初ラン

箱根駅伝を見てから今年初のランして来ました。

ご近所ランで約15km走りました。1km5分30秒で走れました。今までは中々このペースで走れませんでした。少しは体力ついたのかな?

箱根駅伝では1km2分50秒の信じ難いスピードでランしていたのを見てやっぱりレベルが違い過ぎると思いました。

でもモチベーション上がりますね(^▽^;)

今は走ることに意味があると信じてこれから1年頑張って行きたいと思いました。

飛鳥山公園

飛鳥山公園の都電

六義園

後楽園坂上から見たスカイツリー

シビックホール

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謹賀新年

新年明けましておめでとうございます。

大晦日は走り納めで夕方10kmランして来ました。

巣鴨地蔵尊です。

初詣の準備をしてました。

ご当地キャラすがもんです。(実は知りませんでした。)

昨年は3月～5月にかけてフル、ハーフ幾つかエントリーしていましたが震災のために中止になりました。

大きな震災でしたのでその後のレースに参加する気になれず昨年は自己トレに専念しました。

とは言ってもランの距離は伸びず体重だけがふ増えた2011年でした。

2012年は近場のレースに出来るだけ参加して行きたいと思います。

また増えてしまった体重を減らし60kg前半にしたいです。ちなみに現在は69kgです。(＞_＜)


紅白が終了して近くの神社に初詣でしてきました。

今年も健康で過ごせればと思います。

皆さんも今年1年それぞれの目標に向かって健康にお過ごしください。

今年もよろしくお付き合いお願い致します。





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やっと帰国しました。

先日やっと帰国しました。

天津を朝出発して北京空港経由で成田空港に夜9時半に到着しました。

クリスマスも中国で仕事でした。年末の出張は色々大変です(~_~;)

中国では旧正月が本当の新年なので年末年始はほぼ暦通りに働くのでそれに合わせると大変ですが仕方ありません。

iPhoneの通信機能がダウンしてメールが出来なくなり今回は大変でした。

帰国後も丸1日回復せずネットで調べたら同じ問題の人が沢山いた事に驚きました。

今は解決しました。


天津の街並み

北京空港

搭乗機

機内食

中国では走る機会が無かったので今日から走りに行くつもりです。


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クリスマス

今日はクリスマスですが仕事です。
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

でも午前中に客先訪問して午後はフリーです。

昨日は朝9時から夜9時半迄夕食を挟んでぶっ通しで会議でした。

久々に疲れる会議でした。

夕食も取らなかったのでホテルに帰ってから食事に出かけました。ホテルの周りの普通のレストランは閉まっていて外国人向けのレストランに行きました。

店の外観です。

クリスマスイブなので華やかです。

イタリアンを中心としたレストランでした。食べるのが先で写真撮るのが遅れてしまいました。

パスタ

サーモン

エビのフライ

最初にビールを🍺ジョッキで2杯飲んだ後、赤ワインをオーダーして3人で1ボトル開けました。昨日までさんざんお客と飲んでいて今日は肝休日にすれば良いのに🍻誘惑に負けました。

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中国出張

昨日夕方5時半(日本時間6時半)に予定を1時間遅れて西安飛行場に✈到着しました。

結局13時間掛かった事になります。(~_~;)




その後客先に挨拶に行ってから食事に行き恒例の白酒攻撃で撃沈でした。

木耳と卵の炒め物

キノコの炒め物

羊肉の炒め物 辛味が効いて美味しかったです。

テーブル風景

魚の甘辛炒め 皿には梅の花が描かれています。写真は反対になっています。

野菜炒め

生春巻

炒飯

乾杯攻撃で味を楽しむ事ができませんでした。

今日も夜は白酒攻撃間違い無いです。

今日は世間ではクリスマスイブ🎄ですが仕事頑張ります。（苦笑）

皆さんはメリークリスマス🎉良い一日をお過ごしください。


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