【写真で見る三行レシピ】糖質多めグリコーゲンローディングにおすすめ夕ごはん

ご訪問ありがとうございます。

◆お知らせ◆

2021年4月から開催の

アスリートフードレッスンの

（名称変更予定、商標登録手続き中）

講師養成講座モニター募集中です。

詳細はこちらです。

『【アスリートフード】新レッスンの講師養成講座モニター募集』

 

---

連日アメトピに

掲載いただきました。

ありがとうございます♪

【アスリートお弁当】お弁当にフルーツは必要ですか

【アスリートお弁当】乗っけ弁当で気を付けたいこと

---

グリコーゲンローディング、

＝試合前などでしっかりエネルギー蓄えを

したいアスリート、

ジュニアアスリートの皆さんにおすすめ献立。

大人で試合の1週間前から、

中高生で3日前から、

スポーツジュニアで前日から。

とは言っても、

今は試合もないか〜💦

夕ごはんご紹介

●ほかほかごはん

●ほうとううどん

●野菜炒め

●カツオのたたき

●ポテサラみたいなおからサラダ

●納豆

糖質制限中のオットは

湯豆腐を追加しました。

こんにゃく田楽の残りも♡

主人は糖質制限中なのですが、

もうかれこれ1年半かな。

マイナス25kgをキープ中。

これで筋肉量は増えているのだから

本当にすごい。

『糖質制限開始から１年。効果が出続けるのに必要なことはこの2つだけ。』

『【糖質制限】12月から始めた主人の糖質制限の大まかな内容はこんな感じ』

糖質制限について

参考になれば幸いです。

『【糖質制限】術後９カ月。今週の夕ご飯。』

■ 人気記事

---

❑【ポテトサラダ論争】お惣菜を買ってるのではなく時間を買ってるんだよ
❑【大人気ありがとうございます】写真で見る三行レシピ集
❑愛用品：ニトリ100均発のキッチン用品
❑糖質制限中のお父さんお弁当
❑アスリートの皆様 疲労回復おススメ食材はこちら

■ レシピ・コラム執筆中です

---

アスリート向け

アスリートフードのコラムやレシピなど
→日刊スポーツ新聞社『アスレシピ』

→出張料理人をお届けするフレンドクック

■ 陽だまりきっちん料理教室

---

▶プロフィール
▶募集中レッスン
▶レッスン規定
▶お問合せ・ご質問
▶ホームページ

▶︎クックパッド

▶教室の公式LINE　→　

▶おすすめ商品