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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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◆姿勢改善についてのお役立ち記事(coming soon!)
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わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ(自律神経調整・呼吸法)・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
1/2朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
【アウトドアヨガ】2/5(日)奥多摩森林セラピーヨガ・海ヨガ撮影下見に行ってきました♪
皆さん、冬休みはありますか?
私は数日あったのですが、普段ほぼ毎日レッスンをしているので
たった2~3日でも、かなりたくさん休んだ気分です。
特に、コロナ禍になってからは
忙しさによる心身の負担が減っているので
余裕をもって仕事ができるだけでなく、休日もアクティブレストができるようになりました。
館山トリップ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221230/22/hina3u-u/1d/bb/j/o1080081015223266435.jpg?caw=800)
国際交流で学んでいること
●タンザニア
●イタリア
一方、その後会ったイタリア人の場合は
プライバシーを非常に大事にしているので
「日本は、ずけずけと相手のテリトリーに入っていかないので
それが素晴らしい、気に入っている」
とのことでした。
国や個人が違うと、こうも180度違うのかと驚き。
●カナダ(ペルシャ)
また、カナダに住んでいるペルシャ人とは
オンラインで話しました。
その人は
「私はフレンドリーだから
日本に旅行へ行った時、学生やタクシー運転手が
英語で話しかけてくれて嬉しかった。」
と話していました。
日本人同士だと、仕事モードになって
仕事以外で個人的な話を聞いてくる知らない人には
対応しないことが多いのですが
英語を通して友達になる、日本が好きな外国人とは
オープンに話せて、お互いを尊重する友達を作ることができます。
そうしたオープンさが、徐々に仕事にも表れている気がします。
フレンドリーでオープンになり、社交的でいるのは
何か制限がない感じがして、今までの自分の殻が破れるのが
いいなと思っています。
アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡
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◆ アウトドアヨガ
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