよく確認してくださいね！味が付いているものは結構炭水化物が含まれています！）重宝しています。一寸多めに作って、お昼用にお弁当にしたりして。基本、根野菜には炭水化物が多く含まれているので、避けているのですが、ダイエットを始める前に、なぜか、玉ねぎを大量に買ってきていた旦那・・・もったいないので、酢玉ねぎにして私がせっせと食べています。このおかげで、お通じがとてもいいんですよ～昨日は久々の一日何にもない休日。以前なら、お昼にはもう酔っぱらって、だんだん私が旦那に絡みだし、夜になるころには大乱闘・・・なんて日々も多かったのですが、今二人ではまっているのがサウナ。丁度近所に、スーパー銭湯が安くであるもので、昨晩も行ってきました！２時間たっぷり。温冷浴＋外気浴。８月で旦那が会社を立ち上げて１周年。こんな時期に・・・これでコロナ不安がなくなるわけではありませんが、こんな生活習慣のおかげで、不安を抱えながら希望を見続ける、という日々の時間を、二人で一緒に大事に出来始めたことは本当に私たちにとっての宝物だと思います。人間いつからでも変われるし・・・私たち夫婦の心理学の師匠、根本裕幸師匠から教わっている、「世界は自分が作っている」というコンセプト。じわじわと実感させていただいております。さて、今日もこれから、ヨガ＋HIITのクラス。しっかり汗をかいてまいります！！！
15Jul
- 世の中もっとシンプルなのかもしれない･･･マカ姫からのメッセージ
  こんにちは。琳子です。この3か月ほど、そうですね・・・もう夫婦関係だめかもと思って・・・いろいろ試しました。その中の一つのお話。アニマルコミュニケーターという方がいらっしゃるのをご存じでしょうか？私は今回探してみるまで知りませんでした。昨年末、12月22日の夜中に、猫のマカが亡くなりました。私が一人、本当に苦しかった時、今の旦那にはパートナーがいて、おなかに宿った命にさようならをしたあと・・・来てくれた子だったんですね。当時は、姉妹で私のところに来てくれました。（保護猫ちゃんを引き取りました）たくさん慰めてくれたにもかかわらず・・・私は、チャンスがあればこの子達を家に残し、彼のもとに入り浸っておりました。猫の子が、大人になるまでの時間はほんの一瞬です。しかも、姉妹の片割れは・・・旦那と一緒に住み始め、どんどん喧嘩がエスカレーションするさなか、ひどい喧嘩があったその明け方・・・家出をしたまま帰ってこなくなったのです。そんな環境の中、私とかれこれ、13年もの間、ずっと一緒にいてくれたマカ。私と旦那の間に挟まれて、私たちがふと寝入ったときに・・・彼女は旅立ちました。もうね、後悔しかなかったんです。最後さえ、見送ってあげることができなかった。彼女は、私に何を学べと言っているのか？本当にひどいままでごめんなさいとしか思えなかった。旦那の何気ない一言。「もう、死後硬直が始まってるよ！」大パニックで旦那に怒鳴り散らし、そんな言い方ないじゃない、私が無能だといいたいのか！！！！！って、彼女の亡骸が、彼女の形跡がなくなってしまうのに耐え切れなくて、仮想を頼んでくれていたのをキャンセルし、亡骸をカバンに入れて、家を出ていこうとしていた私。無茶苦茶でした・・・だましだまし、仕事を一緒に続けながらやってきたのですが、いよいよ書類も何もかも、目を通しても訳がわからなくなり、誰と話すのも嫌になり、引きこもり状態になって、彼女が私に何を伝えようとして、私の前に現れ旅立ったのか・・・いろんなワードでネットサーフィンしていたところ、見つけたのが・・・「アニマルコミュニケーター」なんと、生きている子たちとはもちろん、なくなった魂ともお話ができるとか！そんなの、思い込みでしょ・・・と思いながらも、旦那に話したところ、「やってみようよ！！！！！」えらいノリノリ。え・・・・？？？あなたそんな人でしたっけ・・・・？早速申し込んでくれて、入金済ませてくれて、楽しみにしていた当日、罪悪感が大きすぎた私は、前の晩から飲んだくれ、起き上がれない状態。でもしっかり話を聞いてくれて、ZOOMで録画してくれた映像をあとから見せてくれた旦那。「この家に癒しを与えるためにいたんだよ」「今は真っ白い空間、にいるんだよ。とても心地がいいんだよ。」「ポーラ（マカの姉妹）は、とても天井の高い広いお家で、優雅に暮らしているようですね」旦那と暮らし始めてから、旦那の連れ子の猫3匹との折り合いが悪く、喧嘩ばかり。仲良しの姉妹ポーラは家出。一人、孤立していたように見えていた・・・だけど、彼女の目的は、ただひたすら、私たちに癒しをもたらし、いつもいつも目的を達成しようと思い続けてくれていたのか・・・本当かどうかはもちろんわかりませんが、スッと肩から力が抜けていくのを感じました。コミュニケーターさん曰く、マカは今年の12月にまた私の元に現れてくれるそうです。楽しみ^^
14Jul
- HIIT　恐るべし・・・
  こんにちは。琳子です。旦那の本格的筋トレ開始とダイエットを応援しようと始めた糖質制限。というか、糖質Offダイエット。私はもともとあまりコメを食べなくても何てことないので、たまに、パン食べたいかも・・・冷たいうどんもよいな・・・そうめんの季節！なんて思いはしても、全くといって苦痛なく早3週間。自分自身のメンタルの回復と維持のために、出来る限り毎日ピラティスのレッスンに通い、銭湯に行けるときはしっかり温まり、サウナで温冷浴！！！生活のリス無を整える～～～との思いから、始めた生活改善・・・これがなんか楽しくて楽しくて♬兎に角へとへとになるまでカラダこき使って、かなわないかもしれない夢を追いかける不安など吹っ飛ばして突き進んでた２０代・・・そんな感覚が蘇り、トレーニングの時間はどんどんレベルアップ。昨日からは、隔日くらいでヨガとピラティスのダブルレッスンを開始。しかも、ヨガはHIIT＋ヨガのクラス！！！HIITって、ついこの前まで私も知らなかったのですが、頑張る時間自体はほんの少し。２０～３０秒、激しく動き、１０～１５秒休憩、を繰り返す。それだけのトレーニング。詳しくはこちら短期間で体脂肪を減らす「HIIT（ヒット）」トレーニングとは。ダイエット効果を高める運動方法を解説 | トレーニング×スポーツ『MELOS』　世の中には、実にさまざまなダイエット方法が存在しています。もっともシンプルかつ効果的なのが、食事制限と運動の組み合わせでしょう。有酸素運動や筋トレ（無酸素運動）は、体脂肪を減らして見た目を細くするには必要不可欠です。し … "短期間で体脂肪を減らす「HIIT（ヒット）」トレーニングとは。ダイエット効果を高める運動方法を解説"の続きを読むmelos.media・まじめにやるとですね、マジ死ぬかと思います。昨日、そう思いました。私の参加したクラスは、はじめの２０分がHIIT、その後３０分ヨガ（ゆっくり行きますね～とお姉さんの声掛けとは裏腹に、結構しっかり・・・）後の５分でクールダウン～シャバーサナ（屍のポーズ）で終了。気が付けば２リットルの水は空っぽ・・・面白かったのが、このクラス終わって着替えて外へ出てみると、どうしたの？！？！というくらい視界がクリアになり、頭が軽くなっていたこと。そのあと１時間半ほどの休憩を取り、ピラティスのクラスに参加。カラダはくたくたなので、余計なところに力が入る余裕がなく、逆に、普段よりも動きがよくなっていたのに驚いたとともに、終わった後、カラダの可動域が今までになく広くなり、首肩、背中の軽いこと軽いこと・・・そしてですね！！！！！毎朝一番に体重計に乗るのですが、今日はついに５０kg 切りましたよ～49.9ですが・・・^^;目標はあと３kg減。体脂肪は25％だったので、あと２％減！あ、あれ・・・ダイエット始めたのは旦那だったはずが・・・すっかりはまってます^^１日の食事内容なども、お伝えしていければと思っております。カラダが軽いと、ココロも軽くなるものですね！
13Jul
- 毎週末の大乱闘からの･･･引きこもり、飲んだくれ…そして私たち夫婦が得た穏やかな日常･･･
  こんにちは。大変大変ご無沙汰してしまい、FBにもアクセスせず、LINEの返信もおっくうになり、20日前くらい前までは、週末ごとに飲んだくれ、大乱闘になり・・・本気で、実家に戻るか、どうするか考えあぐね・・・一旦は夫婦生活、修復不可能か・・・というところまで落ち込み・・・私自身もどうはい上げっていいのか、もう全て諦めて消え失せたい・・・みたいな思いに取りつかれていたのですが・・・いわゆる、依存症治療の教育の中で言われる「底つき」っって、こういうことなんでしょうね。私は、とにかく体を整えようと、出来る限り毎日ピラティスのトレーニングに通い、（ピラティスってご存じない方もいらっしゃるかと思いますが、ヨガの親戚、みたいなもので実は全く成り立ちは違うものなのですが、背骨を整えコアを強力に鍛えることができれ草サイズです。実は、私、指導者養成のコースを出ております^^）毎日、出来る限り銭湯に行って体を温め、サウナで自律神経を整え、1週間くらいたったところ・・・旦那の、「俺変わる」宣言。宣言からの、パーソナルトレーナーをつけてのジム通い。本格的にダイエット開始。あっさりお酒をやめ、ケトジェニックなる、かなり厳密な糖質offダイエットを開始。なぜか、私の料理スイッチが強力に発動され･･･（今までは、ほとんど料理は旦那任せ。私の担当は皮から作る餃子と、お好み焼きのみでした💦）毎日三食、炭水化物を限りなくゼロにしながらも、食べ飽きない、おいしいと思える、食事が楽しみになる、を目指して、買い物に行き家事をこなし、あっという間に、荒れ放題だった家の中はいつもきれいな状態が保たれ、私自身も、お酒を全く飲まなくなり、この二週間で、体重２k減、体脂肪率2.5％減。タニタの体重計さん曰く、体内年齢30歳に？！？！旦那の方も、2週間で体重5kg減。体脂肪率は苦戦しているものの、体型はみるみる変わり、肩の筋肉、胸の筋肉がはっきりわかるようになり、背中から見ると、筋肉が逆三角形についてきていることがTシャツの上からでも分かるようになり。ちょこちょこお互いのテンション発動するところはあれど、軽く釘さしてその場を離れたり、自分のペースで出かけたり、今までの、お互いのねっとりもたれ合いながら、どうしようもない泥試合から抜け出せなかった絶望感や、あきらめなどが消え去り・・・58歳の初老のおっさんと、49歳の中年真っただ中のおばちゃんの、お互いらしい生活のスタートに立てたのかな^^ああ、恥ずかしやの恥ずかしやの・・・ではございますが・・・同棲、結婚（ってか、私の強引な入籍）から12年。ずっと箱にしまわれたままだった、旦那の食器のコレクションたち。初めて使い始めました。また、二人の動画なども始めていきたいと思っております。失礼、ご心配をおかけしてしまった皆様には、自分が暴走しないところを見極めながら、お詫びや感謝のご連絡をさせていただきたいと思っております。先週からは、ピラティスに加えて、HOTヨガや、これから流行りそうなHIITのクラスにも参加し、俳優の演技に、ウォーミングアップにはもちろん、共依存でびったりパートナーとくっついてしまい、脳内乗っ取られてしまった可能な状況からの、脱出のお役に立てるようなプログラムを考えていければ！と思っております。まずは、自分。そして、パートナーシップ。ですけどね^^もう少しのあいだ・・・私たち夫婦らしい彩が発見されつつある食卓を楽しみながら、アラフィフになって初めて楽しんでいる、自分の腹斜筋や、アラ還で若かりし頃、ボディービルダーを目指そうかなんて一瞬でも思ったおっさんが、どこまで進化できるのか^^まずは私たち自身が、楽しんでみようと思います。何が起こるやらわからないご時世ではありますが・・・お盆が明けるころには、ポンコツ夫婦の二人三脚、何方かの何かしらにお役に立てるようなことを、考えてまいりたいと思います^^
20Apr
- カウンセリングのご感想をいただきました！
  こんにちは！ここの所・・・特に4月に入ってから・・・コロナ不安も手伝って、旦那さんに対する強烈な怒りに襲われておりまして・・・約2週間、もうこりゃダメかな・・・やっぱりもう無理！！！！！私なんかいなくなればいい！！！！！もう誰ともかかわりたくもない！！！！！と、引きこもりまくっていたのですが、先日、ZOOMで旦那さんと一緒にカウンセリングをさせていただきました。こんなダメダメな私、あるクライアントさんが、コロナ自粛前、稽古場に来ていただいてセッション中、前日からたくさんたくさんお酒を飲み、眠りこける私・・・そのクライアントさんは「これくらいのほうが安心できます^^」え？？？マジ？？？そして、お届けいただいたご感想・・・し、師匠って！！そっか、いいのか・・・うちの若手たちも、「琳子さん、いてくれるだけで安心しますよ～」いいのか・・・こんなんでも・・・ご感想、こちらです↓-------------------こんばんわ！今日は本当にありがとうございました！！！早速友達に本日のご縁のありがたさを、自慢しまくってすっかり深夜になってしまいました…お弟子さん制度をすでに利用している友達。お弟子さんに入門している友達。カウンセリングうけたいといってる友達。私は斉藤様イチオシです！でも、リンクにつながらないといってました…残念♡さて、本当に本日のお二人の雰囲気に憧れて陶酔しております。ブログで感じた雰囲気のまま…そのままで…生のご夫妻とお話出来たことは本当に光栄ですぅ！！！！！！ご夫妻だからこそ成り立つ夫婦の温度や湿度。性質が異なるからこそ成り立つ関係でもあり異なるからこそお二人で磨きあげ作り上げた本当に泥の中で咲く蓮の花だと感じました。ご主人様は、ほんとにれんこんの様な…れんこんの穴かあるからこそりんこ師匠のエネルギー(イカヅチ)を、流すことができるのだと思います！蓮根料理美味しいですものね♡調理の仕方によって粘りもあれば歯ごたえもあり、なにより縁起が良い！！！！りんこ師匠は本当に蓮の花のような女性だと思います。土で咲く花ではなく水で咲く花だからこそ美しさや凛とした雰囲気そして、安安と近づけないなのにあの美しさに人は惹きつけられまさに神の花この雰囲気をもつご夫妻を感じることかできるなんて…本当に心に染み渡り一生憧れます。お二人はいつでも新鮮なんですね♡とてもとても…うらやましい♡ったらありゃしない♡♡♡です♡
18Mar
- リブログ記事リアルブログ上夫婦喧嘩！その１”言い返すタイミングと言い返さないという選択”
  こんばんは！女優×カウンセラーの琳子です。流石にむかついたので公開で夫婦喧嘩してみますね！！ここの所、モニターセッションでカウンセリングをはじめ、ブログの更新頻度がぐんぐん上がっている旦那さん！それ自体はとてもうれしい変化なのですが・・・これはどうよ！！！！！まあ一度読んでみてくださいませ。何が飲んで暴れたから外されてるだと？！？！何の情報もない中、スケジュール調整しきれなくてあせって命令してくる、何の情報も与えずにクライアントへの請求書の作成とか、支払いとか、甘えまくってきておきながら、当然のように、僕は大変、僕はやってる、誰も手伝ってくれない、僕は、僕は、僕は・・・そんな事僕でもできるといいながら、ま、もう8年ほど前にはなりますが、私が必死になって青色申告を仕上げているのを手伝いもせず、税務署まで運転してどや顔して他の誰だよ。もう私はやりませんと宣言して本気でやらなかったら、3年放置して、税金も保険も、大変なことになったの誰だよ！！！！！はい、男には男の論理が、女には女の思いがあるのですよね・・・女と男は異星人さて、今日もこれから稽古でございます。盛大に狂ってまいりますよ～今日は旦那さんのタイムマネジメント待ってく考えない癖がさく裂しまして・・・楽しみにしていた予定が2本ぶっ飛びましたお芝居でぶつけられそうな感情がたんまりくすぶっておりますのできっと・・・良い稽古になることと思います旦那様にたいする憤りにやってられるか！！！！！と思う皆様！彼氏の態度に煮えくり返っていく皆様！私のほうがその気持ちに寄り添いつつ、旦那さんのほうには、男性心理を根掘り葉掘りお聞きいただける、そんなセッションのモニター、まだまだ募集中でございます。平日なら午前、午後の時間、週末なら終日のなかで調整さえていただきます。ぜひこちらからお問い合わせくださいませ！rinko.fujiwara＠gmail.comお待ちいたしております！琳子
17Mar
- モニターセッションご感想をいただきました！その１
  こんばんは！琳子です先週から旦那さんと一緒にカウンセリングのモニターさんを募集させていただき、モニターセッションを始めさせていただいております！今日で8組目の方のセッションを体験させていただきまして^^ほんと、経験って貴重ですね。クライアントの方のお悩みに、旦那さんは男として、私は女としてのお話をさせていただけるので、私たち夫婦にっても、とても貴重な時間となっております。ありがたい限りです！Kさんからアンケートのご回答をいただきましたので、ご紹介させていただきます１、今回、私どものモニターに応募くださった理由をお教えいただきたくお願い申し上げます。l 演出家、女優というコンビで、変わった視点を提示してもらえると思ったからl その他（具体的に内容をお教えください。）齋藤さんの弟子講座でのデモセッションを見たときに、通じるもの似たものを感じたから。私は父に認めて欲しかった、認めてもらうために頑張って来たような生き方でしたし、父のための人生を生きてきた感じがあるので、どこかしら父を感じる年上の男性のセッションを受けてみたかったからです。Kさんは実は私が旦那さんと絶賛別居中・・・DVから逃れ、旦那さんが会社へ行っている間に荷物をまとめ、わんこと4匹の猫を連れて滋賀県大津の実家に逃げ帰り、そんな中、藁をもつかむ思いで飛び込んだ根本師匠のランチ会で出会った仲ことあるごとに、お互いに刺激を受けたり、励まし合ったり・・・うちの旦那さんが、知れば知るほどお父様の面影が？？？２、私共のカウンセリングはいかがでしたでしょうか？(よかったポイント)女優ならではの観点で、私のしている仕事について【男役】を演じていると見立ててくれたこと。だからこそ、自身の女をだす時間をあえてつくる必要があるとの指摘。【男役】をしているという意識が全くなかったもので衝撃でした。と同時に、腑に落ちました。その【男役】モードを切り替えられずにいるということにも気が付けました。(改善すべきポイント)カウンセリングそのものではないのですが、斎藤さんの告知記事からお申込みリンクを探すのに手間取りました(^^;　お申込みフォームか、メルアドにリンク女優ってね・・・ほんと、中身おっさんなんですよねで、ある意味カウンセラーもセッションが終わればビジネス脳、言い換えれば男性脳をフル回転してやるべきことを次々に考えたりなんかする側面があるもの。今回は、付き合いが長く深い分、いろんなことに気が付けたのかも。にしても・・・やはり、カウンセリングの時間って、日常会話の続きではなく、ある意味非日常の時間、空間の中で、お互いに高い集中力を持って取り組むものなんですよね。モニターセッション、Kさんがトップバッターとして手を上げてくださり、私たち夫婦にとっても、かけがえのない時間となりました。３、夫婦によるカウンセリングは、あなたにとってどのようなメリット、デメリットがありましたか？「こんなとき、斎藤ご夫婦はどうしているのですか？」という質問を夫側にも妻側にも同時にできること。そう！これはね、夫婦で始めてみて、私自身が強烈に実感していることです！冒頭にも書かせていただいたのですが、男と女って、なるほど、生まれた星が違う異星人！今回は、お役に立てたようでよかったです。私たち夫婦もまだまだ発展途上！どこまでも発展途上を楽しみ、成長を重ねたいと思っております。目指せ！モニターセッション100件！と思っておりますので、ピンと来ていただいた方はぜひご連絡くださいませ。rinko.fujiwara@gmail.comにご連絡ください。平日なら午前・午後の時間帯、週末なら終日受付可能です。ご連絡、お待ちいたしております！
12Mar
- 始まりはいっぺんに^^　夫とのカウンセリングモニター、大募集中です^^
  こんばんは！またしてもずいぶんご無沙汰してしまいまして・・・そうこうするうちに、カウンセリング体験会まであと3日宣伝も何もできないにもかかわらず、お申し込みを頂戴し、その間、根本師匠の弟子2期の旦那さんがモニター募集をしたのに便乗し、夫婦でのカウンセリングをはじめ、日常が大きく変わりつつあります！おまけに、5月の公演に向けての練習も今週頭から開始。週明けにはキャスティングも決定し、チケット発売開始！今回は、シェイクスピアの「リチャードⅢ」とテネシーウィリアムズの「欲望という名の電車」二本立て！しかも、名作ばっかりハイ・・・前回のハムレットでは、「母」役狂っちゃった息子を溺愛し、最後には息子をかばって毒をあおって死んでしまうという、旦那さんの演出の下で演じてきた中ではまともな役でしたのに・・・「リチャードⅢ」では、登場するたびに喚き散らし、悪態ツキまくり、呪いの言葉を吐きまくって、ほかの登場人物の失笑を買いまくりながら、それでもなお、めいっぱい叫び散らすような役になりそうで・・・「欲望という名の電車」では、発狂ぎりぎりのところまで追い込まれているにもかかわらず、虚勢を張り続け、もうかなりやばいアルコール依存状態であることも、必死になって隠しながら男をだまして結婚させようとしたところ、全てがばれて狂っちゃうという・・・楽しすぎるじゃないですか自分自身の経験上も、いろんな悩める方々のお話を聞いても、狂っちゃうって、つくづく精一杯生きようと、人との関係をあきらめずに必死に何かにしがみついたり、ズタズタになっても、どうしてもあきらめきれないものがあったり、まじめで繊細で、ひたむき過ぎるがゆえに、全てが過ぎてしまったというだけのことで、何というか、もちろん日常ではすべての人にどこかで救いがあってほしいとの願いから、カウンセリングの勉強をしたりなんかするんだけど・・・生きつくそうとして躓いて、それでも、なお生きている姿って・・・私がそこまで演じられるかどうかは別として、やっぱりそこには感動があるのではないかと・・・台本を読めば読むほど、演出家のイメージを、自分なりに解釈しながら、そこに書かれている言葉を自身の口から出してみれば見るほど、そこにある感動に気づかされております。旦那さんと一緒に、カウンセリングを始めたおかげで、彼の「愛」を相談者様の中の「愛」を一緒に見つける作業を通して、関係性がぐんと前進したように思います。そんなこんなで・・・カウンセリングモニターセッション募集中です！旦那さんと二人でたっぷりお話をお聞きしちゃいます！初回は無料！いただきたいものは、ご感想のみ！平日でしたら16時くらいまでの時間帯、週末でしたら終日のうちで、日程を合わせて対面（東京・池袋）もしくは、オンラインでのセッションを受け付けております。ご興味お持ちいただけるようでしたらこちらのメールアドレスの米印を＠に変えて、メッセージを頂戴できればと思います！rinko.fujiwara※gmail.comどん底の夫婦関係・・・警察読んだり呼ばれたり、大量に飲酒・処方薬をいっぺんに飲んで運ばれたり、家追い出されたり、DVしたりされたり、そもそものスタートは不倫だったり・・・いろんな方々に、その愛ゆえに、別れろ、彼を犯罪者にしないために離れろ、今のあなたは本当のあなたじゃない・・・いろんなアドヴァイスを受けながら、よくまぁここまでこれたもんです。そんな経験から・・・今、今夜、苦しくて仕方がない、もう、あきらめるしかないのか・・・でもどうあり合いつけたらいいのかわからない・・・そんなもつれた心の糸を、ほぐすお手伝いができればと思っておりますお気軽に、お問い合わせいただけると嬉しいです最後までお読みいただき、ありがとうございました！
22Jan
- OSHOダイナミック瞑想9日目～自分の感情を自分で処理する～
  こんにちは！女優×カウンセラー藤原琳子です。瞑想を始めて1週間超え・・・年末に仕事が飛んで焦っていたのが、そのお仕事がなんと戻ってきました！と、昨日も書いたのですが、今日また、大きく動き出してもうびっくりです。私がいま取り組んでいるダイナミック瞑想はこんなものです→https://ameblo.jp/joy-mps/entry-12567960414.html書いているのでよかったら！→2日目　https://ameblo.jp/joy-mps/entry-12566970927.html　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3日目　https://ameblo.jp/joy-mps/entry-12567187193.html　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　5日目　https://ameblo.jp/joy-mps/entry-12567768419.html　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　8日目　https://ameblo.jp/joy-mps/entry-12568675067.html毎日同じ音楽を1時間、なのに全然違うのが本当に興味深い！カラダが慣れてきたので、大きく動くことに対する恐怖感が消えてきた今週。今日は、静止しているその時間の中で、感情の層の深い部分にどんどん降りていき、気が付けば、地球の真ん中から突きあがってきたかのような激しい感情を感じました。その感情を感じ続けていると、マカ（昨年末に亡くなった猫ちゃんです^^)をはじめ、出会って、亡くなっていた動物たちとか、家出した帰ってこなかったことか、亡くなった父とか・・・そんな映像がたくさん見えて、最後のダンスの間中も嗚咽が止まらないほど、感情が突き上げてきたのです。まだ、ぜんぜん悲しみ切れてなかったんだ・・・そんなことを、傍観者の私はちょっと離れたところから、そんな私を見ている感じもあり・・・終わってしばらく仰向けに床に体を預け、ゆっくり起き上がると・・・気分はびっくりするほどすっきりと晴れ渡っていました！自分の感情を自分で処理するって、こういうことなんですね。抱えきれないと、自分で感じている感情を、もちろん誰かに聞いてもらったり、励ましてもらうこともいいのですが、まずは、自分で感じ切ってあげるということ。今まで、出来てなかったな・・・自分の中で起こることは、全て、自分自身が学ぶ必要があるもの。そんなことを実感できた貴重な時間でした。今日は、第2ステージで巨大な怒りもたくさん感じました。これもまた、今まで散々旦那さんにぶつけてきたのですが、それでは全く先に進めないんですね。書いていてもなお、感情が動きそうになります。まだまだ、感じ切れていないことはたくさんあるみたい。今日は、とっても大切な日だった気がします。さぁ！明日も頑張りますよ！！
21Jan
- OSHOダイナミック瞑想、1日休んで8日目！
  こんにちは！女優×カウンセラー藤原琳子です。一昨日はMPS（私が旦那さんと一緒に運営している芸能プロダクションです！）の主に、所属タレントたちのアイドルユニット活動を応援してくださっているお客様をお招きしての、初めてのOFF会でした私自身は、松竹新喜劇（吉本じゃないです、松竹です！）という、ゴリゴリの商業演劇の劇団出身でして、アイドルだ？？？何だ？？？何をどうすればいいの？？？と全くの無知状態からのスタートだったのでした。昨年3月にユニットを結成して10か月、もちろん本人たちの頑張りの部分が大きいのですが、親身になって活動を支えてくださるプロデューサーにも恵まれ、暖かいお客様に支えられ、メンバーたちが本当に成長してくれました。お陰様で、お客様にはとても喜んでいただけるOFF会となり、嬉しい時間となりました。と、まぁそんな訳で、昨日は瞑想、お休み・・・無理・・・気を取り直して、本日、8回目！行ってまいりましたダイナミック瞑想といわれてもご存じない方が大半かと思いますが・・・こんな感じのものです→http://www.sakshin.com/Meditation/Dinamic.html西荻窪にセンターなるものがありまして、なんと！1年中、休みなしで毎朝やってるんです。１回の参加費　800円以前（２年位前かな・・・）とある心理学系の合宿で（また詳しくは別の機会に書きたいと思います。いろいろやってきたもんです）体験したことはあったんですね。その時も、その浄化作用のすさまじさに驚き！が、しかし！まだその時期ではなかったんでしょうね。その場限りで終わってしまっておりました。で、今回は年末年始の旦那さんとの軋轢とか、自分の感情に振り回されてどうにもならないとか、お酒の量が増えまくってしまってるとか、今までもずっと抱えてきたことではあったのですが、いい加減もうこのままじゃ困る！！！！！！！いやーーーーーーーーというところにようやくぶち当たったんだと思います。１日お休みしての今日。筋肉痛もなくなり、カラダ的にはリフレッシュできている感じでのスタート。とても面白い時間となりました始まってから３０分間はとにかく極限まで体を使い、限界の速さで呼吸をし、声を出すのですが、カラダや呼吸のつらさに意識がフォーカスされてしまうと恐怖心が先に立って自分自身を追い込んでいけないんです。今日、途中でや、休みたい～と思う瞬間はあったのですが、そこで動きを緩めると、せっかく積み上げているものが消えてなくなる感覚がありました。そこで、スイッチが入ったのです。１０分間、声を出し続け、ジャンプし続ける・・・追い込んで追い込んで追い込んで・・・・・その後の停止・・・先週は一番つらい時間でした。何もしない時間それが今日は、とんでもなく静かな、そこにとどまり続けたいような時間が突然訪れたのです！その後続くセレブレーションのダンス目を閉じながら、かなり大きく体を使ってもぶれない感じ。やっと自分のカラダが自分に戻ってきた感じ。もうちょっとゆっくりじっくり、言語化していきますね。で、今日びっくりしたのが年末に飛んでしまったお仕事が、ごっそり戻ってきたこと。まだまだいろんなことがカオス状態ではありますが・・・一つ一つに対して丁寧に取り組んでいきたいと思います。まずはこれ！ココロノマルシェ　カウンセリング体験会→こちらそして、旦那さんと私、二人がかりでたっぷりお話をお聞きするカウンセリング→こちらぜひぜひのぞいてみてください！
20Jan
- 【お悩み相談～ココロノマルシェより】焦燥感がなくなった後の自分が本来の自分なのでしょうか…？
  こんにちは！女優×カウンセラー藤原琳子です。ココロノマルシェにご相談いただいたpromilleさんにお答えしてまいります。⇒こちら人生の大転換期に差し掛かられたpromilleさん、promilleさんがヒロインのこの人生という物語、今どのような局面に差し掛かり、今後どう花開いていくのか・・・？物語を紡いでみたいと思います！・・・・・・・・・・・・・こんにちは。心理学に関心があり、根本裕幸さんの講座にたまにおじゃましている者です。こちらも開設されて以来のファンです。とってもあったかくて、そして地に足のついた強さも感じて素敵な場だなぁと、いつも新しいご相談とご回答を楽しみ読ませていただいております。その効果なのか、最近に私自身に心理的な変化があり、それについてご相談してみたいと思い失礼しました。それは物心ついた頃からあった焦燥感がなくなったことです。心の中がこんなにシーンとしているのははじめてです。またお尻をたたいて行動をさせていた焦燥感がなくなったせいか、何もしなくなりました。以前も動けなくなるということはあったのですが、その時は罪悪感と焦りがとてもあり、現在はやろうと思えば動けるかもだけど、やりたくない…という感じで、罪悪感は感じていません。自分としてはこれが大きな変化でした。それと以前は憧れや関心があったことへの欲求がなくなりました。人との社交や繋がり、また文章を書いたり知的なことに関わりたいという憧れです。健康や美容へも関心も低くなりました。今までの関心や行動力は焦燥に駆られてのものだったのか、それとも今は落ち着いているのではなく色々シャットアウトして閉鎖的にしているゆえのつかの間の平穏なのかな…と。またこの平穏無気力が自分の本来の気質のようにもどこか感じられます。ただ、そうだとしたらこれからどうやって生活して生きていこうかと…。労働意欲も社交意欲もからっきしになりました。こういう自分の性質を踏まえての働き方生き方を考えればいいのだろうとは漠然と思っているのですが、それもなんだか出来ずに何もせずに過ごしています。このままでは橋の下にダンボールテントはることになりそうだなと…。焦燥感の消えた後の無気力、或いは本質的にバイタリティがない場合での生き方にアドバイスいただけましたら大変有り難いです。ありがとうございました。・・・・・・・・・・・・・promilleさん、初めまして！藤原琳子と申します。ココロノマルシェへのご相談、ありがとうございます。また、開設以来のファンでいらっしゃるとのこと！ありがとうございます。うれしい限りでございます心理的な変化・・・物心ついた頃からあった焦燥感がなくなった、ですってっっっっっ？？？？？ものすごい大きな変化が訪れたわけですね！素晴らしいです、いやほんと、素晴らしい！！！さて、私、もうかれこれ30年近く女優をやっておりますもので、promilleさんがヒロインのこの人生という物語、今どのような局面に差し掛かり、今後どう花開いていくのか・・・？物語を紡いでみたいと思います！お付き合いいただけますと幸いです。では、ヒロインpromilleさんのこのシーンまでに起こってきたことから振り返ってみましょう。promilleさんは、ず～～～っと焦燥感を感じながら、自分のおしりをたたき続け、「ほら、あれをしなくちゃ！」「人気者でいるために、いろんな人と関わらなくちゃ！」「知的な人って、素敵じゃない？だったら知的にならなくちゃ、勉強しなくちゃ！」「健康大事、ちゃんと節制しなくちゃ！」「美しくいることは人気者でいるために大事！最新の情報を得て、きれいでいなくちゃ！」いつもいつも頭の中で膨大な会話をなさってきたのではないでしょうか？少しでもほっとできる時間はありましたでしょうか？自分自身でいられる時間がありましたでしょうか？それでもエネルギッシュに、さあ次は何？どこへ行けばいい？仕事、終わったら、食べるものには気を付けて！寝る前のお肌のケアは怠りません、絶対に！！！キャスティングするなら、若いころのジュリア・ロバーツが似合いそうなパワフルウーマン！でも・・・何か本当の自分と離れている、何か違う、私の本当の望みはなに・・・？少しずつでもこの違和感を埋めるべく、根本裕幸さんの講座の扉を開いてみたヒロインpromilleさん・・・そして、少しづつ、がちがちに力が入ってしまっていた日常が緩み始めます。ま、いっか、ゆっくりしたって。ま、いっか、今日ぐらいさぼったって。ま、いっか・・・気が付けば、日がな一日動かない自分。気が付けば、誰ともコンタクトを取らず、引きこもっている自分。今迄に出会ったことのない自分。そんな自分に戸惑うヒロイン・・・物語の展開としては、この時間、とても大事なんですね。やっと訪れた、変容の時間です。promilleさんは、ミヒャエル・エンデ作の「モモ」という物語をご存じでしょうか？この物語のヒロイン「モモ」は私の考える理想のカウンセラー像でもあるのですが、じっと、何も言わずに話を聞いているだけ、なのに話した人はなんだか穏やかに、幸せになるんです。そんな「モモ」の変容の時間・・・変容のためのたくさんの情報を取り入れた時間の後にやってくるのは、眠りの時間です。外から見ると、ただ寝ているだけ、何も起こっていないかのようなそんな時間。だけど、「モモ」の内側では、目くるめくような変容が起こる時間。植物が芽を出す前。土の中に埋まっている種は、外からでは何も起こっていないように見えます。だけど、その種の中では芽が出る前、とんでもないことが起こっていると思いませんか？殻を突き破り、土を押し上げて、柔らかい、細い、あの茎がぐんぐん伸びてきて、双葉が開くんです！そんな大切な時。暖冬とはいえ寒い毎日ですから、暖かくして、できる限り心地良い部屋の中で、できる限りのリラックスタイムを取ってあげてください。できるだけ伸びやかに、しなやかに芽が出せるよう、しっかりいたわってあげてください。今まで休む間もなく、頭をフル回転にして頑張ってこられたんですもの！春になって、暖かくなったころ・・・ヒロインpromilleさんは、何に導かれ、どんな出会いをされるでしょうか？なんとなく、外に出る気になったそんなある日・・・何も変わらない日常なのに、なんだかワクワクしているヒロイン、promilleさん。ふと、カフェの窓に映った自分を見る・・・あれっ？なんか私、自分が好きみたい・・・あれっ？楽しい、楽しいなんて、ずっと長いこと忘れてたね。あれっ？日差しが温かいって、こんなに気持ちがいいんだ・・・ふと頭をよぎる、「幸せだな・・・」という言葉・・・驚きに輝くヒロインpromilleさんの顔・・・明るい日差しの中、軽やかな足取りで光に向かうヒロインの背中がスクリーンの中で小さくなり消えていく・・・Woo！素敵なシーンじゃないですか！！！（自画自賛・・・）ぜひぜひ、ぬくぬくとゆったり、まったりお過ごしください。春になるころを楽しみにして・・・又何かありましたら、ぜひご相談くださいね。ありがとうございました。・・・・・・・・・・・・・琳子のカウンセリングメニューはこちらから今だけ限定価格で、旦那様と琳子がじっくりお話をお聞きします！メニューはこちらから根本師匠の優秀すぎる弟子たちが、お悩みにお答えしますココロノマルシェ
18Jan
- OSHOダイナミック瞑想6日目！
  こんにちは！女優×カウンセラー藤原琳子です。今日も朝5時起き！6時に旦那さんと一緒に家を出て、行ってまいりました^^OSHOダイナミック瞑想　6日目ダイナミック瞑想って、こんな感じです以下、サクシン瞑想センターオフィシャルサイトより　Dinamic Meditation　　ダイナミック瞑想　＜60分＞　ダイナミック瞑想はOSHOの瞑想法の中でも基本的なもので、もっとも多くの人々がとり組んでいるものです。これには5つのステージがあり、最初の3つのステージ――呼吸、カタルシス、そしてフゥッ！というスーフィーのマントラ――は、あなたの中のとどこおっているエネルギーが、全く残ることのないほど極限まで行なわれなければなりません。これによって、もうそれ以上マインドには思考したり、夢を見たり、幻想を抱いたりするためのエネルギーが供給されなくなります。湧き起こってくるエネルギーを使い尽くしてしまうと、突然あなたは内側にいる自分に気づくことでしょう。第4ステージは静かに観照すること、第5ステージは祝祭とダンスです。　　　　　●ダイナミック瞑想は早朝、空腹時に行なうのがもっとも適しています。 ■第１ステージ（10分間）鼻だけで、混沌とした速い呼吸をします。――深く、速く、力強く、どんなリズムもつけずに呼吸してください。体の自然な動きを助けにし、自分にできる限界、極限まで行ないます。これによってあなたの古いパターンを破壊し、抑圧された感情を解放する準備を整えます。 ■第２ステージ（10分間）爆発します。笑い、叫び、泣き、跳び上がり、震える――狂ったように。どんなことがマインドに浮かんできても、それをトータルに表現します。これによって、あなたが抑圧してきたあらゆるもの、あなたに条件付けられているものをすべて投げ出していきます。 ■第３ステージ（10分間）両手を上げたまま、「フゥッ！　フゥッ！　フゥッ！」というマントラを大きな声で発しながらジャンプします。音とともに、息が全部出し尽くされるよう、息を吐き出します。あなたのすべてをそれに没入させ、自分自身を完全に使い尽くします。この大きく発声することは、セックス・センターへと深く向かいます。そしてセックス・センターが内側から打たれるとき、エネルギーが上へと流れだし、すべての細胞がより意識的になります。――あなたは無意識ではいられなくなります。 ■第４ステージ（15分間）ストップ！　あなたがどんな姿勢をとっていたとしても、そのとき自分がとっていた姿勢で確実に静止してください。動かずに、何もしないで。この突然の静止によって、あなたは中心へと投げ込まれます。あなたは自分自身の肉体とマインドを観る者、観照者となります。 ■第５ステージ（15分間）音楽とダンスとともに、祝い喜びましょう。すべてのものへの感謝を表しながら。その活力を一日をとおして持ち続けましょう。　現代人に対して、私は静かな瞑想法ではなく、　活動的な瞑想法を強く勧める。　なぜなら、あなたのエネルギーは行動に表わすことを、　浄化されることを必要としているからだ。　あなた方はとどこおったエネルギーを　あまりにも多く持ちすぎている。　そのエネルギーを流れさせなさい。　動きをとおして、あなたは存在に溶け込んでいく。　そのエネルギーが去ったとき、　あなたはリラックスする。　それから沈黙するのだ。　池の中の、涼しい場所を見出し、　そこにくつろぐがいい。多分、読んだだけでは？？？となると思います。実際に、もし、見学なんてしようものなら、頭のおかしい人たちが檻の中で阿鼻叫喚しているように見えるかもしれません。ところが・・・目を閉じたまま、体全体を使い激しき呼吸を行うことによって、ある意味トランス状態に入ることができるんですね。そしてとても安全な環境の中、どんな自分も許される環境の中、自分の中身の大掃除。自分の頭のコントロールを吹っ飛ばすには体を苦しいところ超えるまで酷使するのが、一番手っ取り早い。これは、演技のトレーニングとほんと全く同じ。毎日同じことをやっているようでも、自分の中で起こっていることは全く違う。日々発見の連続。明日で丁度1週間。ここを超えれば、少し筋肉ができてきて、もう少ししんどさを超えて、カラダを追い込むことができるはず（演技の経験から^^）いままで、旦那さんとお互いに歩み寄ろうとしては、大爆発。仲いいよね私たち、といった矢先に大乱闘。そんなことを繰り返してきた私たち夫婦。この6日間、今までと一番違うところは、無理なく、むかついたらむかついたで、その気分を自分で処理できるようになってきたこと。むかつかなくなったわけでも、穏やかになったわけでもないけど、二人の関係は確実に変わった。明日もがんばります
17Jan
- 【お悩み相談～ココロノマルシェより】大好きで愛してた彼を傷つけ拒絶されてしまいました。
  こんばんは！女優×カウンセラー藤原琳子です。ぴよこさんからココロノマルシェにお悩みをご相談いただきました⇒こちら大学4年生とその3歳年下の彼との恋・・・しかも、ちょっと不安定な彼ととても情熱的な彼女。いつも芝居や、映画のネタを探している身としては、よだれが出そうな・・・このヒロインぴよこさんの次なる展開、この物語のHappy Endとは・・・？そんな視点からお答えさせていただきました！・・・・・・・・・・・・・はじめまして。ぴよこと申します。3歳年下の彼とアルバイト先で出会い(所属店舗は違いますヘルプで行きました。)、彼に顔もスタイルもタイプなんです！と熱烈アプローチされ、付き合うことになりました。それまで彼は元カノと別れ荒れていて女の子と遊びまくっていたので付き合ってる時も3人とキスや最後までしていました。それを話され、浮気してからぴよこの大切さに気づいた、許されないと思うけど一緒にいたいとやり直すことにしました。そこからとても順調で喧嘩は過去のことを私が思い出してしまうことでした。それでも彼は誠意を見せて自分からGPSをつけること、予定共有アプリを登録しようと頑張ってくれ、女関係で喧嘩することもなくなりました。彼は両親が離婚していて、父親が大嫌いです。彼が生まれた時、赤ちゃんより俺をみてよ。と母親に言うくらい子供に興味がなく、母親の気を引くためのツールとして子供を使っていたみたいです。そのためかいい子ちゃんじゃなきゃだめだ！と頑張っているところがあって、友達にも親にも本音は言ったことはないそうです。そんな彼だから友達は多いけど都合よく扱われてることも多々あります。私には本音、本性を見せてくれるようになりました。そこから関係がおかしくなってきて、私が大学4年で暇なこと、バイト先が劣悪な環境で愚痴ばかりなこと、彼と二人で誰かの悪口を言って笑う関係、そして喧嘩ばかりになることが嫌で別れよう？ではなく、別れたい。と言ってきました。彼は精神的に不安定で何度も別れたい→やっぱりがんばる！→やっぱり別れたい…を繰り返し病的に心配になることもありました。素を出し別れること、私がいなくなることも怖いと言っていたので別れを切り出され私は逆上してしまったんです。大好きな彼の首を締めてしまったんです。彼は当然ですが私が怖く、そして憎くなったと言っていました。ラインやインスタは繋がっていても良いけど連絡も取りたくない。本気で嫌になったら全部消す。と言われました。私はやり直したいと思います。彼の優しさに甘えあぐらをかき彼を愛していたと言えないんですが、、彼は愛してたと言ってくれました。今は彼にとって私は怖い存在ですしショック状態なので連絡することはしたくありません。いつか、彼にまた会いたい。復縁もしたいけど友達としてでも良いから彼に会いたい。そういう気持ちです。彼の不安定さに疲れていたところもありますが、向き合って受け止められたはずだったんです。もっと遅くに出会えたら上手くいってたとも思います。私ではなく友人などに彼が本音を出せるようになっていたら、ですが。どうしても一緒にいて楽しかった日々、離れるとだめになるところがあったので一緒にいた時を信じたいんです。私にできることは何かないでしょうか。本当に辛く困っています。長くてすみません。よろしくお願いします。・・・・・・・・・・・・・ぴよこさん、初めまして！藤原琳子と申します。ココロノマルシェへのご相談、ありがとうございます！大学4年生のぴよこさん、その3歳年下の彼。彼からの熱烈アプローチ、彼からの別れを切り出され逆上し、首を絞めてしまうぴよこさん・・・若い二人の恋愛を描こうと思ったら、おいしいシーンの連続！わたしの運営する劇団なら、どの女優にぴよこさんを演じさせようか・・・？顔もスタイルもよく、面倒見がいいけど、一旦火が付いたらもう止まらない・・・まさに、ヒロインタイプのこれから看板しょっていくであろう女優にしか演じられない！そんな役どころになりますねさて、このさき、どんな展開になりますでしょうか・・・？！？！彼は、両親との関係性の中で、とても淋しい思いをしながらここまで来られたんですね。そこに向き合ってあげたい、受け止めてあげたい、そう思ってこられたぴよこさん。ところが、受け止めてあげられなかったと・・・出会う人は、全て、自分の鏡である、心理学ではそんな考え方があります。そんな彼のことを大好きで愛していたぴよこさん。ぴよこさんの中にも、もしかしたら彼の抱えている傷、淋しさ、思い当たるところはないでしょうか？本音を言わないからこそ、友人は多いけれど、いいように扱われてしまう・・・もしかして・・・遊びまくっている彼からのアプローチを受け入れ、不安定な彼を受け止めてあげたいと思い、それができなかったご自分を責めている、とてもかわいくスタイルのいい、気立てもよく、しかも情熱的な子のヒロインぴよこさんこの次の展開は・・・そんな自分の魅力に気が付くべく、傷つけてしまった彼の愛情を取り戻すため、・人の悪口は言わない・人のいいところを見つけほめてあげることができる・自分の悪口も言わない・自分のいいところを見つけ、ほめてあげる・いつもいつも、魅力的な自分でいられるよう、いつもいつも、自分が笑顔でいられるよう、自分のご機嫌を取り続け、とびっきりの笑顔を手に入れる。・さらに彼好みになるべく、フィットネスクラブでトレーニングを始める。・肌の手入れを入念に行い、化粧にも磨きをかけるさて、この先、何が起こればHAPPY ENDINGになるでしょうか？それは、誰にもわかりません。だけど、こんな努力を重ねた後のぴよこさんは、どんな日々を過ごしておられるでしょうか？努力して自分自身を磨き、輝くような笑顔を手に入れたヒロインぴよこさん。たくさんの女子たちに、勇気と希望を、そして、男子たちのあこがれの的となっているぴよこさん。まずは、そんなご自分を手に入れられたらいかがでしょうか？誰かを癒したい、誰かの助けになりたい、と思ったらね。私たちカウンセラーは、まず、自分が幸せになりなさい、と言われます。自分が幸せな日々を送り、幸せを感じられる時間がどんなものかがわからなければ、ほかの人に幸せをお伝えすることなんて、できませんもの！これから、いろんな経験をされて、大人になっていかれるのだと思います。大学4年生とのこと。学生生活も、もう少しかもしれませんね・・・とびかかって首絞めたる！っていうほどの情熱を持ったぴよこさん。ぜひぜひ、とびっきりのいいオンナ、目指してください。人生、めいっぱい楽しんでいただければなと思いますまた何かありましたらいつでもご相談くださいね！・・・・・・・・・・・・・琳子のカウンセリングメニューはこちらから今だけ限定価格で、旦那様と琳子がじっくりお話をお聞きします！メニューはこちらから根本師匠の優秀すぎる弟子たちが、お悩みにお答えしますココロノマルシェ
- OSHOダイナミック瞑想！5日目！！
  こんばんは！女優×カウンセラー藤原琳子です。昨日はなんだかんだで忙しく、4日目の記事を書けなかったのですが、5日連続、がんばってます実は昨日、体の調子がいいので、更に調子に乗って、筋トレをしてしまったんですよー気分は爽快なんだけど、胸筋と上腕二頭筋、三角筋が激しい筋肉痛で・・・筋肉疲労って、体力消耗するので眠い・・・ひたすら眠い・・・それでも朝はシャキッと目が覚め、シャキッと行動ができるのが不思議。こんな生活を、一人きりではなく、パートナーと一緒に続けられるなんてことも、本当に幸せなことだなーと思います。そんな眠い今日なんですが、明後日、私たち夫婦が経営している会社の若手所属俳優たちによる、アイドルユニットオフ会があるのでIKEAにお買いもの。何気ない会話から、お決まりのほんの些細な会話から、私の無力感、無価値観がむくむくと頭をもたげ・・・一瞬爆発モードにスイッチがですがね、ですがですよ！驚いたことにほんの3分ほどでスッと怒りの感情は消え・・・「頼まれもしてないことを気を利かせてやろうとして、否定されてむかつく・・・ってことは、そもそもやりたいと思ってないことなんだし、そもそも得意なことでもないんだし、だったらほかのだれかがやればいいんだし、や～めた！やろうとして不機嫌になるより、手を出さないでご機嫌でいたほうが、旦那さんもHAPPYだし～な～んだ！や～めた！！！」で、ご機嫌に戻れたという瞑想効果、本当にパワフルです。それプラス、今まで学んできた心理学の経験があるので、落ち着いて、今の自分にとって一番心地がいい落としどころを見つけることができてるんですね～ありがたや、ありがたや・・・それと同時に、ダイナミック瞑想■第２ステージ（10分間）爆発します。笑い、叫び、泣き、跳び上がり、震える――狂ったように。どんなことがマインドに浮かんできても、それをトータルに表現します。これによって、あなたが抑圧してきたあらゆるもの、あなたに条件付けられているものをすべて投げ出していきます。という時間があるのですが、これがまた私にとってはすご～～～く興味深く面白い時間でして私の奥深くを見つめながら丁寧に自分のプロセスに寄り添っていくと、自分でも聞いたことのないような自分の声が出てくるんです。自分を超えたところの感情、感情？感情？？？感情を超えたところの震えのようなものを今日は感じることができました。これもまた、私が「女優」という仕事の中で、「感情」という不可思議なものに取り組んできたからこそ感じることができるものなのかな・・・5月の公演に向けての稽古が始まるのが楽しみで仕方がなくなってきました。今までの経験がどうつながっていくのか、またしっかりと言語化できていないようなもどかしさを感じている今日この頃ですが、旦那さんと一緒に、期間限定価格にて、カップルカウンセリングを募集いたしております！90分、演出家でもあり私のパートナーとして、DVやったりDVされたり、酔っ払って大暴れされたりに耐えつつ、ここまで生き延びてきた斉藤敏弘と、私が二人で、じっくりたっぷりお話をお伺いしながら、クライアントさんが一番セクシーに輝く人生を、そのキャラクター設定を一緒に作ってまいりますよご案内はこちら！目標は連続21日！明日も頑張ります
15Jan
- 【お悩み相談～ココロノマルシェより】大事な存在にまではなるのですが、決して恋人にはなれません
  こんにちは！女優×カウンセラー藤原琳子です。NONさんからココロノマルシェにお悩みをご相談いただきました⇒こちら恋人ができない・・・ということでいろいろと探していただいてこちらにたどり着いていただいたとのこと！とても淋しいというお気持ち、ここで吐き出していただけて良かったな、と思います。心理学では、問題の裏に才能ありといいまして、これだけの淋しさに耐えてこられえたNONさんは、とても深い愛でつながる誰かに気っと出会うんだろうなと思いつつ、NONさんが少しでも癒しの道に入っていただければという願いを込めてお答えさせていただきました^^・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・『大事な存在にまではなるのですが、決して恋人にはなれません』はじめまして。恋愛で悩みがあり、本屋さんやネットで色々原因や対策を探してこちらに辿りつきました。お忙しいとは存じますがどうぞ宜しくお願い申し上げます。私の恋愛の相談は、男性と心の交流というかとても親しくなり、ソウルメイトとまではいいませんが、自惚れかもしれませんが人としては大事な存在にまでは割となるのですが、決して恋人にはなれないことです。10代の頃はそれでも良かったのですが、30代の今とても悩ましいです。またとてもとても淋しいです。精神的にも肉体的にも。20代の時は肉体的に淋しすぎて、初体験からしばらく全く好意がない人達と関係を持つことを何度か繰り返しました。でもお付き合いはしていません。だから彼氏が居たことはありません。今まで親友のようになった男性達が疎遠になった後に他の友達から私のことを好きだったと聞かされることが子どもの頃から何度かありました。もし仲の良かった時にそれを知ったら、または告白されてたら勿論付き合うのにと、嬉しい反面喪失感に見舞われることがよくありました。なんでなんだろとその都度悩むのですが、勉強や仕事のなやみに恋愛の悩みが打ち消されてるうちにうやむやになり成長しないままこの年になってしまいました。もう親しくなっても好意を持つような素敵な男性は結婚をしてたり、ましてや子供が居たりする年齢です。年下だとフリーだったりしますが、ますます恋愛抜きの友達としかなれずいい相談相手よくしてます。恋愛経験ないのでただ聴くだけなのですが…わたしって何なんだろうと思います。何か欠けているんだろうかと。今はひたすら淋しいです。何をどうすれば私は誰かの特別になるのだろうと欠乏感と焦燥感でいっぱいです。でも諦めの方が大きい気もします。実はずっともう子供の頃から諦めが一番自分の中で大きく、何かを望んだり誰かと継続的な関係を結ぶことにプレッシャーを感じており、望まないことに慣れている自分がいます。またとてもとても好きな相手が出来ると精神バランスが崩れるくらいおかしくなるということが過去二回あり、自分は恋愛に向いてないという認識もあります。相手を好きな程自分が酷く思えるというか、とにかく落ち込んでしまいどうにもならず恋がはじまる前にその場から退散してなんとか自分を落ち込みから救出する感じです。淋しいし焦りが年々強くなるのですが、そういった自分の癖があり改善しません。アドバイスいただけましたら幸いです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・NONさん、初めまして！藤原琳子と申します。ココロノマルシェへのご相談、ありがとうございます！今はひたすら淋しい・・・とのことですが、その感覚はまだ続いておられるのでしょうか・・・？年末年始、そして寒い時期、そんな気分に覆われることはNONさんでなくても多いのではないかな・・・と思います。お正月気分が抜けて、日常が戻ってきた今日この頃、少しでも浮上していただいているといいな・・・と思いつつ・・・正直なところ、NONさんのお話、私にとっては？？？？？？なところがたくさんありましてまず、タイトル『決して恋人にはなれません』→断言！つ、強いいいい！！！ほんま？それほんまですのん？？何でですのん？？？＞20代の時は肉体的に淋しすぎて、初体験からしばらく全く好意がない人達と関係を持つことを何度か繰り返しました。＞でもお付き合いはしていません。ほ、ほんまですのん？なんでですのん？？したけどお付き合いしてないって決めたのだれですのん？もしかして、お相手の方はめっちゃお付き合いしてたつもりだったりしませんのん？？？＞もう親しくなっても好意を持つような素敵な男性は結婚をしてたり、ましてや子供が居たりする年齢です。まじっすか！！！私そろそろアラフィフですが・・・役者なんてやってるので生活力ないのもたくさんいますが・・・結構残ってますやん？？？気を悪くなさったらごめんなさい。言いたかったことは・・・それ、事実ですか？それともNONさんの予測ですか・・・？というところを一度整理してみていただきたいな、と。そうしてみるとね、実はNONさんが、そうである！と決めてしまっていること結構多くないでしょうか？まみこカウンセラーの言っている潜在意識の中でですので、意識的には決めている、という認識はないことが多いと思います。なので、ここでは、な、なんどと！！！！あたしが決めてるってか？？？マジか？？？？そんなばかな？？？？？と思っていただければOKです。実際のところ、潜在意識さんなんてだれも出会ったことも何らかの信号を通して交信された方もいらっしゃらないので、事実、どうであるかはわかりません。でも、もし、そうであるならば・・・NONさんの文面には「淋しい」という言葉が4回出てまいります。しかも、・とても淋しい・淋しすぎて・ひたすら淋しい・淋し焦りが年々強くなると、とても強い言葉が一緒についてきているのですよね。NONさんにとってこの「淋しさ」って、彼氏ができないから初めて気が付いたものでしょうか・・・？もしかしたら、もっともっと以前、なにか覚えのある「淋しさ」だったりしないでしょうか・・・？＞実はずっともう子供の頃から諦めが一番自分の中で大きく、何かを望んだり誰かと継続的な関係を結ぶことにプレッシャーを感じており、望まないことに慣れている自分がいます。とのこと。その頃のことを見つめなおし、取り組んでいくことは、NONさん一人っきりではかなり大変なことになるかもしれません。できることなら、信頼できる方に聞いていただいたり、お手伝いいただいたほうがいいかもしれません。ただね、幼いころからのNONさんの経験、つらかったことも，淋しかったことも、にもかかわらず、どんなに頑張ってきたかも、それは、これから先もそうなんですが、ぜ～～～んぶ丸ごと知っているのはNONさんなんです。だから、NONさん、NONさんが淋しくなった時には、せめてNONNさんがNONさんを、抱きしめてあげてもらえませんか？そして、NONさん自身に泣いたり、怒ったり、淋しさに震えたりすることを許し、今までの頑張りをほめてあげてください。そして、NONさんが心地よくなることをたくさんさせてあげてください。そんなプロセスを通してNONさんが花開いてきたならば・・・どんなに素敵な人生、日々の生活が展開されるんだろう・・・きっと私の想像なんて、軽く超えた幸せを手に入れられるのではないでしょうか・・・ご自身をたくさん大切にしてあげてください！そうすれば、きっとNONさんに大切にされることに許可が下りるイイオトコ、必ず現れることと思いますよ！2020年、NONさんがNONさんの幸せへの道に、どん！と進まれますように！またいつでもご相談くださいね！・・・・・・・・・・・・・琳子のカウンセリングメニューはこちらから今だけ限定価格で、旦那様と琳子がじっくりお話をお聞きします！メニューはこちらから根本師匠の優秀すぎる弟子たちが、お悩みにお答えしますココロノマルシェ
- 【本日募集開始！】3/15（日）ココロノマルシェカウンセリング体験会に参加いたします！
  ココロノマルシェ　カウンセリング体験会！本日から募集開始となりましたホームページはこちら！↑とても春らしい素敵なデザインで作ってくださっています^^ぜひぜひ！覗いてみてください根本師匠のお弟子さん講座が始まったのがちょうど1年前、2019年の1月カウンセリング体験会は昨年の9/14に続いて第2回目の開催となりました！旦那さんと一緒に運営しているプロダクションの仕事が・・・とか、公演が間近で・・・とか、ココロの中でこっそり言い訳をしながら逃げてきたのですが・・・さすが弟子仲間、つわものぞろいガツンと背中を押されて私も参加することになりましたココロノマルシェ　カウンセリング体験会　詳細【日時】2020年 3月15日（日）午前10:00～13:30　午後14:30～18:00【場所】ココロノオフィス神楽坂セミナールーム〒162-0825　東京都新宿区神楽坂6-48 TOMOSビル6階東西線・神楽坂駅１番出口徒歩１分大江戸線・牛込神楽坂駅Ａ３出口徒歩５～７分東京メトロ・飯田橋駅Ｂ３出口徒歩１０～１２分ＪＲ総武線・飯田橋駅西口徒歩１３～１５分地図はこちら予約方法（事前予約）1.気に入ったカウンセラー、受けてみたいカウンセラーのスケジュール＆事前予約をチェックして、申し込みを行います。申し込み締め切りは3/14（土）22:00です。2.Paypalもしくは銀行振込にて入金を行います。お申し込みより3日以内にご入金下さい。入金確認をもってご予約確定です。3.当日、お約束の時間までに会場にお越し頂き、カウンセリングを受けてください。※キャンセル規定※体験会の3日前～１日前までのキャンセルは50％、当日のキャンセルは100％のキャンセル料が発生します。予約方法（当日予約）当日会場にお越しになってから、気になるカウンセラーを選び、現金にてカウンセリング料金をお支払いください。※予約状況によってはご希望のカウンセラーのカウンセリングを受けられないこともございますので、事前予約をお勧めいたします。私はこんな感じで参加させていただきます・・・・・・・・・・・・・人生はじめて気が付けば48年。それ、舞台の上で演じましょうよ・・・と自分で言いたくなることを山ほど経験してきました。不倫とか、別居とか、DVされるとか、自分が逆切れしてDVする、とか・・・それでも、こんな私でもたくさんの人からの支えや温かい言葉、いろんな助けをいただいて今があると思っています。お悩みがあるのは一生懸命に生きてるから。誰かを思うことも、誰かから気づつけられてしんどいと感じるのも人生諦めてないから。女優としてのたくさんの経験も活かし、あなたが主役の人生。一緒に思いを巡らしましょう！【メニュー】女優×カウンセラーがヒロイン（ヒーロー）に導くカウンセリング【時間・金額】50分　6,600円（税込）【参加時間】午前10:00-10:5011:10-12:0012:30-13:20午後14:30-15:2015:40-16:3016:50-17:40予約はこちら！激しく悩める方たちに、お目にかかれればと思っております