今日の池袋

今日の池袋

今日の池袋駅周辺の天気は快晴です。もうすでにかなり暑いです！

今日は都内出張なのでスーツ出勤なので休足日です。
昨日は朝ラン5kmと帰宅ラン6kmでした。
帰りにトレールランを体験しました。稲荷山公園の1,200mのランニングコースでないフェンス際にトレールコースが出来ています。かなりの人が歩いたり走ったりして自然に出来た感じの道です。いつか走ってみようと思っていましたが昨日トライしました。木の根が有ったり土の上や芝生の上の不整地を気をつけながら走りましたが本格的ではないにしろ感じはつかめました。アップダウンも有るので結構キツかったです。GPSではおおよそ1周2kmでした。
ただランニングシューズだと滑るのでトレールランシューズが必要です。

今日も一日頑張りましょう(^o^)/

お疲れ様です(^o^)/

お疲れ様です(^o^)/

今日一日の風景です。順番がおかしいですが上から朝5時過ぎの朝焼けです。スカイツリーが右端に小さく写ってます。
中段は夕方6時ごろの稲荷山公園です。

下側は昼の入間川です。
今日は朝ラン5km、昼ラン5km、夕方ラン7km、計17kmのランでした。

朝と夕方はおおよそ6kgのリックを背負ってのランです。以前は5kgでも途端に膝が痛くなって数日走れない事が良く有りましたが、最近は膝の痛みは出ません。日頃の筋トレが良かったのかもしれません。

今日も美味しくビール🍺が飲めそうです。

お疲れ様です(^o^)/

お疲れ様です(^o^)/

今日は朝ラン5kmと帰宅ラン3kmでした。昼休み会議が長引いたので出来ませんでした。

でも8kmラン出来たので良しとします。

今日帰りに某不忍通り沿いのセブンイレブンで明日の朝食を買いに寄りましたが、ちょうど商品の補充タイミングで店員がダンボール箱を開けて商品を陳列していました。その時カップ型のアイスクリームが床に転げ落ちました。でも店員は何事もなかったように陳列してました。よく名札を見ると「かく」と平仮名で書いてありました。上海での事件が有ったのですごく気にかかりました。もうこの店で買い物はしないつもりです。日本でもこのような事が行われているのには驚きました。
とっても残念です。セブンイレブンの教育がダメなのか店員の資質が悪いのか分かりませんがなんとかしてもらいたいです(>_<)

スカイツリー

スカイツリー

午前中にスカイツリーまでランして来ました。 暑かったです！(>_<) 途中自販機でお茶や水を補給して熱中症対策をしましたが最後は結構キツかったです。

今回が始めてのスカイツリーでしたが次回は展望台に上ってみたいです。

浅草寺

浅草寺

根津神社から浅草寺までランして来ました。

暑いです！！

スカイツリーまで後2km程です。水分補給した後スカイツリーまで一気にランします。