自転車長距離でやたら、疲れが残り思い通りのトレーニングが出来ていない。
長距離を走ると、有酸素運動が高まり、
内臓がやたら疲れる感じです。
そして、痩せる！
さて、
スイムなのですが、
50m8本ダッシュなのですが、
つなぎ150m
7本は、36秒で最後の1本はキックを意識して泳ぐと、33秒！笑
はっきり言って、33秒がダッシュの最高速なので、これでこなければならなかったのでしょう！
何故なら心拍は余裕があった！
しかし、50m34秒の壁を突破した！
そして、今日はドリル中心メニューだったので、最後にお一人様400mTTをしました。
最初100m1分25
200m1分30
問題の300m1分25
400m1分30
5分55秒！
いきなりアップ！爆
恐らく、泳ぎは上手くなっていないが、
200mの疲れがマックスに達する、
心理面で、落ち着いたキックと腕のキャッチに気をつけました！
体調が良ければ
5分45はいけるような気もします。
しかし、これだけして数秒だ！笑
才能は無いな！爆
夕方は、チャリンコパワトレとラン