つむら心理士 -15ページ目

つむら心理士 -15ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

15Nov
- 過去の位置づけ
  こんばんは『ふ』風化していくもの。それは記憶。つまり過去。過去は今の自分の心の状態に合わせて創っているに過ぎないものって捉えてみる。自分は、過去に支配されているっていう縛りを持つことほど辛く苦しいことはない。だって、そうしてしまうと動かせないし逃げ切れないから。過去に原因を探し、過去の原因を新たなフレイムに置き換えるって方法もあるけれど、そもそものその過去に、起こった出来事は確かにその通りかもしれないが、捉えていた感情や思考は今捉えているものと全く同じとは限りません。だから、不用意に過去をいじることはとても危険で、更に過去に振り回されその過去に凌駕され埋没してしまうってことも十分に考えられる。人は不思議な生き物で、その嫌な過去を基軸とし、嫌々ながらもそこに浸っていれば安定だとも感じてしまうこともある。そうなると、抜け出すことが難しくなる。淡々と出来事をただ起こった出来事として置いておくだけにした方が賢明です。消そうともせずにただ置いておくのみ。そして、記念碑をわざわざ建てる必要もありません。(解釈を入れることや、理由づけをしてしまうこと。)それよりも、現在から未来へ。今からどうしていくのか？今からどうしていきたいのか？未来から現在へ。想定出来る未来になるために今　何をするのか？していくのか？そして、何がしたいのか？どうなりたいのか？そのために、自らにある強みという資源を探していく。ひたすらその原動力を自身の中から探していく。進むには自分の中に根拠が必ず必要で、そいつが最後にものをいう。そういう思考回路にシフトしていくってことがね。自身を救ってあげることなんよね。過去が今の自分を創っているのではありません。今の自分が過去になるだけ。そいつを絶対忘れたらあきまへんご参考まで。注)かといって、かなり不安定な状態なのに受け売りでこの思考はやめてくださいね。無理矢理には出来ないし、必ず無理が生じますから。全ての方に当てはまるとは思っていません。かなり不安定な状態な方は段階を経ないといけないし、そこに取り組むには身近にサポーターがいてこそです。(サポーターにはドクターも含みますよ。)素敵な週末をお過ごしくださいませ本日の生き塾ブログはストレングスファインダー4←こちら「人間性」についてです。良かったらご参考まで。心理カウンセリングキャリアコンサルティングココロテラス大阪←ホームページつむらけんじ
14Nov
- ひとりを認識するからこそ
  こんばんは『ひ』ひとりひとりになりたい。ひとりが良い。ひとりが気楽。ひとりは寂しい。ひとりは辛い。ひとりは嫌だ。ひとり。一人。1人。ひとりとは、他者との関係性があるからこそ、はじめてひとりと認識出来るもの。それは、もし仮に、人間や生き物やらの有形の世界に私たちが生まれず、それらに触れることも一切無かったならばひとりなんて認識を持つことなんてないってことを意味し、在るか無いかさえも自らが自らを認識出来ることもなくなる。在るか無いか分からないような極めて不透明な存在？となる。でも、幸か不幸か私たちは、ひとりを認識する世界に生まれ、その世界を生きている。嫌でも、ひとりという存在を認識する世界で暮らさざるを得ない。無人島に行こうが、世捨て人になろうが、どこへ行ってもどこで暮らせども他者を感じる。仮に世界が終わり、たったひとりこの世に取り残されたとしても、有形の世界を知った今、ひとりという認識からは逃れられない。他者を感じるから、ひとりを認識する。この認識からは決して逃れられないし、放棄することももはや不可能である。だから、【能動的に、意図的に、意識的に主体的に、自立的に、意思として、】考え、感じ、行動せざるをえないし、それを放棄するスベもない。ひとりになりたけゃひとりになる。ひとりが良けりゃそれを選ぶ。ひとりが気楽なら気楽に生きる。ひとりが寂しけりゃ誰かと交わる。ひとりが辛けりゃ力を借りる。ひとりが嫌なら誰かを愛す。ひとりなんだ！ひとりが基準なんだ！をいつも認識して生きるからこそ、繋がれるんじゃないのかなそいつがあってはじめてね自分という存在を感じることが出来るんじゃないのかなひとりを認めず、ひとりを誤魔化し、逃避し、回避するなんてことを私たちはすぐにするけど、所詮は逃れるスベはないのだから、自分の足でしっかりと慎重に、足下を丁寧に確認しながら、道を選びながら進むしかなしレールは敷かれているものではなく、自らが敷いていくもの。だって、それ以外には道はないのだからさしゃあないでしょ人はひとり。そして、ひとりを生きる。つまり、それが、人の生人生だから、そんなご自分をさ、どうぞ大切にそして、繋がってくれた人々をどうか大切に素敵な夜をお過ごしください。本日は、メルマガ。『こころさん』私のこころさんからあなたのこころさんへの大切なメッセージです^ ^23時20分の配信です。生き辛さ改善セラピー　メールマガジン↑こちら心理カウンセリングキャリアコンサルティングココロテラス大阪←ホームページつむらけんじ
13Nov
- 秘密を欲しがる男たち
  こんばんは『ひ』ひ・み・つ秘密どことなく甘美なこの言葉。とかく男は秘密を暴きたがり、とかく女は秘密を隠したがる。男は女の過去まで欲す欲張りで、女は過去をそっと心の片隅にしまいこむ。男の論理脳は、女の過去の全てや今現在もそしてこれからの未来予測も全て把握した上でないと女を安心して愛せないという条件つきの愛が多く、それは、誰かに取られるのでは？で、取られるのは負けを意味するという恐怖に由来する。だから、束縛する人も必然的に多くなる。自分のロジックが壊れたりすると途端に右往左往して取り乱し、更に粘着性を増していくって人も多くいる。それはさ〜支配やん分かりやすいけど、分かりにくく装うだけの相手の心の陣取り合戦のような支配やん裏返すと、見て見て、僕をもっと見て〜一生懸命に自分なりに頑張っている僕をもっともっと褒めて欲しいよ〜やんママ〜やんまあ、可愛いいでも、それはそれで、女性に安心感と安定感と充足感をもたらすこともあるのだからそれはその環境や状況下では良いけれど、ひとたびボタンを掛け違えると女性からウザ❗️がられる。私はあんたのママちゃうねん❗️ボケ〜って叱られる。いつもいつも監視されてるようで、キショって言われたりする。可哀想だね僕たち男たちホント弱いよね　シクシクおっきな男を誰もが振る舞うけれど、その実は、ちっこいちっこいオッさんたちだねでもさ、考えてみれば、無理もない。男は誰かの評価が無ければ生きにくい生き物で、いつも母親の評価を気にして生きてきたんだものね力を持ち、大人になり、支配という形に気づかず自分の真の理解者を側にずっと置いておきたい囲い込んでおかなけりゃ外界で闘えないって気持ちも分かるでもさ、それをもし自分がされたら？誰かに支配されているって感じてしまったとしたならば？何よりもそれを嫌っている自分がいるはず。だから、会社の文句ばかり言うんでしょ政治が悪いって叩くんでしょ支配するなら、バレないようにやりなはれ女性はみんなそんなことはお見通し。だから、お見通しでありながら、お見通しじゃないフリを出来る女性を選べば良いだけですそんな女性は、上手に支配されずに秘密を大切に保管しながら、デザートは別腹的に適度にコッソリと引っ張り出し、知らぬ所でパクパク食べて、自らをコントロール出来る生き物だから。とても僕たちかないまへんだから、女の秘密は暴いたらあきまへん自分の首を締めますよ女性との関係性と自らが乗り越えなければならぬ課題これを同時進行で行なっていくのが私たち男たちが良好な異性関係を築くスベなのかなって思いますご参考まで。本日もYouTube昨日の続き【ギブ&テイク】PART2です。良かったらご覧くださいませ。心理カウンセリングキャリアコンサルティングココロテラス大阪←ホームページつむらけんじ
12Nov
- Liberty
  こんばんは『ひ』人混みに紛れ込み、もみくちゃにされ、息苦しさを覚え、息も絶え絶えになると、いつも『自由』という甘美な思考が私たちの頭を駆け巡ります。自由という言葉が醸し出す解放された和らいだ自分を想像することで私たちは、自らをその度に何とか取り戻します。ただ、そいつを真に実行するのは難しい。自由の獲得ってやつね自由に対する考え方は実に多様で難しいのですが、自由には約束事が一つあって、それは、責任が伴うっていうこと。その責任ってやつが何かって言うと、それは例えば、自由とは、自由に何でも発言してもいいってことではあるが、もし、対話を望んだとして対話を望んだ相手がそれを例え拒否したとしても、その拒否自体も受け入れるってことを意味します。つまり、自分に自由があるように、相手にも自由があるということ。人は自分の自由を叫ぶ時、相手に不自由を強いることがよくある。意見を押しつけたり、否定したり、批判したり、分かってくれないと罵ったり、拗ねてみたり自由という言葉は、確かに自身を軽やかにはしてくれます。言葉の響きは確かに軽やかで心地良いのだけれど、その実は、本当に軽やかになる為には、自由を体現しなければならず、その為には、自由を支える責任をも全うする必要がある。厳しいようですが、そいつが無ければ本当の自由なんてものは掴めない。そう思うんよね闘いですね。自分との素敵な夜をお過ごしください。本日は、YouTube「ギブアンドテイク」PART1です。心理カウンセリングキャリアコンサルティングココロテラス大阪←ホームページつむらけんじ
11Nov
- よーし、張り切っていきましょう！を分析すると
  こんばんは『は』張り切っていきましょう！！は確かに大事ですが、張り切っていき過ぎて、途中で息切れするって経験が私たち誰もにあるのではないでしょうか？意思として、張り切って、気合いを入れなければ！上手くいかない。成功しない。なんてことを無意識に発動してるんでしょうね確かに対人の場合には、熱意や想いなんてものが伝わりやすいから良いのだが、逆を言えば、押しつけやひとりよがりなどでウザがられるってこともある。つまり、張り切っていきましょう！よっしゃ行こう！と自身を鼓舞したところで、結果や結末はあんまり変わらないんじゃないの？って私は思います。冷静な鉄面皮が良いですよってワケでは決してありませんけどね。スポーツの試合でも、気持ちの勝ち負けはあるだろうけれど、気持ちの勝ち負け以前に勝敗は既についているものであり、(当たり前のように実力ね)自信があればある程、よっしゃ行くぞ！なんて殊更に鼓舞する必要なんてなく、無意識にそんなものは出てこないから、淡々と粛々と静かにメラメラやってきたことをただ淡々と実行するだけ。それでも、結果や結末なんてものは、全て成功するなんて保証がどこにもあるわけはない僕は、自分がよっしゃ行くぞ！なんて時は、家を出る前に必ず一旦冷静になります大体が自信がなかったり不安な要素が多い時は無意識にそうなっているからそして、何事も良い結果が出る時は日常となんら変わらない時多分、構えがない時の方が良い結果に繋がることが多いって思っています。なかなか難しいけどねまあ、何よりそんなことよりも、最も大切なこと。それは、『成すことってのは人間は、誰しも程度の差が多少はあるだろうけれど、時間をかければそんなに難しいわけではなく、成したいことを諦めないことがとても難しい。』ってこと。また、子ども時代とは違って、成したいことってのはわりと現実的なものでしょうし、手を伸ばせば届くくらいのものでしょう。でも、ほとんどの場合、成し遂げられないのは、単純に途中でヤメちゃうからだから、最大の敵は自分の諦めたい気持ちや諦めようとする為の様々な甘い誘惑に満ちた自分勝手な根拠。諦めないってことがね。ホント難しいって思います諦めるは明らめる。明らめて、それでも進みたいのなら、進むことですね大体の人が、明らめるまえにヤメちゃうから成せるワケがないまあ、仕事で言えば、天職というのかな。対人で言えば、ソウルメイト？かな。恋人で言えば、運命の人かな。人生で言えば、全うするって言うのかな成したければ、成すことよりも、諦めないことの方が難しいこれを前提に生きるとね。日々の生活が確実に変わってくると思いますよなんてったって、生きること即ち全てが学びだかんね。ご参考まで。素敵な夜をお過ごしください本日は、生き塾ブログ続きものストレングスファインダー3←こちらです。「勇気」について取り上げています。良かったらご覧ください。心理カウンセリングキャリアコンサルティングココロテラス大阪←ホームページつむらけんじ
08Nov
- 世界の中心はどこにありますか？
  こんばんは『は』ハメを外す。皆さんはハメを外して失敗したなんてことってありますか？わりと良く聞くのが、お酒の席での失敗。普段思っていないことでも(思っていることでも)ズバッと言っちゃってあとあと後悔するなんてこと。相手にすれば、エッずっとそんな風に私のことを思っていたの？なんて酷いもう信じられない！絶交よ。ってなる。その人の裏表が見えた！って思い、裏側？がその人のホントって思っちゃうんですね。(ホントはどっちもあるのにね。)そんな風にお酒の席で人間関係がややこしくなることは実に多いです。意図せず発した言葉が相手のカンに触ってしまったりして、言った本人は酒の席の話やんって思っていても、受け手によってはそうは思わない。これ、別段お酒の席に関わらず普段からもよく起こること。偉い大臣の失言とかねまあ、公人だからってのもありますし、(マスコミがネタとして)過剰な反応ってのもありますが、配慮に欠けた発言は良くないのは確かです。真意じゃなくとも言葉を切り取られるってのが起こる。僕らは言葉の切り取りをわりと日常的にやっていて、自分のことじゃないのに自分のことを言われているように捉えてしまうことがある。何故そうなるか？世界の中心は自分だからだから、発信者の文脈や背景や歴史や人柄やそんなものは一切関係なく、切り取りをしたものを都合よく自分に合わせたり、合わせなかったりをする。で、世界の中心は自分である。は傲慢か？って言うと私は決してそうは思わない。その通りで良いと思っている。でも、世界の中心は沢山あるっていう本質を見誤る可能性には注意を払わなければならない。そう自分が世界の中心なように、【自分以外の他者も世界の中心。】高次の視点で物事を見ていくと、無用なストレスは減っていくと思います皆んなそれぞれが世界の中心と思うからこそ、配慮も出来ると思う。ただし、言いたいことは言わないと伝わらないってこともあり、配慮と我慢は違います相手が世界の中心ならば、私も世界の中心です。だから、嫌なことでも伝えなければならない。これから年末にかけて酒席の機会が多くなりますよね。人間関係のトラブルがわりと頻出するこの季節。お酒の席だからっていう言い訳は通用しないから、発言には責任を持たないといけないし、反省するくらいなら呑まなければ良いそして、常日頃から、【世界の中心は沢山ある】って思考性を自身が根底に持っていると、そんな失言？なんてもんはかなり減るんじゃないのかな？って気がいたしますお互いに注意いたしましょお酒のせいではありませんからでは、素敵な週末をお過ごしください。本日は、生き塾ブログストレングスファインダー2←こちらです。心理カウンセリングキャリアコンサルティングココロテラス大阪←ホームページつむらけんじ
07Nov
- 濃度
  こんばんは『の』濃度って、とっても大切だと私は感じるんですが皆さまはいかがでしょうか？濃度？？何それ豚骨味？くらい抽象的なのですが、例えば、なかなか人と分かり合えなかったりした時に、例えば、なかなか人と分かち合えなかったりした時に、つくづく私は想うんですね。濃さとか深さとか趣だとか漂う雰囲気だとか、言葉以外のそんなようなものの差にとてつもない隔たりを感じる。人が人に惹かれるのは、この濃度に惹かれるってことが多々あるような気がしていて、それは多分、同じ似通った濃度の人と人とが出会い同じ濃度の融合が成された時に結び交わり合い更に益々濃さが深まっていくことを経験として何となく知っているからでしょう濃い薄いってどこかしらランキングのようでもあるけれど、ランキングっていうのとは違い、それはその時々に背負った課題のようなものであり、薄けりゃダメな人で、濃いから優れている人ってなそんな世俗的なものではなく、もっと、目に見えない絆や仲間や同士のようなものなんじゃないのかなって思います。だから、永遠の出会いに別れは来ない。っていう言葉がピッタリと当てはまるつまりは、優劣とかそんな上下関係ではなく、濃い人は薄い人を審判したり濃くさせようとしたり、薄い人は濃い人に対して卑屈になったり迎合したりではなく、濃ければ濃いの良さを気づいて貰えるように留意し、薄けりゃ薄いの身軽さを気づいて貰えるように留意し、無理から自分の濃度がさも正しいように振る舞わなくても良い。この発想は、心理学でいう発達段階とも言え、もし、自分が発達段階の上位(偉いワケではない)にある人は、下位(ダメなワケではない)の人の立場に立って、寛容な態度で接すればよく、男と女も男と男も女と女も老いも若きもそんな人間関係の構築をあらゆる環境で築けば良い。そして、言葉はツールに過ぎないもので極めて表面的なもので、コロコロ変わるのが常。だから、楽しいお喋りや雰囲気はその場限りのもの。でも、何か安心する。どこかホッとする。素直に、媚びも照れも気遣いもなくゆったりと自分らしく振る舞える仲間であり、友であり、パートナーなんてのは稀有な存在であり、決して寄りかかるような依存的な関係ではないフラットな関係性。それが、互いの濃度の合致がもたらすもの。そんなような気がします行きつけの馴染みのご飯屋さんのようなそんな関係性を結ぶことが出来る人がいる人は、実に幸せだろうし、いない人は？探せばいいで、仮に探し出して、共に歩めたとしても、気をつけないといけないのは、自分の濃度も変わるだろうし、相手の濃度も当然、変わるということ。だから、いつも自分自身を見つめなけゃね。って思うのです。濃度や、発達課題なんて前提を持つと、意見の違いや考え方の相違やそんなものに捉われて目くじら立てる自分の卑小さに辟易する。自他共に共生していける社会。理想なようで、その実は、とても現実的で、極めて純日本人ぽい侘び寂びの世界観に合い通ずるような気がいたしますご参考まで。素敵な夜を。本日は、メルマガ。遅くなりましたが、23時30分にお送りいたします。タイトルは、本日のアメブロの追加で、『発達課題』生き辛さ改善セラピー←こちら心理カウンセリングキャリアコンサルティングココロテラス大阪←ホームページつむらけんじ
06Nov
- スペシャル？スペシャル？？スペシャル？？？
  こんばんは『の』能あるブタは鼻鳴らすブ〜豚ちゃんは大好きですから(ゴメン。美味しいしね。)決して揶揄ではありません。豚ちゃんは賢い生き物で、愚鈍？に見えるようでもキチンと感情表現をしているとのこと。(動物の中で人間に対する態度は一番利口との説もあり)意思表示をチャンとしてるんですよね。それを考えたらさ、人間以外の生き物ってさ、皆んなやっているよね。素直にさ。お花や植物もそうやん。気に入らなかったら枯れちゃうやん。動植物は言葉を話せない。だから、慮ってあげる必要がある。確かに。でも、人間は言葉を折角話せるのにさ〜意思表示をキチンと表現出来なかったりを一番する生き物さ。どゆこと〜❓何故に？何故に〜それはきっとさ、嫌われたくないんだね。ハミゴにされるのが嫌なんだね。一人だけ違うのが怖いんだね。尊重されるべき存在なんだね。配慮されるべき私なんだね。愛されるべき私なんだね。なーんて考えているのであれば、へ〜こいて寝ときなはれ(失礼！プー)ちゃうやん。ちゃうやん。それらをちゃんと言葉に出して感情かまして言えばいいやん。えっ？言うのが恥ずかしいですって〜？えっ？大人げないですって〜？試しに騙されたと思ってさやってみな言ってみな絶対❗️もっと恥ずかしくなるからさ恥ずかしくなった方が良いってことがある。何故なら、以下のことが分かるから身をもって体感出来ますよ⏬僕たちは、大切にされるべき存在でもないし、配慮されるべき存在でもないし、愛されるべき存在でもないし、自分のそんな価値観を他者に押しつけているってことにもっと気づかなけゃね【ベキ】を薄めていきましょうよ。そこに気づけていないから、例え大切にされていても、配慮されていても、例え愛してると言われていても、足りないし、物足りないし、それが大切にされていることや配慮されていることや、愛されていることってこと自体が分からない。思えない。感じられない。から、益々押しつけることを無意識にしてしまう。(わりと誰彼構わずにね)無限ループええ加減、やめようよ^ ^やめませんか〜？やめて、出来るだけ、出来る範囲で、範疇で、誰かに与えましょう。(させて貰う。やらせて頂く。全ては自分の為にね。与えるってのは便宜上分かりやすく？書いてはいますが違いますからね。上から目線はただの傲慢です。)それによって貰えるものがあるのですから。(何を貰えるか？ですって〜僕のブログを一から読み返してね)自分をスペシャル扱いすることが、自分を愛するっていうことでは決してございません。もし仮に、スペシャル扱いを他者にして欲しいなら、スペシャルな人になればいい。(これ又、どんなスペシャルですか？ですって〜これ又、一から読み返して頂戴よ〜それと、そのスペシャルをスペシャルにすると、他者のスペシャル扱いなんて必要なくなる^ ^)で、大概のスペシャルはこんな概念のスペシャルです。世界一不幸スペシャル日本一ついてないスペシャル大阪一いけてないスペシャル大阪一被害者スペシャル梅田一自信ないスペシャルだから、スペシャル扱いして欲しい。ほな、しまっせあんたは日本一いけてまへんな〜おっしゃる通り❗️正解❗️正解❗️大正解❗️これがスペシャル扱いの真実です。で、これ又大概が、そうよそうよ。そうなのよね〜。って泣きながらも、何気なく放った一言に傷ついた〜って声を荒げて憤る。どっちやね〜んつまりね。二人の自分がいるんです。一人は、日本一不幸な私。と言っている不幸の基準値を私なりに設定している私。一人は、そんな不幸は嫌だから誰か助けてくれないかな〜っていう私。で、後者のこの私がスペシャルな私の本質。不幸を言ったり、振る舞えば、人は優しくしてくれたり配慮してくれたりしてスペシャルに扱ってくれるはずだ。(そうせざるをえなかった事も痛いほど分かります。分かりますが・・・そこから脱げ出すことを目指して欲しいと切に願わずにはおれないってのが正直なところかな。)というはず(だ)の私。誰しもが、不幸な人を見捨てません。優しくもするし、配慮も尊重もします。当たり前にするものです。でもね。自力でどないかこないかめちゃくちゃ頑張って頑張って頑張って頑張って、もうダメだ。の先にあるもの。それは、自律を目指す助けて！です。その助けては真なるもの。だから、誰もが心からの力を貸してくれ、だから、誰もが心からの勇気を与えてくれる。厳しいことも言われるかもしれません。でも、その厳しさはきっと優しさと友愛。自律に向けての覚悟がある助けてかどうか？僕らは誰しもが考えなければならないんじゃないのかな〜って、私自身がいつもそう思うのです。自律は過程であり、プロセスです。自立は真なる意味では死をもって自立と私は定義しています。(勝手にね^ ^)僕らは、自律をいつもいつも目指していこうとしていて、だからこそ、煮詰まったら素直に助けてが言える自分となれる。だから、他者も出来る範囲で助けようとする。役に立とうとする。だから、助けて貰えるし、役に立とうか？とも言ってもらえる。それは、努力？う〜ん？違うな〜。強いて言うならば、希望かな切望かもしれないね。自分に対する希望(切望)ね。生き方の希望(切望)。なりたい自分になる希望(切望)。人間の根源に向かう為の希望(切望)かな？そう定義するとさ、スペシャルな自分ってヤツの意味が色合いを変えるでしょ。自分を大切にするっていう本質が見えてきませんか？そう。誰かの役に立つことが、自分の希望(切望)を叶えます。だから、役に立てる自分を自律させるのです。だからさ。スペシャルであって、スペシャルじゃないんよね〜ってことがハッキリと言える。久しぶりの長文です誰かね。お一人でも多くの方にこの本質を届けることがもし出来たなら本望ですご自分を本当の意味で大切にして欲しいから。ご自分を大切なかけがえのない存在だって認めてあげて欲しいから。逆にね。総スカンでも本望ですスカンは立派な意思決定であり、自らが考えないといけないということに私は役立っているのですからねなんてったってわたくしスペシャルなもんですから❗️(これをどう捉えるかはさ、あなた次第のお任せで。)素敵な夜をお過ごしくださいませ。長文お読みくださり誠にありがとうございました。本日は、生き塾ブログストレングスファインダー1←こちら続きものになる予定です^ ^心理カウンセリングキャリアコンサルティングココロテラス大阪←ホームページつむらけんじ
05Nov
- 幸せの道への第一歩
  こんばんは『ね』眠たい目を擦り、重い身体を引きずりながら仕事に赴く日々にうんざりし、私は一体、何の為に生きてるの？なんてご自身に問いかける時、こんな一編がござりますグルーチョ・マルクスアメリカの著名なコメディアングルーチョ・マルクスはかつてこう語った。「毎朝、目覚めたとき自分にこう語りかける。今日が幸せであるかそうでないかは、出来事ではなく私にかかっている。どちらにするか私が選ぶのだ。昨日は去った。明日はまだ来ていない。私には今日という一日だけがある。そして、私はそのなかで幸せに生きていく。」幸せは、自分で選ぶ。(掴む)選べない、選ばないのは誰のせいでもありゃしない。冷たいようだし、厳しいようだし、キツイようだが、真実だから仕方がない。自分の人生を歩くことをすると、必然的に逆境や苦難に遭遇する機会は増える。でも、逆境や苦難やと言われるそれらはただの出来事でしかなく、何故、逆境や苦難があるのかというと、幸せになる為の道なんだから。裏返せばそれが、逆境や苦難と感じるのはおかしなことで、そいつらは貴重な経験という名に置き換わって然るべきもので、幸せに向かっているっていう確固たる証明となるもの。幸せになることって、きっとそういうことだってね私は思いますなんにもやらん癖に、やろうともせん癖に、平気で批評家に徹する人々を、やってから言え！お前もやってみな！なんて、批評や批判や否定の対象になっている人々はきっと内心ではそう思っているだろうし、そんなことすら思わない人もいるだろうし、そんなことに踊らされない人もいるだろうし、人によっては、ありがとう！なんて人もいるだろうし。で、そんな人は、批評や批判や否定に対して鷹揚に振る舞うことが実に実に多いもの。何故か？どうやらそこに答えが隠されているようですよ。だってさ、自分が幸せじゃないから、(わりといつも)キッと反論してみたり、論駁しようとしてみたり、言い訳したり、やり返したりをするんでしょどうしてそうなるの？ってことをさ、自らの中から探し出す。それが何よりの幸せの道への第一歩そう思いますのだのだご参考まで。本日の生き塾ブログは、幸不幸←こちら是非、ご覧ください。心理カウンセリングキャリアコンサルティングココロテラス大阪←ホームページつむらけんじ
01Nov
- ねぇねぇねぇのその後に？
  こんばんは『ね』ねえねえねえって言われて、んっ、何？って言って振り向いた時、好き❣️って言われるのがとんでもないほど好き❣️さあ、11月❗️今年もあと2ヶ月ですね〜どないかこないか愉しく過ごせるように創意工夫をいたしましょう素敵な週末をお過ごしください本日は、メルマガ『自由を謳歌したいなら』20時30分に配信させて頂きます。メルマガ「生き辛さ改善セラピー」←こちら心理カウンセリングキャリアコンサルティングココロテラス大阪←ホームページ
31Oct
- 油絵の具
  こんばんは『ぬ』懸命に塗り固めたその絵をひっぱ剥がせば、塗り重ねた油絵の具が幾層にも積み上がっていて、歪な階層を織りなしているかもしれません。でも、人は生きている限り塗り重ねることを止めれないし、塗り固めることも決してやめれない。だからせめて、その絵の具は油絵の具だということを知るべきだし、油絵の具はひとたび描くと重ねるしかスベがない為、自分に嘘をついてはいけない。なんてことが導き出される。人によっては、決して裏切らないとか、決して責めないとか様々だが、簡単に消せりゃあそりゃいいんだけど、何せ油絵の具だかんね油絵の具という塗料を変えることを人は決して出来えない。だから、色を変えていきましょうよね素敵な夜をトリック・オア・トリート！！本日はYouTube『在り方』PART2です。心理カウンセリングキャリアコンサルティングココロテラス大阪←ホームページつむらけんじ
30Oct
- 脱ぎたけゃ脱ぐのが一番だが、ちょっとお待ちくだしゃんせ。
  こんにちは『ぬ』脱ごうぜ脱ごうたまにはね。誰も彼もに脱ぐのはさ、なかなかに難しいし、脱ぎ方によっては迷惑だしね。許せる人だけに脱げば良い。で、そんな時、脱げる人がいるってことが自分の資産。何よりの自分の財産。だから、日頃から大切にしとかないといけません。自分が脱ぎたい時だけに脱ぎ散らかしてほったからしその時だけは便利に重宝に扱う。それをするから大切な資産を失う人がとても多い。どんなにしんどく辛くとも、絶対無くしちゃいけないもの。自分自身だから、自分自身を、しんどく辛い時の自分自分になりがちになる自分を日頃の自分がちゃんとしっかりと分かっておくこと。日頃から自分自分があるからこそ、しんどく辛い時の自分自分を誰も受け入れてもらえないとか、脱ぐ相手が全くいないとかが起こる。人は関係性で成り立っている。辛くしんどい時は脱ぎ散らかして甘えればいい。でも、普段は違わなけゃね。それはまるで、無名の役者が超有名になって、昔のちょっとした知り合いが、あいつ昔からの親友だ！なんて言ってニコやかに親しげに近づいてきたり、それはまるで、超お金持ちになった人に、めちゃめちゃ遠縁の遠縁のその又遠縁の親戚かどうかさえ分からない取り巻きが増えてきたり、そんなのと一緒のこと頼っても良い。甘えても良い。もたれても良い。でも、普段から自分自分の人が本当に苦しい時にそれを出来えないのは、普段から、自分自分だからで、下手したら、その自分自分が辛くしんどいって事象が起こる最大の原因だってことが、実はとてもよくある話です人は関係性の中で生きとるんよな。だから、誰かの優しさに涙を流すんよな。だから、人によって完全に傷つけられるけど、人によって完全に癒されるんよな。本当に立派な人々は、自分が立派じゃないことを知っているか、あるいは、自分が立派だという自惚れを消すが為に、戒める為に、利害を超えて人に懸命に尽くします。後者も人だからこそのものですが、それすらも僕は人として愛します。だからさ、自分自分は、いつもいつも自分自分じゃいけないってさ、もー、ええ加減、気づこうぜもー、ええ加減さー、変わろうよ自分を大切にするって意味合いがね。思いっきりひん曲がってるって思うのさ。僕もまだまだだけどなそこに気づくか気づかないか？人生が変わります。ご参考まで。素敵な一日をお過ごしくださいね本日は、生き塾ブログ優しさ←こちら心理カウンセリングキャリアコンサルティングココロテラス大阪←ホームページつむらけんじ
29Oct
- 憎み続ければよい
  こんにちは『に』憎い相手がいるとします。憎い相手がいたとします。あー、憎い憎いにく憎い〜って暮らす日々が続きます。人は、憎い相手にどこかで自分はこれ程に憎く思っていることを分かってもらいたいと想っている。どこかでこれ程までに、お前のせいで、これ程までに、貴重な時間の大半と貴重な自分の心の資源(エネルギー)を使っているんだぞ！どうしてくれんねんってことを分かってもらいたいと想っている。でも、ほとんどの場合、その想いを分かってくれて、あー、それ程までにあなたを傷つけていたのか本当に本当に申し訳ありませんでした。って、平身低頭に、何なら土下座して、涙を流しながらの謝罪が返ってくることはなく、又、そもそもとして私はお前がこれ程までに憎いんだよ！ってこともほとんどの場合、相手に伝えることもしていない。心にフツフツと煮えたぎる熱湯のようなその憎しみは、その温度を維持しながら日常を送り、その日常の中でのちょっとしたことにも敏感に反応し、俗に言う、沸点が低くなるっていう現象ともなる。憎い相手があなたのその憎しみを分かってくれるかな？憎い相手にもしその事を伝えたとして、心からの謝罪を得られるのかな？仮に、自分の憎しみを分かってくれる人で、分かってくれて謝罪をくれるような人をあなたはきっと憎むことはないでしょう。つまり、はなからその憎むべき相手は憎むべき相手として当然のようにそこにいる。ってことが正解です。責めてもいいし、罵ってもいいし、仕返し？をしてもいいけれど、それは虚しい響きだけが余韻として残り、憎しみの対象が自分責めに移行したりもするだけのこと。それは、我慢して耐えているや憎しみや怒りを内包しながら不自由な心の暮らしを強いられていてでも、そこから逃れられないでいる自分に対する憎しみや怒り。あのさ。そんなさ、そんなクソ相手にさ、何故捉われているの？二つの理由。私はこいつなんかに低く見られるべき存在ではない。(もっと私を尊重して)もしくは、私は低く見られる存在かもしれないけれど、お前だけには我慢ならん。(人としての配慮は最低限するべきだろう)つまりは、勝ち負けのゲーム。相手が決して参戦してこない一人だけのゲームを繰り返している。今頃、その憎むべき相手はさ、へーこいて、飯くって、めっちゃ笑顔で、安らかに寝ているのさ。あなたのそんな苦しみなんて微塵も慮らずにね。そんな奴を憎むべき価値があるのか？ひょっとしてさ、憎むことで、自分の存在を確かめているんじゃない？憎むことを手放せないのは、憎むことで得られる自らの立ち位置に安心を覚えているからなんじゃない？もしそれなら、憎み続ければいいと私は思う。憎む価値があなたにはあるのだから。でも違うなら、流しましょう。忘却の彼方へね。月に飛ばした奴が2、3人私にもいますもうそいつらは私には全く必要がないからね。逆にありがとうさえ思うこともある憎むこと。それ自体が悪いことではありません。憎くむってことが自らの心の中に自動的に沸き起こるってことはままあることで、でも、大概それらは自動的に消滅している。でも、でも、憎しみがずっと続くのは何故？そう。憎むことにより、得られるものが自分にある場合。そいつを続けるか続けないかは、得られるものの価値を自らが正しく判断すれば良い。憎むことに自らが責任を負えばよい。文句や愚痴をごちゃごちゃ言わずしょいこめばいい。その上でさ、そんな責任、まっぴらごめんですって〜。しょいこむなんてアホくさいですって〜。なら、手放せばなら、手放せますよ。きっとね自分の心は自分自身で創ればいい。私が思う　幸せになれるライフキャリアってそういうことキャリアは自分が磨き創るものご参考まで。素敵な一日を本日は生き塾ブログエネルギー←こちら心理カウンセリングキャリアコンサルティングココロテラス大阪←ホームページつむらけんじ
28Oct
- ニコニコ
  こんにちは『に』ニコニコの裏にはさ、悲しみが隠されているかもしれないよ。ニコニコの裏にはさ、怒りが潜んでいるかもしれないよ。他者のウワッツラ(表面)だけをなぞらえて、そいつを自らが勝手に解釈し、その裏側が見えなくなる程僕らは寝ぼけてしまったのかもしれないね。僕も寝ぼけているけれど、この寝ぼけがきっと生涯続くだろうけれど、確実に、寝ぼけてるってことだけは知っていますある人々は、それなら、そんな気持ちを誤魔化さずに素直に率直に伝えろと言う。伝えない方が悪いんだとも言う。そして、伝えられるように努力を促し、強いていく。伝えられていないのだから、そりゃあ、伝えてくれないのだから、分からなくて当然だって自己を守る。でもさ〜、僕らは読心術なんてのは使えないけど、せめて慮る(おもんばかる)心は養いたいもんだよな。何てったって、そんなことさえ他者に対して出来なけりゃ、自分に対して出来るわけゃねぇやん何てってたってさ、僕らは人なんだからよー。乾いた心は、渇いた心根を創り出し、渇いた心根が結果、渇いた心根をたくさんたくさん呼び込んで、最終的に、干からびる自分にとっても優しくないよね。幸せとは、すべてが完璧なことを指すのではない。不完全さの向こうを見ようとする意志である。フリードリヒ・ニーチェ素敵な一日を。本日はYouTube幸せになれるライフキャリア「在り方」PART1です。↓心理カウンセリングキャリアコンサルティングココロテラス大阪←ホームページつむらけんじ
25Oct
- 泣くだけ泣いたら
  こんばんは『な』泣くだけ泣いたら始めるさ涙はさ、始める為に流すのさ。涙が流れるその理由(わけ)はね。これまでの自分に対しての報いと労い(ねぎらい)。そして、涙を流すその意味(いみ)はね。終わらせることが出来るからこそ始められるという自分への誓いと鼓舞(こぶ)。怖く不安で心細いけど、未知なる世界に一人歩み出す為の自分への今出来る精一杯のエール。涙の種類は数々あれど、さらば！の場面が多いのは、どれもが始まりを意味していて、始まりっていう客観的などこか受け身な捉え方ではなくて、始めるんだ！って強い想いが自らの心に宿らなけゃ、その涙を流す意味がなくなるんじゃないのかな涙を憐れみに使ったり、涙をかまってに使ったり、涙を分かってに使ったり、涙を誰かの引き留めに使ったり、その涙もさ、決して悪くはないけどさ、極めて人間臭くもあるけどさ、男も女も、老いも若きも、涙を流すその意味を、自分の糧(かて)にしてほしい。だって、日常じゃなく、非日常やん。特別やん。スペシャルやん。あの涙があったから、今の僕があるんだよ。あの涙があったから、今、わたしは幸せです。それが、涙の本来の役割とする。そうした方がさ、自分をもっともっと信頼出来るんじゃないの？そう思うのよないつも、いつも、これからも、今からも、終わりが来るまでずっとずっとずーっと連れ合うのはさ、あんたや〜(あなた自身とですからね)素敵な週末をお過ごしください本日は、メルマガ、21時に配信させて頂きます。メルマガ[生き辛さ改善セラピー]←こちらと、YouTube【男と女】PART2昨日の続きです。良かったらご覧くださいませ。↓こちら心理カウンセリングキャリアコンサルティングココロテラス大阪←ホームページつむらけんじ
24Oct
- ピッピッピっ
  こんばんは『な』何気なく、目と目が合ったその間(ま)にね。ピッピッピって、内なるレーダーが鳴動する。人には皆んなレーダーがついていて、感度も人それぞれで、感知速度もそれぞれで、そのピッピッピっってやつのホントの正体を人は恋だか愛だか言うけれど、僕もそうとは思うけど、でも、何となくこうも思う。ピッピッピっは、この人となら分かり合えるかもしんない。そして、この人は、私の全てを認めてくれるかもしんない。っていう身体の無数の細胞たちからの意図せぬ予期せぬ生命の息吹からのメッセージ。細胞たちも不安なんだよねピッピッピっ安心を請う身体からの愛しい鳴動。気づけるように丁寧に育みましょうね素敵な夜を。本日は、YouTube【男と女】PART1です。ご参考まで心理カウンセリングキャリアコンサルティングココロテラス大阪←ホームページつむらけんじ
23Oct
- 時の流れ
  こんにちは『と』時の流れに身を任せ一昔前に流行りましたね時は流れゆく。その「時」に抗わずに身を委ねる。抗うわい！精魂尽きたら神様頼み。後は成るようになれい！的なでも、精魂尽きるまではさ、抗った方が良いそう私は思うのです。時間は有限で、時間は誰しもに平等です。戻ることも不可能だし、ジャンプすることも不可能なもの。(って思っている。って思い込んでいる。って思い込まされている)でもね。そもそもが、24時間ってのも人間が便宜上勝手に創ったものでありとても不確かなものである。(ウチは時計を徹底的に排除しましたので、iPadかiPhoneかPCで、必要な時に確認しています)つまり、時間とは、あるかないかがハッキリとしない極めて抽象的な概念です。あると思えばあり、ないと思えばない。懸命に何かに集中していると、時間を忘れてしまうじゃないですか？で、時計を確認したら、あ〜、こんなに時間が経ったと思うだから、確認して、はじめて自分が「時」を認識するってこと。量子力学みたいなものそれほど不確かな時間というものに私たちは追われたりする。追われて追い詰められて、途方もなく苦しくなって、時の流れに身を任せ！ってなる。そりゃそうだでもね。時間が有限だって誰が決めた？そう思い込んでいるに過ぎないんじゃないの？そう思い込まされているから、時間は有限ヤバイヤバイとなる。私の感じる『時間に抗う』とは、何かに抵抗するっていうのではなく、時間は無限だと感じることそうすれば、焦りなんて生まれません。逆に言えば、面白くもありません。何故なら、無限ならば、今やらなくてもいつでも出来るから退屈極まりなくなる。ってことは、無限だという前提に立ち、いつもいつも、今、この瞬間を丁寧に、大切に生きる。有限だからこそ。って人もいるだろうけど、有限だと思うから、執着が生じる。ちゃうやん。無限か有限かは、私たちが死んでみなけりゃ分からんちん(死んでも死なないかもしれないよ人生100年時代ですって？？？無限時代が証明される時が来るかもね。)賭けてみたら無限説(勝手に名付けた)無限だと、時の流れに身を任せられなく、苦しみや悲しみはずっと続くかもしれない。でもさ、苦しみや悲しみを乗り越えようとするその抗いが誇りとなるってこともあるよ。だから、無限の時という中で、今、この時を懸命に生き続けるで、この懸命ってのは、汗を流したり、苦労をしたりってのではなく、今あるもの。今いる環境で存分に愉しむことその意識さえ持ってれば、大抵のことは上手くいく私はそう思うのです。※何事も、盲信して一つの物事を一つだけの信念として生きるより、視点を変えて自らの常識を覆す。それが前提を変え、楽にもなれるコツかも知れませんねご参考まで。本日の生き塾ブログは、在り方←こちら良かったらご覧ください。心理カウンセリングキャリアコンサルティングココロテラス大阪←ホームページつむらけんじ
21Oct
- 戸惑うときは課題を増やす。
  こんにちは『と』戸惑う時は選択肢を二つ以上用意する。一つではやるかやらないかだし、二つではどちらかだから、選ぶには覚悟と決意が必要だし、三つがやっぱりベストかな。じっくりゆっくり考えて、状況を俯瞰し、自己を分析し、持っている資源を精査し、戦略を構築し、GO課題を増やすことにより、優先順位が生じるから、より問題が鮮明になるってことがある。絞り込むことが難しくて戸惑うのは近視眼的になっている為で、逆をやってみるってことも時には大切だと感じますご参考まで。ps)明日は歴史に残る即位の礼なんですね。天皇陛下のご英断。その生き様に倣うべきところがあると思う。象徴が意味するものを形骸化したくないということは、自らの存在を存在として決して誇示せず、国民のことをいつも案じようとするその在り方の裏側に、苦悩やら葛藤やら恐れやらの様々な複雑な感情や、複雑な慣例との闘いや政治力との拮抗があったのだと容易に想像出来る。右とか左とかある人もいるだろうけどさ、僕は、そんな生き方そのものを支持します本日は、メルマガにて、「男と女」20時に配信させて頂きます。良かったら、ご登録くださいませ生き辛さ改善セラピー(メルマガ週1発行)↑こちら【お知らせ】国家資格キャリアコンサルタント国家検定キャリアコンサルティング技能士2級オンラインロールプレイングサイトを開設しました。受検前のブラッシュアップにどうぞご活用くださいませ。オンラインロールプレイング←こちら心理カウンセリングキャリアコンサルティングココロテラス大阪→ホームページホームページ、若干いじくりました^ ^良かったら、トピックなどもありますのでご覧くださいませ。つむらけんじ
18Oct
- 天
  おはようございます『て』天まで届けと祈るより、目の前にあるその笑顔が天なのです。素敵な週末をお過ごしください本日もYouTube【他人の目が気になります。】PART2です。良かったらチャンネル登録お願いします。国家検定キャリアコンサルティング技能士2級国家資格キャリアコンサルタント受検実技講座を開催中です。実技講座←こちら1時間単位でしたらココナラ←こちら心理カウンセリングキャリアコンサルティングココロテラス大阪←ホームページつむらけんじ
17Oct
- 手
  こんにちは『て』手が綺麗な人が好き。手が柔らかな人が好き。手に優しさを感じる人が好き。手という機能は、物を掴む。物を動かす。物を置く。物を触る。物を感じる。物を温める。これらは意思のあるなしに関わらず、僕たちの命令に器用に忠実に、ずっと従ってくれている。それらを感じたなら、あなたのその大好きな人のこれまで生きてきた歴史や変遷が鮮明に宿る器官でもあり、女も男も手に惚れ、手からその人を知るってことが往々にしてあるんじゃないかと僕は思います。だから、辛いときや苦しいとき、僕は自分の手をじっと見て、これまでの自分史をいつも振り返る。そして、いつも、誰かと会って別れる時に必ず握手をしたくなる衝動にも駆られる。仮に、この手が、この手の機能が、この先の人生で失うことになったとしたなら、きっと、手の代わりにするであろう足を愛でるだろうし、口を愛でるだろうし、ありとあらゆる部位を余計に私は愛でるでしょう。そしてきっとその時にもこう思う。生きる為の様々な機能を司る自らのこの身体という産物の意味は、自らの生きてきた歴史を刻んできた証明。お年寄りの手の深い皺は美しい。ご本人は嫌な場合もあるだろうから敢えて口にすることはないけれど、僕はいつもそう思う。僕もあなたのような美しく深い皺が欲しいなと。又そして、誰かを憎み、誰かを恨み、その誰かを憎み、恨む自分にほとほと嫌気がさしたなら、ほとほと辛く悲しいのなら、その相手の手なり足なり、身体なりをつぶさに観察してみれば良い。善人も悪人も、その身体には罪はなく、ただひたすらに懸命に、歴史を刻んでいるに過ぎないもので、その点は、私たちは皆同じ。最後にその相手を許せるかどうかは、そんなところで決定づけられるのではないか。そう僕は思うのです。だから、私は私のこの部位たちで、人を傷つけまいと本気で思う。何故なら、その忌まわしい歴史がその部位に宿ることを私はとても恐れるから。人を殺めた者は、常にその殺めた部位をいつも見て、その罪の深さをいつもいつも思い知ればいい。それが故人に対するせめてもの贖罪です。ただ、戦争に駆り出された人々の想いの深さを知るスベを未だ私は持ち得ない。だから、私たちが唯一出来ることは、繰り返さないこと。でも、愛する人を傷つけられた時、私はきっとやり返すでしょう。その自家撞着が私の唯一の自制であり、それがあるからこそ、それを持ち続けるからこそ、明日に向けて今を生きられる。一元的に物事を見るから画一化する。画一化は危険であり間違えることが実に多い。自分を100%にしないで生きる。いいところ60%程度が良いのでは？ご参考まで。素敵な一日をお過ごしください本日はYouTube【他人の目が気になります。】PART1です。良かったらチャンネル登録して頂ければ嬉しいですお電話でのカウンセリング承っております。深夜帯も行っておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。電話カウンセリング←こちら心理カウンセリングキャリアコンサルティングココロテラス大阪つむらけんじ