【アスリート弁当】受験生のママ。揚げ物は今は我慢です。

ご訪問ありがとうございます。

昨日から東京は私立高校の

一般受験です。

去年の今頃、

私がとってもドキドキしていたのを

思い出しますが、

意外と普通にブログアップしていました😆

メンタル強いー💦

鶏胸肉がパサパサしない方法を

アップしていたり

『【中学生お弁当・パサパサしがちな鶏胸肉もジューシーに仕上がる煮炒め入りお弁当】』

糖質制限中なのに甘いものを

もぐもぐ食べたいオットに

文句を言っていたり

『【プライベート】オットのダイエットについて物申します…』

過ぎてみればあっという間。

どうぞ受験生の皆さん、

もうしばらく頑張って下さい✨

お母さん達もね。

試合前もそうですが、

受験期も揚げ物は控えた方が良さそうです。

脂質の消化にエネルギーをより

使ってしまうのと、

初めての受験で緊張もしていると

胃腸の働きも良くないです。

試験前、当日腹痛でも起こしたら

大変ですしね。

消化にエネルギー使うより

頭に使ってもらいましょう😊

試験日のお弁当には

温かいスープと

おにぎり、フルーツなどがおすすめです。

『受験生の皆さん。食がすすまない時の食事はスープスープスープ！』

我が家の高校生男子は

2月に入っても

当然部活動は停止中です。

時期が時期なので

仕方ない。

早く落ち着いた生活が戻りますように。

ではお弁当中身！！

◆本日のお弁当◆

●生姜昆布ごはん

●サババター醤油焼き

●豚高野豆腐巻き

●イカもやし胡椒炒め

●卵焼き

●鶏胸肉ごま酢和え

●レーズンパウンドケーキ

●ミルクティー

え、ミルクティー？？😳

え、えぇ、ミルクティー、、、。

本人の希望で💦

テンションが下がり気味の時は

本人望むもので

かつ

この時期に合いそうなもの、

アスリートなら

試合前で緊張でテンション上がらないこれ、

試合後で疲れてテンション上がらないならこれ、

と、メンタル面も考慮した

献立を考えると良いですよ😊

もっと詳しく知りたい！という方は

こちらご覧下さいね。

お弁当をまとめてみました。

どなたかの参考になれば

嬉しいです。

中高生アスリートお弁当１週間分大公開（簡単レシピも！） | 陽だまりきっちん料理教室

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昼まで温かいそうです。

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