• アイアンマン ケアンズ

• 久々の投稿！

• ガーミン！スピードケイデンスセンサ！

• 3台目ISMシートを変えた！インプレ

• zipp808を海外通販で買ったぞ！

• サブスリーって壁がデカイなー！

• 死ぬかと思った！アワイチ

• 42キロ走ってみた！

• 今日、スイムのタイムも上がったし！

• 今日はノンビリロードバイクだ！

• 3本ローラー効果！淡路島

• 疲れているが、快調でもある。

• 30キロインターバル！

• たまには調子がいいぞっ！

• やっぱり調子が悪いな〜！

• スイムだけしかできなかったなー

• インフルエンザではない！はず！

• 最近のトレは少しずつ負荷を上げている。

• やっぱり体幹やなー！

• 六甲山の雪山登りました。

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