加賀谷 ひろこ はこんな人
プロフィール
ヨーガって何？！ヨガとちがうの？
なんでヨーガなの？
って気づいている方は
いらっしゃったでしょうか？
みなさん、気づいてた？！
私が教わってきたのはヨーガ！
漢字で書くと『瑜伽』（ゆが）。
約5000年前古代インドに
生まれ、中国を経由して
日本に入ってきました。
その時の発音に当てはめて
翻訳され、ヨガと
言われていますが、正しくは
ヨーガとのばすと、
教わってきました。
その語源は、
牛や馬を荷車につなぐ
『ながえ』と呼ばれるもの。
道具の名前だったと
言われています。
『ながえ』には『結ぶ』という
意味があり、そこから結合、
制御、集中、調和という
意味に拡大していったそうです。
結合とは心と身体を結ぶ事。
制御とは、人間がもっている
五感（視る、聴く、嗅ぐ、
味わう、触る）を
コントロールし、雑念を消して
心を一点に集中すること。
調和はバランス。
心と身体のバランスが
取れていれば平和そのもの。
ヨーガを知る上で大切なのは
その根本構造です。
調身（ちょうしん）
調息（ちょうそく）
調心（ちょうしん）
つまり、
身をととのえ（坐法）
呼吸をととのえ（呼吸法）
心をととのえる（瞑想法）
この３つがお互いに
結びついて三位一体になり、
心の開放の境地に
入れるようになるのです。
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