あなたのからだのお悩みに寄り添い
毎日楽しく過ごせるように
生活習慣やダイエットのサポートをいたします♪
生活習慣リフォーム
ダイエットカウンセラーのひより
です
２１日間の ダイエットプログラム リリース予定さよなら、コロナ太り２日集中！ 超効率ダイエット講座
それに伴い、
ダイエットプログラムの
モニターを募集いたします！
とお知らせしていました
モニター募集は
9月23日（木）9:00
公式LINEより
＜こちら＞
今回のファスティングプログラムは
体重を減らすことを
目的としておりません。
痩せるのはおまけ♥
ダイエットをするのには、
まずは思考を変えることが大切。
食の欲を断ち
食べなくても大丈夫を知ること。
それを知って、
そのあとは食べても食べなくても
どちでもいいという選択をして
あなたの身体がここちがいい
を知っていくこと。
そうすることで、無理なく
気づいたら痩せてる！
に繋げることができるようになります
そのための
ファスティングプログラムです
プログラム参加者の変化
食べる意識が変わってきました。
今までどれだけ適当に食べてたんだろう…
具体的な細分化してくださったお陰で
小さな目標に置き換えると出来るかも！
と思えました。
意外と空腹でも大丈夫
今まで食べ過ぎてたんだな～
生理前の肌荒れもなく、
むしろ綺麗になってるって言われた
体重が減少したのと食事量が減少した食事に対する執着も少し減った気がします食べれる時に食べるではなく考え方が変化した気がします
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