過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
私は
過食嘔吐になった17歳の頃は
過食嘔吐に
困っていませんでした。
なんで？って。
こんなに食べても食べても
太らない方法って
夢のような世界じゃないかー！！！
めっちゃ最高！！！
と、逆に胸に希望が
いっぱいだったから。
だけどね、
年数がたって行くほど
食べ物にかかるお金がすごくなりました。
それをすべて食べて吐いてるのだから
お金は湯水のように
なくなっていき
好きなことができなくなりました。
過食嘔吐に苦しみばかり
感じるようになった時に初めて
治したい。
でも治し方が
わからない
と思いました。
私の過食嘔吐は
回復へ向かうことができました。
ある日、
「治したい」と心から思って
実行へ移した期間、およそ3か月。
22年の過食嘔吐が
たったの3か月で終わったんです。
だけどそれまでは
私は間違えた治し方をしていました。
過食嘔吐22年の歴史の中で
私が過食嘔吐を止めようとやっていたこと。
それは
過食をしないように我慢する
嘔吐をしないように我慢する
食べ物を目の前に
置かないようにする
過食の食材を買わないようにする
予定をたくさん入れる
過食する自分を責めて追いつめる
嘔吐する自分を責めて罪悪感を持たせることで止めようとする
などなど。
（もっと他にもあるけど）
過食を我慢したり
嘔吐を我慢すること、
否定感や罪悪感で
自分を追い込むことは
過食嘔吐の悪化にしか
ならない。
ということを
たくさんの失敗と
たくさんの絶望体験で
身にしみるほど
わかりました。
あなたも同じじゃない？
過食や嘔吐を我慢すると
もっと症状がひどくなる、
そんな体験はありませんか。
■回復後は
そんなしくじったやり方を
ガラリと変えた私は
たったの3か月で
過食嘔吐がストップしました。
そして症状ストップから、３年以上経ちましたけど
1度も過食嘔吐はしていませんし、
なんか知らないけど、衝動も来ないです。
あんなに
22年も
さまよったのに・・・！！！
ナニコレ？
なので、
もしあなたが
過食嘔吐を繰り返してるなら
治し方を
しくじっていないか
振り返ってみて下さい。
過食嘔吐を我慢していませんか？
嘔吐を止めようとしていませんか？
否定感を感じて
孤独感を感じて
罪悪感を感じて
自分を追い込むやり方を
していませんか？
もしやっていたら
いますぐやめよう♡
「我慢は美徳」って、時代遅れ。
ママ友と喋った後、劣等感で苦しみません？
「やらなくちゃ」の思考癖があると、過食嘔吐は治らない。
【辛口】本当は「食べたい」 本当は「吐きたい」
過食嘔吐やめたいけど…絶対に太りたくない！！
38年の摂食障害が、3か月でストップしました！
22年の過食嘔吐→3か月半でストップ！！
20年の摂食障害が4か月でストップ(^^♪
私が過食しないからパンがカビました。
「吐き気全く起きない」→「過食嘔吐なしだったよ！」
22年の過食嘔吐が止まって半年以上たちました。
過食嘔吐は言えない気持ちの代わりでした。
いつも言い返せなかった夫に、言うことができました
揚げ物も口にできるようになりました！
お米や炭水化物が食べられるようになりました
全く吐かない最高の旅！吐くためのトイレ探しを忘れていました。
ランチバイキング、食べられたよ！！
それ以外の声はこちらより
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