夕焼け

昨日の晩医者から帰り道綺麗な夕日を見ました。

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昨日の朝ラン

昨日朝、自宅から池袋駅にランで向かう途中、東口西武デパート前で手に持っていたアイホンをポケットにいれた瞬間のタイミングでマンホールの段差につまずきコケました。
・゜・(ノД`)・゜・。

左胸を強打しましたが、大勢の人前だったので何事も無かったようにその場を立ち去りました。

取り敢えずあまり痛みを感じなかったので、何時ものように稲荷山公園に行って通勤ランを開始しました。

どんよりとした天気

でも途中から左胸胸がデイパックのショルダーベルトで押され、痛みを感じるようになり、周回コースはパスして直接会社迄ゆっくりとランしました。

その後痛みが段々と強くなったので、午後から医者に行ってレントゲン撮ってもらいました。

やっぱり肋骨に小さなヒビが入ってました。(＞人＜;)

今朝は呼吸をしたり、かがんだりした時に痛みを感じますが、ジッとしていれば痛みを余り感じません。しばらくおとなしくしていないといけないです。

体重増えないように食事には気をつけないと駄目ですね(ｰｰ;)


道端の花

何時もの水路脇の風景です。
今日もカモがいました。

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今帰りです

11月3日は入間基地航空際です。小学生の頃から良く見に行きましたが、最近見に行っていないので今年は見に行きたいと思います。

出張が無ければいいですが・・・

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雨かな？

今日の池袋の天気です。

厚い雲に覆われて今にも雨が落ちて来そうです。

今日は中国からお客さんが来るので通勤ラン出来ません。

先週は距離を伸ばしたので今日は休足日にします。

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ナイトランニング

昨日の晩地元ランをしました。

そに時に飛鳥山公園下の交差点で変な都電が走っていました。

都電の100周年記念の宣伝用の都電みたいです。

闇夜にとても派手な宣伝でした。

昨晩は12km迄測定しましたがその後はボタンの押し間違いで記録出来ませんでした。




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