14歳のお誕生日
おめでとう
パートナーシップ改善カウンセラー♡
真野なおみです。
良かったらなおみんって呼んでくださいね♪
なおみんプロフィールは
コチラ
コチラいよいよノート会も12/3で
最終日を迎えます。
ご参加くださった皆様ー！
ありがとうございましたーーー！！
過去のお写真しかなくて
すみません💦
これまで
■感情は感じきる
■ノートの書き方具体例
■前提を変えて行動とは？
をやってまいりましたが
いかがでしたか？
毎度のことながら
お話が多めですみません
ごめん。直りません（笑）
いよいよ最終日となる12/3は
現実を動かすノートワーク全貌
パートナーシップを変える
極意とノートワークを絡めて
お話していきますね
「だんなさんに
〜〜を話すのが恐い」
という葛藤をお持ちの方が
多いようです。
んなもん！
いまだになおみんも
恐い時ある！！
めっちゃあるわ！！
でも泣きながら
なぜ決意して伝えてこれたかというと
自分の生きてる世界の中に
何があっても大丈夫な
「安全基地」
を作ってるからです。
初めて恐いことを伝えた時には
ノートを教えてくれた講師や仲間
それを吐き出せるフェイスブックグループ
が私にとっての安全基地でした。
それからはいつも自分の周りに
頼りになる人をおいて
そこを安全基地にして
どんどん伝えてきました。
何を話しても大丈夫で
全ての自分を受け止めてくれる
安全基地があるからこそ
恐いことに挑戦できます
そしてもし他人に頼らず
自分でやっていきたいなら
自分の中に安全基地を作ることが
とても大事
何を感じても大丈夫だし
何が起きても、苦しくても
悲しくても私は結局は大丈夫。
こうした安心感が持てる安全基地
を自分で作れるのが
ノートなんです！
だんなさんに恐くて言えない人は
安全基地をたくさん作ったら
言えるようになります
私は
外側（メンターや仲間）と内側（ノート）
どちらにも安全基地を作ったので
ここまでやってこれました
特に私は、人より気持ちが弱かったから
安全基地をいっぱい作りました♡
おかげで今の一番の安全基地は
だんなさんです
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