あなたのからだのお悩みに寄り添い
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生活習慣やダイエットのサポートをいたします♪
生活習慣リフォーム
ダイエットカウンセラーのひより
です
家系ラーメンは5年ぶりくらい。
鹿児島で食べた以来。
どーーーーーーーん！！！
こってりラーメン
な、なんと！！！
半分も食べられなくなってました
ちーーーーーーーん
この前にサンドウィッチを
食べてたからかもだけど😩←
味が濃くて、わたしには
しょっぱく感じてしまったのよ。。
昔なら食べられたと思うけど
普段の食事は味付けが薄いから
外食すると味が濃くて濃くて
ご馳走してもらったけど
半分くらい残したよ
と、同時にラーメンが
食べられなくなった自分に
嬉しくもなりました
だって、
味付け濃いのが無理
ってダイエット成功への
1歩だから
※ちなみに油っこいものも
外食は苦手になった
薄味が全てではないけど
味付けが濃いものって塩分が多いし
揚げ物とかはカロリーが高い。
塩分過多になると
浮腫みやすくなって
太りやすくなる
揚げ物が好きだと
脳が確実にバグる
バグりについてはこちら
↓ ↓ ↓
味が濃いのとか
脂っこいものとか
わかっていても避けることが
出来ないことって多いよね！
わたしもそうでした
でも、
ローフードを取り入れたり
ファスティングしたり
たくさん遠回りして
ようやっとこの感覚を
持てるようになりました
味付けが濃いのが好き
油っこいものが好き
の場合は1度ファスティングして
味覚を整えることもオススメです
現在、準備中のプログラムでは
ローフードも取り入れるから
一石二鳥で薄味好きになれますよ
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