どうも〜こんにちは。
オネェ薬膳家の おじや よ！
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今日も昨日に引き続き、
鬼トレーナーと共に
パーソナルトレーニング。。
筋肉痛があっても
「まだいける！」
「もっと踏ん張って！」
「耐える耐える耐える！！」
いやいやいや、、、
ちょっと待って！！！
容赦な過ぎでしょー
本当にドMになりそうだわ〜
そんなこんなで、
今ではベストボディジャパンへ
向けて鍛えてたりするけどね。
私も今から4・5年前は
おデブちゃんだったのよ。
体重も大台寸前の
８９キロ
今思い出しても
言えるわ！！
本当に
おデブちゃん
運動も週2はしてたし、
ご飯もちゃんと食べてたのよ。
なのに、
気づけば、、８９キロ。
けれどねぇ、、
もうその時の私は、
しくじってたのよ。
大事故！！
それが、、
朝ごはん
その頃は、
私も現役バリバリの
コックさんだったから、
朝は早い！夜は遅い！生活。
だから、
1分1秒と遅くまで寝てたくて、
朝ごはんはいつも
カフェラテ１杯
時間に余裕があれば、
プラスおにぎり1個。
そんな生活を4・5年
ずっとしていたのよ…
今の私ならわかるわ。
そりゃーーそんなんじゃ、
痩せるどころか、
おデブになるわよねぇ〜
朝ごはんを食べない
=代謝が上がらない！
そんな状態で、
運動をしようと、
食事の量をコントロールしようと、
意味ナッシング！！
それにねぇ、、
当時の私の体質は、
水めぐりが悪く、
皮下脂肪がたまりやすい
ベタベタぷよ子タイプ
本来なら、
代謝あげて、めぐりよくしないと、
太るどころか、
体調すら崩しちゃうタイプなのに。
まさに、
真逆！
のことばかりしてた私。
体重が増えたのも、、
おデブちゃんになったのも、
なるにして、なった。
身から出た錆ね
ダイエットや食事、筋トレ、、も
本来は体質によって、
「合うもの」
と
「合わないもの」
があるのよ。
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それを知らずに、
闇雲にやるなんて、
富士の樹海にダイブ！！
してるのと同じよう。
まぁーオネェは、
そこすら乗り越えてきてるんだけどね
代謝を上げたければ、
しっかりと痩せたければ、
「朝ごはんを抜く」
は
おブス
のすること！！
朝ごはん抜いて、
カロリー減らしたって、
その後のデメリットの方が、
よっぽどイタイわよ！！
ちなみに
プヨ子タイプの方は、
朝ごはんに
お味噌汁やオートミール
がオススメよ〜
ということで、
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