現役シェフなのに、メイクさん
そのホントの姿は、
女に厳しく、イケメンには甘い！
おねぇ美容家。
コンビニごはんで
おブスからイイ女へアップグレード
“女子力の教習所” 主宰
理論的にお伝えしてるわよっ。
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ピスタチオミルク！！
アーモンドやカシューナッツは
飲んだことがあったけどねぇ。
まさかの！！
ピスタチオもあったなんて
この私も知らなかったわ～
いまの時代、なんでもあるわねぇ（笑）
ただね！！
きっとみんな知らないと思うけど。
ピスタチオって、、
すんごい！！のよ～
私も、営業さんから言われて、
調べてみたら、、
オッタマゲェーーーー
ナッツの中では、
太りにくいナッツで、
かなりの優秀ナッツ！！
（水溶性食物繊維、・抗酸化成分、
不飽和脂肪酸など、たっぷり）
それに、
薬膳では、
腎と脾を温めて、
元気にしてくれる！
まさに、この秋冬に
ピッタシ！！！
下半身冷えが…
下半身太りが…
お肌がたるむ…
とお悩みの女性は、
いいかもしれないわね。
そんなピスタチオミルクも
ちゃっかり取りつつ。
本日ケトジェニック３日目が終了！！
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おねぇダイエット記録
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朝ごはん
・千切りキャベツオムレツ
・鯖缶カレースープ
・ピスタチオミルク
昼ごはん
・吉野家のライザップ牛サラダ（＋野菜まし）
・ファミマの1/2日分の野菜が摂れるコンソメスープ
本当に、1/2日分の野菜が摂れている気はしないけれど…
夜ごはん
・味噌汁
ということで、
【本日の結果】
体重：75．8キロ
体脂肪率：20.8％
コンビニごはんでもキレイになる！
女子力薬膳流の食べ方については、
コチラでも詳しくお伝えしてるわよっ。
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