停滞期(´･_･`)1食チートデイ。

減らない…

減らない………

減らない減らない減らない減らないっっ

2日前と昨日と今日の

体重と体脂肪率！！

なーんにも変わらず

It's my graph of body weight and body fat percentage. . . 下がる体脂肪率…全く下がらない体重…下がらない…下がらない……… . STAYすぎる . 今日は、1食チートしてます…ストレスと寝不足が限界なので、今日1日は自分を追い込むのお休み . インスタも気が向いた時だけ . 明日から復活するよー . #押してダメなら引いてみる . . #美活 #ダイエット #ダイエット成功 #食べて痩せる #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間募集 #レコーディングダイエット #diet #減量 #ボディメイク

A photo posted by みーmii-fit (@mii_combat.lady) on Jun 17, 2016 at 12:51am PDT

原因はーーー、チートデイの後に、ファスティングしたからなのだ

ダイエットの先を急いだ自分が悪い

飢餓モード激しくON

てことで………

軽くホットヨガした後に

前回のチートデイから、丁度1週間経過したから、

本当は来週の月曜日あたりにチートデイ予定してたんだけど………

今日、調整で1食チート

これは、朝焼いたプレッツェルベーグル

2個食べた

大好きなパン屋さんで、パン祭り

あと、お煎餅食べた

12～15時までと時間を決めて、ドカ食い

約1400kcal

100 times the squat. . . やる気なし子は、午前中にだらーーんと、ホットヨガをして、 . ウエイトを30kgにとことん下げて(しかも補助つき)、20回×5セットをベーシックとワイドスタンス交互にやりました。 . あと、なんとなく走ります。 . . #gym #workout #ここずっとやり過ぎて燃え尽きた . . #美活 #ダイエット #ダイエット成功 #食べて痩せる #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間募集 #レコーディングダイエット #diet #減量 #ボディメイク

A photo posted by みーmii-fit (@mii_combat.lady) on Jun 17, 2016 at 1:27am PDT

その後のワークアウトは、身体が重たいぬーーーん