オーストラリア在住

本田晃一さん考案

幸せのセルフコーチングメソッド 「マイグレートメンター」講座

認定講師のワチコちゃんです。ニコニコラブラブ

 

 

 

 

こんばんは~。

 

今晩も、ブログをお読み頂き、ありがとうございま~す。照れ

 

 

 

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↑オーストラリアは晩秋。

一年中咲いてくれるゼラニウム。

 

 

 

 

 

皆さ~ん!!

 

 

 

「今日もがんばった自分をねぎらいましょう~☆」の記事が!

 

6日前、めでたく100回目を迎えた件!!ラブ

 

イエーイ!!

お祝いお祝いお祝いお祝いお祝いお祝いお祝い音譜音譜

 

 

 

 

お祝い100回記念といたしまして、特集記事もお届けいたしました!照れベルベル

 

第1回目は

あなたのねぎらいレベルチェ~~~~ック!!爆  笑

 

第2回目は

ワチコちゃんがどうしてこんなに「ねぎらいワーク」を重視するのか?!!びっくり

 

第3回目は

ねぎらい不足のサインとは~~??

 

第4回目は、

ねぎらいワークのやり方って~?

 

第5回目は、

共感の言葉~~!

 

第6回目は、

ホメホメの言葉~!

 

でした~!!

 

 

まあ、なんてサービス精神が旺盛なんでしょうか!

自分でもびっくりしております!

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
そして、今日からは、
 
ほめほめワークをお届けしてまいりま~す!!
 
この、ほめほめワークというのは、ねぎらいワークに続いてとっても大事なんです。
 
 
 
 
 
 
ほめほめワークとは、とにかく自分を褒めまくるワークです。
 
今日1日を振り返って、自分のこと、自分がやったことなど、何でもいいので褒めてくださいね。
 
これをやると自己肯定感がものすごく上がりますよ。
 
 
 
 
 
 
たった1人でいつでもどこでもできるワーク
 
特に、夜寝る前が効果的です。
 
心がほわ~っと、あったかくなって、自分と仲直り!
 
幸福感に包まれながらそのまま眠ると、なんとあら不思議!
 
翌朝起きた時も、とっても幸せな気分なのですよ~!
 
これ夜寝てる間に潜在意識に深く入り込むからなんですよね~。
 
 
 
 
 
 
 
誰かに褒めて~!っていうのがちょっと気が引けるあなた!
 
誰も褒めてくれなくて心の中ですねているあなた!
 
もう人に頼らなくてもいいのよ~!
 
自分で自分を褒めちゃえばいいんだから~!
 
 
 
 
 
 
自分の幸せは自分で面倒を見る!
 
自分の1番の責任は自分を幸せにすること!
 
 
 
 
 
 
褒めるのは何についてでも良いのでどうぞご自由にやってみてくださいね。
 
ていうと、今まで自分のことあんまり褒めた事ないあなたには難しいと思います。笑
 
なので、ほめほめの例文を書いておきますね。
 
今日は、あなたの外見についての例文を書いておきますよ~!
 
 
 
 
 
ベル私って綺麗だね~ラブ
 
ベル私ってかわいいよね~爆  笑
 
ベル私の服のセンスいいよね~ウインク
 
ベル私って若く見えるよね~照れ
 
ベル私の笑顔って素敵だよね~照れ
 
 
 
 
 
こんな感じでいくらでも褒めちゃってくださいね。
 
何分でもやってもいいですよ~。
 
 
 
 
 
はじめのうちは本心で言えなくても大丈夫!
 
言葉には言霊があるから~!
 
素敵な言葉はそれだけであなたに良い影響を及ぼしてくれるから、言霊パワーにお任せしておいてね。
 
慣れてくれば、心底そう思えるようになってきますから大丈夫!爆  笑
 
ドーンと遠慮なく!
 
ど厚かましく、褒めまくってみましょう。笑爆  笑爆  笑爆  笑
 
 
 
 
 
※顔がにやけて来ても大丈夫!
誰も見てないから~!爆  笑
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

本田晃一さんお薦めのホメホメノートやってみるのもいいですよ~!

 

 


 

 

 

 

 

↑私のアバタードキドキ

みなさん、今晩も寝る前にお布団の中でワークしてね~照れ

 

 

 

 

ほめほめワークの後は、あなたが優しい気持ちで、ぐっすり眠れますようにドキドキぐぅぐぅ

 

 

 

 

 

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引き続きねぎらいワークも並行してやってみるのも超おすすめです!

やり方などははこちらをご覧くださいね。

 

 

 

 

 

 

今日も最後までお読みいただき

誠にありがとうございました。

ドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ

 

 

 

 

 

 

   *********

   

ここからは、お知らせです。♥

 

 

 

自分の素晴らしさを思い出し、自分と仲直りができる。そして、人生のどんな時でも自分で自分を導けるようになれる。

 

 

楽しく、優しーく、シンプルなのにパワフル。

 

 

「マイグレートメンター」は、あのゆる~く、楽しい、「人生で笑う時間を多くする」をモットーにされている本田晃一さんが考案された、幸せのセルフコーチングメソッドです。

 

 

 

 

私、ワチコちゃんは認定講師ですよ~♥

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なっ?(笑)照れ

 

 

 

「マイグレートメンター」メソッド、只今セッションのお申込み受付中です。

 

しばらくの間、デビュー記念の半額でご提供中です。

 

告知開始日から、資料請求のご連絡も頂いております。本当にありがとうございます。<(_ _)>

 

 

 

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