一宮市エステ ホームサロンピュール
うーむ。なるほど…。
エステティシャンで栄養士のjunです
昨日は 小学校と中学校の授業参観。
それと…
給食試食会がありましたので、ママ友と参加してまいりました～
学校給食って、何だかワクワクするでしょ～
⚫︎給食試食会の献立⚫︎
＊ごはん
＊牛乳
＊えび寄せフライ
＊ブロッコリーのドレッシング和え
＊野菜スープ
…654kcal
給食費 ¥226
うーん…
カロリーの割には…
案外 質素なのね…
学校給食には、学校給食法というものがあるようで…
「学校給食のねらい」なんてものもあったりするのね。
私、栄養士ですけど 分野が違うので 知らないこともあったりします。
うーむ。なるほど…。
給食さえ食べていれば完璧ですよ というものではないのね…。
子供ってさ。
学校給食でバランスよく食べているから、お家のごはんは適当でもいいわよね～？
野菜は給食で食べてるから家で食べなくてもいいわよね～？
なんて思っているお母さま いませんか？
学校給食の栄養士さんも言ってましたよ。
「足りない栄養素は 家で補って下さいね。」
って…。
そういえば 何年か前から、給食の生野菜禁止でしたよね。
…ということは、
ビタミン類は不足です。
特にビタミンC。
茹でたりするし、切ってから時間が経ったりするのでね…。
給食費も決まっているので、使える材料も量も限られてきますからね。
…という事で、
お家では、野菜や果物を補いましょうね。
緑黄色野菜や、生野菜サラダなんかどうかしら？
給食では、食物繊維も 少なそうでしたよ。
たまご、大豆製品もありませんでしたので、お家で食べましょうね。
給食が えびでしたので、夜はお肉がいいかもね。
そんな感じで…
給食で足りない栄養素は家で補ってあげて下さいね。
皆さんのお子様が…
元気に すくすくと育ちますように！
最後にコーヒーが出たらいいなぁ…と思いながら。
ママ友と食べる給食は、質素だけど なかなか楽しい時間で…。
楽しい給食。
ごちそうさまでした。
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