「地方発“ゆる起業”を発信する著者｜加賀谷ひろこのゼロから起業サポート／秋田県

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■頭を後に傾けた時の視界が始める前と後では違っているから驚きでした！！

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5/26（水）にスタートした

まちなか保健室♡

仮のスペースでしたが

正式に決まり、引越しました！

駅に近く、気軽に立ち寄れる場所♡

気軽におしゃべりしたり

お茶も飲める場所になりました。

今日は、社会福祉士の先生ほか

スタッフ3名も集合！

スクールソーシャルワーカーとして、

教育現場との連携を取りつつ

活動をされていらっしゃる

社会福祉士の先生から

貴重な現場のお話を聞く事ができました。

機能不全家庭、貧困、発達障害、

引きこもり、不登校、負の連鎖、

等々、課題が山積み。

そして、こういった問題を

解決するのにオンラインは無理。

コロナ禍であっても、リアルで

対面して向き合っていかないと

問題は解決に向かわない。

さらに、そういった支援ができる

社会福祉士の資格を持っている人が

秋田県は圧倒的に少ない。

支援を必要とする人が

沢山いるのに、理解や協力体制が

得られない現状を

何とかしたいと話されていました。

秋田県は全国一

社会福祉士が少ない県だそうです。

残念ながら社会問題への関心、

意識が低い事のあらわれでしょう。

私自身もその一人でした。

今回、ご縁をいただき

まちなか保健室をお手伝いさせて

いただく機会を得た事に感謝です。

ここに来て、そういった

現場のお話を聞くだけでも

勉強になります！

週3日だけのお手伝いですが、

まずは関心、問題意識を持って

少しでもお役に立てるような

活動をしていきたいと思っています！

そして心強いのは、なんと

もう一人のスタッフの方が

昨年、地元の起業セミナーで

ご縁が有り、

何度かお会いしていた方！！

当初から、志の方向性が

一緒だね！って話していた方！

こうして一歩現実に進んだ形で

お会いすることが出来、

感動しました。

自宅前の馬頭観音像の隣には

庚申塔があります。

猿田彦様とご縁のある庚申塔に

今日も手を合わせました。

みちひらきの猿田彦様に今日も感謝！

志は同じ！

全ての女性が笑顔になりますように♡

ひとりより、ふたり、ふたりより三人

共感してくれる人が一人でも増えて

ひとりでも多く、みちがひらけますように！

～*～*～*～*～*～*～*～*～*～

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生活習慣とは、不思議なもので

一度身についてしまうと

なかなか変えられないものです。

私の場合は、健康的な生活をする

という事が生活習慣でした。

（自称、健康オタク？！）

なので、健康的な食生活をず～っと

続けてきました。

そんな私の

普段の食生活の基本は、まさに

ま・ご・は・や・さ・し・い！

わかめ、ごま、野菜、魚、しいたけ、いも！

その結果、どうなったか？？

食を大切にする生活習慣は、どうやら

お肌も健康に

してくれるようです！

お肌にとって大切な保湿機能、

キメを整える肌細胞活性化、

美白効果だったりが

得られるという事のようです！！

女性にとってはうれしい事だらけ～

食事だけで美容液のような効果を

得られるなんて～

凄くないですか～？！

反対に、ジャンクフード等の食べ物は

身体にとってストレスとなり、

お肌にも負担を与えてしまうそうです。

身体に入ってきた不要な物質である

添加物などを取り除くために、

肝臓が働きすぎる事になり、、、

結果、お肌がダメージを受ける事に

なってしまうのだそうです。

私は食生活を大切してきたおかげで

今、とても心豊かな暮らしを

送ることができています。

大切にしていきたいですよね♡

食習慣！

心も身体もお肌も健康に！！

してみませんか？

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昨日は美容院♡

綺麗にしてもらうのは

いくつになっても嬉しいものです♡

そして、いくつになっても

若々しく有りたいですよね。

「年相応？」って、

あんまり好きではありません。

年齢を重ねるごとに

美意識高めに持つくらいの方が

若い人にも好感を？

持ってもらえるのでは？

なんて思っています。

そんなエイジングケアの市場は

美容ドリンク、サプリメント

ドクターズコスメ等など、、、

どんどん研究、開発され

成長していますよね♡

確かに私も、若さ♡には

と〜っても興味が有ります。

若いに越したことは

ありません！でも、私は

どれも試した事が無いんです。

オクテ？古典的？古い？？

なんか、新しいものになかなか

挑戦できないタチなんです。

そして、何かのきっかけで

良かった〜！って実感したものは、

ず〜っと続けるタイプ。

って訳で、

ヨーガは結果40年も

続ける事になっちゃった！

って訳なんです。

ヨーガの良さは、

体調改善等、健康面に有ります。

でも、それだけでは

無かった〜！！

なんとアンチエイジング効果？？

シミ、しわ、たるみ〰？！

防ぐ効果が期待できているんです！

確かに、ヨーガの指導を

30年以上続けてきた母の肌は

シミひとつありませんでした。

孫たちにも、おばあちゃんの肌って

綺麗だよね〜♡って

言われていました。

ヨーガの

アンチエイジング効果？！

まちがいない！！

美容ドリンク、サプリメント

ドクターズコスメより

ヨーガ〜が凄い！！

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辛い、酷い、

頑固な頭痛が続いた事がありました。

今から8年前、主人が亡くなって

半年過ぎたころでした、、、。

当時は多忙の極み。

ヨーガをする時間を

作ることも出来ず

あまりの辛さでとうとう病院へ。

近所の内科医院へ行くと

「目から来る頭痛かもしれない」と

眼科へ紹介状を書いてくれました。

眼科へ行くと、

とくに問題はないと言われ、

神経から来る症状かもしれないと

総合病院の神経内科へ

紹介状を書いてくれました。

神経内科へ行くと

早々にお薬を処方されました。

そして「2週間程度で改善します！」

と簡単に言われるも、、

２週間たっても改善せず。

もう2週間続けてみましょう！

と言われてさらに2週間継続するも、

改善無し。

「おかしいですね」

「それではもっと強い

薬を出しましょう」

副作用が有る薬なので

「目眩」や「眠気」が

出ます！

服用後の「運転」は

避けるように。

最近出来た新しい薬ですよ⤴

（当時）

名前もかわいいでしょう！

なんて勧められて、、、

薬のなまえ、関係ないと思うんですが、、、

自宅に戻ってから試しに飲んでみると

ものすごい目眩と

浮遊感？？

「薬」を飲むのが

怖くなりました。

いったい何の薬？？調べてみると

不安障害などへの有用性も有

Caイオンの通り道であるCaチャネルへ作用（結合）することで神経細胞内へのCaイオンの流入を阻害し、興奮性神経伝達物質の過剰な放出を抑えることで鎮痛作用をあらわす。また鎮痛作用には、下行性疼痛抑制系と呼ばれる痛みを抑える仕組みにおける神経伝達物質（ノルアドレナリンやセロトニン）の経路に対する関与も考えられている。これらの作用により、糖尿病性神経障害に伴う疼痛や帯状疱疹後の疼痛などの神経障害性疼痛のほか、下行性疼痛抑制系などの関与が考えられている線維筋痛症などに対する効果も期待できる。

副作用として、めまいや眠気などの精神神経系症状があらわれることがあり。

とやら、、、書いてあります！

神経系伝達物質？？

それならヨーガと呼吸法で

コントロールできるかもしれません。

そう考えた私は、

お休みしていたヨーガを

再開してみました。

間もなく、頑固な辛い頭痛から、

解放されました。

呼吸法で身体に十分な酸素を

取り込み、リラックス。

「ストレス」を解消してあげる事で

症状が改善したのです。

この時は身をもって体感しました。

「ストレス」は万病のもと、

とはよく聞きますが、放置すると

本当に「病気」になっちゃうって

事なんだと思いました。

大切なことは

「ストレスフリー」な

身体の状態を

つくってあげる事！

そのために、

「ヨーガ」や「呼吸法」は有効です！

そして、肝心なのはポーズではない。

呼吸法とリラックスということ。

私が伝えたいのは、

やさしいヨーガ。

それが、

究極の呼吸法とリラックス！

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