失敗は怖いですし、痛いです。
失敗が原因で怒られて、
気持ちが落ち込んでいるところに
これでもかの2度目の失敗・・。
そんな経験ありませんか?
自虐的にそのシーンを
思い出しては
また落ち込んだり。
気持ちを切り替えて
失敗を乗り越えたいのに
できない自分に
上乗せの自己嫌悪に
なっていませんか?
「負のサイクル」が
目の前に出現。
このステージを
どう攻略できるのか。
まずは、深呼吸から。
身体をゆるめる事から
はじめましょう。
現場であれば、
お腹を意識しながらの
深い呼吸をして、
肩を上下させてみて下さい。
寝る前であれば、
身体を横たえて
左右に揺らして
全体をゆるめて下さい。
怒られた、怖かった、
そんな思いを
身体から取り除くイメージです。
「怖い」「痛い」という思いは、
いきなりは取り除けませんから
身体から最初に取っていきましょう。
そこで涙が出ても
止めないで出し切りましょう。
「負のサイクル」は
それほど手強いので焦らずに身体と共に
心をゆるめてあげる事が近道になります。
ココロのお掃除と成長を促す専門家
フラクタル心理学講師&カウンセラーの
神保 いくこです。
私たちはどうして失敗するのか?
失敗の度に考えてみると、
成長する為に失敗します。
例えば、
*新しい仕事を
もっと効率的に
できる様になる為。
*失敗から学んで
新しい方法を編み出す為。
*後輩に自分の失敗談から
失敗させない為。
結論:失敗しない人はいない
でも、現実は
こんな悠長な態度では
いられません。
落ち込みから浮上して
やっと分かる事なんです。
だから、経験者は強い!
実践して知っているからです。
失敗して落ち込んでも大丈夫!
その先に成長があります!
成長できるから
仕事が楽しくもなります。
まずは身体をゆるめて、
鬼滅風に言えば、(笑)
心を燃やせる準備です。
寝る前に自分の心に
伝えていきましょう。
「怖かったよね、」
「心配になるよね、、」
「絶対に、大丈夫!!」
「未来の私がついているよ!」
「焦らずコツコツいこうね」
それでも癒しが
足りなさそうでしたら、
癒しの無料メール講座で
心をほぐしてみて下さい。
フラクタルなメルマガ
〜「keep on going」
積極的に行動が起こせるマインドを
手に入れて人生を楽しく創造する
フラクタル心理学を生活に
取り入れるヒントが得られるメルマガ
毎週火曜・金曜配信中!!!
https://resast.jp/subscribe/87475/1544295
カウンセリングラボにて
カウンセリングを受けてみませんか?
電話カウンセリング・ラボのブログはこちら↓
カウンセラー紹介:神保 いくこ│カウンセリング ラボ(株)アクエリアス・ナビが運営する1分220円であなたのその悩みを解決するお手伝いをします
ココロを軽くすると
次のビジョンも自然と出ます。
ココロの重荷を降ろして下さい。
カウンセリング受付中です。
フラクタル心理学マスター入門講座、
マスター・ブレイン
・インストール・プログラム( MBIP)
受講、受付中です。
日程のご相談もお気軽に!
「Keep on going」
人生続くよ、100年は
思い通りの人生創造のカギを
見つけて下さい!
フラクタル心理学で何かが変わる。
下記の画像から動画をチェック!!