何?!この気持ちのいいカラダ!!!
こんにちは!ここのところ、スイッチ入りまくってる琳子です^^今思い返すと、この一年は長~いトンネルの最後の難所・・・だったのかな・・・無理やりなスケジュールの中、心理学では根本師匠に弟子入りし、同時にピラティスの指導者養成コースも受けてたんですよね。自分自身の実技の試験は一回で合格するも、教えるところの試験は・・・そもそも受けてない・・・そんなこんなで、プライベートレッスンのチケットが期限内に消化しきれないかも!と、ここのところ連続でプライベートレッスンを受けるという、超贅沢な日々を過ごしておりました^^でね、今日ですよ、今日!ついさっき!一時間のレッスンを終えたのですが、いやもう、何この気持ちのいいカラダ!!!!!若いころから肩こりひどかったし、自分でも、リラクゼーションのお仕事をしたことがあったし、マッサージなどで体が緩んだ時の、何とも言えない心地よさは知っている、と思っていました。ところがところが!コアの筋肉でしっかり自分自身を支えられているからこその安心感。コアで支えられているからこその解放感。肩がないみたいに軽い!物理的な体を通しての自分軸。自分で自分を支えられているという安心。これって・・・ココロのお話と全く同じやん!いやいや、ココロのお話は、これぐらいまだまだ実感には遠いよーでもさ、きっとこういうことよね。自分のカラダも自分のココロも自分で面倒見てあげることその為には何が必要だったのか?「頑張りすぎないこと」この数日、いかに自分が首肩を使い、無理に振り付けのつじつまを合わせていたかを実感し、「余計なアウターを使わずに、コアがん抜けない体を作りたいのです」と、インストラクターの方に伝え、徹底的に、集中すべきところに意識を向け続けることをサポートしていただいた結果!得たものはとても大きかった♪ピラティスでよく言われることは、今の自分をまずは観察すること。今日の自分のベストを目指し続けること。安定とは、決められた場所にボンドで張り付けられたみたいに筋肉を固めて止まることではなく、そこに居続けようとする意識のこと。焦らず落ち着いて、自分のカラダとつながって、ココロとつながって、さて、今日も今から演技のトレーニングです♬稽古前に新たに届いたリンゴ箱の手入れをしてもらっていたので、めっちゃ煙たくて目痛いんですけど^^※ど真ん中でうちの看板犬?JOY君爆睡中・・・