小牧市・ピラティスのパーソナルレッスン【随時更新】予約可能日

スラッとした姿勢美をつくる

ピラティストレーナーの

岡田ゆかこです。

小牧市で活動しています。

 

ピラティスのパーソナルレッスンの

ご新規さまご予約可能日です。

 

  5月の予約可能日

 

小牧市のコトリオでレッスン可能な日は

以下の日程です。

 

空きがある時間のみ掲載しております。

全てスタート時間となります。

ご希望の時間をお知らせくださいニコニコ

 

もし、下記のスタート時間が合わない場合

調整が可能な場合もあります。

お問合せください。

 

 

小牧市　コトリオ


5/8(金)11:20、13:00、14:20

5/11(月)10:00

5/15(金)11:20

5/19(火)13:00、14:20

5/20(水)10:00、14:20

5/21(木)10:00、11:20、13:00

5/22(金)10:00、11:20、13:00、14:20

5/25(月)13:00、14:20

5/26(火)14:20

5/28(木)10:00、11:20、13:00

5/29(金)14:20


2日前までご予約受付しております。

 

レッスンは女性のみです。

レンタルスペースの空き状況

により変わります。

レッスンをご予約頂いてから

レンタルスペースを予約しますので

ご了承ください。

 

右矢印ご予約はこちらから

 

右矢印レッスン内容／料金／場所／ご予約方法

 

姿勢を変えたい方、

運動不足の方、

ボディラインを変えたい方

 

あなたの【なりたい】に寄り添って

エクササイズをプログラムして

レッスンいたします。

 

 

 

宝石赤ピラティスのパーソナルレッスン


右矢印レッスン内容／料金／ご予約方法

右矢印ご予約可能日（小牧）

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足指を動かして足のトラブルを回避！（ピラティスではなく、カラダの動かし方です）

 

老け見えBODYをリセット！

スラっとした姿勢をつくる

ピラティストレーナーの

岡田ゆかこです。

小牧市、江南市で活動しています。


今日は足指についてのお話です。

Instagramで、

足指の運動をお伝えしました。

投稿はこちらです。


元々浮指で外反母趾気味のため

私は苦手な動きですが、

少しずつ出来るようになって

きています。


ぜひやってみてくださいね！

下矢印

 



 
 

 

 

 

宝石ブルーピラティスのグループレッスン

（江南市北山町）

 

右矢印姿勢スラっと整えピラティス

　第１・3水曜10：00～11：00

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小牧市・江南市　ピラティスのパーソナルレッスン5回受けられたお客さま

老け見えBODYをリセット！

スラっとした姿勢をつくる

ピラティストレーナーの

岡田ゆかこです。

小牧市、江南市で活動しています。

 





パーソナルレッスンを

2週間に1度×5回受けられた

お客さまです。



初回は、カラダが前に傾いています。

この姿勢ですと、立つだけでも前腿を使うので

張りやすいです。


5回目は、軸（緑の軸）に乗れていますね！


何回かレッスンを受けてくださり

横から姿勢チェックした時に


あれ？最初はつま先に重心がかかっている

姿勢だったような…


と写真を見比べてみたら

変わっていました😆


右は、5回目のレッスン前に撮影したので

無意識で立つ姿勢が変わったのだと

思います。


「仕事で掃除した後に

膝や腰が痛くなることがあったけど、

そういえばなくなった」

とおっしゃっていました☺️


お仕事を元気で長く続けられるように

これからも一緒に頑張りましょう🔥


骨を出来るだけ正しい位置で

エクササイズすると

カラダは変わっていきます。


姿勢をチェックしながら

レッスンをしています。


シンプルな動きが多いですが、

動かす時のポイントは繊細で

レッスンを受けられる方は

最初は戸惑われるかもしれません。


でも、一つ一つ丁寧に動かすと

カラダは応えてくれます！


カラダを変えたい！と本気の方

お待ちしています☺️



 

 

 

 

宝石ブルーピラティスのグループレッスン

（江南市北山町）

 

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よくあるご質問（ピラティスのパーソナルレッスン）

ピラティスのパーソナルレッスンを

小牧市・江南市でやっています。

岡田ゆかこです。


ピラティスのパーソナルレッスンについて

よくあるご質問を一覧にしました。

 

  よくあるご質問

 

右差し身体のラインが分かる服装

じゃないとダメですか？

 

身体のラインが分かる服装がよいですが、

春夏秋ならTシャツにジャージ

冬はトレーナーにジャージ

がおすすめです。

 

右矢印どんな服装がよいですか？（準備中）

右矢印インストラクターがピタッとした

服を着る理由（準備中）

 

右差しキャンセル規定はありますか？

 

右矢印キャンセル料はありませんが、

日程変更をお願いします。

 

右差しカラダが硬くてもレッスンを

受けられますか？

 

右矢印大丈夫です。骨の位置を整えながら動くと

カラダは変わっていきます。

 

右差しどのくらいの頻度で通えば良いですか？

 

無理なく通うには、

月2回以上がおすすめです。

 

右矢印どのくらいの頻度で通えばよいですか？

 

右差し男性ですが、通うことはできますか？

申し訳ございません。

男性はご遠慮頂いております。

 

宝石ブルーピラティスのグループレッスン

（江南市北山町）

 

右矢印60代からの健康ピラティス

　第１・3水曜10：00～11：00

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プロフィール

こんにちはニコニコ

ピラティスインストラクターの

岡田ゆかこです。

 

  プロフィール

 

１９７９年生まれ。１児の母です。

 

大学卒業後、

証券会社に就職し数年勤める間に

簿記２級を独学で勉強して合格。

 

その後、化粧品会社の経理部に５年

経理代行会社に３年程勤めました。

 

結婚退職して、夫の仕事の都合で

上海に３年滞在。妊娠中に帰国し、出産。

 

子育てが少し落ち着いてきて

ピラティスインストラクターの養成講座

を経てインストラクターになりました。

 

  運動音痴、運動苦手

 

私は小さい頃から運動音痴で運動が

苦手な子でした。

小学生の時は、体育の通知表は常に

２か３でした。

 

小６までは水泳は５ｍしか泳げず

親にお願いしてスイミングスクールに

通わせてもらいました。

 

一番下のクラスに振り分けられ、

１年生の子と一緒に泳ぎを教えてもらい

 

「どうしてお姉ちゃんは６年生なのに、

私たちと一緒に泳いでいるの？」

 

と質問されて穴に入りたいくらい

恥ずかしい想いもしました笑い泣き

恥ずかしいという気持ちがバネとなり、

泳げるようにはなったんですケド。

他にもいくつも運動苦手なエピソードは

あります笑

 

  ピラティスをやり始めたきっかけ

 

育児のワンオペで身体も精神的にも

疲れている中

整体を受ける機会がありました。

 

そこで、

「身体が硬いねガーン

心の病気一歩手前の身体だよ。」

と言われました。

 

身体が硬いのは昔から自覚していたけれど、

まさかそこまで身体の状態が悪いとは

思っておらず、ショックを受けました。

 

そこで、整体師さんからセルフケアを

教えて頂き、毎日やるようになりました。

 

そして、身体が変わるのを感じました。

この「身体が変化した感覚」が楽しくて、

次は自分が動きながら

身体が整うものがないか探しました。

それで行き着いたのがピラティスです。

 

  ピラティスでの身体の変化

 

ピラティスをやるようになってからの

私の変化です。

 

①子供と公園で遊んで帰宅してから

  疲れてすぐ横になっていた

→帰宅してからも、休まずにキッチンに

   立てるようになった

 

②小学生の時からの超合金のような肩こり

→肩こりが半減（発展途上ですにっこり）

 

③足を動かしたときに膝が痛む時がある

→痛みゼロ！

 

④O脚

→脚のラインが綺麗になりましたちゅー

 

⑤座るときに姿勢が維持できなくて

  すぐ丸くなる

→姿勢維持ができるようになりました

 

⑥産後からずっと夜中にトイレに起きる

→朝起きるまでぐっすり眠れるようにぐぅぐぅ

 

ピラティスをすると

身体が疲れにくくなったり

身体のラインの変化が期待できますニコニコ

 

私と一緒にやってみませんか？