加賀谷 ひろこ はこんな人
プロフィール
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社会貢献しながら
すべての女性が
生き生きと輝くために
お手伝いをしていきます
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たくさんあるブログの中から
いつもご覧いただき
ありがとうございます。
みなさんは普段、脳の休息を
していますか？
脳が疲れた時、どうしていますか？
っていうか、もしかして
脳のことは考えたことが無い？！
身体が疲れた～って思うことは
よくあると思いますが、そもそも
あ～、今日は脳が疲れた～！
なんて、あんまり口にしませんよね！
では脳が疲れると
どうなるでしょうか？
脳が疲れると、
・なかなか寝つけない
・朝起きられない
・夜中に目が覚めてしまう
等の症状が出はじめます。
みなさんはこんな症状
ありませんか？
もし、ひとつでもあるとしたら、
脳が疲れているかもしれません。
身体の疲れではなくて、
脳の疲れかもしれません。
みなさんはご自身の
頭皮チェックした事はありますか？
『脳が疲れると頭皮が硬くなる！』
そうです。
ぜひチェックしてみてくださいね！
日によって硬さが違うと思います。
柔らかかったらよいのですが、
もし硬いな～って感じた時は、
指でやさしく押したりもんだりすると
柔らかくなってくると思います。
最近では、頭に特化した
ヘッドマッサージのお店もあります！
PC画面と一日中向かい合っている
ハードワーカーさんなどには
助かりますよね！
でも、わざわざお店に行かなくても
脳を休息する方法があります！
私が実践している
「心身ゆったり法による瞑想」は、
脳の疲れを解消してくれるんです！
「やすらぎのポーズ」別名、
「屍（しかばね）のポーズ」で
全身脱力をするものですが、
慣れてくると一瞬で
脱力できるようになります。
立っていても座っていても、
いつでもどこでもできるので、
隙間時間で脳の休息が
可能になるのです！
秒で脳の休息が
できるようになるのです！
そして金曜日は
その「心身ゆったり法による瞑想」を
オンラインで公開！
無料のオンライン企画は
今回が最後になるかもしれません。
興味のある方はこの機会にぜひ
参加してみてくださいね！
↓
～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～
みなさんは良質の睡眠をとっていますか？
良質の睡眠がとれるだけで
あなたの毎日はまったく違ったものになるでしょう～
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前回大好評だった
【心身ゆったり法による
マインドフルネス瞑想】
満員御礼！！
～今月もやります～
前回満席にて定員ぎりぎりでしたので
今月はFacebookグループで
公開決定！！
有料サービスですが
湧き出る愛の力が半端な～い♡
無料で公開しちゃいます。
＜前回皆様からいただいた
ご感想はこちら＞
◇途中寝てたかも⁉️ですが、
終わってみると、
気分スッキリ🌿✨✨でした！
◇途中で意識がなくなってましたが、
ちゃんと目覚めれてよかったです。
頭すっきりしてすごく気持ちよかったです💖
◇今目覚めましたが…💦
終わってしまっていたようです🤣
◇とてもスッキリしました！
また企画して下さいね❤️
眠れなかった人も、あれっ？？
眠っちゃってた～？
半端ない私の愛を受け止めたい人は
「うけとめた～い
！」って
こちらへひとことコメントをください。
～*～*～*～*～*～*～*～*～*～
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こちらでご案内しています。
私が40年、大切にしてきたのは
呼吸法。そして、
心身ゆったり法による
マインドフルネス瞑想で
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