• 10kmラン

• 断酒3ヶ月突入

• 断酒3週間目突入

• 断酒19日目＝ダイエット19日目　体重は2.4kg減

• 断酒16日目

• 断酒して2週間、ランニングして2週間

• 断酒10日目⭐︎オートファジー

• 断酒5日目

• 断酒4日目の夜

• 断酒4日目　測定結果

• 断酒4日目　☆走ってきます☆

• 断酒し始めたばかりだから手が勝手に…

• 断酒3日目　体重がマイナス2.3kg

• 排　台所の排水溝のつまり

• オートファジー　トライしてみる

• ランニングからのお弁当作り

• 断酒2日目　朝ラン

• 断酒開始　初日の体重　9日と90日の魔法

• またまた断酒決意　ワインボトル2/3とウィスキー1/2からの解放

• スキ弁当〜待つとはゆっくり歩くことじゃない

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