こんばんはー
立派な非ダイヤとして
我慢！
忍耐！
根性！で
生きてきたので
ダイヤモンドを思い出すために
相当量のクソノートを書き殴った
アイラブクソノートの
ばらでっす
ナリ心理学では
母親を理解することを
非常に重要視してます
これは
豆をご覧のみなさんなら
きっとご存知ですよね？
ただ。
いきなり
母親を理解しようとしても
そりゃあ無理だぜって話でw
理解の前に
発散が必須です！
しっかり
発散しきってこそ
やっと
理解に進むことができる。
だから
何はともあれ
まずは
発散。
↑
ここで登場するのが
みなさんご存知
私も大好き
クソノートでっす！！
母親と向き合う流れとして
まずは発散が必須。
そして
発散には
クソノートがおすすめ。
これ。
ナリ心理学読者なら
わりとみんな知ってると思うんです。
みんな
クソノートの大切さは認識してる。
やらなきゃって思ってる。
ただ、
だからこそ、
よくある相談が
クソノート書けません。
本音がわかりません。
どうしたらいいですか。
なんだよね
で。
クソノートの書き方！みたいな記事は
豆にもたくさんあるので
それはそれで
最後にまとめてリンクを貼るとして。
今日は
クソノートに
素直に気持ちを吐き出せない。
本音を出せない。
その理由を
解説してみたいと思いまっす
いっくよーーー！！
クソノートに吐き出す言葉って
ムカつく
許せない
ふざけんな
みたいな怒りとか
嫌だった
ツラかった
悲しかった
みたいな悲しみとか
そういう感じだよね？
でさ。
なぜ怒りを溜めてるかといえば
ムカついた時に
イラッとした時に
その瞬間には出せなくて
我慢したからだよね。
悲しみも同じ。
嫌だ、やめて、ツラいって
言えなくて
我慢したから
今もずっと溜まってる。
じゃあ、なぜ
その場でその時に
怒りを出せなかったのか。
嫌だって言えなかったのか。
我慢することしかできなかったのか。
それは
弱かったからだよね。
あなたは弱かった。
弱かったから
立ち向かえなかった。
自分が耐えて
我慢することで
その場をやり過ごすことしかできなかった。
弱かったから
我慢した。
弱かったから
出せない。
弱かったから
溜まってる。
そうだよね？
当たり前だけど
弱かったことを微塵も責めてない。
それはあなたのせいじゃないから。
あなたは被害者だってわかってるよ。
で。
ここからが
超重要ポイント！！
人は
自分の弱さを
認めたくありません。
認めたくないので
目をそらそうとします。
向き合うのを嫌がります。
避けます。
弱い自分は無視して隠して
私は大丈夫って顔をしたがります。
自分という人間の弱さから逃げたい。
そんな自分は見たくない。
目をそらして無視して
「ない」ことにしたい。
だから。
クソノートに
怒りも悲しみも
出せないの。
だって。
それを書いたら。
可視化して
この目で見ちゃったら。
弱くて
何も言えなかった自分。
弱くて
耐えるしかなかった自分。
これを
目の当たりにすることになるから。
見たくない
「弱い自分」に直面することになるから。
そんなの嫌だから。
だから
書けないって言って
本音がわからないって言って
逃げちゃうの。
もう一回。
当たり前だけど責めてない。
伝えたいことがあるから書いてるよ。
で。
ここからが
さらにさらに
超重要ポイント！！
自分の弱さを
認められていることを
心理的には
【強い】と言います。
どうかな？
ちょっと希望が見えてこない？
自分の弱さを認めたくないから
クソノートに
本音を吐き出せない。
でも
自分の弱さを認められていることを
心理的には【強い】という。
って、ことは。よ？
自分の弱さを
ムカつく！！
許せない！！
嫌だった！！
悲しい！！っていう
自分の本音を
クソノートに書き出して
それを直視することは
今まで
目をそらしてきたものから
目をそらさなかったってことになる。
自分の弱さを
弱かった自分を
自分で認めることになる。
それは
昨日の自分より
ちょっとだけ【強く】なったってこと。
じゃない？
どう？どうどう？
希望が見えてきた？？
自分の弱さを
弱くて
ただ耐えるしかできなくて
溜め込んできた
自分の本音を
クソノートに吐き出して
それを直視することは
今までの
弱かった自分
今も弱いままの自分
これと
対峙することだよね。
そして
そうだったね。
弱かったね。
我慢しかできなかったね。
嫌だったね。
って
自分の弱さを認めていく作業。
今まで目をそらしてたものに
目を向けて
その存在を認める作業。
自分に【弱さ】があるって
認めていくこと。
それは
心理的には【強く】なっていくこと。
クソノートを書くために
時間を割くことは誰にでもできるよね？
ってことは
【自分の弱さ】を認め
心理的に【強く】なる作業も
誰にでもできるってことだ
どう？
なんか
希望しかなくなってきたけど笑
あなたは弱い。
私だって弱いよ。
みんな弱い。
強い人っていうのが
もし、いるなら
それは
自分の弱さを
認めきった人なんだろうね。
そして
弱い自分を受け入れて
その上で
人生どう楽しもうか？って
考えてる人だと思う。
そして
そうなることは
あなたにも
私にも
誰にでもできる。
大事だから
もう一回言うね。
自分に【弱さ】があるって
認めていくこと。
それは
心理的には【強く】なっていくこと。
どう？
クソノート書きたくなってきた？
本音、、
出しちゃおっかなって
気分になってきた？
カフェ行こっかなーって
なってきた？
なってきたんじゃない？
いいじゃんいいじゃん！！
やっちゃいなよ！！！
ぐちゃぐちゃに
ぶちまけてやろう！！！
クソノート関連の記事貼っとくから
それを参考に
ぜひやってみてね！！
ばらでしたー
クソノートやる前にぜひ読んでね！！
めちゃくちゃ参考になるぜよ
IDはコレ→ @dtt5398b
下記リンクでも、できるよ(・∀・)！
https://line.me/R/ti/p/%40dtt5398b
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