あなたのからだのお悩みに寄り添い
毎日楽しく過ごせるように
生活習慣やダイエットのサポートをいたします♪
生活習慣リフォーム
ダイエットカウンセラーのひより
です
２１日間の ダイエットプログラム リリース予定さよなら、コロナ太り ２日集中！超効率ダイエット講座
小さいころから大食いで…
食べることが大好き！
食べないのなんて無理。
食べないとふらふらしちゃう。
もはや大食いは
生まれつきなんです
だから、
ダイエットなんて無理なんです。
ダイエットに取り組んでは
失敗してばっかりの
大食いタイプのあなたへ。
なぜ、無限に食べてしまうのか。
なぜ、無限に食べられてしまうのか。
どんなに悩んでも、
答えが見つからなかった。
ダイエットが永遠の課題。
もうしんどーーーーい！！！
なぜ、食べることへの
執着が消えないのか…
それは、小さいころの
食事の経験が関係しているんです！
人は生まれてから３歳くらいまでは
満腹中枢と消化器官が未発達なんです。
だから、３歳くらいまでは
「お腹いっぱい❤」
の状態を感知できないから
いくらでも食べることができちゃう。
その時期に、
「よく食べてくれる子」
と両親が与えすぎてしまうと
食べ過ぎる癖がついてしまうんです。
これ以外にも
甘いものや油物を小さい頃から
日常的に食べてると
脳の報酬系を刺激しやすくなって
食べるのが1番と脳が学んでしまい、
今でも食べることで生きがいを感じたり
高揚感を抱きやすくなってしまいます。
だから、どんなに頑張っても
食に対する欲求がなくならないときは
・３歳までの食事量
・小さいころの食事
を両親に聞いたり、
自分の記憶を遡って
原因を探っていく必要があります。
食べることが大好きなのは
ダメなことではないです。
でも食べ過ぎてしまったり
食に対する執着が
なかなか無くならない場合は
こういった作業をしてみてくださいね
あなたのダイエットライフが
楽しいものになりますように
最後まで読んでくださって
ありがとうございます
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