「地方発“ゆる起業”を発信する著者｜加賀谷ひろこのゼロから起業サポート／秋田県

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Kさん（指ヨガ）
■左手の左手の指ヨガをしただけで右手と全然ちがう！！

H・Hさん（タッチケア）
■気持ちいい～～！！！

U・Mさん（マインドフルネス瞑想）
■目からウロコ～

K・Wさん（マインドフルネス瞑想）
■脱力の心地よさが気持ちよすぎて～寝るのが楽しみ～！

M・Wさん（やさしいヨーガ）
■外反母趾に少しずつ効果が出てるようです！

Y・Aさん【指ヨガ】
■頭を後に傾けた時の視界が始める前と後では違っているから驚きでした！！

M・Hさん（指ヨガ）
■身体が柔らかくなったのを感じました。

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#呼吸法 #カウンセリング#マインドフルネス #秋田県 #ストレス#不眠#イライラ#メンタル#メンター#ヨガ#メンタルヘルス#不眠#快眠#眠れない#寝るのが楽しみ#寝付けない#脱力#肩こり#頭痛#眼精疲労#腰痛#疲労#発達障害#HSP#自律神経＃うつ

【3ヵ月コースお申込み有難うございます！！】

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【お客様のお悩み相談】

ヨガをやってみたい！

っていう方は結構いらっしゃいます。

そして、身体のどこかに痛みを

抱えている、っていう方も

その中に多くいらっしゃいます。

そういう方が、

やさしいヨーガの体験レッスンを

受けると、たったそれだけで？

翌日、痛みが無くなった！和らいだ！

って、皆さん仰ってくださるんです。

痛みが無くなる？和らぐ？

それには訳があるんです。

何度も伝えているのですが、

血行が良くなるからなんです。

血行が良くなると改善するんです！

今日のお客様は一回の

お試し体験の後、さっそく

継続コースにお申込み

くださいました！

体験レッスンの次の日の朝、　

浮腫んでいた足が

楽になった！

肩こりが楽になった！

マッサージに行くとか

整体に行くとかではなくて

自分で自分の身体を

ケアできるように

なりたい！って仰ってくれました！

そうなんです！

やさしいヨーガの良い所は

最終的には

自分でできるようになる！

って事なんです。

それも、たった3ヶ月で！

ただ、その３ヶ月間は

しっかり、みっちりやります！

レッスンの無い日は

自宅などで自分でやってもらいます。

本気で頑張る人には

本気でサポートします！

もちろん、私も

他のだれよりもお客様の事を

全力でサポートいたします！

そして、お客様のお話を

じっくり聞いていると、

次から次と、他のお悩み事が

たくさん出てきました！

お客様の叶えたい未来！

それがだんだん明確に

なってきたのです！

最初は話せなかったお悩みを

本音でどんどん出して

くださいました！

本気でやるから

本音で付き合います！

本音が出てくるまで、しっかり

じっくりお話を聞きます！

お客様の未来が輝くために♡

そして本気で3ヶ月頑張りたいと

決意してくださいました。

お客様の輝く未来が

明確になった日でした！

残席１名様となりました。

しっかりコミット

させていただきたいので

今回はおあと１名様のみの

募集となります。

今回のモニター様価格は

今回限りの価格となります。

次回の募集は少し先に

なってしまいます。

ご希望の方はお早めに

ご相談くださいね！

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その2.【16分指ヨガ動画】

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最高のパフォーマンスが

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「あなたの未来が輝く〜

ヨーガ革命」

私が40年実践してきた

ヨーガの真髄を

ぎゅ～っとつめこんだ

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おかげ様で

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◇首があっという間に楽に

なりました〜

◇膝も股関節もあんなに歩いたのに、

痛くな〜い！

◇全身ポカポカしてびっくり！！

◇身体が柔らかくなった～

◇眠れるようになった！！

◇視界が広くなった～

◇気持ちいい～！！

◇外反母趾にすこしずつ効果がでている～

◇脱力の心地よさが気持ちよすぎ～

たくさんの皆さんに

嬉しい声を頂き感謝です！

痛みのある人も、

眠れない人も、

み〜んな笑顔になりました

痛みやつらい症状で

お困りの方。

ヨガを体験してみたい！

っていう方は、是非

この機会にお試しくださいね

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【ヨーガってそもそも？！】ヨガとちがうの？

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ヨーガって何？！ヨガとちがうの？

なんでヨーガなの？

って気づいている方は

いらっしゃったでしょうか？

みなさん、気づいてた？！

私が教わってきたのはヨーガ！

漢字で書くと『瑜伽』（ゆが）。

約5000年前古代インドに

生まれ、中国を経由して

日本に入ってきました。

その時の発音に当てはめて

翻訳され、ヨガと

言われていますが、正しくは

ヨーガとのばすと、

教わってきました。

その語源は、

牛や馬を荷車につなぐ

『ながえ』と呼ばれるもの。

道具の名前だったと

言われています。

『ながえ』には『結ぶ』という

意味があり、そこから結合、

制御、集中、調和という

意味に拡大していったそうです。

結合とは心と身体を結ぶ事。

制御とは、人間がもっている

五感（視る、聴く、嗅ぐ、

味わう、触る）を

コントロールし、雑念を消して

心を一点に集中すること。

調和はバランス。

心と身体のバランスが

取れていれば平和そのもの。

ヨーガを知る上で大切なのは

その根本構造です。

調身（ちょうしん）

調息（ちょうそく）

調心（ちょうしん）

つまり、

身をととのえ（坐法）

呼吸をととのえ（呼吸法）

心をととのえる（瞑想法）

この３つがお互いに

結びついて三位一体になり、

心の開放の境地に

入れるようになるのです。

あなたも心を開放してみませんか？

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今日は足の老化についての

お話しからの〜足ヨガについて

お届けさせていただきます♡

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

みなさん、知っていますか？

なんと、老化は

足から訪れるんですよ！

私たちの身体の筋肉は

だいたい400位あります。

筋肉の「はし」が白い筋に

なっているところは腱ですが

特に大事なのは

足首のアキレス腱。

そして筋肉は疲労します。

使わないでいると老化します。

一番最初に老化するのが

足だそうです。

なので、足ヨガはとても

大事なんです！

なんで足だけそんなにやるの？

足ヨガって、なんか地味〰

って、思われるかもですが、、、

ちょっと退屈かもしれませんが

しっかりやりましょう！

それでは足ヨガメニューをご紹介します！

・足首まわし

・足の裏たたき

・足の指ヨガ

・足のアキレス腱のばし

地味だけど、即効なのが

足のヨガ！

※かっこいいポーズをやりたい！

っていう人にはお勧めしません。

やさしいヨーガは

かっこよさではありません。

しっかり効果を感じて

ほしいので地味だけど

続けたくなるプログラムです。

自分で出来るように

なってほしいので

3ヶ月コースの方へは

レッスンを動画にして

その日のうちにお渡ししています。

動画があると、

今日のレッスンの

おさらいが

しっかり出来る！

あれ？あそこ、どうだったかな？

ってところも

再確認できるので安心♡

何より一番大切なのは10分でも

良いので、くり返しできる事。

くりかえし練習できるから

効果は、よりはやく

期待できるでしょう♡

つらい症状から一日でも早く

抜け出してほしいっなって

hirokoメソッドには

愛をた〜っぷり

注入しています♡

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ご縁チャンネルVOL 3「あなたの心と身体が生まれかわる奇跡のヨーガ」ゲスト　ヨガ講師　加賀谷弘子さんご縁チャンネルVol.3はゲストにヨガ歴４０年のヨガ講師、加賀谷弘子さんをお迎えして、お話を伺っていきます。ヨガとマインドフルネスについて、身体が硬くても大丈夫なの？奇跡のヨーガってどんなもの？そんなお話をしています。今回のゲスト　加賀谷弘子さんの公式LINEはこちらから　　　↓https://lin.ee/Bz...

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私が長年、大切にしてきた

呼吸法、それは私にとって

最強のアイテムでした。

呼吸をしっかりすると

血液の流れが良くなります。

血液の流れが良くなると

リンパの流れも良くなります。

リンパの流れが良くなると

むくみや腫れも改善します。

痛みも解消します。

細胞が活性化して

お肌のキメが細かくなります。

しみ、しわも、

できにくくなります。

風邪をひきにくくなります。

頭痛、腰痛、肩こりなども、

自然と楽になっていきます。

ぐっすり眠れるようになり

ストレスが無くなります。

等々、良い事だらけ！

これは私の40年の

実体験に基づいたものです。

母や母の師匠から

学んだもので有りますが

学術書を読んだりした訳では

ありません、、、。

でも、それじゃあ、、、

信憑性ないよね〰💦💦

裏付けとか無いと、、、

信じられないよね〰

って、ふつうに思いますよね！

なので学び直しをしようと

思いGoogle検索「丹田呼吸」で

いろいろ調べてみました！

なんと沢山の学術書があるじゃ

ありませんか！！

さっそく注文しました！

っていうより著者の

藤麻美子先生から直接、

おすすめです〜って、

紹介していただきました♡

って言うのも

丹田呼吸で調べていたら

一番に出てきたのが

「藤麻美子先生」

だったんです。

そこで藤麻美子先生のブログを

拝見してみると、

テーマを見ただけでも

と～てもパワフルなお方のように

お見受けいたしました。

もう是非お会いしてみたくなりました！

藤麻美子先生は

日本丹田呼吸法セラピー協会

代表・創始者であり

素敵な活動も沢山されています！

丹田呼吸の著書も5冊もあるんです。

今回ご紹介いただいたのは

タイトルも表紙も素敵♡

そして藤麻美子先生の

facebookやブログも楽しそう！

これは、もうリクエスト

するしかないでしょ！早速

ラブコールをしたところ、、、。

やっぱり、想像したとおり

と〜っても素敵な方で早速

FB秘密グループにご招待くださり

著書も紹介して下さった〜

って訳なんです！！

今日の私も、波動バクバクする程

わくわくで満たされました〜

さらに、藤麻美子先生から

「麻美子さんで良いですよ〜」

なんて、お優しいお言葉💦

さらに「直接お目にかかる日が

来る事を楽しみにしていますー」

なんて、仰っていただき〜

はい！間違いなく会いに　

行きたいと思っています！

こうして今日も素敵な

ご縁が繋がり

感謝！感謝！の一日でした。

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