”誰でも簡単にできる” 健康法で
一生病気にならない身体作りを
サポートしています。
代替医療を味方につけた
がんサバイバー
健幸コーディネーター
アニマルコミュニケーションセラピストの
まがりだ ともこ です。
私のプロフィールはこちらから。
今や空前の「食」ブーム。
毎日のようにグルメ情報やレシピ情報を
目にしますよね。
私もよくレシピを参考にするのですが、
１００％レシピ通りのものを
作ったことがないんです。
それは
調味料を変えているから。
意外と使っているのが
化学調味料やもどき調味料。
○の素とか出てきても使いません。
お出汁やコンソメも無添加のものを
使ったり、
牛乳を豆乳に変えたりするように
しています。
そして究極は
代用できないものは使わない！
ちょっとくらいレシピと違っても
身体によくないものを使うよりは
全然いいです。
それで今まで不味いと思ったことは
ありません。
さらに、
調理法も工夫をしています。
レンチンすれば時短になるところを
茹でてできるものであれば
多少時間はかかりますが
茹でたりするようにしています。
これを私は
勝手にアレンジレシピ
と呼んでいます(笑)
昨日のブログで
なるべく添加物を避けましょう
というお話をしましたが、
添加物を避けるために
手っ取り早い方法は手作りです✨
調味料もたくさん種類は
要らないので、
経済的かと思います✨
この面倒くさがりの私が
できているので(笑)
あなたはきっと簡単にできると
思います！
あとは「習慣化」するだけです✨
できるところから変えていくなど
ぜひチャレンジしてみてくださいね
あなたのかけがえのない今日が
健幸であなたらしく
素晴らしい1日でありますように✨✨
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