対面セッショントリプルマスターの
アンジーです
断れない人の正体
「断れない人」って、結構多いよね。
頼まれると引き受けてしまう。
無理だと思っても「大丈夫です」って言ってしまう。
あとでしんどくなるのに、断れない
これって、
性格？
優しすぎるから？
そうじゃないと思うよーーー
じゃあ、なにが起きてるか
断れない理由
断れない人は、
「相手を大事にしている人」だと思われがちだけど、
実際に大事にしているのは、
・相手の気持ち
・相手の評価
・関係が壊れないこと
だったりする。
・断ったらどう思われるだろう
・嫌われたらどうしよう
・空気が悪くなるのが怖い
こういう不安のほうが、自分の気持ちより前に出てくる。
断れない＝何を優先にしてる？
断れないとき、
自分の気持ちは後回しになってる。
疲れていること
キャパオーバーなこと
本当はやりたくないこと
それよりも、
「相手がどう感じるか」
「ちゃんとしてる人でいたい」
を優先している。
つまり、
自分より“外側”を大事にしている状態。
無理してやる意味ってある？
無理して引き受けた結果、
・しんどくなる
・余裕がなくなる
・結局うまくいかない
これ、誰のためにもなってないのよ。
無理なものは無理。
出来ないものは出来ない。
シンプルにこれでしかない笑
出来ないのに引き受けて、
自分が詰むだけ。
それは責任感じゃなくて、
ただの自己犠牲。
も一回聞くよ。
無理してやる意味ってある？
実はもう一つある、断れない理由
それが、
自分を高く見積もってしまうこと。
「大変そうだけど…
まぁ、わたしなら出来るかも」
「ちょっと無理だけど、
頑張れば何とかなるかも」
ってやつ。
これは、残念ながら自分への過信。
結局詰んでることない？
なんとかなる、って...。 ならないのよ。
断ると価値は下がる？
断ったら、
自分の価値が下がる気がする人も多い。
でもね、
断ったからって、
あなたの価値は変わらない。
むしろ、出来ないことを出来るふりして
引き受け続けるほうが、歪む。
仕事なら特に、
「出来ない自分」を見せたほうが健全なの。
あとから、出来ないのがバレることの方が双方終わる。
責任は取る
ここ、大事。
もしも引き受けたあとに、無理が生じているなら今からでも断ろう。
相手に実害が出るなら、
それは責任を取る必要があるので、その責任は取る。
無理なまま続けていく方がお互いにとってマイナスになってくよ。
それは逃げじゃないし、
わがままでもない。
断れる人がつくる世界
自分が断れるようになると、
自分も、相手が断ることを許せるようになる。
今まで、自分が断られたときにどう思ってた？
「ちょっとぐらい無理しなさいよ」
「簡単に断るなんてひどい」
そうやって、
相手にプレッシャーを与えてなかった？
自分が我慢してきたことを強要したくなるんだよねw
こういうこと。
自分を窮屈にすると、
相手にも窮屈を強要することになる。
断れる自分でいよう
断れない世界は、しんどい。
断れる世界のほうが、ずっと楽。
無理なもんは無理。
出来ないものは出来ない。
それを言える世界を、
自分から作っていこう。
断れるようになることは、
自分を大事にすること。
そしてそれは、
相手をちゃんと尊重することでもあるんだよ。
豆ンツのすずみりさんとーーーー
ん？無理なんかしてないよ
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