「地方発“ゆる起業”を発信する著者｜加賀谷ひろこのゼロから起業サポート／秋田県

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■左手の左手の指ヨガをしただけで右手と全然ちがう！！

H・Hさん（タッチケア）
■気持ちいい～～！！！

U・Mさん（マインドフルネス瞑想）
■目からウロコ～

K・Wさん（マインドフルネス瞑想）
■脱力の心地よさが気持ちよすぎて～寝るのが楽しみ～！

M・Wさん（やさしいヨーガ）
■外反母趾に少しずつ効果が出てるようです！

Y・Aさん【指ヨガ】
■頭を後に傾けた時の視界が始める前と後では違っているから驚きでした！！

M・Hさん（指ヨガ）
■身体が柔らかくなったのを感じました。

他にも頂いたご感想が有りますが、

順次ご紹介させて頂きますね♡

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#呼吸法#カウンセリング#マインドフルネス#秋田県#ストレス#不眠#イライラ#メンタル
#メンター#ヨガ#メンタルヘルス#不眠#快眠#寝付けない#脱力#肩こり#頭痛#眼精疲労
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【夜中に目が覚めるのは○○の疲れ？！】

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いつもご覧いただき

ありがとうございます。　

みなさんは普段、脳の休息を

していますか？

脳が疲れた時、どうしていますか？

っていうか、もしかして

脳のことは考えたことが無い？！

身体が疲れた～って思うことは

よくあると思いますが、そもそも

あ～、今日は脳が疲れた～！

なんて、あんまり口にしませんよね！

では脳が疲れると

どうなるでしょうか？

脳が疲れると、

・なかなか寝つけない

・朝起きられない

・夜中に目が覚めてしまう

等の症状が出はじめます。

みなさんはこんな症状

ありませんか？

もし、ひとつでもあるとしたら、

脳が疲れているかもしれません。

身体の疲れではなくて、

脳の疲れかもしれません。

みなさんはご自身の

頭皮チェックした事はありますか？

『脳が疲れると頭皮が硬くなる！』

そうです。

ぜひチェックしてみてくださいね！

日によって硬さが違うと思います。

柔らかかったらよいのですが、

もし硬いな～って感じた時は、

指でやさしく押したりもんだりすると

柔らかくなってくると思います。

最近では、頭に特化した

ヘッドマッサージのお店もあります！

PC画面と一日中向かい合っている

ハードワーカーさんなどには

助かりますよね！

でも、わざわざお店に行かなくても

脳を休息する方法があります！

私が実践している

「心身ゆったり法による瞑想」は、

脳の疲れを解消してくれるんです！

「やすらぎのポーズ」別名、

「屍（しかばね）のポーズ」で

全身脱力をするものですが、

慣れてくると一瞬で

脱力できるようになります。

立っていても座っていても、

いつでもどこでもできるので、

隙間時間で脳の休息が

可能になるのです！

秒で脳の休息が

できるようになるのです！

そして金曜日は

その「心身ゆったり法による瞑想」を

オンラインで公開！

無料のオンライン企画は

今回が最後になるかもしれません。

興味のある方はこの機会にぜひ

参加してみてくださいね！

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みなさんは良質の睡眠をとっていますか？

良質の睡眠がとれるだけで

あなたの毎日はまったく違ったものになるでしょう～

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こちらにご参加いただくと、

その秘密がわかるかも、、、？！

前回大好評だった

【心身ゆったり法による

マインドフルネス瞑想】

満員御礼！！

～今月もやります～

前回満席にて定員ぎりぎりでしたので

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＜前回皆様からいただいた

ご感想はこちら＞

◇途中寝てたかも⁉️ですが、
終わってみると、

気分スッキリ🌿✨✨でした！

◇途中で意識がなくなってましたが、

ちゃんと目覚めれてよかったです。
頭すっきりしてすごく気持ちよかったです💖

◇今目覚めましたが…💦
終わってしまっていたようです🤣

◇とてもスッキリしました！
また企画して下さいね❤️

眠れなかった人も、あれっ？？

眠っちゃってた～？

半端ない私の愛を受け止めたい人は

「うけとめた～い！」って

こちらへひとことコメントをください。

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私が40年、大切にしてきたのは

呼吸法。そして、

心身ゆったり法による

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この「ヨーガ革命」は

私が40年実践してたヨーガの

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【おかげさまで公式ハッシュタグランキング9位！！】

先日のブログが、皆さまのお陰で公式ハッシュタグランキング９位にランクインしました！！たくさんの皆さまにお読みいただき感謝です！！有難うございました♡

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いつもご覧いただき

有難うございます！

先日のブログが、皆さまのお陰で

公式ハッシュタグランキング

９位にランクインしました！！

たくさんの皆さまにお読みいただき

感謝です！！

有難うございました♡

さらに、３日連続で３記事も

公式ハッシュタグに

ランクインしていました！

皆さんにお読みいただけることが

何よりうれしいです☆彡

これからも、皆さんにとっての

お役立ち情報を

たくさん書いていけるように

頑張りたいと思います！！

どうぞよろしくお願いいたします♡

そして、こうしていつもブログを

お読みいただいている皆さんとは、

実際にお話ししたり、

コミュニケーションする機会は

なかなかありません。

今後はお役立ち情報を

よりわかりやすく、

身近に感じて頂けるように

facebookライブなどもできたら

いいな～って思っています！！

Facebookライブがスタートしたら

是非、そちらもご覧いただけたら

嬉しいです！！

（って、まだスタートしていないし、、、💦）

でも近々スタート予定です！

って事で、今日はその

公式ハッシュタグランキングインした

３つの記事をリブログしてみました！！

みなさんにとって、

お役に立ちますように♡

【公式ハッシュタグランキング9位】

【公式ハッシュタグランキング76位】

血管のストレッチしていますか？

【公式ハッシュタグランキング83位】

シミ、しわ、たるみも防ぐ方法！

今日も、最後までお読みいただき

有難うございました。

～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～

みなさんは良質の睡眠

とっていますか？

良質の睡眠がとれるだけで

あなたの毎日はまったく

違ったものになるでしょう～

良質の睡眠をとるために必要な

快眠の秘密

こちらにご参加いただくと、

その秘密がわかるかも、、、？！

前回満員御礼！！だった

【心身ゆったり法による

マインドフルネス瞑想】

～今月もやります～

今月はFacebookグループで

公開決定！！

有料サービスですが

湧き出る愛の力が半端な～い♡

無料で公開しちゃいます。

＜前回皆様からいただいた

ご感想はこちら＞

◇途中寝てたかも⁉️ですが、
終わってみると、

気分スッキリ🌿✨✨でした！

◇途中で意識がなくなってましたが、

ちゃんと目覚めれてよかったです。

頭すっきりして

すごく気持ちよかったです💖

◇今目覚めましたが…💦
終わってしまっていたようです🤣

◇とてもスッキリしました！
また企画して下さいね❤️

眠れなかった人も、あれっ？？

眠っちゃってた～？

Facebookグループ限定ライブ

となりますので、参加希望の方は

って、こちらへひとこと

「参加」とコメントをください。

ご質問、お問い合わせもこちらまで♡

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【強力なパワーに阻まれる！！】十和田神社への道～その1

全国の龍神様が集まるという、東北では随一の強力なパワースポット十和田神社に行ってきました！強力なパワーに阻まれ辿り着いた場所は！？

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ご縁あった方から教えていただき、

全国の龍神様が集まるという、

東北では随一の強力な

パワースポット十和田神社に

行ってきました！

高速道路が近くまで開通し、

秋田からも行きやすくなりました。

車で2時間半ほどで

間もなく到着～という辺りで

濃霧に遭遇！

行く先を阻まれてしまいました！

第一関門です。

一寸先も見えないような

一面の霧を何とか無事通過、

やっと湖畔に到着しました。

さすが強力なパワースポットと

言われているだけあり、

簡単には辿りつけないのかしら？！

と思った矢先、さらなる難関に

出会います。

目の前には鳥居も見えます。

大駐車場が直ぐ近くにあり、

入ろうとしたのですが、

何故か？？今度は入り口が

封鎖されているのです。

第二関門に遭遇です！

何ヵ所がある入り口を、

ぐるっと一周し、探してみましたが、

何度もまわっても入口がすべて

封鎖されているのです？？

有りえないですよね？！

駐車場の中には、何台か車は既に

駐車されているのです。

狐につままれたような

気持ちのままあきらめ、今度は

公衆トイレの前が空いていたので

先ずは用をたそうと考え、

車を停めた途端！

今度はクラクションが鳴らされて、

そこを直ぐ避けるようにと。

第三関門がやってきました！

タイミング悪く、ちょうど

清掃する人が来たのでした。

十和田神社への道は、

なかなか開かれません。

やむなく、そこを離れ

他の駐車場を何とか確保し、

やっと十和田神社の鳥居に

歩いて行きました！

が、今度は十和田神社の真ん前が

なんと工事中〰、第四関門です。

そこを通っては駄目だと

工事現場の人に制されました。

目の前に十和田神社が見えるのに？！

近くにいた食堂のおばちゃんに

聞いてみると、ぐるっとまわって

別の入り口から入ると良いと！

案内されるも、参道からの入り口は、

こちらの鳥居から、、、。

せっかくなので、参道から

入りたいですよね！

おそるおそる、

工事現場の裏側に回ってみると、

人が歩けるスペースが有りました！

そうして、やっと

十和田神社の鳥居を

くぐることが出来たのです！！

鳥居の先は本当に厳か！！

神聖な場所でした。

鳥居をくぐると同時に、

身も心も浄化されるような空気！！

だから辿り着けなかったのですね。

(私の場合、笑)

十和田神社のエピソードは

まだまだ続きます！

長くなりそうなので

今日はここまで。

最後までお読みいただき

有難うございました。

～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～

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【お客様からのご感想】最近疲れにくくなったの！！

【お客様からのご感想】

最近疲れにくくなったの！

ちょっとだけヨガをやってみたら

とっても体調が良いのよ～。

体験レッスン是非行ってみて！

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自宅サロンで月一イベントを

開催しています。

たくさんの人の人に

広く知って頂きたいと思い

企画しています。

輝け！オトナの女子会vol.2

モニター料金で手軽に体験できる

プチレッスンが色々あります！

先月体験いただいた方から

嬉しいご感想を頂きましたので、

ご紹介させていただきます。

『イベント参加時に

ヨーガのプチレッスンを体験しました。

自分でも続けてやってみた結果、

痛みを抱えていた部分が

楽になりました。

痛みが緩和してきています！』

と、仰るのです！

たった1回の体験レッスンで会得され、

実践していたら効果があったと。

痛みが辛いと仰っていたので、

とっても嬉しくなりました。

さらに、その方が

お友達に会った時に、

「○○さん！どうしたの？

最近元気ね～」って

言われたそうなんです。

今までは

辛い症状を抱えていたので、

元気ではいられなかったのでしょう。

そして、

『そうなの！最近疲れにくくなったの！

ちょっとだけヨガをやってみたら

とっても体調が良いのよ～。

体験レッスン是非行ってみて！』って、

ご紹介してくださったとの事♡

○○さん〰ありがとうございます！！

そうなんです。

ヨーガを継続していると、

疲れない身体になるのです。

疲れがたまってくると

ストレスになりますよね。

痛みがあるとストレスです。

そのストレスが無くなるので

いつでもストレスフリーな状態で

いられるのです。

つまり、

モチベーションが上がります！

やる気がでます！

集中力が付きます！

ただ大切なのは４つの条件。

この条件が守られなければ、

いくらやっても、

期待する効果は得られないのです。

4つの条件はこちらで紹介しています。

よかったらご覧ください。

　　　　　　　　↓

今週末は自宅サロンの

スペシャルイベントです！

もちろんヨーガも体験できます！

お近くの方は是非

遊びに来てくださいネ～。

輝け！オトナの女子会vol.2

そして金曜日は

マインドフルネス瞑想を

オンラインで公開！

このマインドフルネス瞑想

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