はつかいち駅から徒歩5分の整体院 ほぐし庵やまもと

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広島のはつかいち駅から徒歩5分の整体院 ほぐし庵やまもとのブログです。その他、トレーナーの活動記録や日々の出来事ブログです。

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教職員の異動が新聞に載ってましたね

 

本人に対しての人事の言い渡しは、少し前のようです

 

 

次女が通っていた

大手町商業高校は、教頭先生が異動

併設される広島みらい創生高校へ、2名の先生が異動

別の学校に1名の先生が異動

が私の新聞を見ての把握です

 

 

 

 

この人事発表を経て

終業式・離退任式を同時に行う学校も

増えてきていますので

PTA役員は大忙しになりますあせる

 

 

 

4月に向けてカウントダウン

新たな気持ちで頑張りましょう~筋肉

 


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:現在、春休み中のため

部活でまとまってトレーニングしている事が多いです

 

ある部活は、最初はみんながまとまってトレーニングしているのですが

一時間経たないうちに、2~3名位しかやっていない状況になります

 

こんなことをしてどうなる?

筋トレたいぎ~?

 

 

意識してやれば、身体への結果は

筋肉痛等ですぐわかるのですが

本来ならトレーナーの付いている部活ですので

メニューにしたがってやるのですが…

 

トレーナーが実業団の帯同等が忙しく

こられていないようですあせる

 

4月からは1年生を迎えることも考慮して

がんばってもらいたいですね

 
 

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昨日、広島経済大学のトレーニングルームへ行った際

経済学の教授と話をしているときにでてきたのが

古武術の河野善記さんの話

 

合気道の話から古武術の話になり

私も10年以上前から注目していましたので

結構な立ち話をしてしまいました

 

 

 

さて、先日来、子どもさんの姿勢が気になって

連れてこられる親御さんが増えています

 

やはり、一番はスマホの時の姿勢

 

スマホを使っている姿勢が

あまりに悪いため

どうしても、肩が前側に巻き込んでしまう…

 

 

老眼進んだ私のような者でも

少し長くスマホをいじっていると

肩パンパンになってます…

 

 

 

肩胛骨周囲は

肩胛骨はがしなどの施術をしないと

動きは改善しないのが現状です

 

 

我々のような施術を受けても

それは一時的にしか改善はしません

 

 

同じ繰り返しの生活を続けていると

身体はそちらに戻っていってしまいます

 

 

それでラクになるけ~ええんよ

って方は当方にとっては大歓迎ですが

 

 

お金や時間がもったいないって方は

ぜひ、改善のために、

これくらいのストレッチは数秒でできますので

やってみてください金h肉


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先週から気温の低下が著しいですね

 

 

これだけ気温が上がったり下がったりすれば
自律神経のバランスが崩れますよね…もやもや


頭が痛い
首が痛い
肩がこる




生活している中で
身体の痛みはあちこちありますが
上半身に起きるもののほとんどが




ストレス

 

ですね…




ストレス社会と言う言葉も
結構使われるようになり
そうした痛みを訴える患者さんも
増えてきています





では、どう対処していくか




まずは、ゆっくり湯船につかる入浴を

 

お風呂に入って
ふ~ってなるのがいいんです


このふ~ってなるのが
身体にとっての癒しです




そして、体操ではありませんが
バスタオルでロールを作ります
仰向けに寝て、首の下に入れます
ゆっくり右を向いたり左を向いたりを
5回繰り返す

 

出来れば朝起きて・寝る前の一日2回



首が伸ばされるようになるため
回数が多いと気分が悪くなるかもしれませんので
5回より多くすることはオススメしません



簡単なので、即効性はありません
しばらくは継続をしてみてください


首の硬さが取れてくれば
痛みも軽減しますので



早く改善したいということであれば
ぜひ、ほぐし庵やまもとを
頼ってください

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ほぐし庵やまもとは

整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ

という心配なく、心地よく受けていただけます 


まずはお気軽にご相談ください

JR廿日市駅・広電廿日市駅から徒歩5分 
廿日市市天神1-6クレール柿尾101

0829-32-2871

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ペタしてね


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昨日、夕方から
年度末恒例の
フィッタナタリーチームタイムトライアルを行いました



練習もそこそこにおこなってから
タイムトライアルへ




高校に入学決定して

再び、練習開始した選手達や

ジュニアクラスも全員参加して

賑やかになっていい感じでしたグッド!


クラスアップのための登竜門にもなるため

選手一人ひとりが真剣に取り組んでいます

 

 

残念ながらの結果になった選手達もいましたが

次に向けてさらに意識を高くもってもらいたいですね

 

 

 

 

来月は、学童学年別を皮切りに大会が始まりますので

この時期しっかり泳いで貰いましょう~

 


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忙しさに出来ていなかったことを少しずつやっています

 

トイレの温水便座が

駅前で使用していたものは、引越して数日で故障

 

原因は、ブレーカーを毎日切って帰っていたことではないかと…

 

TOTOの修理に来て貰ったのですが、修理だと2万円相当はかかる

出張費だけで約6千円

 

なので、ネットで購入して付け替えました

このセットには、工事用のマニュアルもありましたので
安心して設置が完了する事が出来ました

 

そして、懸案だった畳

 

これは、畳屋さんが来てやってくださいました。

 

といっても、それが当たり前なのですが

何故が忘れられていたようで、別件で不動産屋さんに行ったとき

養生シートを下に引いた方がいいのか聞いたら畳屋さんの仕事だからと

 

西側カーテンと押入部分のカーテンを未購入のため

この部屋での施術は先になりそうですが

新しい畳表のいいニオイがしてますよ~


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息子勤務のP.A.WORKSの4月からのアニメ

「Fairy gone フェアリーゴーン」

 

 

いよいよPVも公開されました

 

担当はいているようなので、今、超忙しいようですあせる

 

放送は

TOKYO MX 4月7日24:00~

BS-11 4月7日24:00~

AT-X 4月7日24:00~

MBS 4月9日26:30~

 

のようですので、ご興味ある方はご覧になってみて下さい


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中学生にとっては、
今後の進路が決まる大事な日


我が家の高校受験は
すでに昨年で終了してますが
指導している水泳選手が対象

 

 

 

 

公立高校が選抜制になったので選抜Ⅰで合格をしていれば、発表みるのは不安無し
学科試験の選抜Ⅱと同時発表



私立高校には合格して情報はあるものの
やはり、授業料がかなり高いこともあり
公立高校に通ってもらいたいという
親御さんの気持ちはかなりありますよね…


ほとんどの公立高校が
ネットでの合格発表をするんですね



その場で合否を見る場合
かなり表情や態度にでるので
周囲も気づいてしまいますし
今は、その場で書類をもらって帰るので
合格しているかがハッキリ分かってしまいます


長女が山口県の高校へ行ったとき
まだ教員が書類をもらって帰って
学校で発表する形式でした


なので、我が家は私が受け取りに行ったため
中学校へ一端確認してもらって
学校長宛文書を持ち帰るということに…



さて、結果はいかに
 

 


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腰痛体操としては

いろいろあるとは思います目

 

 

 

その中にマッケンジー体操というものがあり

多くの方々が推奨されています

 

 

 

「これだけ体操」というのもあります

 

気を付けないといけないのが

自分の腰痛がどんな腰痛であるかなんです注意

 

 

安易にこれだけ体操をやってしまうと

逆に痛みが酷くなったりすることもあります

 

 

ドクター推奨でもありますので

一度は診てもらってから始めて下さいねOK

 


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駅前から天神に引越をして1ヶ月が過ぎましたが

時期的なのか、定めなのか

周辺では工事がつきまとう

 

そう、ほぐし庵やまもとのお隣は

当分の間空き地として放置の状態でした

地盤調査やら入っているなと思ってましたから

3月に入り地鎮祭

住宅建築の着工となり

 

本日は朝から全面通行止めという事態

 

ここが通れないのは、普段使っている歩行者はかなり大回りしないといけません

 

 

夕方のお客さんの時間は工事予定では過ぎてますが

この工事に関して看板設置のみで説明や工事案内は無しときた

 

駅前の工事の時は(株)松山の人が丁寧に説明に来てくれたのですが…

 

 

早々に終わってくれることを望むばかりです汗

 

 

 

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