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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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お役立ち情報
◆姿勢改善についてのお役立ち記事（coming soon!)
◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事（coming soon!)
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
1/2朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
【アウトドアヨガ】2/5（日）奥多摩森林セラピーヨガ・海ヨガ撮影下見に行ってきました♪
皆さん、冬休みはありますか？
私は数日あったのですが、普段ほぼ毎日レッスンをしているので
たった２～３日でも、かなりたくさん休んだ気分です。
特に、コロナ禍になってからは
忙しさによる心身の負担が減っているので
余裕をもって仕事ができるだけでなく、休日もアクティブレストができるようになりました。
館山トリップ
奥多摩トリップ
国際交流で学んでいること
●タンザニア
●イタリア
一方、その後会ったイタリア人の場合は
プライバシーを非常に大事にしているので
「日本は、ずけずけと相手のテリトリーに入っていかないので
それが素晴らしい、気に入っている」
とのことでした。
国や個人が違うと、こうも180度違うのかと驚き。
●カナダ（ペルシャ）
また、カナダに住んでいるペルシャ人とは
オンラインで話しました。
その人は
「私はフレンドリーだから
日本に旅行へ行った時、学生やタクシー運転手が
英語で話しかけてくれて嬉しかった。」
と話していました。
日本人同士だと、仕事モードになって
仕事以外で個人的な話を聞いてくる知らない人には
対応しないことが多いのですが
英語を通して友達になる、日本が好きな外国人とは
オープンに話せて、お互いを尊重する友達を作ることができます。
そうしたオープンさが、徐々に仕事にも表れている気がします。
フレンドリーでオープンになり、社交的でいるのは
何か制限がない感じがして、今までの自分の殻が破れるのが
いいなと思っています。
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◆ アウトドアヨガ
【埼玉・さいたま市】1/15（日）開催！初心者向け少人数ヨガ・ピラティスイベント
【東京・早稲田】1/29(日)少人数限定！日本庭園ヨガ2本&こだわりの日本茶体験
【東京·お台場】2/5(日)開催！基礎からSUP☆ヨガ&エクササイズ
【東京·奥多摩】2/19(日)開催！森林セラピーロード散策·絶品卵料理·ヨガ·温泉リフレッシュツ
◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4000円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
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