「フラクタル心理学って、なんだか怪しい……」
「思考が100％現実化するなんて、信じられない」
もしあなたが今、
そんな風に感じているとしたら、
まずはその正直な気持ちを
「そう感じているんだ、」
と受け入れてあげてくださいね。
フラクタル心理学に触れると、
避けて通れないのが
「すべての現実は自分の思考が作っている」
という考え方です。
これを初めて聞いたとき、
多くの人が
「じゃあ、私が苦しいのも自分のせいなの？」と、
自分を責められているような、
突き放されたような気持ちになってしまいます。
実は、
あなたが「怪しい」と疑ってしまうのは、
あなたが悪いからではありません。
むしろ、
あなたの心が一生懸命に
あなたを守ろうとしている「防衛反応」かもしれないのです。
その「怪しさ」の裏側に隠れた、
あなたの健気な心の仕組みについて、
紐解いてそれでもフラクタル心理学が
気になった理由を拾い上げてください。
ココロを整え、成長を促す専門家
フラクタル心理学講師＆カウンセラーの
神保 いくこです。
フラクタル心理学を「怪しい」と感じるのは、自分を責めているから？
フラクタル心理学の理論は、
非常にロジカルで一貫しています。
でも、
そのロジックが完璧であればあるほど、
私たちは「逃げ場がない」
と感じてしまうことがあるんですよね。
なぜ「すべては自分の思考」という言葉に抵抗が出るのでしょう
想像してみてください。
例えば、仕事で理不尽な目に遭ったり、
誰かにひどい言葉を投げかけられたりしたとき。
ただでさえ傷ついているのに、
「それもあなたの思考が原因ですよ」と言われたら、
どう感じるでしょうか？
「そんなはずない！」
「あんなにひどい人が悪いのに！」
と叫びたくなるのは、
人間として当然の反応です。
この理論に抵抗が出るのは、
あなたが「今の自分の痛み」を誰かに分かってほしい、
そして自分だけは自分の味方でいたい
と切望している証拠なのです。
「被害者意識」は、今のあなたを守るための大切なバリア
よくフラクタル心理学の文脈では
「被害者意識を手放しましょう」と言われます。
でも、
読者のみなさんに改めて知っておいてほしいのは、
被害者意識を取り除くのは「楽」ではない。
たくさんの人が当たり前に被害者意識を持っているのに、
なんで自分だけそれを少なくしよう苦戦しているのか？
そんな風に考えるのは当然です。
かくいう私自身もそう思ったことがあります。
被害者意識というのは、
いわば心の「ギプス」のようなもの。
例えば、 心が折れそうなとき、
「私は悪くない、周りが悪いんだ」と思うことで、
私たちはなんとか自分を保ち、
今日を生き延びてきました。
だからこそ、「怪しい」と疑うことで、
そのギプスを外そうとする
大きな力（理論）から自分を守っている……。
そう考えると、
今のあなたの違和感は、
自分を守るためのとても大切なバリアだと言えるのです。
なぜ「自分のせい」と言われると、拒絶したくなるの？
「自分の思考が100％現実化」
という言葉が、
なぜこれほどまでに私たちの心をざわつかせるのでしょうか。
「自分の思考が原因？？」
と考えてしまうからですよね。
そしてそれは、感情的な部分が大きいからなんです。
「原因があること」と「あなたが悪いこと」は、全く別のお話です
ここで、
とっても大切な「言葉の定義」を整理しましょう。
フラクタル心理学でいう
「原因（思考）」とは、
あなたが意地悪をしてやろうとか、
不幸になろうと思って持ったものではありません。
多くは、
まだ幼い頃の、未熟だった自分が勘違いして
作り上げた「心のクセ」のようなものです。
ですから、
「現象に原因がある」ことと、
「あなたの人格が悪い（罪がある）」ことは、全くの別物なんです。
「原因を探る」のは、
犯人探しをするためではなく、
「どうすれば次から違う現実を作れるか？」
という未来の地図を手に入れるため。
自分が悪いことをしている認識があれば、
それを直して幸せになれば良いですし、
自分責めに陥る必要は、ありませんよ。
心の準備ができていない時に、正論は「トゲ」に変わってしまう
どんなに素晴らしい特効薬でも、
傷口が真っ赤に腫れ上がっているときに
塗ったら激痛が走りますよね。
心理学の理論も同じです。
心が疲れ切っているとき、
あまりに強い「正論」は、
救いではなく「トゲ」のように刺さってしまいます。
「怪しい」と感じるときは、
「今はまだ、この薬を塗る時期じゃないよ」
という心からのサインかもしれません。
そんな時は、
無理に信じようとしなくて大丈夫ですよ。
フラクタル心理学っていう心理学が
いつかあなたに必要になった時に、
今日の気づきを参考にしてください。
【お悩み解決】こんな時どう考える？フラクタル心理学のよくある疑問
ここからは、
フラクタル心理学に興味はあるけれど、
モヤモヤしている方からよくいただく質問に答えていきますね。
Q1：「フラクタル心理学って、なんだか宗教みたい…」と感じる時は？
A.そう感じるのは、この理論が「目に見えない意識」を扱うからかもしれません。
そして、学んでいる方は自分を良くしようと意欲的な方が多いからかもしれませんね。
でも、フラクタル心理学は何かを崇めたり、寄付を募ったりするものではありません。
あくまで「自分の心の投影」という仕組みを学ぶ「心の科学」です。
「怪しい」と感じる自分を否定せず、納得できるまで客観的に眺めてみてくださいね。
Q2：「やばい」という噂を聞いて不安になってしまったら
A.「やばい」と言われる理由は、その「劇的な変化」にあります。
思考が変わると現実がガラッと変わってしまうので、
変化を恐れる心（現状維持したい心）が
「やばいもの」として遠ざけようとすることがあるのです。
噂に惑わされず、あなたの心がどう感じるかを一番大切にしてください。
Q3：「嫌な出来事も自分が作った」なんて、どうしても思えない時は？
A.は、思えなくて当然です。
「もし、万が一これが自分の思考だとしたら、どこにヒントがあるのかな？」と、
ほんの少しだけ「仮説」を立ててみるだけで十分。
無理やり自分を納得させる必要はありませんよ。
Q4：被害者意識を手放すと、毎日の景色はどう変わる？
A.一言で言うと「自由」になります。
私自身はとても生きやすくなりました！
「あの人のせいで私は不幸だ」と思っている間は、
人生のハンドルをあの人に握られている状態。
「私の思考次第で変えられる」と思えたとき、
あなたは自分の人生の主導権を完全に取り戻すことができます。
Q5：カウンセリングで怒られたり、否定されたりしない？
A.フラクタル心理学のカウンセリングは、
あなたの「本来の力」を信じて問題解決に向けて行うものです。
「怒る」のではなく、
あなたが無意識に作ってしまった
「損をさせるパターン」を、
愛を持って指摘する……というイメージです。
もし「怖い」と感じるなら、
まずは信頼できるカウンセラーさんのブログを読み込むところから始めてみませんか？
Q6：独学で学ぶとき、苦しくならないためのコツは？
A. 「自分を責める材料にしないこと」です！
「あ、私また自分のせいにして責めてるな」と気づいたら、
一度本を閉じて、温かい飲み物でも飲んでリラックスしてください。
学ぶ目的は、あくまで「あなたが幸せになること」ですから。
自分を責めずに「心の仕組み」と仲良くなるための３ステップ
最後に、無理なくこの理論と付き合っていくためのステップをご提案します。
ステップ１：まずは「今のままの自分」をまるごと認めてあげる
「怪しいと思っちゃダメだ」
「被害者意識を持っちゃダメだ」
と自分を律するのは、もうおしまいにしましょう。
「今は怪しいと思うよね。自分を守りたいんだもんね」と、
その気持ちに寄り添ってあげてください。
自分を肯定できたとき、はじめて心に「新しい視点」が入る隙間が生まれます。
ステップ２：起きた「事実」と、あなたの「感情」を分けてみる
何かが起きたとき、
「嫌だった！」という感情と、
「何が起きたか」という事実を分けて考えてみましょう。
感情はしっかり感じきってあげて、
その後に「さて、事実の方はどう解釈できるかな？」
と少しずつ練習していくのがコツです。
ステップ３：理論を「自分を責める武器」ではなく「幸せの道具」にする
フラクタル心理学は、
あなたを裁くための法律ではありません。
より良い未来をデザインするための「便利なツール（道具）」です。
「これを使ったら、もっと楽になれるかも？」
と思える部分だけ、少しずつ生活に取り入れてみてくださいね。
おわりに：あなたの違和感は、新しい幸せに出会う大切なサインです
「フラクタル心理学を怪しいと思うのは、自分の被害者意識を肯定したいから……」
もしそうだったとしても、
それはあなたがそれほどまでに「自分を大切に守ろうとしてきた」という証拠です。
自分の被害者意識に気づくことは、
最初は痛みを伴うかもしれません。
でもその痛みは、
あなたが「自分の力で人生を切り拓く強さ」を持っていることを、
魂が教えてくれている合図でもあるのです。
焦らなくて大丈夫。
あなたのペースで、一歩ずつ。
「自分の思考が現実を作る」という法則を、
いつか「なんて心強い味方なんだろう！」
と思える日が来るのを、心から応援しています。
もっと深く自分の心と対話してみたい、
安心できる場所で学びたいという方は、
ぜひ私のブログの他の記事も覗いてみてくださいね。
あなたの毎日が、
より軽やかで自由なものになりますように。
週に３回届くメルマガでご自身を
ブラッシュアップしてみてください。
フラクタルなメルマガ
〜「keep on going」
毎週月・水・金曜配信中！！！
https://resast.jp/subscribe/87475/1544295
３ヶ月は継続してノートの
使い方をマスターしてみてください。
下記日程よりお待ちしております。
第１水曜日10時〜11：30開催↓
https://resast.jp/page/event_series/74535
第１金曜日19:30〜21：00開催↓
https://resast.jp/page/event_series/96705
第３金曜日19:30〜21：00開催↓
日めくりカードを活用して
毎日新しい視野を取り込もう！
下記より日程をご確認ください。
https://resast.jp/page/event_series/108324
カウンセリングラボにて
カウンセリングを受けてみませんか？
下記、画像よりクリック⬇︎
カウンセラー紹介：神保 いくこ│カウンセリング ラボ(株)アクエリアス・ナビが運営する1分220円であなたのその悩みを解決するお手伝いをします
counseling-labo.com
「Keep on going」
人生続くよ、100年は
思い通りの人生創造のカギを
見つけて下さい！
