花粉症対策のツボ
年も明け暦の立春に近づいてきますと、
春の訪れとともに毎年忘れることなくやって来る
花粉症持ちの方にとりましては
有り難くないシーズンの到来となります
因みに今年のスギ花粉飛散量予測によりますと、
関東地方はかなり多いとのことで、
過去１０年で最大の見通しだそうです。
長らくのコロナ禍において、
外出時のマスク着用が日常化しているとはいえ、
それだけでは当然間に合いませんので、
早めの対策を施しておきましょう
ということで、今年も「花粉症対策のツボ」の
目の症状
鼻の症状
によいツボを幾つかご紹介します
体は声を発しませんが、
代わりに痛みや辛さで訴えてきます
どのツボが良いかと迷われる時は、
今回紹介しましたツボの中から
今の自分が気になったり
痛かったりする場所に近いところを選び、
まずはお灸やツボ押しをしてみてください
「治未病」
花粉症も他の病同様に、
完全に発症してから対処するよりも、
予兆ぐらいの初期段階から
早めに予防対策をしておきましょう
マスク着用は勿論でありますが、
点鼻薬やお薬の服用といった対処療法も
必要でありましょう
また朝起きた時に顔を洗いうがいするついでに、
お湯に塩を加えたもので
鼻うがいするのも一つの方法です
また、日頃から体の調子を整えておく
というのも重要となります
起床就寝時間のばらつきといった
不規則な生活リズムを少なくし
食事も頭よりも腸が食べたいものを摂り入れ、
腸内環境を常に整えて置いたりすることも
重要な要素となります
因みに、
食べ物では免疫調整の働きを持つビタミンＤ
腸内善玉菌の餌になる水溶性食物繊維
腸内バランスを整える乳酸菌といったものがあります
ビタミンＤを多く含むものには、
サケ・シラス・干しシイタケ
水溶性食物繊維では、
ワカメ・ひじき
乳酸菌でしたら
米麹・ヨーグルト・チーズ・納豆・漬物
といったものがあります
春到来を前にして、
毎年悩まされる季節の到来でありますが、
出来る限りの予防対策を施し、
どうにか乗り切っていきましょう
