断酒10日目⭐︎オートファジー

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身長162㎝

体重54.9

体脂肪率26.9%

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まだまだ🐷数値だわー

楽しては痩せられない！

今までの不摂生の結果だもんね。

自業自得

断酒も9日達成！

飲みたいとは思わない。

炭酸と水だけでなんかスッキリ。

炭酸の量は多めで。

お腹空いたらコーヒー飲んで。

するとスッキリ。

ナッツも取り入れて。

夜ご飯は18時までに完了させる

子供も早く食べれるしね。

断酒して分かったこと！

お金が減らない。

時間が増える。

朝快適に起きれる。

今日は雨っぽかったから5キロランニング