「地方発“ゆる起業”を発信する著者｜加賀谷ひろこのゼロから起業サポート／秋田県

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Kさん（指ヨガ）
■左手の左手の指ヨガをしただけで右手と全然ちがう！！

H・Hさん（タッチケア）
■気持ちいい～～！！！

U・Mさん（マインドフルネス瞑想）
■目からウロコ～

K・Wさん（マインドフルネス瞑想）
■脱力の心地よさが気持ちよすぎて～寝るのが楽しみ～！

M・Wさん（やさしいヨーガ）
■外反母趾に少しずつ効果が出てるようです！

Y・Aさん【指ヨガ】
■頭を後に傾けた時の視界が始める前と後では違っているから驚きでした！！

M・Hさん（指ヨガ）
■身体が柔らかくなったのを感じました。

他にも頂いたご感想が有りますが、

順次ご紹介させて頂きますね♡

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#呼吸法 #カウンセリング#マインドフルネス #秋田県 #ストレス#不眠#イライラ#メンタル#メンター#ヨガ#メンタルヘルス#不眠#快眠#眠れない#寝るのが楽しみ#寝付けない#脱力#肩こり#頭痛#眼精疲労#腰痛#疲労#発達障害#HSP#自律神経＃うつ

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【お客さまからのご感想】首があっという間に楽になりました！

　加賀谷ひろこはこんな人　
　　　　　　　　
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いつもご覧いただき有難うございます！

5月になりました。

GWみなさんは如何お過ごしですか？

遠方の家族ともなかなか会えない日々

GWも引きこもりで寂しい毎日かな、、、？

なんて思っていたら

皆さんのおかげで毎日が

楽しいオンラインレッスン♡

遠方にいる人とでも気軽に出来る

オンラインって凄い～って

実感しました！感謝！！

今日のお客様は

北海道江別市のよこほりたまえさん。

先日のfacebookライブを

ご覧いただいた後、首ヨガを

お申し込みくださいました！

首のコリがなかなか治らない

って症状があるとの事。

ご自身もさとう式リンパケア

の資格をお持ちの方！でしたので、

リンパを流す事、身体を緩める事は

よ～くご存じ！

なので呼吸法を中心に

コリが強い部分が

しっかり解れていくように

首ヨガをやっていきました！

ご感想をいただきましたので

ご紹介させて頂きます♡

たまえさん、首ヨガレッスン

体験いただき有難うございました！

昨日の北海道の最高気温は

６℃だそう？！

まだまだ寒い日が続きそうですが

首ヨガで温めて、首のコリ

解消してくださいね～

そしてさとう式リンパケア

頑張ってください！！

私も復習しま～す♡
（実は私もさとう式リンパ

セルフケアを持っているんです。

共通の話題に花が咲き楽しかったで～す。）

～*～*～*～*～*～*～*～*～*～

いよいよ5月4日（火）

一粒万倍日　20時～

新企画の募集告知をいたします。

練りに練った今回の新企画は

大好評だった指ヨガ、首ヨガの

さらに上をいくZOOMレッスンも

盛り込みました！！

みなさんの様々なお悩み事、

つらい症状、改善したい症状等々

しっかりサポートさせていただきます。

ヨガ歴40年の加賀谷ひろこが

自信をもっておすすめする

新企画！

びっくりするような

募集告知は

5月4日（火）20時～

始まっています

大好評！！

【ご提供中のメニュー】
はじめての人でも大丈夫
身体の硬い人も安心
カウンセリングによる
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完全パーソナル個別レッスン

人気No.1
マインドフルネス（瞑想）
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【本日最終日！！】あなたの人生が変わる？！

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♡首ヨガレッスン

プレゼント♡　

本日最終日となりました！！

（詳細はブログの下の方を見てね）

おかげ様でこの3ヵ月間で

50名以上のお客様と出会い

沢山のご感想をいただきました！

※下方に掲載♡

ありがとうございます！！

～*～*～*～*～*～*～*～*～*～

みなさん、

おはようございます！

今日は首ヨガプレゼント

お申込み、最終日です！

まだ、間に合います！

体験してみたい方は

是非この機会にお申込み

くださいね。

今まで指ヨガ、首ヨガ

沢山の人にお届けしました。

私が伝えたかった事、

みなさんに実感していただき

本当にうれしく思います♡

私が伝えたかったのは。

呼吸法！！って事は、

みなさんにも、もう

おわかり頂けたと思います。

では、なぜ呼吸法が大事なのか？！

それは身体中に

酸素を運んでくれるからですね。

では、なぜ酸素が運ばれると

身体に良いのでしょうか？

⇒酸素が血液の中に取り込まれ

血液の流れが良くなるからです。

筋肉が凝り

固くなっている状態では

血液やリンパは

しっかりと流れていきません。

ゆっくりと呼吸する事で

副交感神経が活発になり

リラックスします⇒

筋肉が柔らかくなります⇒

血液、リンパが

しっかり流れる状態になります。

筋肉が柔らかくなり

血液、リンパが

しっかりと流れる状態になる事で

歪んだ身体のバランスも

調整されていくという事なんです。

例えば、発表会などで

緊張しているときに

深呼吸して〜なんて言われて

呼吸をととのえたりする事って

ありますよね。

その時の呼吸は

副交感神経を活発にしてくれる

働きをしてくれていた訳です。

副交感神経が働くと

リラックスするホルモンが分泌され

緊張が解れるんですね。

たった、それだけの事で

身体の調子がぜーんぜん

違ってくるんですよ！

こまめに意識してリラ～ックス

できるか？できないかで

あなたのこれからの人生が

全く違ったものになるでしょう。

いよいよ5月4日（火）

一粒万倍日　20時～

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首ヨガのご感想はこちらから

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頭痛、腰痛、肩こり、眼精疲労、

イライラ、慢性疲労、

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そんなあなたに

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首ヨガ

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【幸福度が倍増♡】それってホント？！

facebookライブにご招待いただきました♡4月22日　20時～指ヨガ公開　無料

参加費：無料

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プレゼント♡　あと2日！！

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おかげ様でこの3ヵ月間で

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ありがとうございます！！

～*～*～*～*～*～*～*～*～*～

みなさんは普段、食事の事

気を付けていらっしゃいますか？

私はかつ丼、うなぎ、ステーキ、

焼き鳥、お寿司、イタリアン、フレンチ、

スイーツ、、、etc

大好きです♡

でも、私は自称：健康オタクなので

普段の食事は、ほぼ

「まごはやさしい」食(笑)

先日ファスティングを体験した際

「まごはやさしい」食を

勧めていただいたのですが

普段の食事もまさに、、、

以下のとおり。

◆まごわやさしい食◆

【ま】豆類　お豆腐・納豆・お味噌

【ご】ごま類　ごま・ナッツ

【わ】わかめやひじきなど海藻類

【や】やさい

【さ】魚

【し】椎茸など　キノコ類

【い】芋類　じゃがいも・さつまいもなど

ちなみにこの食材があったら、

完璧！！

毎日おいしいご飯を

頂くことができま～す♡

（育ち盛りの子どもがいると

ちょっと無理ですが、、、）

健康オタクの私としては

身体の中に、出来るだけ

有害な物質を入れたくない！

って、思っているんです～

っていうのも、

身体の中に有害物質が入ってくると

その有害物質を分解したり

排出するために、

身体は昼夜、働いてくれています。

でも、身体（内臓）も、働きすぎると、、、

疲れちゃって、、、その機能を

発揮できなくなってしまうんです。

つまり、機能障害！！

そしたら大変ですよね〰

大好きなかつ丼も、ステーキも、

うなぎも、焼き鳥も、、、、

ぜ～んぶ食べられなくなっちゃう〰

そんなの嫌〰！！なので

普段は「まごはやさしい」食！

そして、たま～に

大好きなものを頂くと

幸福度が倍増♡

なんです！！

そんな私って、こんな人

　　　　　↓

ファスティングセラピスト

清水　千晶さんのブログで

私のファスティング体験談を

ご紹介いただきました♡

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