スラッした姿勢美をつくる
ピラティストレーナーの
岡田ゆかこです。
小牧市、江南市で活動しています。
江南市の
tonarino studio（トナリノスタジオ）で
女性限定
姿勢スラっと整えピラティス
グループレッスンを開催しています。
レッスン日時
基本的には
第1、3水曜日 10:00〜11:00
です。
5月は、5/15です！
6月は、6/5、6/19です！
レッスン場所
tonarino studio（トナリノスタジオ）
江南市北山町東54-2
駐車場はスタジオ前にあります。
カーナビで来られる場合は、
江南市北山町東55でセットした方が良いです。
すばるクリニックさんの看板の反対車線側を
曲がるとスタジオがあります。
レッスン内容
①準備運動
呼吸を深くするためのストレッチや
普段の生活ではあまり動かさない部分を
ストレッチしていきます。
②姿勢をキープするための動き
例えば
足を動かす時は、
骨盤を安定させることが大切です。
骨盤を安定させるには、
インナーマッスルの力が必要です。
ピラティスの動きを取り入れて
身体を動かしながら
インナーマッスルにスイッチを入れていきます。
インナーマッスルが使えるようになると
身体を最小限の力で動かせるようになります。
疲れがとれやすく、
朝から元気に動けるカラダになることが
期待できます。
運動苦手でも
運動音痴でも大丈夫です
なぜなら私がそうだから・・・
レッスンとしては初心者向けの動きです。
身体の変化を感じると楽しいですよ
レッスン料金
1回1,700円（税込）
初回特典あり
回数券あり
継続割引あり
初回特典は、姿勢チェックです。
レッスン前もしくはレッスン後に行います。
予約時にお問い合わせ下さい。
持ち物
ヨガマット（6mm以上がおススメです）
大判バスタオル（枕として使います）
飲み物
動きやすい服装
ご予約
ご予約方法は2種類あります。
①予約フォーム
②LINE予約
①予約フォーム
下のリンクから、予約フォームに
とびます。入力して送信してください。
②ライン予約
下にある友だち追加ボタンを
押していただき
まずは「グループレッスン希望」
とだけメッセージください。
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【営業時間】
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