断酒開始 初日の体重 9日と90日の魔法

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5/26

身長162㎝

体重56.7kg

体脂肪率27.8%

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断酒はまず9日間

その次90日間

というターニングポイントがあるらしい。

これはスマホ依存症にも使えるかな、とか。

子供の前で調べ事以外見ない。使わない。

お酒依存症＆スマホ依存症からの脱出

なんか楽しくなってきた。

とりあえず断酒の時にやってたランニングでもしてこようかしら