「前向きな諦め」という選択肢を持つ。

「はぁ…どう頑張っても元気でない」

「もう、なんか疲れたな」

生きているとありますよね、こういう日。

別に特に何かがあった訳ではないけれど、

気持ちが動かないというか、元気が出ないというか。

気持ち的にはやりたいことが沢山あるし、今日はこれを頑張るって計画も立てていた。

でも、本当に気持ちと体が動かない…みたいな。

そんな時の対処法は人それぞれだと思いますが、これを読んでいるあなたはどうしてますか？

ちなみに私は…

前向きに諦める

と、いうのが最近の対処法です。

自分を立て直すルーティーンをやってみて、

それでもダメな時は、もう諦めます（笑）

自分を立て直すルーティーンはこちらからみてね▼

豆腐メンタルな薬膳のプロ ゆーみん♡ on Instagram: "落ち込まない、いつも一定でいる、ポジティブに考える…私はこれが正直あまり得意じゃない。 だからこそ、 薬膳の知識をフルに生活に活かして ｢豆腐メンタルな私のままで どう心地よく暮らすか｣ を考えて生きてます💐 もちろん、元気でハッピーな日が多いと嬉しいから努力してるけれど、人間弱いですからね。 やっぱり元に戻る時もある。沢山ある。 薬膳は、無理に自分を変えるんじゃなく ｢自分の生まれもった性質を活かして生きる｣ と…

「あー今日はどう頑張っても無理な日だな。

無理して自分の気持ちを動かすとつかれるから省エネモードでいこう。

そして自分がとにかく喜ぶことをしよう」

と、前向きに諦めるんです。

諦めるってネガティブなイメージがあるかもしれませんが、私の中では

「自分のことをきちんと受け入れている」と前向きなイメージなんですよね。

生きていると、どう頑張っても無理なことに直面する時があると思います。

そういう時「努力・根性・忍耐」みたいな感じで乗り切るというやり方もあると思いますが、やはり人には適材適所があるから、頑張ってもどうにもできないことってあるんじゃないかと。

過去の私は、努力で自分の苦手を克服しようとか、叶えたいことにチャレンジしたこともあって

色々頑張ってみたけれど結果が出なくて

…だけれど「努力がたりないんだ！」とそれをずっと握りしめて、すがりついてたが故にめちゃくちゃ苦しかった。

で、ある時から「あー。無理なものな無理なんだな」って諦めるようになりました。

だって、無理なもんは無理って体感したから

でも、その諦めは自分の中ではネガティブなものではなくて

「こういうこともあるよね、人生だもん。むしろそんな自分を受け入れてからが私の人生輝くんじゃないの？」

と、前向きに諦めて、前に進むようなそんなイメージ。

で、話を戻すと。

今日はどう頑張って元気がでないなーという日は

「やる気ない自分ダメだな」とか

「皆はできているのに私は…」とか

そういうのをごちゃごちゃ考えるのを脇において

今日は頑張るのやーーーめぴっ★

こんな日は仕事も家事も出来る範囲にして

とにかく自分が喜ぶことをしーーーよう

元気になったらまた頑張るだろー自分！！！

と、開き直ってあげるというのも１つの手ですよということを話したかった（笑）

お昼寝でもしょうにゃ。

だってさーーーー自分を責めると頭を使うわけだから、それでも体力消耗しゃうわけですよ。

やる気がない時の対処法として

「感情に振り回されずに、やるべきことを淡々と。」なーーーんていうけどさ。

「そんなん分かってるわー！分かってても出来ない日があんねーーーん！！！」

って時あるでしょ？え？ない？笑

そんな日はさ、もう前向きに諦めてみない？

いっそ諦めたらラクよ？

責めるのがクセになっていると、まずは責めずにはいられないというのがデフォルトかもしれないんですが（私はそう）

責めてもいい、仕方ない。

でも、そのあとに

「やーーーめっぴっ★」って自分に指令を出してほしいのです

意識して指令を出さないとダラダラとずっと責め続けちゃうからさ。

その責める時間をつかってさ。

疲れた自分を癒すリストを考えてみようよ。

お風呂に入ってリラックスする？

思いっきって早く寝ちゃう？

気になっているけれどいけなかったカフェに行ってみる？

お気に入りのコスメを使ってメイクする？

ネイルを変えてみる？

美味しいごはんを食べに行く？

こう考えだすと楽しくなってこないですか？

感情に振り回されずやることを淡々というのもすごい分かるし

感情に引っ張られると何もできなくなるとか思うかもしれないけれど。

きっとこれを読んでくれている方は、やるべき時は自然とカラダが動いて頑張ると思うんですよね。

だから、どうしても気持ちが動かない時は前向きに諦めて、

早く寝てエネルギーチャージして次の日からまた頑張ればいい

無理に感情に蓋すると自然じゃないから、どこかで爆発しちゃうかもだし

春はやる気が出なくなりやすい時期だから、ほんとに無理しないでね。

周りがなんか言ってきても私は味方だから。

辛くなったらここにきてね。

今日も明日も明後日もMyのペースでいきましょ春だからこそ、ペースを大事にね！

今日も一日本当にお疲れ様でした

また更新します！

私も今日、どうにもこうにも気分があがらずネイル変えてみた💅

ダイソーのジェルネイルもなかなか良い感じ

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爪に縦線が入っていないだろうか？

中医学を学んで良かったなぁと常々思っていますが、その中の1つにセルフチェックで今の自分の状態が分かるということ。

中医学はバランス医学といわれているように、不調の部分だけを見ず体全体を見て、いまどんな状態にあるのかをチェックしていきます。

例）頭痛がひどくても、頭痛だけにフォーカスするのではなく

・胃腸の調子はどうか

・生理はどうか

・カラダが冷えていないか

・肌や髪の状態はどうか

・メンタルの調子はどうか

…まだまだ沢山チェック項目はありますが、とにかく体と心のことを根掘り葉掘り探り、なぜ頭痛が起きているのかを探っていきます。

その調子を探る中で、指針となってくるのが「気（き）・血（けつ）・水（すい）」の状態！！

わぁーお。なんか難しくなってきたよーーんと思われる方もいるかもしれませんが

中医学では、気・血・水（津液）の3つ要素で体や心がつくられていると考えられています。

この3つが過不足なくスムーズに巡っていると心も身体も健康だし、お肌や髪の調子もいい！と

考えるんだよーーー

ということを覚えておいてください

それで、タイトルの話なのですが。

爪を見ると今のカラダや心の状態が分かるのが中医学のおもしろいところ！

もし爪に縦線が入っているならば…あるものが不足しているかも！

ぜひ、この記事を読んで爪の状態をチェックしてみてね▼

あなたの爪はどう？爪に入る縦の線は栄養不足？ - ゆーみんの薬膳メンタル学

春は特に爪の状態がよくなかったり、手が乾燥しやすい時期なので、いつも以上に内側と外側からケアしてあげましょ！

…え？なぜ春に爪の状態が悪くなるの？と疑問にならなーーーい？

もちろんなるよねーーーー！？！←

これにはちゃんと理由があるので、またどこかで記事にしたいと思います

後で教えてあげるにゃ

原因が分からないと不安だけれど

「なぜそうなるのか？」を知っておくと

不安の思考から対策の思考にピピピー――と変わるので、健全的な思考の使い方ができると私は思っています。

不安になりやすい人こそ中医学を知っておくべし！！！と、不安になりやすい女代表みたいな私は思います

完璧主義な私の合言葉「完璧より完了を目指す」

話は変わりましてね。

ワタクシ、今年はinstagramのリールを頑張ってみようと思っていて試行錯誤しながらやっておりましてん。

と、いうのも。

私は読書が好きで文章を読むことが好きなので、

何の苦もなく本とかwebの文章も読めるのですが、やはり字を読むのがあまり得意じゃないという方や、映像の方がスッと入ってくるという方もいらっしゃるでしょう？

私はとにかく中医学が好きで、皆さんに知って欲しいなと思っているのですが、そのためには色んな形でお届けした方が目にしてもらえる機会が増えるのかなと思っていて。（当たり前ですが）

基本的に文章で表現するのが好きなので、

今まではblogやインスタで文章で発信をしてきましたが、文章よりも動画派の方にも中医学の素敵さが伝わったらいいなと思ってリールにチャレンジしているんです

…が、まぁ難しい

・短い限られた時間の中で何を表現するのか

・どんなコンテンツにする？

・見やすいサムネにするにはどうしたら？

・どんな文字なら見やすい？

などなど、色々考えることが多く作業も地道なもんで、作っている途中に「全然わたし、才能ない皆みたいにうまくできない」と、逃げ出したい気持ちに苛まれて作業を辞めてしまおうかと悪魔のささやきが聞こえるんですが

そんな時、いつも唱える言葉があって。

「いやいや、完璧より完了だ！！！」

人気な人のリールを研究していると自分のものがちっぽけに思えてくるけれど、

色々思うことがあっても、ひとまず始めたら最後まで仕上げて完了させる。

今までは、自分の中で100％いい感じ！と思えるまでやり切らないと

アップしたくないと思っていたけれど…

それをやっているといつまでもアップできない

んで、自信がなくなってやらなくなってしまうというパターンが多かったんですよね。

だから、そんな自分の思考のクセから卒業するために、「うーん、まぁこんな感じで今回はOKOK！！！」と、自分の中で完璧じゃなくても、気になる部分があってもひとまず完成させてアップするように心がけています。

一回アップしてみると、気になる点が見つかるのでそれを次回の課題にしたり、素敵なリールに出合ったら、次はこんなのにチャレンジしてみよう！と思ったり、完了させることで、次の行動につながるんだなと感じています。

それに、完璧の定義って何？って話ですもんね

私が完璧！と思っていても誰かからみるとそうじゃないかもしれないし、逆に自分では「微妙」と思っているものが、誰かにとっては心打たれることだってあるかもしれない。

リールにチャレンジすることで、自分の中の思い込みが少しずつアップデートされている最近です

昨日も、新しいリールを作成してアップしてみました！！！

豆腐メンタルな薬膳のプロ ゆーみん♡ on Instagram: "私、薬膳って洋服のコーディネートと同じじゃない？と常々思っています👗 ⁡ あなたがお洋服をコーデする時、 どんな感じで選びますか？🌷 ⁡ ⁡ きっと、天気や気分、 TPOに合わせてアイテムを選び、 トータルでバランスを考えてアイテムを合わせていくでしょう？ ⁡ ⁡ 薬膳も同じなんです！🫶 ⁡ 「今日はどんな調子？どこか不調じゃない？」 ⁡ 「お天気はどう？寒い？暑い？」 ⁡ そう自分に問いかけて、 その時の自分の調子に…

テーマは「私が薬膳を好きな理由＆気に入りのカップたち」

中医学の世界感を私がどう暮らしに活かしているのかを伝えたいなと作ってみました

いいねやコメントで応援してくれたら嬉しいです！

皆さんも日々迷ったり悩んだり考えたり…と色々あるかと思いますが、私も日々もがきながら生きてるので、一緒に今日もぼちぼちのペースでやってきましょ

では、また更新します

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焦るな！自分を見ろ！！自分を大事にする勇気をもて！！！

一昨日まで夫が五連休

と、いうことで二人ではしゃいで連休を満喫しました。

※タイトルの話は話の中盤から出てきます。

五連休もあれば旅行とか長期休みならではのこともできますが、我が家は可愛い可愛い愛猫がいるので。

お家でまったりしたりちょっと遠出プランかなーなんて休み前から二人で休みをどう過ごすかをワクワクしながら話し合っていました

ぼくをおいてどこ行くにゃ！

一日目は私は母とお茶、夫は美容院とそれぞれに過ごしました

母とお茶して、春服を見て回ってサイゼリヤでごはん。

悩むといつも母とサイゼリヤに行っているような（笑）

母が真剣な話をしているんだけれど「色が気にならないセピア色」という文言のイカ墨パスタを頼み、それが口についてるもんだから

「うん、ごめん。口周りがセピア色で何も話がはいってこん」と母に鏡をみせて二人で爆笑

てかセピア色って何？

わしの中では昔のカメラのフィルムみたいなイメージなんだが？（昭和）

（たまにヒコロヒーみたいに自分のことをわしと言ってしまう笑）

まぁ、そんなこんなで楽しく過ごし、お家に帰って夫と晩酌しながらごはん。

二日目は気に入りの店にコーヒー豆を取りに行って、漫画をレンタルしてきて二人で一気読み。

我が家は漫画は買わないので（今のところいい感じの本棚がみつかってないので収納がない）

たまーにこうやって漫画をレンタルして楽しみます。あ、記事を見たら２年前だ！

『夫婦ふたり暮らしのお休みの過ごし方と、私のちょっとあざとい話♡』

しかも、この時借りた「ワカコ酒」は今回もまた借りてますわ。

好きになるとずっとその作品ばかり見ちゃう人です。

そうそう、今回はアオハル的少女漫画を借りてきたんですが、夫は私が借りてきた超絶オススメの少女漫画も読んでニヤニヤしてました

これね！！！

『うるわしの宵の月（１）』（やまもり　三香）　製品詳細　講談社コミックプラス

もうねーーーやまもり先生の絵がうつくしいの。

胸キュンポイントもいちいち多くて（ほめてる）これ読んでると表情筋トレーニングいらんとちゃう？くらい自然と口角あがります。

夫も「この続きを7月まで待つなんて‐‐‐‐‐！！！！無理！！どうしたらいいですかぁぁぁ！！！」

と、読み終わった後叫ぶくらいハマってた（夫は私より漫画オタク）

そして、その後はミスドと赤ワインを楽しみながら映画を見て人生について語り合いました。

見たのは、我らの好きな「マイインターン」

映画『マイ・インターン』オフィシャルサイト

 

アン・ハサウェイ様が大好きな夫。何回も二人で見ております。

映画を見てどんな感想を持つか語り合うと、二人で感じることが全然違ってそれがまたおもしろい

日本は年を重ねることにネガティブイメージが強いような気がするけれど（最近は変わってきたかな？）海外は「何歳だから無理」というように、年齢とか本当に気にしないですよね。

この映画を見ていると年を重ねる美しさを感じられます。

あなたの「豊かさ」の定義とは？

私は「年を重ねるごとに人生が豊かになっていくような暮らし方をしたい！」と昔から思っていて、そのために20代後半から色々してきました。

誰でもそう思うんじゃない？と思うかもしれませんが「豊かさ」の定義は人それぞれ違います。

・子どもと旦那さんとわいわい楽しく暮らす

・夫婦ふたり＆動物さんとまったり暮らす

・一人で自由にいろんなことを楽しみたい

・籍を入れずにパートナーという関係で暮らしたい

ライフスタイルだけでこんなに今は多様に選べる時代です。

でも、多様だからこそ、選ぶのが難しいかもしれません。

SNSを見るといろんな暮らしぶりがあるから揺さぶらたり迷いますよね。

そりゃ、迷います。

だから自分と向き合う「自分を深める自由研究」が必要だと私は思います。

「私はどう思うのか」

「今の私はどう感じる？」

こう自分に問いかけて、その時その時で自分にベストな方を選んでいく。

でも、選んだものがあっているとは限らないのもまた人生。

そしたらまた方向（治療法則）を変えて自分に合う方を試してみる。

これが私が中医学から学んだ人生哲学です。

一回でうまくいかせようとか、すぐにいい感じのライフスタイルになんてね。

むーーーりよ。そんなんすぐ分かったら苦労しないもん

今の自分を変えたいと思った時にすること

体質改善（食事、ライフスタイル含め）もすぐに結果がでなくてモヤモヤすること沢山あります。

でも、そこですぐ辞めて違うものに行ってしまうとまた同じこと。

中医学の体質改善じゃなくて別の健康法の体質改善でもいいけれど。

今の自分の調子を変えたいと思うなら肝に銘じてほしい。

焦るな！！！！！！

周りの人が～あの人が～とかどうでもいい。

自分を見ろ！！！！

自分の変化や調子、自分の気持ちをしっかり見ろ！！！

誰かと比べるな！！！

あなたはこの世で一人だけだ！！

自分の思うこと、体調の変化、それはあなたにしか分からない。

だから、どこかの誰かと比べるな。

だってあなたと違う人なんだから。  

生まれも育ちも環境も違うんだから、そりゃ色々違うにきまってる。

真正面から自分をしっかり見ろ！！！！！

自分を大事する勇気をもて！！！！

え？ジャンプに出てくる主人公？ってくらいの熱量で書いちまいましたが

でも、すこやかで豊かな暮らしを送りたいと願うなら、自分から逃げないで向き合って、もがいて行動し続けるのが大事だと心底思います。

休みながらね。急がなくていいから。だって疲れちゃうからさ。私もそうですし。

でも、休みながらも諦めないココロを持っていればきっと光が見えてくると思います。

私は「今の自分から変わりたい、体調を良くしたい」という方の味方になりたい！」

その想いで中医学の発信しています。（暑苦しいしスパルタだけれど）

私自身、自分責め＆気持ちのアップダウン激しめGiriで、それを変えたくて中医学を学び始めて体質改善もしました。

だから、変わろうとする辛さや苦しさは痛いほど分かります。

まーじーで逃げたい。もうやめたい。自分じゃない人になりたいなんて何万回思ったか。

でも、「私」という人でうまれたので逃げるなんて無理なんですよね。

だったら。

目新しい何かとか、誰かみたいに～とか諦めて自分ととことん向き合って、

受け入れて、もがきながらも前に進む方が健全的かなと思ったんです。

どうせ悩むのに頭使うならさ、少しでも自分にプラスにしたいじゃない？

焦る気持ちもわかるし

誰かと比べるのも分かるし

変わらない自分から逃げたいのもわかるし

そんな気持ちになる自分ももちろんOK！！！

でも、どこかでは私が暑苦しく書いた

「焦るな――！！自分をみろーーー！自分を大事にする勇気をもてーーー！！！」

と、念仏のように唱えてほしいのです

思考はすぐには変わらないし、すぐ元に戻るからさ。

何回も何万回も自分に唱え続けてこっっ

あれ？なんだか、連休の過ごし方から中医学の暑苦しい話になってしまった。

まぁ、いつものことか

連休の後半は、美味しかったラーメンをまた食べにいくため＆日本一のホルモンを求めて横手と大曲にいきました

最終日は天気が良かったので夫は洗車をし、私は玄関に飾っているブーケを春仕様にチェンジしたりと家のことをしてまったりと。

急に端折りすぎ！（笑）

あ、この連休中に新しい服もGETしたのでそれはまた記事にしますね

今日はラジオの収録と、インストのリールを作りたいなーと思っています。では、また更新します！

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気に入りの器と私の夢＆最近嬉しかったこと

月に1回くらいのペースで｢パンケーキが食べたいいま、すぐに！どうしても！！｣みたいな朝があります

例に漏れず最近もそんな朝が訪れて作りました。

私は腸内細菌的に小麦が合わないので、粉もんは米粉で作りますがパンケーキももちろん米粉で！

色んなレシピを試して、すっごく好みのものが見つかったので何回も何回も作っています

パンケーキを作ると写真も撮りたくなる。

可愛らしさと少し大人なスタイリングをイメージした、ブラウンの八角皿×Arabiaのルノストロベリーのティーカップの組み合わせ🍓

見た目は大人。でも中身は可憐なの♡そんな大人かわいい組み合わせはこちら

アーリーバードのお皿×ルノストロベリーのマグの組み合わせ🍓

あなたはどちらがお好み？

と、いうと

セックシーなの？キュートなの？どっちが好きなのー？迷うわ♬.*ﾟ

と、あややの歌がすぐさま流れる私はあやや世代の女です←

あやや大好きなもんで、ほぼ歌って踊れます。

宴会芸でお悩みの方はレクチャーしますわ←

そういえば、いつだったか親友と我が家であややnightしたな笑  楽しすぎた。またやりたい。

あ、テーブルコーデの話から飛躍しすぎましたね笑 ちなみに妹は下の可憐で可愛らしい方だそうな

このお皿かわいいですよね。アーリーバードと名付けられたように早起きを楽しむためのお皿だそうな

細長い形もあるし、サイズも色々あるから買う時めっちゃ悩んだんですが丸いLサイズにしました。

パンケーキやパウンドケーキ、フルーツなどを載せるとすごく可愛いです🕊🤍

STUDIO M' スタジオエム アーリーバード ラウンドプレートL early bird 20 round plate 中皿 取り皿 パン皿 ケーキ皿 中皿 食洗器 電子レンジ対応 北欧 ナチュラル おしゃれ 日本製 スタジオM' 108204 スタジオm

私はお皿やカップが好きで集めていますが、自宅サロンに起こし頂く方には、私のイメージでその方に合うお皿やカップでお茶やちょっとしたおやつをお出ししています、実は🫧🫖

※コロナの時は出来なかったので最近ですが。

自宅Salonの様子

夢として、我がSalonでアフタヌーンティーしながらお客様とわいわいと和やかにお話できたら良いななんて思ってます

岩手には都内みたいにオシャレで洗練されたアフタヌーンティーは少ないですが、私アフタヌーンティー大好きで関東に行くとお勉強も兼ねて行っちゃいます。

なので、私もいつか大好きなお皿やカップでおもてなしをして、薬膳のお話やガールズトークしながらアフタヌーンティーできたらな…なんて夢を膨らませています

ホテルのアフタヌーンティーのレベルには負けちゃいますがでも、自宅Salonならではの良さもきっとあると思うからちょっとずつ形にできたらなーと妄想を膨らませています

そうそう！最近嬉しいことがありました。

最近、中医学の基礎理論を簡単に分かりやすくおもしろーーくブログで書きたいなと中医学の記事にも力をいれて書いているのですがこんなメッセージを頂きました！

なんてタイムリーなのそして私の発信したことを実践してくださっているだなんて。

発信してて良かったよーと大感激。

頑張ろう！と思っているところにこういうメッセージを頂くと背中を押される感じで本当に励みになります。

中医学の記事は、勉強し直して要点をまとめ、それをあーでもないこーでもないと考えながら文字に起こすためスピーディーにコンスタントにはできないのですが(私の場合)。

その分

「薬膳のことも好きになってくれたらいいなー」「薬膳のおもしろさよ伝われー！！」

と、1記事入魂で書くスタイルなので(笑)亀さんスピードにはなりますが、Myのペースで中医学の記事も書いていきますね🐢🤍

いつも温かいメッセージをくださりありがとうございます。

ブログを読んでくださりありがとうございます。

ふざけながらも、暑苦しく薬膳のおもしろさを伝えていきたいゆーみんをこれからもよろしくです

ではでは～今日はこのへんで。いま、夫が5連休なので今からおでかけの準備をします

では、今日もMyのペースでぼちぼちと。また更新します

​中医学おすすめ記事

『【薬膳ってなに？】薬膳オタが超分かりやすく解説してみた！』

『五臓ワールドへようこそ♡五臓のキャッチフレーズを考えてみた！』

【#薬膳レッスン】不調のループから抜け出すには？~本治と標治～ - ゆーみんの薬膳メンタル学

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バナナはチンしてwithシナモン（バナナの薬膳の話）

わたくし、たまーーーに小腹が空いたらバナナを食べるんですがね。

バナナは薬膳的に冷えやすい性質。

冷えやすくてお腹が弱い私は、バナナをチンしてとろんとした感じになったところに、身体を温めるシナモンをふりかけて食べるのが気に入っているんですが。

「シナモン♪シナモンー♪」とバナナにふりかけたあとに

「これ、ナツメグやんけぇぇぇ

ハンバーグつくるんとちゃうでぇぇぇ！！！！！」

って、一人ツッコミするというくだりを結構繰り返すんですよ。

だって、蓋の色味が似ているし（我が家は引き出しに入れているので上から判断するタイプ）

中身の色味も似てるじゃない？←

だから、やらかしちゃうんですよねーー。

え？学習せぇよってな。

ほんま…「それな！！！」

それな！って、こういう時のためにある言葉だよねってくらい「それな」っていいたいけれど、

次こそはと思っているうちに、しばらくバナナを食べなくなるもんだから忘れちまって

また「ナツメグやんけぇ！」ってつっこみそのまま食べるを繰り返してます

でも、バナナにナツメグって意外と…！

…合いません

合うかもって期待をしたけれど、その甲斐虚しく合いませんでした←

みなさんも、シナモンとナツメグは間違わないように気をつけようね

（誰も間違わんわ）

バナナにまつわる薬膳の話

くだらない話はおいておき、バナナは手軽でよく食べる方もいるかもしれませんが。

南国のフルーツなので体を冷やす性質のフルーツなんです🍌

中医学がベースの薬膳では、食材の性質を5つに分類するんですね。

・寒性（かんせい）

・涼性（りょうせい）

・平性（へいせい）

・温性（おんせい）

・熱性（ねつせい）

この５つのグループの性質の食材を、自分の体質にあわせてくみあわせていくのが薬膳の基礎であって大切なんです！

よく「薬膳的にいい食べ物はありますか？」と聞かれますが。

中医学ではお野菜や豆類はもちろん、お肉も魚も食べていいよという考えで、

自然界にあるものであればOKというおおらかな考えなんですね。

なので。

「どんな食材もすっばらしいわよーーー！！！あなたがどんな体質かを知らないと、あなたにイイ食材はアドバイスできないわぁぁぁぁん！！！！！」

と、なるわけです。

で、話をバナナに戻すと。

バナナはこの性質の中の「寒性」のグループに属します。字のごとく、めっちゃ冷やす性質です。

※涼性はやんわり冷やすってイメージかな。

なので、冷えやすい体質の人が、腸にいいからとバナナを食べ続けると

「うちょーーーー（腸だけに）どうしてこんなに冷えがよくならないのかしら？」

と、なる訳です。

だからといって、バナナが悪い訳じゃないですよ！！！

熱がりの人や、夏などの熱い時期、または冷えやすい人でも風邪などで体に熱を持つ時があるでしょう？

その時はバナナさんがめっちゃ相性いいんです

私は冷えやすい体質だから普段はあまり食べないけれど、風邪をひいて喉が渇き気味の時はめっちゃバナナが食べたくなるんです。

バナナは熱をクールダウンするし、喉の渇きを癒すからね

カラダは素直ですよね。

なので、冬の季節やカラダが冷えているなという時や、ご自身で冷えがつらいなと感じる方はバナナとの付き合い方や食べ方を替えてみるといいですよん。

まずは体が寒いと感じている時や冬は食べる回数を減らす。

そして、食べる時はプラスアルファをしてあげる。

例えば、冒頭で紹介したように、シナモンなど温める性質とあわせると、バランスがとれますのでバナナwithシナモンはとてもいい組み合わせ◎

ちなみにシナモンは熱性！！

加熱しても寒性から温性など温める性質には変わりませんが、お腹を冷やさないという意味で加熱してあげるとGood

私のおすすめレシピは

バナナをチンして、シナモン＋くるみをトッピングするもの

シナモンは熱性、くるみは温性。

寒性のバナナと組み合わせることでいい感じにバランスがとれるのです！！！

私の気に入りのバナナレシピ

あー。この時はコーヒーとあわせているけれど、温性の紅茶とあわせた方が冷えにくいので

良い子の皆さんは先生のマネをせず、紅茶と頂こうね

と、いうわけで。バナナにまつわる薬膳のお話しでした。

私は薬膳を学ぶ前はヨーグルトにバナナの組み合わせをよく食べていましたが、

「これめっちゃ冷やす組み合わせだし、胃腸が弱るじゃーーん」

と、知ってからはバナナは上記のレシピで、たまーに食べる程度になりました。

何度もいいますが、バナナちゃんは悪くないの。

私との相性の問題ね

バナナを食べる時に「私は今冷えてない？」と自分に聞いてみるだけでも自分と向き合っていますから、なんとなくで食べずご自身の今日の状態をチェックしてみてくださいね

ちょっとだけマニアックな中医学のお話しはいかが？
 

あれ？今日は最近暑苦しい記事だったので息抜き回にでもしようかと思ったのに。

いつもの私やん

え？暑苦しい記事がいい？

薬膳のこともっと教えろーーーー！って？？

もうーーーしょうがないなぁ。

欲しがりさんなあなたには、この記事をおすすめしちゃうわ

※今日のテンションどした？

＼ゆーみんの薬膳レッスン♡難しい中医学用語を超ざっくり解説しちゃうぞの記事／

【#薬膳レッスン】不調のループから抜け出すには？~本治と標治～ - ゆーみんの薬膳メンタル学

そう、わたくし。こう見えても薬膳の講師なんですの。お忘れかもしれないですが

私、普段から「自分と向き合うの超大事！！」というてますが、その原点は中医学です。

中医学を学び、自分と向き合わないとカラダが健やかにならないんだなって実感しました。

その理由をこの記事でシェアしています。

実はこの本治と標治の記事は2018年に執筆していて、その記事を加筆修正してアップデートしました。

今から6年も前に書いた記事ですが、

一生懸命要点をまとめて分かりやすくしようとしたんだろうなという跡が見え、

中医学が好きだよーーー！知って欲しいーーー！という思いが溢れていて（自社比）当時がとても懐かしくなりました。

2018年頃のわたし。

その気持ちは今も変わっていないですし、もっと伝える努力を頑張るぞと最近ますます燃えています。

ですので、こういった中医学の専門記事もアップデートしながら書いていこうと思っていますの。

……

と、書いていたら

「中医学の記事好きですー！ぜひまた書いてくださいー！」とメッセージが🥺

よし、やるっきゃねぇ

ぜひ、薬膳の変態によるオタワールドへようこそお越しくださいましっっ

 リクエストがあればぜひ、コメントなどで教えてください！

では、また更新します

今日はラジオも更新しておりますので、ぜひ家事しながらでも聞いてみてください

【リクエスト】35歳の最近購入したものと、お金をかけるもの。 - もがく私は芸術品〜ゆーみんと人生について語ろう〜 | stand.fm

「聞いているだけでワクワクするラジオがききたーーーーい！！！」とリクエストを頂きましたので、私の最近の購入品を紹介してみました

絶対ラジオより動画向きな内容だよなと思いつつ（笑）以前購入品紹介をしたら意外と反響がありましてん。

と、いうことで最近買ったものを紹介しています無印良品週間ですからね。主に無印の購入品が多いかも。

PS:明日は祝日なのでお休みの方も多いのでしょうか？私はは母と盛岡カフェ巡りをしてきますーー