• 7/31(日) BBQだよ！！

• 1週間-8kgダイエット -4日目

• 1週間-8kgダイエット -3日目

• 1週間-8kgダイエット -2日目

• 1週間-8kgダイエット -1日目

• 苫小牧でしたぁ！

• キッズ☆セルフディフェンス(護身術)

• あんこばかり食べるd(￣ ￣)

• ダイエットの為の1日の食事と糖質！

• いよいよ苫小牧支部スタート( ^ω^ )

• 今日は徹底して胸と腕！！！

• 多い…………(￣◇￣;)アウトサイドディフェンス痛い…(´Д` )

• フォロワーさん1K!!ありがとうございますっ*\(^o^)/*

• 1食チートデイ\(//∇//)\

• ようやく19%で安定( ^ω^ )

• 停滞期(´･_･`)1食チートデイ。

• 昨日はパーソナルトレーニングの指導！

• 筋肉増やしたいなら太ること！

• ファスティングから学ぶ、お通じ対策！！

• 空腹と戦う………

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