はつかいち駅から徒歩5分の整体院 ほぐし庵やまもと

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広島のはつかいち駅から徒歩5分の整体院 ほぐし庵やまもとのブログです。その他、トレーナーの活動記録や日々の出来事ブログです。

あちこちでワクチンの余りが出ている状況で

先日も、全国ネットの番組で神石高原町のワクチン接種が進んでいることが

紹介されたようです

 

20歳台の長女もその一人となっていますが

一回目の接種後の体調は全く変わらずのようですキラキラ

 

 

そんな中、妻や次女が勤務している会社の方が

接種券か無くても予約できるんですよって

お知らせがあったそうです

 

 

その方は、ご近所の小児科内科で予約されたそうです

 

 

集団であれば、接種券が必要となるのではないかと思いますが

今の段階で、7月上旬に廿日市市は配布予定との事です

 

 

ということで、色々調べていると

いつもケガしたときにお世話になっている整形外科もワクチン対象病院

 

 

電話をしてみると、予約が可能とのこと

 

 

なので、接種券が届いた後にはなるかもしれませんが

予約完了しました

 

本当ならもう少し早くできたらよかったのですが

病院側のご都合なので仕方ないですよね…

 

 

 

これで、接種券届いた後のネットや電話の殺到には

影響されなくなりましたので一安心です

「お通り男史」とは、京都を舞台としたオリジナルキャラクターコンテンツです。
京都において道は「通り(とおり)」と呼ばれ親しまれており、通りを基点に場所を説明する文化が根づいています。

 

「お通り男史」原作製作委員会(代表 株式会社ツクリエ)は、

京都を舞台とした道の神様「通神(とおりがみ)」たちが繰り広げる物語

小説「~はんなり京都~ お通り男史 浄化古伝」を

株式会社双葉社より2021年6月10日(木)に全国発売されました

 

 

今は、京都になかなか行くことが叶いませんが

リアルな通りが出てくるそうですなので

機会あれば、息子に案内してもらおうかなDASH!

 

 

広島では、アニメイトに販売しているらしいので

来週にでも調達しに行ってみたいと思います

 

 

昨今は、電子書籍を読んでいることがおおいので

リアルな書籍を読むのは久々になるかもしれません

 

 

ご興味がありましたらキラキラ

現在、広島県では食中毒警報が発令中です

 

 

今週は、非常に蒸し暑くなってますよねあせる

 

 

こんな時に、テーブルに放置されていた食事の残りを

食べようものなら効果覿面ゲッソリ

 

トイレとお友達になっちゃいますよね

 

 

 

とにかく、そんな場合は

 

1下痢やおう吐をしたら、しっかり水分をとる

2自分で勝手に判断して薬を飲まないようにして、まずはお医者さんにみてもらう

3食べたもの、食品の包装、店のレシート、吐いた物が残っていたら保管し、

  食中毒の原因を調べたりするのに使えるようにする

 

 

食品を扱う業者さんも、この時期色々な面で

ピリピリして管理をされていらっしゃるのですが

やはり、どこでどうなるか分からないことが多いので

自己防衛をまずはして、健康管理していきましょう!!

 

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ほぐし庵やまもと


整体行ったらボキボキするんじゃないん
押したところが次の日も痛うなるんじゃないんむかっ

という心配なく、心地よく受けていただけます 


まずはお気軽にご相談ください

JR廿日市駅から徒歩5分・広電廿日市駅から徒歩3分 
廿日市市天神1-6クレール柿尾101
0829-32-2871

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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先日も、お客様から聞かれました


冷湿布
温湿布



どっちを使ったらいいの




どうも、どちらも冷やす…

 


慢性なのか急性なのかで使い分けるんだそうです

 






身体の痛みは
筋肉によるものが多いので
まずは、アイシングをして
その後、湿布するのがいいと思います。



最初から湿布だと
あまり痛みの部分に響かない…






一般のお家には
なかなか常備していることがないかもしれませんが
氷嚢によるアイシングがお勧めです。



保冷剤じゃ~ダメなの

 

確かに氷のような冷たさはあるのですが
四角では、身体に密着しないため
せっかく冷やしているのに
不必要な部位が冷えているだけになってしまいます。




最近は、100均でも氷嚢見ましたよ




なので、飲み物用に作っている氷も
少し多めに作っておいて
怪我があれば即座に使えるように
しておいてください。



期間的には
故障して痛みがある間は
冷やした方がいいのですが
あまりに動かさないと
その部位が硬くなってしまいますので
一週間を目安に
今度は温めて動かしてください




色々な考え方が
昔とは違う
ことが多いので
施術家に一度ご相談下さい

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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という心配なく、心地よく受けていただけます 


まずはお気軽にご相談ください

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季節の変わり目

朝の気温と日中の気温との差がありすぎると

寝違えたり等首が痛くて動かせない…

という事がよく起こります

 

 


私自身も治療家になるまでは、
春先や梅雨時期・冬は

首が寝違えたような状態になり
車の運転の際、安全確認も痛くて難しい…
といった状態でした。



パソコン等を長時間使用する方も首の凝りは、
一年中かもしれませんね






では、どこをどうすれば



足の外くるぶしのうしろ側に痛いところがあるはずなので
そこら辺をまずは少しほぐしてみてください

 

首周りだと



このツボもいいらしいのですが

この周辺を親指で押さえてみてください

そうすると首が楽に動かせるポイントが見つかると思います




自分でやるとき、どうしても早く回復して欲しいと思って
かなりの時間ほぐしてしまうかもしれませんが、
ほどほどにしてくださいね

梅雨の合間は、天気がいいですね

 

リモート授業は、大学くらいになってきていますかね

高校生は、公立・私立ともに登校対面授業になっていると聞きます

 

 

しかし、確実にスマホ時間が増えてます

 

なので、子どもさんの姿勢が気になって

連れてこられる親御さんもいらっしゃいます

 

 

 

スマホを使っている姿勢は

どうしても、肩が前側に巻き込んでしまう…

 

 

老眼進んだ私のような者でも

少し長くスマホやタブレットをいじっていると

肩パンパンになってます…

 

 

 

肩胛骨周囲は

肩胛骨はがしなどの施術をしないと

動きは改善しないのが現状です

 

 

我々のような施術を受けても

それは一時的にしか改善はしません

 

 

同じ繰り返しの生活を続けていると

身体はそちらに戻っていってしまいます

 

 

それでラクになるけ~ええんよ

って方は当方にとっては大歓迎ですが

 

 

お金や時間がもったいないって方は

ぜひ、改善のために、

タオル持っての上下運動が簡単なのですが

 

 

最近、指導している水泳選手には

練習中に飲んでいるドリンクボトルやペットボトルを使用して

ボトルパスと称して肩甲骨を動かすように

身体の後ろ側で上から下へ腕を動かして

ボトルをパスして戻していくというものをやってます

 

 

これくらいのストレッチは数秒でできますので

やってみてください金h肉

広島のニュースでも取り上げられました

神石高原町のワクチン接種

 

すでに、16歳以上の住人に接種券は配布済み

 

 

そして、

 

余るようなら接種をって協力員の募集

 

 

 

電話してあまり時間が経たないうちに

なにやら電話がかかってきて

 

6月7日に余るのが確実ですので接種をおねがいしますとのこと

 

 

我が家の80歳台の両親は

父が6月7日にかかりつけ医院にて接種

母が6月8日に集団接種

 

それに匹敵する速さで接種することになりますね

 

 

神石高原町の色々な取り組みの速さは凄いです

 

早々に町民全員が2回目が終了するのではないでしょうか

 

 

小さな町がって言っているのでなく

和歌山県のように県全体での取り組みで2回目までの接種率1位

 

色々な工夫が必要なので

お役所仕事を一所懸命しているところはどうしても接種率が落ちるって事ですね

 

 

必ずしも接種が必要と思っている方がすればいいわけで

報道やSNSなどは色々な人が色々な事を言っているようですが…

 

 

無料とはいえ自己責任ですから

 

 

我が家では、全員接種をするつもりですが

廿日市市は接種券は先なのかな?

 

 

接種できる時まで免疫力アップして待ちたいと思います筋肉

我が家は築100年クラスの建物部分と40年年クラスの建物とがあり

 

古い建物の方は、廊下は外縁となっているため

色々なものが出入り自由😅

 

 

3年前にはのら猫が天井裏に仔猫を産み落として

現在、ショウくんが住人となってます


 

先日から廊下に鳥のうんちが落ちてるなぁと

 

 

そして、鳥が頻繁に出入りしている

 

 

 

なんとトイレ部分の屋根裏にヒナが…

 


 

ヒヨの親鳥がご飯運んできてたんでしょうね

 

 

 

ツバメだと毎年巣を作ってしまうでしょうけど

ヒヨはどうなんですかね?

 

 

まだ飛べないため

もう少し、廊下の掃除が必要かもしれませんあせる

梅雨の合間ですね。気温も結構上がりますので

水分補給にはお気を付けください

 

 

こんな時は、

どうしても、湿度や気温との戦い


エアコンなんて必要ないと言われる方も
結構いらっしゃるようですが
お日様に温められた建物は
夜間には、室温もかなり上昇



まだ就寝時にエアコンは使っていませんが
真夏になってくれば、私の寝室は

室温を23℃くらいに設定し
寒いくらいの状態にして寝ています

 


この室温で、そのまま肌布団だけでは
もちろん風邪引きますよ



なので、冬用の布団が出動しています



暑いままだと
はだけて、寝冷えしてしまったり…



室温が低いと寒いので布団をはぐって
身体を冷やすことはありません




少し電気の無駄なのかもしれませんが
寝苦しい夜を寝られないのは
身体にとって休息不足になってしまいます。



22時から3時くらいの時間帯は寝ておかないと
といっても、寝るのはいつも0時回ってしまっていますが…



それでも、毎朝5時半には起きてますよ~




色々な健康法もありますが
自分にあったものを見つけるのは至難の業
試して試しての繰り返しかもしれませんが、
それが健康法なのかもしれませんよ
 

 

6月が牛乳月間って

ご存知ですか!?

 


現在、娘が働いている会社では

牛乳・ヨーグルト・ヨーグルトドリンクに加えて

先月からプリンが発売となっています

 

 

 

カラメルは一切使用していませんので

味は牛乳に近しいミルク

美味しい卵とコラボしたノーマル

東ティモールのコーヒーを使用したコーヒー

 

 

1個390円

 

購入できるのは

道の駅さんわ182ステーションで手に取ってみるか

 

ポケットマルシェ(通販サイト)でまとめ買いするかのようです
URLはこちら👇

 

 

 

神石高原町の美味しいところどりした一品です

 

 

牛乳は、パンの元にすると

非常にふわっとした美味しいパンが出来上がり

〇〇〇の食パンを超えた~って

作られた方は言われてましたね

 

 

飲むのも食べるのも美味しいようです