フォロワーさん1K!!ありがとうございますっ*\(^o^)/*いつも閲覧ありがとうございますダラダラとPOSTしてきたInstagramが………フォロワーさん、1000名になりましてんマイペースなダイエットPOSTですが、これからもがんばりますブログも、もうちょいがんばりますMIYUKIせんせーのInstagramはこちら↓↓↓@mii_combat.ladyダイエット食をメインに毎日更新中 Good morning!! I ate the meals this morning:) . . おはようございます❤️ . 今日も朝からたっぷりサラダ😍それに、スーパーフードたっぷりのオートミールでエネルギーチャージ😋 . ○サラダ ・卵白1個 ・卵黄1/3 ・レタス ・きゅうり1/3 ・アボカド1/8 ・トマト1/4 ・パルメザンチーズ少し ・オリーブオイル少し ・塩 . ○オートミール(混ぜて1時間放置) ・オートミール10g ・チアシード3g ・無調整豆乳100g ・無糖甘酒20g ・バナナ30g . タンパク質12gくらい…ちょと足りないのでプロテイン飲もう🙆 . 大福は中2の次女ちゃんが作ってくれたの😍もちもち❤️❤️❤️運動後に食べるよ😘💕 . あと、お昼用のおかず😊💕 . . #healthybreakfast . #美活 #ダイエット #ダイエット成功 #食べて痩せる #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間募集 #レコーディングダイエット #diet #減量 #ボディメイク A photo posted by みー🔶mii-fit (@mii_combat.lady) on Jun 27, 2016 at 4:51pm PDTadiós!!!【護身術】ジェット・クラヴマガ札幌本部WEBページTEL： 011-688-9851Email： sapporo@jet-kravmaga.com
