HahaCoLabo(ハハコラボ)
お知らせ【名古屋】セミナー
「毒親育ちを卒業し、”わたし” らしく生きるための３つの方法
日時…3月17日(土)10:30〜12:30
場所…名古屋市内(栄周辺を予定)
定員…20名
※申込開始 1月17日(水)20:00〜
の続きを書いていきます。
弟さんへの思いを終わらせることができたと感じた彼女が2つ目にやったワークは、イメージワークの1つ
・妄想の中で父親をやっつけまくる
(ご本人には ”やっつけまくる” ではなく別の言葉でお伝えしましたが、ブログではこの表現にします)
というものです。
弟さんへの出さない手紙のワークをまず優先に(「母親は弟を助けてくれなかった」 という、弟さんや父親だけでなく、母親への思いもあったため、これを最優先にしてもらおうと考えました)、
「余裕があったら」
「でもできたらやってほしい」
とおそらく伝えたと思うのですが、彼女はこのワークもしっかり取り組んでいました。
これは、
・怒りを多く抱えている方
・”許せない” 気持ちを多く抱えている方
に特にやっていただきたいもの。
なのですが、
無意識につい我慢をしてしまっている方やいろんな感情が知らないうちに溜まっているかも…という、普段 ”おとなしい人” というような方にも有効的です。
1つ前の記事でも書きましたが、
わたしたちは、完了していないものがあると、同じ人はもちろん、似たような人、似たようなシチュエーションなどに投影し、かつての記憶が瞬時に蘇り、同じ反応パターンを起こす
という機能をもっています。
例えば彼女の場合、
家にいるとき、父親の気配がするだけでイヤな気持ちになったり、
ドラマのワンシーンで嫌な気持ちになったりするのは、
かつての記憶や感情(ともに 不快なもの)が呼び起こされ、かつてのような感覚にとらわれるからです。
家の外、仕事中などでは同じような感覚になりにくい というのは、父親の気配をそれらの場所では感じにくいため といえます。
(どこにいてもすぐ思い出してつらくなる…という方は、未完了のものが多すぎる と捉えるといいかもしれません。
完了させていけばその反応は小さくなっていきますが、お一人でされるよりプロの力を借りた方がよいです)
これは、防衛反応の一種であり、安全機能のようなものではありますが、これがわたしたちを苦しめ、
自分の人生を生きることからはずれ、(自分の記憶に暇付いたものに)振り回されてしまう人生が続くのです。
話は元に戻りますが、
・妄想の中で父親をやっつけまくる
というワークはこの字面通りです。
こんな感じにするとよいです
という例を挙げると、
イメージの中で
その相手をスモールライトで小さくし、
モノクロにし、
(それでも嫌だったらモザイクをかける)
煮るなり
焼くなり
踏み潰すなり
デコピンで世界の果てまで飛ばすなり
やっつける
です。
”許せない” と感じる相手を無理やり許そうとするのが難しい場合、こんなふうにイメージの中でやっつけることで(これも何度もやる必要がある人もいますので1回で止めてしまうのはもったいない方も)、気持ちがスッキリしたり、自分の本当の本当の本音がぽろっと出てきたりするものです。
◆無料メールマガジン◆
・毒親チェック
・毒親育ちを卒業するメールセミナー
などを配信しています
今週末 名古屋開催分 まもなく〆切
4年半で全72回、およそ300名が参加！
東京・名古屋にて開催中
親子関係・生きづらさについて語るおはなし会
加藤なほ担当 スケジュール
＜名古屋＞
【残３】1月14日(日)15:00〜17:00
(申込締切 1月12日)
【残３】1月17日(水)11:00〜13:00
(申込締切 1月15日)
＜東京＞
【残２】1月27日(土)19:00〜21:00
（申込締切 1月25日）
1月29日(月)10:30〜12:30
（申込締切 1月19日）
2月開催予定日
【東京】
25日(日)11〜13時
26日(月)11〜13時
26日(月)18時半〜20時半
【名古屋】
16日(金)夜
18日(日)午前
21日(水)午前
・・・・・・・・・・・・
HahaCo Labo
母娘関係研究所
代表 加藤なほ