オーストラリア在住
本田晃一さん考案
幸せのセルフコーチングメソッド 「マイグレートメンター」講座
認定講師のワチコちゃんです。
こんばんは～。
今晩も、ブログをお読み頂き、ありがとうございま～す。
↑オーストラリアの山の上の夕暮れ
皆さ～ん！！
「今日もがんばった自分をねぎらいましょう～☆」の記事が！
昨日、めでたく100回目を迎えた件！！
イエーイ！！
そして、今日は、
100回記念第２弾といたしまして、またしてもスペシャルなサービスをあなたにお届けしたと思いますよ～！！
イエ～～～～イ！！
それは、
ワチコちゃんがどうしてこんなに「ねぎらいワーク」を重視するのか？！！
についてです。
もうこれね～、マイグレートメンターメソッドの超企業秘密って言うぐらいすごいことなんですけど～💦
言ってても大丈夫かなぁ～．．．
こうちゃんに怒られないかなぁ．．．
い～や、こうちゃんはそんなことで怒らない
とは、いってもこれはやっぱり企業秘密！
マイグレートメンターメソッドの要！
それぐらい大事なことなんですよ～！！
でも言っちゃおっうかな～(笑)
私の愛するブログ読者様のためだけにここだけの秘密！
絶対、外では言わないでね～(笑)
その秘密とは～～！！
自分の頑張りがねぎらわれていないと～～～？
自分の心はすねたまま。
自分の心の中が喧嘩している状態です。
心の中が毎日冷戦状態なんですよ～！💦
それってものすごくエネルギーを消耗するのです。
だからやりたいこととか新しいことに挑戦する気力が湧いてこないのです。
心が疲弊、枯渇している状態です！
その状態では、
あなたの外側でどんないいことが起ころうとも、
他の人から何を褒められようとも、
何をもらおうとも、
幸せが感じられないんですよ～～～！💦
受け取ることができないんですよ～～～！💦
きゃー！！
すごいこと言っちゃいましたよ！(笑)
だから何をするにも、自分の心が整ってないといろんな事ができにくいんです。
いくらスピリチュアルや自己啓発等の知識を学んでも、
心の奥では反発してしまうのです。
受け付けることができないのです。
腑に落とすことができないのです。
一方、自分のことをちゃんねぎらうと～
心の中の自分が
満足します。
安心します。
喜びます。
そして、
自分と仲直り状態になります。
やりたいことを探すとか、
夢を叶えるとか、
幸せを感じるとか、
新たなことを学ぶとか、
できるようになるのです。
ね～～、めちゃくちゃ大事でしょう。
実はワチコちゃん自身も、このねぎらいワークと言うのを初めて真面目に実践したおかげで、自分の心の中の戦争が終わりました！！
何十年も自分にかけ続けてきた、自己否定や自分責め、無価値感などの呪いが解けたのです！！
そしてものすごい量の喜びが溢れ出し、今もどんどんどんどん途切れる事はありませんのよ～～！！
この状態にいるから、本当の自分のことがわかり、自分の好きなことがわかり、自分の個性が溢れ出し、いろんなことにチャレンジできるようになったのですよ～！！
だから、ねぎらいワークを甘く見ないで！！キリッ！！☆
こんなにエネルギーを使ってワチコちゃんが毎晩毎晩ねぎらいワークを書いている理由はこれだったのですよ～～！！
あ～あ！ 言ってしまった～！(笑)
皆さん本当によろしくお願いします。
ちゃんとねぎらいワークやってよね～～～～～！！
私のアバター(笑)
今日もいつものねぎらいの言葉は省きますね～。
え～～～！
うっそ～～！！💦
ホントです。(笑)
今日もスペシャル企画です。
そろそろいい加減あなたもねぎらいのお言葉、自分で作れるようになってきてると思います。
今日は私に頼らずに、自分の言葉でなさってみてくださいね！
ワチコちゃん式スパルタ放置プレイです。(笑)
どうしてもねぎらいワークの言葉をカンニングしたい人は。
この記事の下のほうにある、ねぎらいの言葉アーカイブの記事を見てみてね！
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ねぎらいワークの後は、あなたが優しい気持ちで、ぐっすり眠れますように
愛のひとポチお願い致します。<(_ _)>
ワチコちゃんの生きがいです！(笑)
いろんなお花いっぱい💖😊
みんな自分らしく生きているから
美しいんだね〜❗️
☆ここから下は、ねぎらいワークについてのご説明です。
ねぎらいワークをこれから始める方は、是非お読みくださいね。(^_^）
基本的に、毎晩同じ内容です。
自分で自分の頑張りをねぎらってあげる事です。
本田晃一さん考案のセルフコーチングメソッド「マイグレートメンター」のベースにもなっている、とても大事なワークです。
・自分はいつも頑張ってることに気づける様になります。
・自分を誇りに思えるようになります。
・自分を好きになれます。
・自分に優しくなれます。
・自己否定が激減します。
・自己受容が進みます。
・自己肯定感、自己評価が上がります。
・自分の気持ちが満たされます。
・他者への過度な承認欲求が減ります。
e.t.c.
・つまり、自分と仲直りできます。
自分と仲直りができたら、自分らしい人生を自分軸で生きられるようになります！
ワチコちゃんはこのワークのおかげで人生が好転しました！！！
自己啓発本やブログを何十年も学んでも何も変わらなかった。
でも、このワークを実践して数週間で効果が炸裂！
自己否定の大部分がなくなり、本来の自分にもどり、毎日ワクワク、自分らしく生きられるようになりました。
夜寝る前に、お布団の中でするのが効果的です。
今日一日、頑張った事を思い出してください。
その一つ一つに、ねぎらいの言葉をかけてあげます。
すごく頑張った事はもちろんの事。
当たり前のこととして、ないがしろにしがちな些細な事をねぎらうと特に効果的です。
例えば、生きている、息をしている、ちゃんと寝た、など。
かける時間は自由です。
5分でも、30分でも、お好きな様に。
コツは、
もう一人の自分に話しかける様に。
優し～く、丁寧に、ゆっくりと。
赤ちゃんに触れるぐらい優しく、自分の体をスリスリしたり、頭をなでなでしながらだと、さらに効果が上がります。
地球で日々奮闘している自分を愛しさMaxで見守るハイヤーセルフになったつもりでやってみてもいいかも。
根気よく、何日も続けて見てね。
楽な気分でね。
毎日できなくても、気にしないで。
数日から、数週間で自分の気持ちの変化に気づけると思いますよ。
自分に厳しく、頑張り屋さんなあなた。
頭に沢山詰め込んだ自己啓発の知識より、ワークの実践が本当に効果が出ますからね。
騙されたと思って、試してみてね。
始めは、慣れないし、恥ずかしいけど．．．（笑）
※ワチコちゃんもそうでしたから～💦
やり方や、効果、他のねぎらいの例文なども、こちらに詳しく書いておりますよ～。
そして、毎日のねぎらいの言葉のアーカイブはこちら。
毎日増えてますよ！(笑)
さあ、ねぎらいの例文をメモに書いて、お布団へGO～～～！！！
今日も最後までお読みいただき
誠にありがとうございました。
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ここからは、お知らせです。♥
自分の素晴らしさを思い出し、自分と仲直りができる。そして、人生のどんな時でも自分で自分を導けるようになれる。
楽しく、優しーく、シンプルなのにパワフル。
「マイグレートメンター」は、あのゆる～く、楽しい、「人生で笑う時間を多くする」をモットーにされている本田晃一さんが考案された、幸せのセルフコーチングメソッドです。
私、ワチコちゃんは認定講師ですよ～♥
なっ？（笑）
「マイグレートメンター」メソッド、只今セッションのお申込み受付中です。
しばらくの間、デビュー記念の半額でご提供中です。
告知開始日から、資料請求のご連絡も頂いております。本当にありがとうございます。<(_ _)>
↓詳しくはこちらをどうぞ。
↓セッションご感想集です。
愛のひとポチお願い致します。<(_ _)>
ワチコちゃんの生きがいです！(笑)